Jessica Simpson giảm hơn 30 kg sau 8 tháng sinh con

Lan Hương10:19 20/03/2014

Huấn luyện viên của ca sĩ Jessica Simpson khuyên phụ nữ nên tập luyện trong vòng 6 tháng để lấy lại trọng lượng như trước khi mang thai.

Sau khi sinh con thứ hai, bé Ace, vào tháng 6 năm ngoái, ca sĩ Jessica Simpson thay đổi trọng lượng nhanh chóng. Trước đây, nhất là lúc mang thai, cô luôn nặng nề, béo và tăng cân khó kiểm soát. Tuy nhiên, thời gian sau sinh, ngôi sao 33 tuổi hạnh phúc vì cân nặng đã được điều chỉnh đáng kể. Cô thậm chí còn đăng trên Twitter, khoe rằng mình đã đạt đến mức cân nặng lý tưởng.

Jessica đã giảm 31 kg sau sinh, nhờ áp dụng chế độ tập luyện và kiêng khem nghiêm ngặt.

Marco Borges, chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên từng làm việc với Beyonce và Jay Z, chia sẻ về phương pháp giảm cân áp dụng cho Jessica Simpson: “Giờ đây, cô ấy thật xinh đẹp, hạnh phúc và khỏe khoắn. Trung bình, phụ nữ tăng khoảng 16 kg trong thai kỳ nhưng Jessica lên tới 31 kg. Điều đó khiến cô ấy trở nên nặng nề. Tôi luôn khuyến khích phụ nữ dành cho mình khoảng 6 tháng để lấy lại được trọng lượng như trước khi mang thai. Trong 6 tuần đầu, họ sẽ nhanh chóng giảm nửa số cân nặng cần thiết, vì thế họ sẽ còn nhiều thời gian để ‘triệt tiêu’ được số còn lại”.

Sáu tháng là khoảng thời gian lý tưởng để hướng tới mục tiêu giảm cân, lấy lại vóc dáng như thời con gái. Nếu rút ngắn được thời gian, điều đó sẽ giảm bớt áp lực tinh thần cho bạn. Nếu không, bạn vẫn còn thời gian để điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng và tăng cường tập thể dục.

Cân nặng lúc mang thai của Jessica Simpson tăng lên gấp đôi người bình thường nên cô cần tới gần 8 tháng để giảm cân.

Chuyên gia dinh dưỡng Marco Borges khuyên chị em sau sinh cần điều chỉnh lại lượng thức ăn nạp vào người: “Tôi ủng hộ những người chọn thức ăn từ thực vật bởi nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đem lại kết quả nhanh chóng. Chìa khóa của việc giảm cân và sự kiên trì. Tạo thói quen dinh dưỡng thích hợp, không để cơ thể bị đói, nhờ thế bạn không bị xao nhãng bởi những món ăn khác”.

Theo Vnexpress

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood

Việc tăng, giảm cân để hy sinh cho vai diễn không phải là chuyện hiếm của các ngôi sao Hollywood.

Các ngôi sao Hollywood đã không ngại hy sinh ngoại hình vốn rất chuẩn của mình để tăng cân hoặc giảm cân khủng khiếp cho phù hợp với vai diễn. Và mọi công lao luôn được đền đáp, nhiều vai diễn đáng giá đã mang về giải Oscar cho họ.

Matthew McConaughey mang về nhà giải Oscar nhờ giảm 18kg để miêu tả một người đàn ông bị bệnh AIDS trong Dallas Buyers Club phát hành tháng 12/2013.

Video đang HOT

Không chỉ có Matthew McConaughey, Jared Leto cũng giảm gần 18kg để trở thành một người phụ nữ chuyển đổi giới tính, sống chung với AIDS trong Dallas Buyers Club.

Ngược với việc giảm cân cho Dallas Buyers Club, Jared Leto đã tăng 27kg để miêu tả nhân vật Mark David Chapman trong bộ phim Chapter 27.

