Khi nào cần đến chuyên gia tâm lý ?
Mọi người đều khó tránh khỏi những lúc căng thẳng, đau buồn hay xung đột. Vậy khi nào là thời điểm cần sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý?
Những lời tư vấn hữu ích có thể giúp người ta vượt qua trạng thái tâm lý bất ổn – Ảnh: Shutterstock
Cảm thấy mọi thứ đều trầm trọng. Tức giận hay buồn bã thường xuyên có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mắc chứng “trầm trọng hóa” vấn đề. Khi một thử thách bất ngờ xuất hiện, bạn có nghĩ ngay đến cảnh tượng tồi tệ nhất hay không? Nếu có, đó là dấu hiệu của sự suy nhược. Nó có thể làm tê liệt mọi hoạt động, gây hoảng loạn và thậm chí khiến bạn né tránh mọi thứ.
Luôn nghĩ về tổn thương quá khứ. Nỗi đau từ việc mất người thân, chia tay người yêu hoặc mất việc ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày, thậm chí khiến bạn tránh né bạn bè. Nếu cảm thấy mình đang xa rời cuộc sống hoặc những người xung quanh nói rằng bạn đang xa lánh họ, hãy tìm chuyên gia tâm lý để hiểu tại sao muộn phiền vẫn tác động lên bạn. Trái lại, nếu bạn phản ứng thái quá với sự mất mát, như cuồng nhiệt quá mức với bạn bè, người quen hoặc bị khó ngủ, đó cũng là dấu hiệu bạn cần tư vấn.
Video đang HOT
Hay đau đầu hoặc dạ dày. Cảm giác khó chịu ảnh hưởng đến thể chất. Nghiên cứu cho thấy biểu hiện stress có thể thông qua một loạt chứng bệnh, từ đau dạ dày mãn tính đến đau đầu, thường xuyên cảm lạnh, ham muốn tình dục sút giảm. Cảm giác đau nhức cơ bắp hoặc cổ cũng báo hiệu bạn bị “lạm phát” căng thẳng hoặc phiền muộn.
Đối phó căng thẳng bằng cách tiêu cực. Nếu thấy bản thân thường uống rượu hoặc uống nhiều thuốc (thuốc ngủ hoặc thuốc giảm đau), đó là dấu hiệu bạn đang muốn “vô hiệu hóa” cảm giác căng thẳng. Thay đổi thói quen ăn uống cũng là dấu hiệu tâm trạng khác thường, do một người bỗng dưng ăn quá nhiều hoặc không muốn ăn chứng tỏ họ đang chật vật đối phó stress.
Làm việc kém hiệu quả. Thay đổi hiệu quả lao động là dấu hiệu phổ biến ở những người có vấn đề về tình cảm hoặc tâm lý. Bạn có thể cảm thấy chán làm việc, dù nó từng là công việc bạn yêu thích. Ngoài tình trạng mất tập trung, bạn còn bị cấp trên hoặc đồng nghiệp phê bình rằng chất lượng công việc của bạn đang giảm sút. Dĩ nhiên, đó là dấu hiệu bạn cần tư vấn tâm lý.
Hết hứng thú hoạt động yêu thích. Nếu cảm thấy việc tham gia các câu lạc bộ, gặp gỡ bạn bè hoặc họp mặt gia đình không còn thú vị như trước, đó là dấu hiệu tâm trạng bạn thay đổi. Bác sĩ tâm lý sẽ giúp bạn “đả thông tư tưởng” hoặc vạch ra một hướng đi mới để gắn kết bạn trở lại với những việc mà bạn từng rất hứng thú.
Theo TNO
"Ngưu Ma Vương" Lưu Gia Huy hoảng loạn khi nhắc đến vợ con
Trong cuộc phỏng vấn độc quyền với báo giới, nam diễn viên Lưu Gia Huy tỏ ra khó chịu khi ký giả đề cập đến chuyện gia đình.
Sau vụ đột quỵ vào năm 2011, Lưu Gia Huy gặp khá nhiều rắc rối về vấn đề tài chính và mâu thuẫn gia đình. Có nhiều tin đồn cho rằng vợ và các con của Gia Huy chỉ chăm chăm chiếm đoạt tài sản của ông. Ngay cả trợ lý của nam diễn viên họ Lưu cũng quỵt tiền tiết kiệm trị giá hàng triệu đô la Hồng Kông của ông. Cuối cùng, Lưu Gia Huy đã quyết định chọn bạn thân của mình là Phàn Diệc Mẫn trở thành người giám hộ mới.
