Kế hoạch giảm 8kg đón Tết

Lan Hương15:37 19/01/2013

Tết sắp đến rồi, chúng ta hãy cùng tút lại vóc dáng để tự tin diện những trang phục đẹp nhất trong ngày du xuân nhé.

Cách ăn giảm cân:

Không có chế độ ăn kiêng nào tác dụng ngay lập tức, ngày đầu tiên bạn sẽ thấy dạ dày hơi khó chịu, thậm chí có vẻ đau đầu và đói. Nhưng dần dần mọi thứ sẽ dễ chịu, bạn sẽ quen khi thực hiện đều đặn và liên tục.

Nước trái cây trước bữa sáng

Tự làm một cốc nước trái cây, một ly nước quả tự nhiên có tác dụng lợi tiểu, bạn có thể kết hợp lẫn cả các loại rau như dưa chuột, cần tây rồi thêm một chút ngọt thiên nhiên từ củ cà rốt hay táo chín. Hãy xay đủ một cốc thôi và uống ngay sau khi xay xong.

Bữa sáng

Trái cây và trái cây. Đừng ăn ngay sau khi uống nước ép rau quả, dạ dày của bạn cần tiêu bớt một chút và vì bạn vừa uống một cốc nước quả nên sẽ thấy no. Chờ đến khi bạn bắt đầu thấy đói đã, sau đó ăn một ít salad hoặc 2 – 3 quả gì đó. Tuần đầu tiên bạn có thể ăn bất cứ loại hoa quả nào trừ chuối và dưa, tất nhiên là cũng không được ăn trái cây sấy khô.

Bữa trưa

Ăn đơn giản. Nếu bạn đói từ sớm, đừng cố chờ đến tận trưa. Ăn nếu bạn muốn nhưng cố gắng để bữa trưa cách bữa sáng ít nhất 2 tiếng để dạ dày bạn có thể kịp tiêu hóa, bụng sẽ không bị to.

Bữa trưa nên nhiều rau, 1 bát salad to hoặc rau luộc với một chút protein thôi như: một miếng gà nướng hay cá hấp, có thể thêm đậu phụ luộc nữa.

Video đang HOT

Bổ sung 3 múi bưởi, hoặc 1 ly nước ép bưởi vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh. Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể.

Bữa tối

Ăn cũng là uống. Ăn canh hoặc súp có nhiều rau để dạ dày thấy dễ chịu đặc biệt là tránh bị bụng to. Rau cho bữa tối tùy thuộc sở thích của bạn, các loại rau gia vị cũng không bị hạn chế: tỏi, gừng, quế, nghệ, ớt…đều có thể gia giảm để dễ ăn hơn.

Bạn có thể chọn nhiều loại rau để nấu súp nhưng chú ý không dùng khoai tây. Ăn rau và canh nên buổi tối muộn bạn sẽ thấy đói, nên để lại một chút súp từ bữa tối, lúc nào đói bạn có thể hâm nóng lại rồi ăn.

Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân nhanh

Viên giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng tại Hoa Kỳ, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên.

Viên giảm cân Superior Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh ít nhất 3 – 5kg, phổ thông 5 – 12kg trong 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Sản phẩm phù hợp cho người muốn giảm béo bụng, mỡ đùi. Người ngồi văn phòng nhiều khiến mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, đùi, phù hợp cho người ít có thời gian vận động. Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Superior Fat Burner còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Sản phẩm giảm cân cao cấp Superior Fat Burner đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-12kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Viên giảm cân Superior Fat Burner cực kỳ an toàn, nó không gây tác dụng phụ như bồn chồn, mất ngủ, tim đập nhanh.

Hãy truy cập website http://2day.com.vn , nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân nhanh nhất.

Theo 24h

Chồng 'choáng' vì tôi lấy lại eo 'thắt đáy lưng ong

Những ngày còn học đại học và chưa lập gia đình, tôi vẫn luôn tự tin với vóc dáng "đồng hồ cát". Đặc biệt, số đo vòng 2 chưa bao giờ vượt quá con số 61.

Thế nhưng khi bắt đầu đi làm, với công việc văn phòng, tôi phải ngồi thường trực hàng giờ liền bên cạnh chiếc máy tính. Người tôi mệt mỏi, ăn uống thì thất thường và vội vàng với những bữa ăn nhanh nhiều chất béo.

