Khi các ngôi sao bóng đá ‘biến hình: Từ Ronaldo đến Rashford

Các ngôi sao bóng đá sẽ làm bất cứ điều gì để tìm lợi thế trước đối thủ.

Và điều đó có nghĩa là họ phải dành nhiều thời gian hơn trong phòng tập thể lực để có cơ thể hoàn hảo và nâng tạ tăng cường cơ bắp.

Các ngôi sao bóng đá thường phải tập luyện rất nhiều để có nền tảng thể lực và thân hình săn chắc đáp ứng được yêu cầu nghề nghiệp. Nhưng không phải lúc nào các ngôi sao này cũng kiên trì tập luyện.

Trên thực tế, để duy trì phong độ cao, các ngôi sao đã có sự thay đổi đáng kể về thể hình trong những năm qua, ngay cả khi họ không thể tập luyện trong điều kiện bình thường vì đại dịch COVID-19.

1- Eden Hazard

Hazard thừa 7 kg khi kiểm tra y tế ở Real Madrid. ẢNH: REAL MADRID

Khi cựu sao của Chelsea, Eden Hazard chuyển đến Real Madrid với bản hợp đồng trị giá 130 triệu bảng Anh, các fan của đội bóng hoàng gia Tây Ban Nha đã rất vui mừng. Nhưng niềm vui của họ nhanh chóng biến thành nổi thất vọng khi Hazard thừa đến 7kg và không bao giờ trở lại được đỉnh cao như còn chơi cho Chelsea hay Lille.

Để trở lại với phong độ vốn có, Hazard đã nỗ lực rèn thể lực trong phòng tập thể dục giữa đại dịch COVID-19. Hazard chia sẻ với RTBF: “Đó là quá trình khá phức tạp với tôi. Tôi cố gắng không ăn nhiều. Tôi cố gắng không vào bếp ăn nhiều bánh nhưng nó không dễ dàng gì”.

Thật không may cho ngôi sao người Bỉ, dù rất cố gắng nhưng anh vẫn chưa lấy lại được phong độ cao nhất và hiện được liên hệ chuyển đến Juventus.

2- Cristiano Ronaldo

Ronaldo “trưởng thành” về thể chất theo thời gian. ẢNH: AFP, GETTY

Khi còn là cầu thủ trẻ, ngôi sao từng giành 5 Quả bóng vàng thế giới thường bị các HLV chê là quá gầy. Nhưng trong những năm qua, Ronaldo từ một tiền vệ chạy cánh cao lêu nghêu trở thành một tiền đạo quyền lực nhờ một chế độ tập luyện nghiêm ngặt.

Ronaldo nói: “Tôi nghĩ rằng cơ thể mình có thể cải thiện. Với sự cống hiến và làm việc chăm chỉ trong phòng tập thể dục, tôi đã cải thiện rất nhiều kể từ đó. Điều đó phụ thuộc vào suy nghĩ của mỗi người”.

Việc tăng cường tập luyện cùng chế độ ăn khoa học giúp Ronaldo hiện trông như cầu thủ 23 tuổi với thân hình săn chắc dù thực tế ngôi sao của Manchester United đã 37 tuổi.

3- Marcus Rashford

Rashford ngày ấy và bây giờ. ẢNH: REUTERS, GETTY

Khi Rashford nổi lên như là một trong những tài năng sáng giá của MU và tuyển Anh vào năm 2017, cơ thể của anh vẫn đang phát triển ở tuổi 19. Bây giờ, với việc Ronaldo trở lại MU, Rashford đã có một hình mẫu và nhận được sự trợ giúp của ngôi sao người Bồ Đào Nha.

Ronaldo theo dõi rất kỹ Rashford tập luyện, tăng cường sức mạnh trong quá trình huấn luyện ở trung tâm Carrington. Điều này giúp Rashford trở nên chuẩn hơn và cơ bắp hơn.

4- Robert Lewandowski

Lewandowski ngày ấy và bây giờ. ẢNH: GETTY, INSTAGRAM LEWY

Tiền đạo của Bayern Munich và tuyển Ba Lan có thân hình đáng mơ ước như hiện tại là nhờ cô vợ Anna. Anna là một chuyên gia dinh dưỡng nên biết làm thế nào để giúp chồng mình có thân hình hoàn hảo thông qua chế độ ăn và tập luyện nghiêm ngặt.