Lưu Gia Huy chấp nhận cuộc phỏng vấn độc quyền sau khi tin tức gặp khó khăn về tài chính và quyết định lập di chúc
Vào ngày 15/4 vừa qua, tờ Ming Pao đã có được cuộc phỏng vấn độc quyền với "Ngưu Ma Vương" tại bệnh viện tư nơi ông đang nằm để làm rõ mọi tin đồn xung quanh vấn đề sức khỏe, tài chính và xích mích giữa ông với vợ con. Theo quan sát, Lưu Gia Huy trông gầy mòn và mệt mỏi. Cân nặng của ông chỉ vào khoảng hơn 54 kg.
"Ngưu Ma Vương" hoảng loạn khi nhắc đến vợ và các con
Lúc phóng viên bước vào, tinh thần của Gia Huy khá tốt, khi nhìn thấy bánh ông còn đòi ăn và mỉm cười trước ống kính. Tuy nhiên Lưu Gia Huy trở nên căng thẳng khi bắt đầu vào cuộc phỏng vấn. Chỉ khi các ký giả bỏ máy quay xuống, ông mới lấy lại bình tĩnh. Vì gặp phải khó khăn trong quá trình giao tiếp nên Gia Huy trả lời các câu hỏi bằng việc gật và lắc đầu.
Trong cuộc trò chuyện, Lưu Gia Huy nhấn mạnh hiện tại ông cảm thấy hạnh phúc và yên tâm khi giao phó trách nhiệm giám hộ cho Phàn Diệc Mẫn. Ông muốn trợ lý cũ trả lại khoản tiền tiết kiệm và muốn được gặp họ hàng cũng như các cháu của mình.
Hình ảnh lẫy lừng một thời của Gia Huy
Khi được hỏi có muốn gặp vợ và 2 con không, Gia Huy liền cau mày và yêu cầu phóng viên rời khỏi phòng. Mặc dù Diệc Mẫn và bác sĩ tâm lý đều cố gắng an ủi ông nhưng Lưu Gia Huy vẫn kiên quyết kết thúc buổi phỏng vấn và chào tạm biệt báo giới.
Theo afamily
![Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nguoi-chui-qua-cua-taxi-tren-cao-toc-tphcm-trung-luong-co-tam-ly-bat-on-600x432-245-7372360-250x180.webp)
![Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/quan-bun-ha-noi-xin-loi-vu-ban-12-trieu-dong-3-bat-bun-rieu-ngay-tet-noi-chi-la-hieu-lam-600x432-386-7369862-250x180.webp)
![Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/137-nguoi-chet-vi-tai-nan-giao-thong-trong-6-ngay-nghi-tet-600x432-dcf-7369323-250x180.webp)
![11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng5](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/11-quai-xe-chay-vao-cao-toc-nghi-son-dien-chau-bi-phat-78-trieu-dong5-600x432-8dc-7369224-250x180.webp)
![Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tiet-lo-ve-nu-doanh-nhan-o-hai-duong-nhay-xuong-ho-cuu-3-chau-be-600x432-039-7371920-250x180.webp)
![Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/he-lo-ke-hoach-moi-cua-ong-trump-ve-xung-dot-nga-ukraine-600x432-ff5-7370647-250x180.webp)
![Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cong-an-bat-giu-mot-so-doi-tuong-danh-nguoi-cuop-giat-tai-san-o-chua-kim-tien-600x432-1ca-7372210-250x180.webp)
![Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nghien-cuu-chien-ham-trung-quoc-cung-luoi-tieu-diet-co-the-danh-bai-ham-doi-my-600x432-026-7371520-250x180.webp)
![Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/tong-thong-trump-len-tieng-ve-tham-kich-hang-khong-o-thu-do-washington-dc-600x432-fe8-7369318-250x180.webp)
![Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/trieu-tien-lan-dau-chi-trich-chinh-quyen-tong-thong-trump-600x432-014-7371562-250x180.webp)
![Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/11/han-quoc-sap-nhan-truc-thang-moi-tu-my-de-doi-pho-tau-ngam-trieu-tien-600x432-96f-7369312-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Vi nhựa trong não người có xu hướng gia tăng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/vi-nhua-trong-nao-nguoi-co-xu-huong-gia-tang-600x432-ac1-7372084-250x180.webp)
Vi nhựa trong não người có xu hướng gia tăng
![Gia tăng tai nạn ở trẻ em](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhieu-nguoi-nhap-vien-dip-tet-vi-duong-huyet-tang-cao-600x432-801-7372076-250x180.webp)
Gia tăng tai nạn ở trẻ em
![Những lưu ý cần biết về sức khỏe khi thời tiết lạnh giá](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhung-luu-y-can-biet-ve-suc-khoe-khi-thoi-tiet-lanh-gia-600x432-3a2-7372069-250x180.webp)
Những lưu ý cần biết về sức khỏe khi thời tiết lạnh giá
![Uống nước lá ổi có giúp giảm cân?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/uong-nuoc-la-oi-co-giup-giam-can-600x432-726-7372067-250x180.webp)
Uống nước lá ổi có giúp giảm cân?
