Khánh My thân thiết với Chi Bảo

Theo dõi VGT trên

Người đẹp giúp diễn viên ‘Scandal – Hào quang trở lại’ vận động tài chính để giúp mổ tim cho trẻ em.

Khánh My thân thiết với Chi Bảo - Hình 1

Cuối tuần qua, Khánh My đến dự chương trình gây quỹ ‘Hiểu về trái tim’ của diễn viên Chi Bảo tại TP HCM. Người đẹp phim ‘Cuối đường băng’ giản dị mix áo sơ mi trắng với chân váy da, nhưng vẫn nổi bật nhờ nụ cười tỏa nắng.

Khánh My thân thiết với Chi Bảo - Hình 2

Sau những dư luận trái chiều về hình ảnh quá sexy, Khánh My đã tiết chế hơn trong việc lựa chọn trang phục.

Khánh My thân thiết với Chi Bảo - Hình 3

Cô có dịp gặp Phở Đặc Biệt trong chương trình. Cả hai đều hỗ trợ diễn viên Chi Bảo kêu gọi các Mạnh Thường Quân cùng chung tay quyên tiền mổ tim cho trẻ em.

Khánh My thân thiết với Chi Bảo - Hình 4

Video đang HOT

Trước khi chương trình bắt đầu, Khánh My tranh thủ ‘tự sướng’ để khoe ảnh lên trang cá nhân.

Khánh My thân thiết với Chi Bảo - Hình 5

Diễn viên Chi Bảo xuất hiện sau đó. Anh vui vẻ bắt tay Khánh My, đại sứ của chương trình.

Khánh My thân thiết với Chi Bảo - Hình 6

Cả hai thân thiết trò chuyện trong suốt sự kiện.

Khánh My thân thiết với Chi Bảo - Hình 7

Là người thành lập quỹ ‘Hiểu về trái tim’ vì trẻ em nghèo mắc bệnh tim, Chi Bảo luôn được nhiều nghệ sĩ ủng hộ. Khánh My là một trong số những người đẹp tích cực tham gia các hoạt động của quỹ.

Khánh My thân thiết với Chi Bảo - Hình 8

Cô cùng Chi Bảo và Phở Đặc Biệt hy vọng, sẽ có nhiều nhà hảo tâm cùng tham gia chương trình.

Theo VNE

Chi Bảo tiết lộ lý do cuộc hôn nhân đầu tiên đổ vỡ

Anh cảm thấy đau lòng khi không thể mang lại hạnh phúc cho người vợ cũ do cuộc sống bấp bênh

Từ ngày tạm rời xa màn ảnh để chuyên tâm vào công việc kinh doanh và điều hành Quỹ Hiểu về trái tim, Chi Bảo ít có dịp cởi mở chia sẻ về cuộc sống của mình với khán giả. Làm khách mời trong talkshow Lần đầu tôi kể, phát sóng vào tối 12/10 trên HTV2, anh đã thoải mái mở lòng về sự nghiệp lẫn đời sống riêng tư. Anh nói rằng, rất lâu rồi anh không được trò chuyện chân thật như vậy.

Thời còn là sinh viên trường Bách Khoa, Chi Bảo đã đến với nghiệp diễn một cách tình cờ. Anh tham gia khoá học về điện ảnh vì muốn cải thiện tính nhút nhát của mình nhưng không ngờ nhờ đó mà anh có cơ hội chụp ảnh quảng cáo rồi đóng kịch. Anh quyết định bảo lưu kết quả học tập rồi sau này bỏ dở để theo đuổi giấc mơ trở thành diễn viên và được nghệ sĩ Hữu Châu chỉ dạy tỉ mỉ kỹ năng đứng trên sân khấu. Năm 1996, anh chính thức xuất hiện trên sóng truyền hình trong một vở kịch và sau này, qua các phim Đồng tiền xương máu, Những đứa con thành phố... tên anh đã trở nên quen thuộc với đông đảo khán giả cả nước.

Chi Bảo tiết lộ lý do cuộc hôn nhân đầu tiên đổ vỡ - Hình 1

Chi Bảo cởi mở nói về lý do đổ vỡ của cuộc hôn nhân đầu tiên trong talkshow.

