Kế hoạch giảm 8kg đón Tết
Tết sắp đến rồi, chúng ta hãy cùng tút lại vóc dáng để tự tin diện những trang phục đẹp nhất trong ngày du xuân nhé.
Không có chế độ ăn kiêng nào tác dụng ngay lập tức, ngày đầu tiên bạn sẽ thấy dạ dày hơi khó chịu, thậm chí có vẻ đau đầu và đói. Nhưng dần dần mọi thứ sẽ dễ chịu, bạn sẽ quen khi thực hiện đều đặn và liên tục.
Tự làm một cốc nước trái cây, một ly nước quả tự nhiên có tác dụng lợi tiểu, bạn có thể kết hợp lẫn cả các loại rau như dưa chuột, cần tây rồi thêm một chút ngọt thiên nhiên từ củ cà rốt hay táo chín. Hãy xay đủ một cốc thôi và uống ngay sau khi xay xong.
Bữa sáng
Trái cây và trái cây. Đừng ăn ngay sau khi uống nước ép rau quả, dạ dày của bạn cần tiêu bớt một chút và vì bạn vừa uống một cốc nước quả nên sẽ thấy no. Chờ đến khi bạn bắt đầu thấy đói đã, sau đó ăn một ít salad hoặc 2 – 3 quả gì đó. Tuần đầu tiên bạn có thể ăn bất cứ loại hoa quả nào trừ chuối và dưa, tất nhiên là cũng không được ăn trái cây sấy khô.
Bữa trưa
Ăn đơn giản. Nếu bạn đói từ sớm, đừng cố chờ đến tận trưa. Ăn nếu bạn muốn nhưng cố gắng để bữa trưa cách bữa sáng ít nhất 2 tiếng để dạ dày bạn có thể kịp tiêu hóa, bụng sẽ không bị to.
Bữa trưa nên nhiều rau, 1 bát salad to hoặc rau luộc với một chút protein thôi như: một miếng gà nướng hay cá hấp, có thể thêm đậu phụ luộc nữa.
Video đang HOT
Bổ sung 3 múi bưởi, hoặc 1 ly nước ép bưởi vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh. Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể.
Bữa tối
Ăn cũng là uống. Ăn canh hoặc súp có nhiều rau để dạ dày thấy dễ chịu đặc biệt là tránh bị bụng to. Rau cho bữa tối tùy thuộc sở thích của bạn, các loại rau gia vị cũng không bị hạn chế: tỏi, gừng, quế, nghệ, ớt…đều có thể gia giảm để dễ ăn hơn.
Bạn có thể chọn nhiều loại rau để nấu súp nhưng chú ý không dùng khoai tây. Ăn rau và canh nên buổi tối muộn bạn sẽ thấy đói, nên để lại một chút súp từ bữa tối, lúc nào đói bạn có thể hâm nóng lại rồi ăn.
Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân nhanh
Viên giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng tại Hoa Kỳ, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên.
Viên giảm cân Superior Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh ít nhất 3 – 5kg, phổ thông 5 – 12kg trong 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phâ.n hủ.y và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Sản phẩm phù hợp cho người muốn giảm béo bụng, mỡ đùi. Người ngồi văn phòng nhiều khiến mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, đùi, phù hợp cho người ít có thời gian vận động. Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Superior Fat Burner còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Superior Fat Burner đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-12kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Viên giảm cân Superior Fat Burner cực kỳ an toàn, nó không gây tác dụng phụ như bồn chồn, mất ngủ, tim đậ.p nhanh.
Hãy truy cập website http://2day.com.vn , nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân nhanh nhất.
Theo 24h
Chồng 'choáng' vì tôi lấy lại eo 'thắt đáy lưng ong
Những ngày còn học đại học và chưa lập gia đình, tôi vẫn luôn tự tin với vóc dáng "đồng hồ cát". Đặc biệt, số đo vòng 2 chưa bao giờ vượt quá con số 61.
Thế nhưng khi bắt đầu đi làm, với công việc văn phòng, tôi phải ngồi thường trực hàng giờ liền bên cạnh chiếc máy tính. Người tôi mệt mỏi, ăn uống thì thất thường và vội vàng với những bữa ăn nhanh nhiều chất béo.