Lewandowski giải thích: “Chúng tôi thay đổi chế độ ăn từng bước, đầu tiên là “cắt bỏ” đồ ngọt và sau đó là sữa. Sữa bò và sữa đậu nành không tốt cho tôi, sữa hạnh nhân và sữa gạo thì được. Tôi cũng không thường uống rượu, thỉnh thoảng tôi uống một chút thôi”.

5- Adama Traore

Traore ngày ấy và bây giờ. ẢNH: GETTY

Cộng đồng mạng xã hội đã nổ tung khi chứng kiến hình ảnh Traore xuất hiện khoe cánh tay đầy cơ bắp có thể khiến bất cứ anh hùng trong phim hành động nào của Hollywood cũng phải cảm thấy xấu hổ. Đáng ngạc nhiên là Traore không tập luyện gì nhiều để có thân hình đó.

Traore tiết lộ: “Tôi có tập luyện không à? Tôi không tập tạ. Thật khó tin nhưng tôi không tập tạ. Đó là di truyền. Tôi tập thể dục nhưng tôi tăng cơ rất nhanh”.

6- Adebayyo Akinfenwa

Akinfenwa có biệt danh là “Quái thú”. ẢNH: SUN SPORTS

Akinfenwa có biệt danh là “The Beast” và xếp hạng 98 về sức mạnh trong… game FIFA 20. Akinfenwa hiện đang chơi cho Wycombe Wanderers ở League One. Dù đã 39 tuổi nhưng anh có một vóc dáng không thể tin nổi. Sun Sports bình luận vui, Akinfenwa ăn như một “con thú bị bỏ đói”, còn cân nặng thì lên xuống thất thường.

Akinfenwa nói với Daily Mail (Anh): “Bữa sáng của tôi là Weetabix với mật ong. Khi tập luyện tôi sẽ có 1 con gà do đích thân đầu bếp riêng của tôi chế biến. Buổi chiều của tôi là những món khác. Bữa tối có lẽ lại là thịt gà, khoai tây và xà lách trộn. Vợ của tôi là người Nigeria và Caribe nên tôi có thể ăn cà ri dê, cơm và khoai tây…”.

7- Hulk

Hulk ngày ấy và bây giờ. ẢNH: GETTY

Cái tên Hulk của tiền đạo người Brazil đủ nói lên tất cả. Dù có nhiều thời điểm Hulk trông hơi thừa cân nhưng hiện tại, anh có thân hình săn chắc hơn so với độ tuổi 35 của mình.

8- Sergio Ramos

Ramos thời còn là cầu thủ trẻ và bây giờ. ẢNH: EPA

Tài khoản Instagram của huyền thoại Real Madrid và tuyển Tây Ban Nha Sergio Ramos tràn ngập những video tập luyện với cường độ cao.

Ngôi sao hiện đang chơi cho PSG này tiết lộ: “Khi tập luyện ở nhà, tôi thường có thói quen tập trung tập luyện các bài tập chức năng, Isometric và luôn kết thúc bằng các bài tập tốt cho tim mạch”.

Đối với Ramos, một bữa sáng lành mạnh là cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới: “Tôi thường uống 1 ly café, một ít bánh mì và bổ dung protein với ức gà tây, trứng luộc hoặc ít trái cây”.

9- George Elokobi

Elokobi với biệt danh “The Body” từng lên sàn Catwalk “khoe thân”. ẢNH: SUN SPORTS

Cựu sao của Wolves hiện đang chơi cho Maidstone United luôn được khán giả yêu mến và ngưỡng mộ vì thân hình của anh. Tuy Elokobi không cao nhưng anh có cơ bắp hoàn hảo đến mức được đặt cho biệt danh là “The Body”. Hậu vệ này thậm chí còn “cởi đồ khoe thân hình lực lưỡng” trên sàn Catwalk trong một buổi biểu diễn thời trang quyên góp từ thiện của CLB.

10- Mario Balotelli

Hình ảnh ăn mừng bàn thắng mang tính biểu tượng của Balotelli. ẢNH: GETTY

Sau khi ghi bàn cho tuyển Ý vào lưới tuyển Đức ở bán kết Euro 2012, “siêu quậy” Balotelli đã cởi phăng chiếc áo gồng mình lên khoe cơ bắp. Hình ảnh ăn mừng bàn thắng đó khắc sâu trong lòng người hâm mộ bóng đá đến tận bây giờ khi Balotelli ghi cả hai bàn giúp Ý hạ Đức vào chung kết.