Khám phá bí mật giảm cân của các doanh nhân nổi tiếng
Với lịch trình công việc dày đặc làm thế nào mà những doanh nhân nổi tiếng có thể giảm cân, giữ thân hình cân đối và nâng cao sức khỏe? Hãy cùng khám phá bí mật và thay đổi bất ngờ từ họ nhé!
Phương pháp giảm cân độc quyền
Có nhiều phương pháp giảm cân hiện nay nhưng để lựa chọn một phương pháp phù hợp và an toàn cho bản thân không phải là điều dễ dàng. Các doanh nhân nổi tiếng như chị Lê Hoài Anh, anh Phan Nam, chị Hạ My, chị Phạm Thị Thúy Nga đã thực hiện chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với việc bổ sung các loại vitamin tổng hợp để cơ thể luôn có đầy đủ năng lượng trong quá trình đốt cháy mỡ thừa và lấy lại cân nặng lý tưởng của mình. Phương pháp này đã được các chuyên gia dinh dưỡng ở nước ngoài và Việt Nam nghiên cứu, tìm hiểu, làm việc cũng như tuân thủ nghiêm ngặt.
Cơ chế hoạt động khoa học, an toàn
Chế độ ăn này ưu tiên đốt cháy những nơi tích trữ mỡ thừa và giữ lại lượng cơ của cơ thể, người tham gia có thể giảm cân nhưng vẫn khỏe mạnh, săn chắc và tươi trẻ. Các doanh nhân trên đã ăn theo chế độ 700-1000 calories/ngày trong 1 khoảng thời gian nhất định và được tăng cường sức để kháng, khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách bổ sung kháng thể giúp gan chuyển hóa mỡ thừa, độc tố.
Theo nguyên tắc, cơ thể sẽ không đủ sức hoạt động với 700-1000calories /ngày do đó nó sẽ tiến hành đốt cháy lượng mỡ thừa, việc này sẽ tạo thêm khoảng 500 đến 800 calories và vì thế họ vẫn có thể sinh hoạt và làm việc bình thường kết hợp bổ sung với các loại vitamin tổng hợp (B1, B6, B12, Vitamin C, human gamma…) với tỉ lệ cho phép giúp cơ thể hoàn toàn khoẻ manh, đầy sức sống.
Hiệu quả nhanh chóng
Phương pháp giảm cân này hoàn toàn mang lại hiệu quả bất ngờ, giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, da khoẻ và hơn hết là vóc dáng ngày càng thon gọn hơn với cam kết giảm từ 4- 5kg sau khoảng 18 ngày tham gia, 7kg-10kg sau khoảng 25 ngày tham gia và giảm từ 14- 18kg sau 50 ngày tham gia liệu trình. Nếu người tham hợp tác và tuân thủ các nguyên tắc thì tỉ lệ thành công là 100%. Ngoài ra, chị Lê Hoài Anh đã tham gia liệu trình giảm cân được thiết kế riêng với lượng cân nặng giảm lên đến gần 40kg.
Hiệu quả không chỉ là giảm cân
Kết quả nhận được còn đáng ngạc nhiên hơn nữa khi các vấn để về tiểu đường, mỡ trong máu, đau khớp, huyết áp…hoàn toàn được cải thiện rõ rệt và thậm chí người tham gia không còn phải uống thuốc điều trị. Đặc biệt, sau quá trình giảm cân, người tham gia vẫn quay lại chế độ ăn như bình thường và hoàn toàn không bị lên kí lại do lượng mỡ thừa độc hại trong cơ thể đã bị tiêu huỷ đi hết. Đồng thời, do cơ thể đã được rèn luyên cơ chế đốt mỡ thừa tự nhiên cho nên khi đã trở lại cân nặng lý tưởng người tham gia sẽ không bị tăng cân trở lại.