Thế rồi, tôi lập gia đình và sinh con. Tôi lo lắng và buồn rầu mỗi khi soi gương và đi shopping mua đồ. Tôi ngại ngùng với vóc dáng đẫy đà quá khổ của mình. Đặc biệt là số đo vòng 2, "thắt đáy lưng ong" ngày xưa đã không còn mảy may hiện hữu một chút gì trên cơ thể tôi.

Tôi thảng thốt: "Mình thực sự không còn có eo!". Dù chồng luôn động viên "Có con nhỏ thì cũng khó có giữ dáng được mà em! Dù thế nào, anh vẫn luôn yêu vợ", nhưng tôi chắc rằng, anh cũng không hề thích cái bụng thừa mỡ hiện tại của tôi.

Khi Cu Bin được gần một năm tuổi, tôi cho cháu cai sữa và bắt đầu chế độ tập luyện của mình để lấy lại những gì tôi đánh mất: người đẹp, dáng chuẩn, và đặc biệt là vòng eo phẳng của ngày còn con gái.

Tôi cũng cố gắng duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên nhưng thời gian dành cho vận động rất eo hẹp. Và không ngờ, với việc sử dụng viên giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất bưởi của dược sĩ Tuyến (0974. 409. 409) tại web http://2day.com.vn đúng lúc đã giúp tôi rất nhiều trong việc lấy lại vòng eo mơ ước.

Buổi sáng, thức dậy là một ly nước ép bưởi uống lúc đói, hoặc một cốc nước ấm pha mật ong với chanh. Tiếp sau là bữa sáng và trưa đầy đủ dưỡng chất được thay thế bằng nguồn thức ăn ít chất béo và giàu chất xơ để tạo cảm giác no. Nhưng cũng chỉ giúp cân nặng của tôi mới xê xích chút ít.

Hiệu quả thực sự đến với tôi từ khi bắt đầu sử dụng viên giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi. Đây chính là chìa khóa để tôi lấy lại những gì đã mất.

Bưởi nhiều vitamin C, giàu vi lượng giúp trung hòa protid, đạm, chất béo, tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong máu. Bổ sung 1 viên Superior fat burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi vào trước bữa ăn hàng ngày sẽ tăng khả năng đốt cháy chất béo, làm giảm cân, đặc biệt là giúp vòng eo thon gọn.

Hiểu biết những điều đó, mỗi ngày tôi cố gắng đều đặn uống 2 viên, 1 viên trước bữa sáng và 1 viên trước bữa ăn tối. Nước ép bưởi hoặc viên giảm cân Superior fat burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi thường trực thay nhau trong các bữa ăn của tôi, vừa giúp làm giảm mỡ vùng bụng, lại giúp tôi giảm bớt cảm giác thèm ăn.

Qua 25 ngày áp dụng, tôi đã giảm được 6kg. Trước lúc đó tôi nặng 70 kg, nhưng sau đó còn lại 64 kg. Vì thấy cân nặng cũng chưa hòm hòm với chiều cao hiện có của mình nên tôi cũng chưa thể dừng lại và tiếp tục sử dụng.

Giờ thì sau 3 tháng sử dụng superior fat burner tôi đã thay đổi hẳn về vóc dáng cơ thể, vòng eo "thắt đáy lưng ong" đã trở lại khiến người trong gia đình tôi và các đồng nghiệp đều hết sức ngạc nhiên. Thân thể tôi gọn gàng hơn, vòng 2 và bắp tay cũng thon hơn. Hiện tôi có thể mặc tất cả những bộ đồ mà ngày trước yêu thích và thậm chí những bộ đồ ngày xưa tôi chưa bao giờ có ý nghĩ sẽ mặc vừa.

Thậm chí, chồng tôi còn khen: "Vợ yêu có vòng eo còn đẹp hơn hồi trước khi sinh cu Bin nữa đấy". Tình cảm vợ chồng tôi cũng mặn nồng hơn hồi mới cưới.

Với bí quyết của tôi, hi vọng giúp ích được cho các mẹ, các chị để có vòng 2 "thắt đáy lưng ong" đẹp như ý.

Theo Dep

Khi chồng ra tay giúp vợ giảm cân Hiếm có người đàn ông nào mà chủ động tìm hiểu cách giảm cân cho vợ như tôi. Với những gia đình khác có lẽ người chồng luôn bị áp lực cơm áo gạo tiền đè nặng khi là trụ cột trong gia đình. Nhưng gia đình tôi lại khác, thời trẻ, tôi cố sức gây dựng sự nghiệp để mong cuộc sống...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Điểm cộng lớn trong phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành, nhưng có đủ để lôi kéo khán giả sau loạt tranh cãi?04:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.