“kẻ thù” vòng 2

"Cảnh giác" với những thực phẩm khiến vòng eo phát phì

Gạo trắng là loại gạo đã được xay xát kỹ hết lớp vỏ bên ngoài (khác với gạo lứt). Do đó, nó đã mất đi hầu hết chất xơ, một phần lớn chất dinh dưỡng và protein. Gạo trắng khi đưa vào cơ thể chúng ta cũng sẽ được tiêu hóa nhanh hơn, dẫn đ...