Cũng sau bộ phim Đồng tiền xương máu, Chi Bảo lập gia đình. Hai vợ chồng phải thuê nhà sống vì thu nhập từ việc đóng phim của anh không ổn đinh. Anh tâm sự: "Khi có gia đình, tôi nhận ra nghề diễn viên sao bấp bênh quá. Lúc đóng phim thì vui nhưng lúc rảnh rỗi, tôi không biết làm gì để kiếm tiền. Phụ nữ luôn muốn có một chỗ dựa vững chắc, nhưng thời điểm đó, bản thân tôi còn không biết tương lai sẽ ra sao, chứ nói gì đến việc lo cho vợ con. Ai lấy tôi lúc đó cũng khó khăn cho họ. Nếu đặt trường hợp vào mình, tôi cũng sẽ không chịu được. Theo nghề diễn, tôi không thường xuyên không có mặt ở nhà, thậm chí có lần còn vắng đến cả tháng trời. Hơn nữa, trên phim tôi lại hay ôm ấp tình cảm với diễn viên nữ xinh đẹp. Dù người ta nói nói thông cảm cho nghề nghiệp nhưng thực chất, khó ai có thể chấp nhận được, kể cả tôi. Vậy là bản chất nghề nghiệp đã tạo ra những mâu thuẫn trong cuộc sống vợ chồng".

Chi Bảo từng tìm cách cứu vãn cuộc hôn nhân đầu tiên. Anh bỏ đóng phim một thời gian dài để đi làm một công việc khác để có thu nhập ổn định, đem lại sự an tâm cho vợ. Thế nhưng, cuối cùng, cuộc hôn nhân của anh cũng không trọn vẹn. Những mâu thuẫn cứ ngày càng nhiều thêm và cuối cùng, anh trở lại là người đàn ông độc thân. "Người ta đau, tôi cũng đau. Tôi đau vì không mang lại cho người ta niềm hạnh phúc", anh bùi ngùi nhớ lại.

Lúc lập gia đình, Chi Bảo gọi điện thông báo cho bố mẹ ở Vũng Tàu, lúc ly hôn, anh cũng lặng lẽ tiến hành vì không muốn gia đình phải vướng bận, nghĩ suy cho mình. Anh nói: "Mẹ tôi là người chịu nhiều khổ cực để nuôi 3 anh em tôi ăn học trên Sài Gòn. Vì thế, tôi không bao giờ muốn bà phải buồn".

Ngoài việc đề cập đến nguyên nhân chia tay, Chi Bảo không quên dành lời khuyên cho những bạn trẻ đam mê nghiệp diễn có ý định bước tới hôn nhân trước 30 tuổi. Anh mong họ hãy suy nghĩ thận trọng, đừng để bản thân rơi vào lằn ranh lựa chọn giữa nghề nghiệp - hạnh phúc và buộc phải đánh đổi một trong hai. Với Chi Bảo, mọi chuyện trong cuộc đời đều xảy đến rất tình cờ và tạo nên những bước ngoặt lớn. Anh thừa nhận, nhiều quyết định anh làm thường rất cảm tính và không đi theo sự mách bảo của lý trí, khiến bản thân gặp phải không ít rối rắm.

Chi Bảo tiết lộ lý do cuộc hôn nhân đầu tiên đổ vỡ - Hình 2

Chi Bảo lấy vợ lần thứ hai và có một cậu con trai đáng yêu. Tuy nhiên, nhiều tin đồn, tổ ấm của anh cũng rạn nứt từ hai năm trước. Nam diễn viên chưa một lần lên tiếng về điều này.

Trước khi có hôn nhân đầu, Chi Bảo từng có mối tình đầu thời học cấp 3 với cô bạn chung trường. Chuyện tình học trò của hai người vô cùng trong sáng qua những lá thư. Sau khi lên Sài Gòn học Đại học, Chi Bảo tạm xa mối tình đầu và 1-2 tháng mới viết thư hỏi thăm. Một lần về quê, anh nhận được thông báo, cô sẽ lấy chồng. "Giá như người ta thương mình mà chờ đợi thì tôi sẽ níu kéo. Nhưng một khi họ đã quyết định rút lui và chọn người khác, tôi không nên cố gắng giữ họ. Sau này, thi thoảng gặp lại những bạn bè cấp 3, chúng tôi vẫn nhắc lại chuyện này một cách vui vẻ".

Vượt qua cú sốc của lần đổ vỡ đầu tiên, Chi Bảo tập trung vào việc kinh doanh. Bắt đầu từ năm 1999, anh về làm cho Tạp chí người mẫu của công ty do Trương Ngọc Ánh thành lập. Cả hai thân thiết từ phim Đồng tiền xương máu, lại coi nhau như tri kỷ nên làm việc khá hợp ý. "Tiền bạc không phải là vấn đề quan trọng trong thời gian tôi làm cho Ánh vì cả hai cứ như người trong gia đình, dễ dàng chia sẻ với nhau mọi điều về cuộc sống cá nhân. Sau này, chính Ánh là người đề nghị tôi đi làm cho một công ty khác mà Ánh chơi thân. Và tôi bắt đầu một lĩnh vực mới, lập dự án thương mại điện tử vào năm mà Internet vẫn còn ở thời kỳ sơ khai tại Việt Nam".

