Khám phá bí kíp thực dưỡng của Romelu Lukaku

Không chỉ “nổ súng” chính xác trong trận đầu tiên thi đấu cho Chelsea tại mùa giải năm nay ở trận thắng 2-0 trước Arsenal cuối tuần qua, tiền đạo Romelu Lukaku còn đem lại sự thú vị qua màn chia sẻ bí kíp thực dưỡng của mình.

Những gì thể hiện trong chiến thắng trước Arsenal ở trận derby London đã phần nào lý giải vì sao Lukaku lại được Chelsea chịu chi ra tới 97 triệu bảng để đưa ngôi sao người Bỉ quay lại thi đấu cho The Blues. Trên thực tế, Lukaku cũng đã từng phải trải qua những thăng trầm trong sự nghiệp. Khi thi đấu cho CLB cũ Man United là quãng thời gian bết bát hơn cả của Lukaku. Nhưng vượt lên trên tất cả, Lukaku đã tìm lại được phong độ bùng nổ với lối chơi càn lướt đầy sức mạnh.

Theo lời chia sẻ mới đây của Lukaku trên tờ Mirror, anh đã phải “bóp mồm bóp miệng” để có sự thay đổi một cách triệt để trong chế độ ăn uống của mình. Lukaku không khỏi choáng váng khi bác sĩ dinh dưỡng thông báo hệ tiêu hóa của anh bị “trục trặc”. Bởi vậy, nó dẫn tới việc anh trở nên cồng kềnh, nếu không nói là phát phì.

Thông qua sự tư vấn của bác sỹ dinh dưỡng, ngôi sao người Bỉ bắt đầu có những thay đổi cơ bản trong chế độ ăn uống hàng ngày. Thay vì ăn uống một cách vô tội vạ, khoản “đầu vào” của Lukaku đã được thực hiện một cách khoa học hơn. Lukaku đã loại bỏ khoai tây, đồ chiên xào và đồ uống có cồn khỏi thực đơn hàng ngày. Nói thì đơn giản song những ngày đầu quả thực là cực hình với tiền đạo vốn quen ăn uống ào ào những món khoái khẩu kể trên.

Nỗ lực “bóp mồm bóp miệng” của Lukaku tiếp đó đã thu được tín hiệu khởi sắc ban đầu khi cựu tiền đạo Inter Milan giảm được nửa cân chỉ trong 12 ngày. Đây là cú hích mạnh mẽ cho Lukaku trong việc quyết tâm tạo ra một cuộc cách mạng về thể chất của mình. Thông thường, bữa ăn của Lukaku sẽ bao gồm salad, rất nhiều ức gà, thích khoai tây, khoai lang và gạo đen. Đặc biệt, Lukaku tiêu thụ rất nhiều thực phẩm giàu carbohydrate sau các trận đấu vốn dĩ tiêu hao thể lực.

Không chỉ thay đổi thành phần trong bữa ăn, Lukaku còn tìm cách bổ sung vitamin cũng như những vi chất cần thiết nhằm giúp anh tái tạo nhanh năng lượng, đồng thời tăng tốc độ phục hồi cơ bắp một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, Lukaku còn duy trì thói quen tắm nước đá sau mỗi buổi tập bất kể thời tiết có lạnh giá hay nóng nực như thế nào nhằm giảm thiểu nguy cơ gặp chấn thương.