Thư Kỳ nổi tiếng là diễn viên gợi cảm, có thân hình nóng bỏng với số đo 3 vòng hoàn hảo. Vậy bí quyết của cô gái Trung Hoa xinh đẹp này là gì? Mời bạn tham khảo những tuyệt chiêu giảm cân của cô ấy nhé
Ăn uống hợp lý
Bữa sáng của Thư Kỳ luôn đủ rau xanh, sữa không béo và các loại ngũ cốc.
Video đang HOT
Thư Kỳ thuộc tuýp không cưỡng lại được sự cám dỗ của các loại thức ăn. Vì vậy cô thực hiện bữa ăn được sắp xếp hợp lý, khoa học. Cô ăn ngũ cốc bữa sáng, ăn nhiều thức ăn có chất xơ, sữa ít chất béo. Theo cô, ăn như thế không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn bổ dưỡng. Đến bữa trưa, cô ăn uống một lượng vừa đủ các thức ăn như hải sản, thịt nạc, rau xanh. Đến bữa tối ăn uống nhẹ nhàng, không ăn thực phẩm béo và không ăn no.
Đứng/đi lại nửa giờ sau bữa ăn
![Khám phá tuyệt chiêu giảm cân của người đẹp Thư Kỳ - Hình 2]()
Thư giãn đi lại sau bữa ăn là bí quyết có vòng eo nhỏ nhắn của Thư Kỳ.
Cuộc sống bận rộn, khiến nhiều người không có thời gian thư giãn sau bữa ăn. Nhưng đối với người đẹp Thư Kỳ, cô có thói quen đứng và đi lại nửa giờ sau bữa ăn. Theo cô, cách này loại bỏ chất béo tích tụ trong bụng, tránh để bụng béo phì, rất tốt cho tiêu hóa. Không phải ai cũng có thể thực hiện đều đặn được điều này vì thói quen này gây sự nhàm chán và thời gian không cho phép nhiều người làm việc này.
Không ăn gì trước khi đi ngủ
![Khám phá tuyệt chiêu giảm cân của người đẹp Thư Kỳ - Hình 3]()
Tuyệt đối trước khi đi ngủ 5 tiếng không ăn gì.
Thư Kỳ không có thói quen ăn đêm, cô luôn triệt để thực hiện phương pháp trước khi đi ngủ 5 tiếng không ăn thêm bất cứ một loại thức ăn gì. Nếu không chịu được đói thì chỉ ăn 1 lương nhỏ rau luộc hoặc trái cây.
Cô cũng cho biết, giảm cân cấm kị ăn trước khi đi ngủ, khi ngủ cơ thể không vận động, tất cả thức ăn đó sẽ được hấp thụ vào tích lũy chất béo. Vì vậy, cô khuyên rằng, nếu bạn đang đấu tranh để có vóc dáng cân đối thì hãy chắc chắn 5 giờ trước khi đi ngủ không ăn thêm một loại thức ăn nào.
Theo PNO
Tin mới nhất
5 tips cơ bản giúp làn da của nàng sáng khỏe và trắng mịn bất chấp nắng nóng
11:12:08 03/07/2024
Cầntẩy tế bào c.hết cho da ít nhất một lần một tuần, để loại bỏ các tế bào c.hết, bụi bẩn và dầu thừa còn bám trên da. Việc tẩy tế bào c.hết sẽ giúp da sạch sẽ, thông thoáng và sáng mịn hơn.
4 cách buộc tóc xinh tươi giúp nâng tầm set áo thun mùa hè của nàng
05:58:45 03/07/2024
Tóc buộc nửa giúp nàng có vẻ ngoài sang chảnh, nhưng cũng không kém phần trẻ trung, ngọt ngào. Nếu thao tác khéo léo, tóc buộc nửa sẽ mang đến hiệu quả thu gọn gương mặt.
5 ưu điểm vượt trội của sữa rửa mặt dạng bọt chị em nên biết
23:45:28 02/07/2024
Lớp bọt mịn màng giống như một dụng cụ massage tự nhiên giúp kích thích lưu thông m.áu dưới da. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho các tế bào da, giúp da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Jisoo BLACKPINK bật mí 5 tips giữ làn da làn da trắng sứ và mịn màng dù lịch trình bận rộn
22:31:26 02/07/2024
Việc duy trì lớp trang điểm ở mức tối giản không chỉ giúp cô toát lên vẻ đẹp tự nhiên vốn có, mà còn hạn chế tình trạng da bị quá tải.
Làn da căng bóng không tì vết của Hồng Diễm ở t.uổi tứ tuần
21:50:56 02/07/2024
Hồng Diễm không chỉ sở hữu vóc dáng cân đối, cô còn có làn da căng bóng, trắng hồng không tì vết. Để có được sắc vóc như vậy, người đẹp đã phải chăm sóc da như thế nào?
Kiểu tóc nhuộm nâu hack t.uổi cho phụ nữ ngoài 40
11:41:26 02/07/2024
Không chỉ hack t.uổi hiệu quả, những kiểu tóc nhuộm nâu còn tạo cảm giác da tươi sáng, rạng rỡ hơn.Bên cạnh việc làm mới phong cách thời trang, thay đổi kiểu tóc cũng là cách hay giúp phụ nữ trên 40 t.uổi nâng cấp bản thân.
Bạn cần chú ý điều gì trong quy trình chăm sóc da mặt vào mùa Hè?
11:35:47 02/07/2024
Cách chăm sóc da mặt mùa Hè cần đảm bảo chống nắng tốt, bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB đồng thời kiểm soát dầu, làm sạch bụi bẩn, da c.hết tránh tích tụ gây mụn.
4 sai lầm khi dùng serum khiến da dẻ cứ xuống cấp, dưỡng đến mấy cũng "đổ sông đổ bể"
11:31:51 02/07/2024
Pilates là bộ mônthể thaomang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tại Lạng Sơn, bộ môn này mới xuất hiện trong 1 năm nay nhưng đang được người dân ở nhiều lứa t.uổi biết đến, yêu thích và lựa chọn luyện tập.
Tăng Thanh Hà U40 có làn da đẹp không tì vết nhờ cách hay đáng tham khảo
11:13:50 02/07/2024
Tăng Thanh Hà có làn da tươi trẻ mịn màng nhờ việc dùng dầu dưỡng, tập trung vào các dòng mỹ phẩm organic và quan trọng là chế độ ăn uống tốt bên trong đẹp bên ngoài.
Làm một điều đơn giản mỗi khi gội đầu, Hằng Du Mục có mái tóc dài, đen mượt vạn người mê
07:01:57 02/07/2024
Vì được nhiều người ngưỡng mộ bởi mái tóc đen óng mượt, Hằng Du Mục không ngần ngại chia sẻ bí quyết để sở hữu mái tóc đẹp.
Những cách dưỡng môi hồng mọng, "chỉ muốn cắn"
15:45:14 01/07/2024
Để làm son dưỡng môi vani, tất cả những gì bạn cần là 2 thìa bơ hạt mỡ và một lượng rất nhỏ sáp ong. Cho vào lò vi sóng để làm tan chảy và thêm vài giọt tinh dầu vani.
Idol thế hệ mới NewJeans Danielle bật mí cách sở hữu sắc vóc tựa như 'búp bê Barbie'
14:29:37 01/07/2024
Danielle, thành viên của nhóm nhạc thần tượng thế hệ mới NewJeans, sở hữu sắc vóc tựa búp bê Barbie khiến ai cũng phải say mê. Cô nàng còn được ví như Công chúa Disney ngoài đời thực.