Khắc phục tình trạng nứt gót chân thật đơn giản
Nứt gót chân là hiện tượng phổ biến ở một số người ở nhiều độ tuổ.i khác nhau. Đối với những người này, mùa đông thực sự là nỗi “ám ảnh”. Thật may mắn, bởi bạn có thể hạn chế và khắc phục tình trạng này bằng những mẹo rất đơn giản.
Các vết nứt gót chân không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến bạn đa.u đớ.n, khó chịu và nếu để tình trạng này kéo dài, các vết nứt dễ bị chả.y má.u và viêm da.
1. Nước muối ấm
Nước muối ấm có tác dụng rất tốt đối với các vết nứt nơi gót chân. Cách tốt nhất là bạn nên ngâm chân vào nước muối ấm trong 15 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ. Sau đó, có thể đặt chân vào nước lạnh để cải thiện lưu thông má.u đến chân đồng thời làm các vết nứt bớt đau.
2. Chà xát chân nhẹ nhàng
Trước khi đi ngủ, bạn hãy đán.h tan một ít xà bông rửa tay vào nước ấm, sau đó ngâm chân trong nước này khoảng 20 phút. Trong khi ngâm, bạn hãy dùng đá bọt chà xát các tế bào da chế.t một cách nhẹ nhàng, tránh làm xước các vết nứt làm chả.y má.u. Tiếp theo, hãy rửa sạch chân lại bằng nước, lau bằng khăn bông và bôi kem dưỡng ẩm.
3. Mật ong
Mật ong có chứa chất kháng khuẩn và giữ ẩm – đây thực sự là một phương thuố.c tuyệt vời cho cả gót chân nứt và gót chân bị khô.
Cách làm:
- Đầu tiên, bạn khuấy đều một cốc mật ong vào 1/2 chậu nhỏ đựng nước ấm, có thể thêm một ít cánh hoa hồng. Ngâm chân trong đó trong vòng 20 phút.
- Sau đó, nhẹ nhàng chà xát bàn chân của bạn.
Video đang HOT
- Thực hiện đều đặn mỗi ngày, chỉ cần sau một tuần, bạn sẽ thấy gót chân mềm mại và các vết nứt dịu đi rất nhiều.
4. Bột gạo
Bên cạnh mật ong, bạn có thể sử dụng bột gạo để tẩy tế bào chế.t cũng như điều trị tình trạng nứt gót chân của bạn.
Để thực hiện, bạn hãy trộn một nắm bột gạo với một vài thìa giấm táo và mật ong. Trộn đều chúng cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đặc sánh. Sau khi ngâm chân khoảng 10 phút vào nước ấm, bạn hãy massage và chà chân nhẹ nhàng với hỗn hợp trên. Thực hiện ít nhất 1 tuần liên tục để nhận thấy hiệu quả rõ rệt. Nếu gót chân của bạn bị nứt nhiều thì bạn có thể thêm một muỗng cafe dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu vào.
5. Hỗn hợp glycerin và chanh
Nhờ chất giữ ẩm dồi dào, glycerin giúp chữa lành đôi chân nứt một cách nhanh chóng. Bạn hãy chuẩn bị một lượng nước chanh và glycerin. Có thể thêm một chút nước hoa hồng. Bôi hỗn hợp này vào toàn bộ bàn chân, đặc biệt là những chỗ bị nứt. Giữ trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Để có hiệu quả tốt nhất, hãy thực hiện hàng ngày trong 2 tuần liên tục.
Theo ngôi sao
Trị nứt gót chân hiệu quả
Nứt gót chân là vấn đề phổ biến ở phụ nữ lẫn nam giới. Có người chỉ cảm thấy bất tiện vì gót chân trông xấu xí. Người khác lại bị đa.u đớ.n, thậm chí không thể mang giày ...
Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này và cách chữa trị:
Nguyên nhân
-Da hoặc vùng chai sần quanh gót chân bị khô, cộng với việc gan bàn chân bị quá tải khi phải gánh bạn.
- Đi đứng làm việc trên sàn cứng trong thời gian dài
- Tăng cân, dẫn đến áp lực đè lên gan bàn chân lớn hơn
- Bệnh nấm da chân, bệnh vảy nến, bệnh tuyến giáp, tiểu đường và một số bệnh lý khác ở da cũng có thể gây nứt gót.
