Khám phá bí quyết của những cô nàng không bao giờ bị mụn

Những cô nàng sở hữu làn da mịn màng, không bị mụn luôn khiến bạn ngưỡng mộ và thầm ganh tỵ? Bạn có biết rằng bí quyết của họ rất đơn giản, chỉ là những thói quen chăm sóc da thường ngày mà ai cũng làm được.Những cô nàng sở hữu làn da mịn màng, không bị mụn luôn khiến bạn ngưỡng mộ và thầm ganh tỵ? Bạn có biết rằng bí quyết của họ rất đơn giản, chỉ là những thói quen chăm sóc da thường ngày mà ai cũng làm được.

1. Rửa mặt sạch hàng ngày

Da chứa nhiều bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn. Do đó, mỗi ngày bạn hãy rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt 2 – 3 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy, giữ da luôn thông thoáng, từ đó ngăn ngừa mụn phát triển, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho mụn cũ lặn đi.

2. Không nặn mụn

Các cô nàng có làn da đẹp đều hạn chế tối đa việc nặn mụn khi chẳng may bị mụn ghé thăm, bởi vì họ biết rằng việc làm này sẽ khiến mụn lâu khỏi, lan rộng và để lại vết thâm, sẹo thâm xấu xí rất khó chữa. Thế nên, nếu bị mụn bạn đừng nên nặn mụn vô tội vạ, mà hãy chờ đến lúc mụn thực sự chín, nhân mụn trồi lên và trong quá trình thực hiện cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, tránh làm da tổn thương.

3. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong bữa ăn hàng ngày

Nhờ lượng vitamin E, C, A dồi dào cùng hàng loạt các chất chống oxy hóa, rau xanh và trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe , mà còn vô cùng hữu ích với làn da. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn khỏe mạnh từ bên trong, chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa mụn và duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

4. Tạm biệt đồ chiên xào

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ là món khoái khẩu của nhiều người, nhưng nó lại là kẻ thù số một đối với làn da, nhất là những ai đang bị mụn. Vì khi dầu được đưa vào cơ thể quá mức sẽ kích thích tuyến bã nhờn sản xuất và làm hoạt động thải độc của gan rối loạn, dẫn đến mụn hình thành, phát triển nặng thêm.

Thế nên, để sớm hết mụn và không bao giờ bị mụn bạn cần hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy sử dụng thực phẩm chế biến dạng luộc hoặc hấp.

5. Ngủ đúng và đủ giấc

Thường xuyên đi ngủ sớm trước 11 giờ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của làn da và sức khỏe của chúng ta. Nếu thường xuyên đi ngủ sớm trước 11 giờ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày chắc chắn bạn sẽ có được một làn da đẹp tự nhiên, không mụn và luôn tươi trẻ rạng ngời.

Ngược lại, việc ngủ muộn và thiếu ngủ kéo dài lại làm da bạn mụn càng thêm mụn, dù sử dụng mỹ phẩm tốt đến đâu cũng không bao giờ hết mụn được. Hơn nữa, nghỉ ngơi thiếu khoa học cũng khiến bạn nhanh già hơn, xanh xao, thiếu sức sống… và xuất hiện thâm quầng mắt, bọng mắt.

6. Uống 2 lít nước mỗi ngày

Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước, nước sẽ thanh lọc nhanh chóng các độc tố bên trong cơ thể, tăng sức đề kháng, dưỡng ẩm… giúp da khỏe mạnh, hạn chế mụn và đẩy lùi nguy cơ hình thành mụn. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể xem kẽ bằng nước ép trái cây, nước ép rau củ quả hay trà xanh.

Theo Thanh niên