![Cách đi bộ giúp cải thiện sức khỏe tim](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cach-di-bo-giup-cai-thien-suc-khoe-tim-600x432-843-7372062-250x180.webp)
Cách đi bộ giúp cải thiện sức khỏe tim
![Loại quả siêu bổ dưỡng, giàu vitamin gấp 7-10 lần cam, cực sẵn ở Việt Nam](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/gia-tang-tre-hoa-benh-nhan-than-vi-sao-600x432-b1b-7371484-250x180.webp)
Loại quả siêu bổ dưỡng, giàu vitamin gấp 7-10 lần cam, cực sẵn ở Việt Nam
![Dùng mộc nhĩ nấu ăn ngày Tết nhớ kỹ 5 'đại kỵ' này khẻo 'tiền mất tật mang'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dung-moc-nhi-nau-an-ngay-tet-nho-ky-5-dai-ky-nay-kheo-tien-mat-tat-mang-600x432-287-7371479-250x180.webp)
Dùng mộc nhĩ nấu ăn ngày Tết nhớ kỹ 5 'đại kỵ' này khẻo 'tiền mất tật mang'
![Món ăn buổi sáng giúp giải rượu tốt nhất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/mon-an-buoi-sang-giup-giai-ruou-tot-nhat-600x432-be4-7371320-250x180.webp)
Món ăn buổi sáng giúp giải rượu tốt nhất
![Nhận biết yếu tố nguy cơ để phòng ngừa tăng huyết áp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhan-biet-yeu-to-nguy-co-de-phong-ngua-tang-huyet-ap-600x432-3de-7371314-250x180.webp)
Nhận biết yếu tố nguy cơ để phòng ngừa tăng huyết áp
![Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhung-chat-nao-giup-tuoi-tho-khoe-manh-600x432-045-7371311-250x180.webp)
Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?
![6 loại trà giúp 'giải rượu'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/6-loai-tra-giup-giai-ruou-600x432-65c-7371309-250x180.webp)
6 loại trà giúp 'giải rượu'
![Các loại rau quả quen thuộc tiềm ẩn tồn dư thuốc trừ sâu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cac-loai-rau-qua-quen-thuoc-tiem-an-ton-du-thuoc-tru-sau-600x432-f10-7371305-250x180.webp)
Các loại rau quả quen thuộc tiềm ẩn tồn dư thuốc trừ sâu
Có thể bạn quan tâm
![Bắt giữ đối tượng phóng hỏa tại sân bay ở Rome](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bat-giu-doi-tuong-phong-hoa-tai-san-bay-o-rome-600x432-23d-7372651-250x180.webp)
Bắt giữ đối tượng phóng hỏa tại sân bay ở Rome
Thế giới
11:38:54 06/02/2025![Rộ hình ảnh nhiều vết tiêm bất thường trên tay Từ Hy Viên khi qua đời, cái chết nghi có uẩn khúc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ro-hinh-anh-nhieu-vet-tiem-bat-thuong-tren-tay-tu-hy-vien-khi-qua-doi-cai-chet-nghi-co-uan-khuc-600x432-356-7372646-250x180.webp)
Rộ hình ảnh nhiều vết tiêm bất thường trên tay Từ Hy Viên khi qua đời, cái chết nghi có uẩn khúc
Sao châu á
11:27:45 06/02/2025![Được vía Thần Tài, 4 con giáp mở cửa gặp quý nhân, tài lộc ùn ùn kéo đến](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/duoc-via-than-tai-4-con-giap-mo-cua-gap-quy-nhan-tai-loc-un-un-keo-den-600x432-dd5-7372640-250x180.webp)