Chia sẻ từ các doanh nhân nổi tiếng
Chị Lê Hoài Anh (Chủ tịch hội đồng quản trị Halgroup)
Video đang HOT
Doanh nhân Lê Hoài Anh tiết lộ rằng: “Tài sản đầu tiên của con người là sức khoẻ. Thành quả lớn nhất của cuộc đời tôi là giảm 38 kg từ một người phụ nữ nặng 87 kg, bị bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, sạn mật, huyết áp cao, rối loạn nhịp tim, ngày nào cũng phải uống 5 viên thuốc bệnh và nguy cơ đột quỵ cao. Sau 5 tháng tích cực với liệu trình giảm cân của mình, tôi còn cân nặng 49-50 kg và hoàn toàn khoẻ mạnh”
Chị Hạ My (Doanh Nhân- Makeup Artist)
Chị Hạ My nhiệt tình chia sẻ: “Do tính chất công việc xuất hiện trước công chúng nhiều nên Hạ My rất để đến vóc dáng của mình. My thuộc dạng người nhỏ con nhưng chưa ưng ý với vòng 2 cho lắm, nên My đã tìm đến phương pháp giảm cân với mong muốn cải thiện vóc dáng. My rất bất ngờ với phương pháp giảm cân này, My giảm khá nhanh chóng, vòng 2 nhỏ rõ rệt trong khi so với những phương pháp khác thì hầu như không thấy thay đổi. Hiện tại, My rất hài lòng với số cân 47kg của mình và rất sẵn lòng chia sẻ kinh nghiệm cho những người đang gặp khó khăn trong trong vấn đề điều chỉnh cân nặng của mình”.
Anh Phan Nam (Tổng giám đốc công ty Long Hai Securitas)
Doanh nhân Phan Nam hào hứng bật mí: “Không chỉ các chị em phụ nữ luôn quan tâm đến vóc dáng và cả bản thân anh cũng rất để tâm đến hình thể cũng như sức khỏe. Phương pháp giảm cân này đúng là hiệu quả, chỉ trong vòng 15 ngày mà giảm được đến 8kg. Sau khi bước vào giai đoạn 3 của liệu trình, thật không thể tin được, anh đã giảm thêm 2kg nâng tổng số kí lên 10kg mà vẫn luôn khỏe mạnh, không hề mệt mỏi. Anh cảm thấy yêu đời, tinh thần thoải mái hơn, nhất là đã tạo được thói quen ăn uống tốt để luôn giữ được thân hình cân đối và sức khỏe khoẻ mạnh”.
Chị Phạm Thị Thúy Nga (Doanh nghiệp G2000- Noir)
Danh nhân Phạm Thị Thúy Nga cũng rất hài lòng với kết quả đạt được: “Bản thân Nga sức khỏe không tốt, bệnh tật liên miên và nhiều lần nằm trên bàn mổ. Kèm theo đó là bệnh huyết áp thấp, rối loạn tiền đình, mất ngủ và trầm cẩm nên bị tăng cân. Sau khi giảm cân, Nga cảm thấy rất hạnh phục vì đã có được vóc dáng thon gọn, cơ thể nhẹ nhàng và quan trọng hơn chính là sức khỏe được cải thiện tốt hơn hẳn. Từ đó Nga đã biết ăn uống khoa học, mặc dù đã kết thúc liệu trình lâu rồi nhưng Nga vẫn giữ được cân nặng lý tưởng.”
Theo Eva
10 phút mỗi ngày để sở hữu bắp đùi thon gọn siêu quyến rũ
Với những động tác đơn giản, tác động trực tiếp vào các vị trí hông, đùi, giúp đốt cháy mỡ thừa, khiến mỡ bị hóa lỏng, đốt cháy nhanh hơn. Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu cặp đùi thon gọn, săn chắc đẹp chẳng kém gì "nữ hoàng ong" Beyonce đâu nhé!
Hè thời tiết nóng nực mà suốt ngày phải ních quần dài kín mít chỉ vì cặp đùi quá khổ, ngấn mỡ thì còn gì kinh khủng hơn? Nhìn quần sooc, chân váy thoáng mát, sexy mà phát thèm.
Đùi là nơi thường tích tụ mỡ và rất khó để có thể giảm được. Việc giảm mỡ, giúp đùi thon thả, săn chắc đòi hỏi bạn phải kiên trì với một quá trình tập luyện nghiêm khắc với bản thân.
Tuy nhiên, chị em phụ nữ làm gì có hở thời gian rảnh, nào là công việc, gia đình, chồng con... Nhiều trường hợp, chị em vì quá mệt mỏi nên cứ nạp calo ngày càng nhiều, nên đã béo lại béo hơn. Béo nên ngại di chuyển, ngại luyện tập. Và những trung tâm thể dục thẩm mỹ không phải là gợi ý hay để xuất hiện.