Năm 2003, Chi Bảo lập công ty riêng và ổn định đời sống vật chất. Anh bắt đầu xây dựng quỹ từ thiện Hiểu về trái tim vào năm 2006 và phát triển cho đến bây giờ. Tuy nhiên, con đường đưa anh đến với việc thành lập quỹ từ thiện lại xuất phát từ chính những thăng trầm, trăn trở của cá nhân anh về nghề nghiệp, cuộc sống. Anh đã đi học một khóa về tâm lý để lý giải cho những thắc mắc của mình. "Làm kinh doanh đã khó, làm từ thiện càng khó hơn. Nó đòi hỏi mình phải hy sinh cả tiền bạc và thời gian. Tôi thường xuyên phải đối đầu với những áp lực, nhưng bây giờ tôi đã giải quyết được nó, chứ không như trong quá khứ".

Kết lại talkshow, Chi Bảo mong, thông qua câu chuyện về cuộc đời mình, giới trẻ sẽ học được cái hay, còn cái không được thì hãy tìm cách tránh xa nó.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vợ cũ 1 sao Vbiz nhận "bão" chỉ trích khi tiếp tục đăng ảnh Hoa hậu Khánh Vân kèm lời lẽ thô thiểnVợ cũ 1 sao Vbiz nhận "bão" chỉ trích khi tiếp tục đăng ảnh Hoa hậu Khánh Vân kèm lời lẽ thô thiển
16:47:57 18/12/2024
Diễn biến mới nhất vụ ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng kiện tỉ phú MỹDiễn biến mới nhất vụ ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng kiện tỉ phú Mỹ
16:45:19 18/12/2024
Nhật Kim Anh lên tiếng trả lời "bố đứa bé là ai?" sau khi công bố mang bầu gần 9 thángNhật Kim Anh lên tiếng trả lời "bố đứa bé là ai?" sau khi công bố mang bầu gần 9 tháng
13:32:18 18/12/2024
Con trai Duy Phương: "Tôi thoi thóp qua được tới giai đoạn này thì không còn dễ chơi đâu"Con trai Duy Phương: "Tôi thoi thóp qua được tới giai đoạn này thì không còn dễ chơi đâu"
22:50:48 17/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Camera tóm dính màn hình điện thoại của Hoa hậu Thiên Ân, để ảnh gì mà fan Kỳ Duyên rần rần?Camera tóm dính màn hình điện thoại của Hoa hậu Thiên Ân, để ảnh gì mà fan Kỳ Duyên rần rần?
16:54:57 18/12/2024
Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!
06:49:39 19/12/2024
Xoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xaoXoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xao
06:54:34 19/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafeNhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe
15:51:56 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Nhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbizNhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbiz
15:03:57 19/12/2024
Nhật Kim Anh tuổi 39: Biệt thự xa hoa, đời tư kín tiếng khi mang thai lần 2Nhật Kim Anh tuổi 39: Biệt thự xa hoa, đời tư kín tiếng khi mang thai lần 2
13:52:09 19/12/2024

Tin mới nhất

Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh trước khi nghỉ chơi: Từng vướng tin hẹn hò, gây sốc khi lộ ảnh hôn thắm thiết

Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh trước khi nghỉ chơi: Từng vướng tin hẹn hò, gây sốc khi lộ ảnh hôn thắm thiết

19:54:30 19/12/2024
Một trong những cặp đôi nổi tiếng thân thiết, gắn bó bên nhau cả thập kỷ trong showbiz Việt phải kể tới Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh.
Đoạn clip gây ám ảnh của quý ông giàu nhất nhì showbiz Việt: "Diệu Lâm" cũng phải chào thua

Đoạn clip gây ám ảnh của quý ông giàu nhất nhì showbiz Việt: "Diệu Lâm" cũng phải chào thua

19:47:09 19/12/2024
Dược Sĩ Tiến đang là cái tên gây ám ảnh nhất hiện tại khi có những đoạn clip hát live gây hết hồn . Dù Halloween đã qua song Dược Sĩ Tiến vẫn lên sân khấu cùng cách hát không thể ma mị hơn.
Huỳnh Anh: "Vợ không thích xem phim khi tôi đóng là chồng người khác"

Huỳnh Anh: "Vợ không thích xem phim khi tôi đóng là chồng người khác"

19:43:12 19/12/2024
Huỳnh Anh tiết lộ: Phương không xem bộ phim này vì cô ấy không thích nhìn thấy chồng mình làm chồng người khác .
Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