Được vía Thần Tài, 4 con giáp mở cửa gặp quý nhân, tài lộc ùn ùn kéo đến
Trắc nghiệm
11:24:01 06/02/2025![Phản ứng của Bằng Kiều khi nghe Quốc Thiên nói Duy Khánh là người giả tạo](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phan-ung-cua-bang-kieu-khi-nghe-quoc-thien-noi-duy-khanh-la-nguoi-gia-tao-600x432-397-7372642-250x180.webp)
Phản ứng của Bằng Kiều khi nghe Quốc Thiên nói Duy Khánh là người giả tạo
Sao việt
11:23:43 06/02/2025![Phim Hàn chiếm top 1 toàn cầu: Tuyệt phẩm được cả cõi mạng tung hô, nam chính "mỏ hỗn" siêu giàu ai cũng si mê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phim-han-chiem-top-1-toan-cau-tuyet-pham-duoc-ca-coi-mang-tung-ho-nam-chinh-mo-hon-sieu-giau-ai-cung-si-me-600x432-4f9-7372453-250x180.webp)
Phim Hàn chiếm top 1 toàn cầu: Tuyệt phẩm được cả cõi mạng tung hô, nam chính "mỏ hỗn" siêu giàu ai cũng si mê
Phim châu á
11:20:59 06/02/2025![Vừa đầu năm, Văn Toàn bất lực vì "bị cắm sừng"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/vua-dau-nam-van-toan-bat-luc-vi-bi-cam-sung-600x432-37b-7372634-250x180.webp)
Vừa đầu năm, Văn Toàn bất lực vì "bị cắm sừng"
Sao thể thao
11:07:44 06/02/2025![Hơn 2,8 tỷ đồng quay lại với chủ sau 8 tháng bị bỏ quên ở bãi đỗ xe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/hon-28-ty-dong-quay-lai-voi-chu-sau-8-thang-bi-bo-quen-o-bai-do-xe-600x432-9d1-7372425-250x180.webp)
Hơn 2,8 tỷ đồng quay lại với chủ sau 8 tháng bị bỏ quên ở bãi đỗ xe
Lạ vui
11:04:51 06/02/2025![Bom tấn zombie mang tính biểu tượng bất ngờ sale sập sàn, xuống mức thấp nhất lịch sử cho game thủ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bom-tan-zombie-mang-tinh-bieu-tuong-bat-ngo-sale-sap-san-xuong-muc-thap-nhat-lich-su-cho-game-thu-600x432-43f-7372411-250x180.webp)
Bom tấn zombie mang tính biểu tượng bất ngờ sale sập sàn, xuống mức thấp nhất lịch sử cho game thủ
Mọt game
11:02:22 06/02/2025![Dù giàu đến mấy cũng đừng lắp 6 thứ này trong phòng khách, đó không phải mê tín mà có cơ sở cả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/du-giau-den-may-cung-dung-lap-6-thu-nay-trong-phong-khach-do-khong-phai-me-tin-ma-co-co-so-ca-600x432-2db-7372345-250x180.webp)
Dù giàu đến mấy cũng đừng lắp 6 thứ này trong phòng khách, đó không phải mê tín mà có cơ sở cả
Sáng tạo
10:16:56 06/02/2025![Gần 600 cây rừng bị đốn hạ dọc tuyến đường tuần tra biên giới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/gan-600-cay-rung-bi-don-ha-doc-tuyen-duong-tuan-tra-bien-gioi-600x432-acb-7372604-250x180.webp)
Gần 600 cây rừng bị đốn hạ dọc tuyến đường tuần tra biên giới
Pháp luật
09:52:41 06/02/2025![Bánh kẹo, đồ ăn nhanh chất cao "như núi" ở bãi rác xã La Phù](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/banh-keo-do-an-nhanh-chat-cao-nhu-nui-o-bai-rac-xa-la-phu-600x432-8d5-7372600-250x180.webp)