Điều mà chị em cần ngay-và-luôn lúc này là được tập luyện tại nhà, với những động tác dễ, không đau đớn mà lại giúp đùi thon gọn nhanh nhất.
Đừng tự ti vì đùi to ngấn mỡ, chuyện nhỏ chị em ơi! Với những động tác đơn giản, tác động trực tiếp vào các vị trí hông, đùi, giúp đốt cháy mỡ thừa, khiến mỡ bị hóa lỏng, đốt cháy nhanh hơn. Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu cặp đùi thon gọn, săn chắc đẹp chẳng kém gì "nữ hoàng ong" Beyonce.
Cùng Emdep thực hành bài tập giúp bạn nhanh chóng đánh bay mỡ đùi, sở hữu thân hình săn chắc ngay tại nhà:
Động tác 1:
-Đầu tiên, bạn đứng thẳng, chú ý lưng thẳng, hai tay song song với mặt, dang rộng chân bằng vai. Sau đó, chân phải làm trụ, chân trái khụy về phía sau. Thực hiện tiếp đưa chân lên trước, nâng cao đùi thành một góc 90 độ. (Thực hiện ngược lại với chân còn lại).
Động tác 2:
- Chú ý giữ hơi thở đều, đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng chút, tay để trước ngực rồi từ từ ngồi xổm xuống. Phải luôn giữ lưng thẳng, đùi và cẳng chân vuông góc với đùi.
Động tác 3:
- Tiếp tục đứng thẳng hai chân dang rộng, hai tay duỗi thẳng hướng xuống đất. Sau đó bạn ngồi xuổm nhún người liên tục kiểu nhảy ếch. Thực hiện liên tục động tác trong vòng 60s. Chú ý nếu thấy mỏi hoặc cơ thể đau thì nên ngừng tập, hít thở đều đặn tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Động tác 4:
- Thực hiện động tác quỳ trên sàn, lưng thẳng hay tay đan chéo trước ngực, từ từ ngả người ra phía sau rồi nhẹ nhàng về tư thế đầu. Liên tục thực hiện động tác để giúp cơ thể khỏe mạnh.
Động tác 5:
- Kết thúc động tác 4, bạn nằm xuống sàn, hai tay để trước ngực, chân duỗi thẳng. Từ từ khép chân, nâng lên góc 90 độ rồi nhẹ nhàng hạ suống. Thực hiện luôn phiên giữa các chân, ít nhất là 60s.
Hoặc bạn cũng có thể đổi động tác duỗi chân giúp đỡ mỏi và tác động trực tiếp vào phần đùi nhiều hơn.
Lưu ý:
- Thực hiện động tác liên tục, ít nhất là 1 phút. Giữa các động tác có thời gian nghỉ 1-2 phút.
- Tập luyện đều đặn mỗi ngày, nếu được có thể thực hiện buổi sáng và tối thì càng tốt. (Buổi tối nên tập luyện từ 17 -19h).
- Trước khi tập, chú ý khởi động tại chỗ giúp cơ thể nóng lên bằng các động tác như nâng đùi tại chỗ, dậm chân, vặn mình, tập hít thở... Cách làm này còn giúp cơ thể bạn hạn chế chấn thương khi tập luyện.
- Mặc đồ thoải mái khi luyện tập, tránh những bộ đồ quá bó, thô ráp gây hại đến cơ thể.
- Đã quyết tâm luyện tập là phải kiên trì tới cùng mới có hiệu quả.
Sở hữu cặp đùi thon gọn, săn chắc,... luôn là ước muốn của đa phần chị em phụ nữ. Còn gì tuyệt vời bằng được diện những chiếc váy ngắn gợi cảm, quần sooc cá tính tung tẩy đi dạo phố với bao con mắt trầm trồ liếc nhìn. Hãy dành ra 10 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập trên để nhanh chóng sở hữu đôi chân thon dài, siêu quyến rũ chị em nhé!
Theo Emđep
Đốt nhiều mỡ vòng 2 hơn với 5 bài tập tạ đơn giản Bạn sẽ không phải quá vất vả với những bài tập bụng nữa! Bạn có thể làm săn chắc vòng 2 của mình mà không cần phải ngồi hay quỳ vất vả nữa. Và thậm chí còn nhiều tin vui hơn với những bài tập bụng khi bạn đang đứng. Cùng một lúc, bạn có thể vận động toàn thân, đốt nhiều calorie...