- Quá trình lão hoá tự nhiên, da sẽ mất dần độ đàn hồi khi chúng ta già đi
- Liên tục ngâm chân trong nước khiến da bị mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên khô ráp
- Khí hậu hanh khô
- Thiếu vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thiết yếu
- Tắm nước nóng quá lâu
- Xà phòng, lotion hay sản phẩm chăm sóc chân có chất tẩy mạnh
-Phơi chân ra ánh nắng mặt trời quá mức
Cách khắc phục
1. Chăm sóc chân: Tẩy tế bào chế.t, ngâm chân và thường xuyên dưỡng ẩm chân.Tránh dùng hoá mỹ phẩm mạnh. Giữ chân sạch sẽ, không dính bụi đất. Tránh đi chân không, đặc biệt khi bạn bị nứt sâu hay chả.y má.u.
2. Xem lại chế độ ăn uống. Bổ sung vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thông qua thực phẩm.
Hàu, thịt gà, cua, đậu, sữa chua, gạo lức... là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Axit béo omega-3 có trong cá hồi và trong các loại hạt có dầu.
Những dưỡng chất cần bổ sung khác gồm vitamin E (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám), canxi (sữa, sữa chua, rau lá xanh đậm, bông cải xanh), sắt (thịt bò, thịt gà, cá, trứng, rau, đậu)...
3. Áp dụng các liệu pháp chữa trị nứt gót tự nhiên:
- Thoa dầu dưỡng ẩm trước khi đi ngủ
Cách dễ nhất và hiệu quả nhất là thoa dầu, kem dưỡng ẩm làm mềm da trước khi đi ngủ. Bạn có thể thoa dầu hạnh nhân, dầu dừa, dầu quả bơ hay dầu ôliu. Mát-xa chân rồi mang vớ ngủ qua đêm. Bơ ca cao hay bơ đậu mỡ cũng là chất dưỡng ẩm lý tưởng. Thoa hàng ngày cho đến khi vết nứt nẻ lành hoàn toàn.
- Đắp "mặt nạ" đu đủ hoặc chuối chín
Nghiền đu đủ hoặc chuối chín thành hồ nhão. Đắp lên vùng da bị nứt nẻ và để trong 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Nếu bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm bơ vào hồ đu đủ hoặc chuối chín. Thực hiện hàng ngày cho đến khi lành hẳn.
- Cọ hoặc ngâm chân với mật ong
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giúp lành vết thương và làm mềm vùng da khô, nứt nẻ. Hoà mật ong vào nước ấm và ngâm chân ít nhất trong 10 phút. Bạn cũng có thể dùng mật ong nguyên chất cọ và mát-xa chân, gót chân trong 10 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày đến khi vết nứt liền lại.
- Điều trị bằng bột nhão giấm táo
Cho 2-3 muỗng canh bột nở (baking soda) hoặc bột yến mạch, đường, muối vào một tô nhỏ. Cho giấm táo và mật ong vào trộn cho đến khi bạn có được hỗn hợp bột nhão. Muối - đường có tác dụng tẩy tế bào chế.t, còn bột làm dịu và cung cấp nước cho da.
Nếu da bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm chút dầu dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu quả bơ, dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba vào hỗn hợp trên.
- Điều trị bằng sáp parafin
Đun sáp parafin cho tan chảy, đảm bảo sáp không quá nóng để tránh bị phỏng. Trộn sáp với mù tạt hoặc dầu dừa có lượng bằng nhau. Nhúng gót chân vào hỗn hợp sáp-mù tạt/dầu dừa. Để sáp khô rồi nhúng tiếp lần nữa để tạo lớp sáp thứ 2 bọc ngoài gót chân. Dùng giấy bạc quấn chân lại, để trong 15 phút rồi tháo ra.
Nếu thích mùi hương, bạn có thể thêm tinh dầu oải hương, bạc hà, hoa hồng... vào hỗn hợp sáp.
Theo Alobacsi
8 mẹo làm đẹp hiệu quả bạn nên thử tại nhà Hôi chân, hơi thở kém, gãy móng tay... tất tần tật chừng ấy thứ sẽ được giải quyết nhanh chóng với những mẹo vặt bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. 1. Hôi chân Bàn chân có dấu hiệu sưng và bốc mùi, sử dụng rượu vodka khi bạn phát hiện các triệu chứng một cách tức thì . Để làm điều...