Ngoại hình gầy hốc hác của Christian Bale trong The Machinist là chuyện hi sinh huyền thoại nhất tại Hollywood. Nam diễn viên nổi tiếng giảm 28,3kg bằng cách uống cà phê, hút thuốc lá và ăn 1 quả táo mỗi ngày.

Charlize Theron đã tăng khoảng 30 kg để biến thành kẻ giết người hàng loạt tên Aileen Wuornos trong Monster năm 2003. Cô giành giải Oscar cho vai Nữ chính xuất sắc nhất.

Jake Gyllenhaal mất khoảng 9kg cho vai diễn trong bộ phim tội phạm Nightcrawler.

Mark Wahlberg từng nói rằng, anh muốn mình trông gầy nhất có thể để miêu tả hình ảnh một giáo sư nghiện cờ bạc trong bộ phim làm lại The Gambler. Để nhận vai, anh đã sụt 28kg.

Để đóng vai cô gái điếm Fantine trong Les Miserables, Anne Hathaway đã giảm 13,7kg.

Natalie Portman giảm gần 10kg cho vai diễn trong Black Swan.

Tham gia dự án Guardians of the Galaxy, từ một người to béo Chris Pratt đã trở thành 1 anh chàng có cơ bụng 6 múi. Bí quyết là bỏ bia trong sáu tháng.

50 Cent đã giảm 22kg và làm người hâm mộ lo anh bị ốm thực sự khi xuất hiện với tạo hình một người đàn ông bị ung thư trong All Things Fall Apart.

Vai diễn đột phá nhất của Michael Fassbender là anh giảm 18kg để miêu tả nhân vật Bobby Sands - tù nhân tuyệt thực nổi tiếng trong bộ phim Hunger.

Emile Hirsch giảm 18,4kg cho vai diễn trong Into The Wild.

Seth Rogen cũng giảm 13,5kg trong 9 tháng để vào vai chủ tòa báo trong The Green Hornet.

Matt Damon giảm 18kg để đóng vai một cựu chiến binh nghiện heroin trong Courage Under Fire.

Ngược lại, để đóng trong bộ phim The Informant, Matt Damon lại tăng 13,5kg.

Ryan Gosling tăng 22,5kg cho bộ phim The Lovely Bones bằng việc ăn kem làm bánh.

Vào vai kẻ sát nhân hàng loạt Charles Bronson, Tom Hardy phải tăng cân khẩn cấp thêm 15,8kg và trở nên to kềnh càng.

Tom Hanks đã sút gần 14 kg để lột tả hình ảnh người đàn ông sống sót sau vụ tai nạn máy bay và chỉ có một mình trên hoang đảo trong Cast Away.

Jessica Simpson trút bỏ thân hình khá sồ sề để trở thành một cô gái thon thả với bộ bikini hồng đầy gợi cảm trong phim Dukes of Hazard.

Jason Segel đã làm việc chăm chỉ để giảm cân cho vai diễn trong bộ phim hài sắp tới: Sex Tape. Nam diễn viên cho biết, áp dụng lối sống lành mạnh là chìa khóa cho việc giảm cân.

Theo Trí thức trẻ

10 đám cưới sao được chờ đợi nhất năm Người hâm mộ hy vọng sắp được ngắm Jolie, Aniston hay Kim Kardashian... trở thành cô dâu lộng lẫy. Brad Pitt và Angelina Jolie luôn bật mí rằng "lễ cưới của chúng tôi sẽ diễn ra sớm thôi" vì sự thúc giục của các con. Tuy vậy năm ngoái, cặp đôi này quá bận làm phim nên giấc mơ của 6 nhóc tỳ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm cân sau sinh jessica simpson

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Điểm cộng lớn trong phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành, nhưng có đủ để lôi kéo khán giả sau loạt tranh cãi?04:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.