18:43:52 19/12/2024
Trên trang cá nhân, Diệp Lâm Anh thoải mái đăng tải những hình ảnh tối qua, tuy nhiên không có bất kỳ chi tiết nào liên quan đến người cũ.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Phương Oanh và Shark Bình bế cặp song sinh dự thảm đỏ

Phương Oanh và Shark Bình bế cặp song sinh dự thảm đỏ

15:17:18 19/12/2024
Phương Oanh - Shark Bình cùng cặp song sinh là tâm điểm trên thảm đỏ gala Ngôi sao của năm 2024 với hàng trăm người nổi tiếng tham dự.
Sao Việt 19/12: Diễn viên Hoàng Yến tiết lộ về chồng thứ 5

Sao Việt 19/12: Diễn viên Hoàng Yến tiết lộ về chồng thứ 5

14:48:06 19/12/2024
Sao Việt 19/12: Diễn viên Hoàng Yến sắp lên xe hoa, sau 4 lần đổ vỡ hôn nhân. Cô tiết lộ chồng thứ 5, theo đuổi từ 20 năm trước.
Vợ chồng Phương Oanh - Shark Bình lần đầu bế cặp song sinh dự sự kiện

Vợ chồng Phương Oanh - Shark Bình lần đầu bế cặp song sinh dự sự kiện

13:47:27 19/12/2024
Thời gian qua, Phương Oanh đưa hai bé Jimmy - Jenny vào TPHCM để thuận tiện công việc và được ông xã Shark Bình ủng hộ, sát cánh trong việc chăm sóc cặp song sinh.
Thanh Thủy nói tiếng Nhật khi vượt Kỳ Duyên nhận giải Mỹ nhân của năm

Thanh Thủy nói tiếng Nhật khi vượt Kỳ Duyên nhận giải Mỹ nhân của năm

13:41:40 19/12/2024
Hoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy xúc động khi thắng giải Mỹ nhân của năm tại một lễ trao giải tổ chức ở TPHCM tối 18/12.
Mai Phương Thuý lộ 1 thứ trong clip 28 giây khiến người xem ngỡ ngàng!

Mai Phương Thuý lộ 1 thứ trong clip 28 giây khiến người xem ngỡ ngàng!

13:27:36 19/12/2024
Mai Phương Thúy đăng ảnh nét căng lên trang cá nhân nhưng so với khoảnh khắc chưa qua chỉnh sửa thì có sự khác biệt.
Mẹ ruột Hoài Linh: "Tôi vừa thức dậy là đi tìm Hoài Linh nhưng không thấy con đâu... tôi rất buồn"

Mẹ ruột Hoài Linh: "Tôi vừa thức dậy là đi tìm Hoài Linh nhưng không thấy con đâu... tôi rất buồn"

13:20:13 19/12/2024
Mới đây, ca sĩ Dương Triệu Vũ đã cùng bạn bè tổ chức sinh nhật cho anh trai mình là NSƯT Hoài Linh tại một biệt thự sang trọng.
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?

Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?

13:18:06 19/12/2024
Trở lại với cuộc sống độc thân, Diệp Lâm Anh được nhiều khán giả yêu mến và ngưỡng mộ vì sự mạnh mẽ, độc lập xây dựng cho mình cuộc sống giàu có, sang chảnh.

Có thể bạn quan tâm

Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Sao châu á

19:49:38 19/12/2024
Anh có sự nghiệp lẫy lừng, được mệnh danh là Ca thần của showbiz Hoa ngữ nhưng giờ đây anh đang phải còng lưng trả nợ cho vợ
Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Pháp luật

19:49:15 19/12/2024
Chiều 19/12, Phòng CSHS Công an TP Cần Thơ cho biết vừa bắt tạm giam Vương Tấn Minh Khoa (SN 1983, ngụ 29 Lý Tự Trọng, phường An Cư, quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ)
Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Lạ vui

19:45:16 19/12/2024
Quả trứng hình cầu siêu hiếm được một người đàn ông quyên góp cho tổ chức từ thiện đã được bán đấu giá 200 bảng Anh (hơn 6 triệu đồng).
Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Tv show

19:40:22 19/12/2024
Nhiều khán giả đặt câu hỏi vì sao Châu Tuyết Vân lại chia sẻ đoạn clip hành trình, trong khi chương trình Chị đẹp đạp gió 2024 chỉ mới đi đến công diễn 3 và vẫn còn đang tiếp tục ghi hình.
Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Thế giới

19:30:41 19/12/2024
Yonhap ngày 17.12 đưa tin ông Park An-su bị bắt theo lệnh tòa án, với cáo buộc có vai trò then chốt trong cuộc nổi loạn và lạm dụng quyền lực.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.