Khám phá tuyệt chiêu giảm cân của người đẹp Thư Kỳ

Thư Kỳ nổi tiếng là diễn viên gợi cảm, có thân hình nóng bỏng với số đo 3 vòng hoàn hảo. Vậy bí quyết của cô gái Trung Hoa xinh đẹp này là gì? Mời bạn tham khảo những tuyệt chiêu giảm cân của cô ấy nhé

Ăn uống hợp lý

Bữa sáng của Thư Kỳ luôn đủ rau xanh, sữa không béo và các loại ngũ cốc.

Thư Kỳ thuộc tuýp không cưỡng lại được sự cám dỗ của các loại thức ăn. Vì vậy cô thực hiện bữa ăn được sắp xếp hợp lý, khoa học. Cô ăn ngũ cốc bữa sáng, ăn nhiều thức ăn có chất xơ, sữa ít chất béo. Theo cô, ăn như thế không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn bổ dưỡng. Đến bữa trưa, cô ăn uống một lượng vừa đủ các thức ăn như hải sản, thịt nạc, rau xanh. Đến bữa tối ăn uống nhẹ nhàng, không ăn thực phẩm béo và không ăn no.

Đứng/đi lại nửa giờ sau bữa ăn

Thư giãn đi lại sau bữa ăn là bí quyết có vòng eo nhỏ nhắn của Thư Kỳ.

Cuộc sống bận rộn, khiến nhiều người không có thời gian thư giãn sau bữa ăn. Nhưng đối với người đẹp Thư Kỳ, cô có thói quen đứng và đi lại nửa giờ sau bữa ăn. Theo cô, cách này loại bỏ chất béo tích tụ trong bụng, tránh để bụng béo phì, rất tốt cho tiêu hóa. Không phải ai cũng có thể thực hiện đều đặn được điều này vì thói quen này gây sự nhàm chán và thời gian không cho phép nhiều người làm việc này.

Không ăn gì trước khi đi ngủ

Tuyệt đối trước khi đi ngủ 5 tiếng không ăn gì.

Thư Kỳ không có thói quen ăn đêm, cô luôn triệt để thực hiện phương pháp trước khi đi ngủ 5 tiếng không ăn thêm bất cứ một loại thức ăn gì. Nếu không chịu được đói thì chỉ ăn 1 lương nhỏ rau luộc hoặc trái cây.

Cô cũng cho biết, giảm cân cấm kị ăn trước khi đi ngủ, khi ngủ cơ thể không vận động, tất cả thức ăn đó sẽ được hấp thụ vào tích lũy chất béo. Vì vậy, cô khuyên rằng, nếu bạn đang đấu tranh để có vóc dáng cân đối thì hãy chắc chắn 5 giờ trước khi đi ngủ không ăn thêm một loại thức ăn nào.

Theo PNO