Thế rồi, tôi lập gia đình và sinh con. Tôi lo lắng và buồn rầu mỗi khi soi gương và đi shopping mua đồ. Tôi ngại ngùng với vóc dáng đẫy đà quá khổ của mình. Đặc biệt là số đo vòng 2, "thắt đáy lưng ong" ngày xưa đã không còn mảy may hiện hữu một chút gì trên cơ thể tôi.
Tôi thảng thốt: "Mình thực sự không còn có eo!". Dù chồng luôn động viên "Có con nhỏ thì cũng khó có giữ dáng được mà em! Dù thế nào, anh vẫn luôn yêu vợ", nhưng tôi chắc rằng, anh cũng không hề thích cái bụng thừa mỡ hiện tại của tôi.
Khi Cu Bin được gần một năm tuổ.i, tôi cho cháu cai sữa và bắt đầu chế độ tập luyện của mình để lấy lại những gì tôi đán.h mất: người đẹp, dáng chuẩn, và đặc biệt là vòng eo phẳng của ngày còn con gái.
Tôi cũng cố gắng duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên nhưng thời gian dành cho vận động rất eo hẹp. Và không ngờ, với việc sử dụng viên giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất bưởi của dược sĩ Tuyến (0974. 409. 409) tại web http://2day.com.vn đúng lúc đã giúp tôi rất nhiều trong việc lấy lại vòng eo mơ ước.
Buổi sáng, thức dậy là một ly nước ép bưởi uống lúc đói, hoặc một cốc nước ấm pha mật ong với chanh. Tiếp sau là bữa sáng và trưa đầy đủ dưỡng chất được thay thế bằng nguồn thức ăn ít chất béo và giàu chất xơ để tạo cảm giác no. Nhưng cũng chỉ giúp cân nặng của tôi mới xê xích chút ít.
Hiệu quả thực sự đến với tôi từ khi bắt đầu sử dụng viên giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi. Đây chính là chìa khóa để tôi lấy lại những gì đã mất.
Bưởi nhiều vitamin C, giàu vi lượng giúp trung hòa protid, đạm, chất béo, tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong má.u. Bổ sung 1 viên Superior fat burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi vào trước bữa ăn hàng ngày sẽ tăng khả năng đốt cháy chất béo, làm giảm cân, đặc biệt là giúp vòng eo thon gọn.
Hiểu biết những điều đó, mỗi ngày tôi cố gắng đều đặn uống 2 viên, 1 viên trước bữa sáng và 1 viên trước bữa ăn tối. Nước ép bưởi hoặc viên giảm cân Superior fat burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi thường trực thay nhau trong các bữa ăn của tôi, vừa giúp làm giảm mỡ vùng bụng, lại giúp tôi giảm bớt cảm giác thèm ăn.
Qua 25 ngày áp dụng, tôi đã giảm được 6kg. Trước lúc đó tôi nặng 70 kg, nhưng sau đó còn lại 64 kg. Vì thấy cân nặng cũng chưa hòm hòm với chiều cao hiện có của mình nên tôi cũng chưa thể dừng lại và tiếp tục sử dụng.
Giờ thì sau 3 tháng sử dụng superior fat burner tôi đã thay đổi hẳn về vóc dáng cơ thể, vòng eo "thắt đáy lưng ong" đã trở lại khiến người trong gia đình tôi và các đồng nghiệp đều hết sức ngạc nhiên. Thân thể tôi gọn gàng hơn, vòng 2 và bắp tay cũng thon hơn. Hiện tôi có thể mặc tất cả những bộ đồ mà ngày trước yêu thích và thậm chí những bộ đồ ngày xưa tôi chưa bao giờ có ý nghĩ sẽ mặc vừa.
Thậm chí, chồng tôi còn khen: "Vợ yêu có vòng eo còn đẹp hơn hồi trước khi sinh cu Bin nữa đấy". Tình cảm vợ chồng tôi cũng mặn nồng hơn hồi mới cưới.
Với bí quyết của tôi, hi vọng giúp ích được cho các mẹ, các chị để có vòng 2 "thắt đáy lưng ong" đẹp như ý.
Theo Dep
Khi chồng ra tay giúp vợ giảm cân Hiếm có người đàn ông nào mà chủ động tìm hiểu cách giảm cân cho vợ như tôi. Với những gia đình khác có lẽ người chồng luôn bị áp lực cơm áo gạo tiề.n đè nặng khi là trụ cột trong gia đình. Nhưng gia đình tôi lại khác, thời trẻ, tôi cố sức gây dựng sự nghiệp để mong cuộc sống...