kéo đầu gối

Khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng bằng những động tác đơn giản

Làm đẹp

08:36:46 03/08/2024
Thực hiện các động tác kéo giãn cơ thể trước khi ra khỏi giường có thể giúp đ.ánh thức cơ thể, cải thiện lưu thông m.áu, bôi trơn các khớp.

7 động tác trước khi ngủ giúp dáng thon, da hồng hào

Làm đẹp

09:16:22 24/03/2016
Tuy nhiên, đừng quá hào hứng và lạm dụng những động tác này nhằm đạt được hiệu quả nhanh. Bất cứ bài tập nào cũng đòi hỏi chị em phụ nữ phải kiên trì và rèn luyện một cách khoa học...