Jessica Simpson giảm hơn 30 kg sau 8 tháng sinh con

Lan Hương10:19 20/03/2014

Huấn luyện viên của ca sĩ Jessica Simpson khuyên phụ nữ nên tập luyện trong vòng 6 tháng để lấy lại trọng lượng như trước khi mang thai.

Sau khi sinh con thứ hai, bé Ace, vào tháng 6 năm ngoái, ca sĩ Jessica Simpson thay đổi trọng lượng nhanh chóng. Trước đây, nhất là lúc mang thai, cô luôn nặng nề, béo và tăng cân khó kiểm soát. Tuy nhiên, thời gian sau sinh, ngôi sao 33 tuổi hạnh phúc vì cân nặng đã được điều chỉnh đáng kể. Cô thậm chí còn đăng trên Twitter, khoe rằng mình đã đạt đến mức cân nặng lý tưởng.

Jessica đã giảm 31 kg sau sinh, nhờ áp dụng chế độ tập luyện và kiêng khem nghiêm ngặt.

Marco Borges, chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên từng làm việc với Beyonce và Jay Z, chia sẻ về phương pháp giảm cân áp dụng cho Jessica Simpson: “Giờ đây, cô ấy thật xinh đẹp, hạnh phúc và khỏe khoắn. Trung bình, phụ nữ tăng khoảng 16 kg trong thai kỳ nhưng Jessica lên tới 31 kg. Điều đó khiến cô ấy trở nên nặng nề. Tôi luôn khuyến khích phụ nữ dành cho mình khoảng 6 tháng để lấy lại được trọng lượng như trước khi mang thai. Trong 6 tuần đầu, họ sẽ nhanh chóng giảm nửa số cân nặng cần thiết, vì thế họ sẽ còn nhiều thời gian để ‘triệt tiêu’ được số còn lại”.

Sáu tháng là khoảng thời gian lý tưởng để hướng tới mục tiêu giảm cân, lấy lại vóc dáng như thời con gái. Nếu rút ngắn được thời gian, điều đó sẽ giảm bớt áp lực tinh thần cho bạn. Nếu không, bạn vẫn còn thời gian để điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng và tăng cường tập thể dục.

Cân nặng lúc mang thai của Jessica Simpson tăng lên gấp đôi người bình thường nên cô cần tới gần 8 tháng để giảm cân.

Chuyên gia dinh dưỡng Marco Borges khuyên chị em sau sinh cần điều chỉnh lại lượng thức ăn nạp vào người: “Tôi ủng hộ những người chọn thức ăn từ thực vật bởi nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đem lại kết quả nhanh chóng. Chìa khóa của việc giảm cân và sự kiên trì. Tạo thói quen dinh dưỡng thích hợp, không để cơ thể bị đói, nhờ thế bạn không bị xao nhãng bởi những món ăn khác”.

Theo Vnexpress

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood

Việc tăng, giảm cân để hy sinh cho vai diễn không phải là chuyện hiếm của các ngôi sao Hollywood.

Các ngôi sao Hollywood đã không ngại hy sinh ngoại hình vốn rất chuẩn của mình để tăng cân hoặc giảm cân khủng khiếp cho phù hợp với vai diễn. Và mọi công lao luôn được đền đáp, nhiều vai diễn đáng giá đã mang về giải Oscar cho họ.

Matthew McConaughey mang về nhà giải Oscar nhờ giảm 18kg để miêu tả một người đàn ông bị bệnh AIDS trong Dallas Buyers Club phát hành tháng 12/2013.

Video đang HOT

Không chỉ có Matthew McConaughey, Jared Leto cũng giảm gần 18kg để trở thành một người phụ nữ chuyển đổi giới tính, sống chung với AIDS trong Dallas Buyers Club.

Ngược với việc giảm cân cho Dallas Buyers Club, Jared Leto đã tăng 27kg để miêu tả nhân vật Mark David Chapman trong bộ phim Chapter 27.

Ngoại hình gầy hốc hác của Christian Bale trong The Machinist là chuyện hi sinh huyền thoại nhất tại Hollywood. Nam diễn viên nổi tiếng giảm 28,3kg bằng cách uống cà phê, hút thuốc lá và ăn 1 quả táo mỗi ngày.

Charlize Theron đã tăng khoảng 30 kg để biến thành kẻ giết người hàng loạt tên Aileen Wuornos trong Monster năm 2003. Cô giành giải Oscar cho vai Nữ chính xuất sắc nhất.

Jake Gyllenhaal mất khoảng 9kg cho vai diễn trong bộ phim tội phạm Nightcrawler.

Mark Wahlberg từng nói rằng, anh muốn mình trông gầy nhất có thể để miêu tả hình ảnh một giáo sư nghiện cờ bạc trong bộ phim làm lại The Gambler. Để nhận vai, anh đã sụt 28kg.

Để đóng vai cô gái điếm Fantine trong Les Miserables, Anne Hathaway đã giảm 13,7kg.

Natalie Portman giảm gần 10kg cho vai diễn trong Black Swan.

Tham gia dự án Guardians of the Galaxy, từ một người to béo Chris Pratt đã trở thành 1 anh chàng có cơ bụng 6 múi. Bí quyết là bỏ bia trong sáu tháng.

50 Cent đã giảm 22kg và làm người hâm mộ lo anh bị ốm thực sự khi xuất hiện với tạo hình một người đàn ông bị ung thư trong All Things Fall Apart.

Vai diễn đột phá nhất của Michael Fassbender là anh giảm 18kg để miêu tả nhân vật Bobby Sands - tù nhân tuyệt thực nổi tiếng trong bộ phim Hunger.

Emile Hirsch giảm 18,4kg cho vai diễn trong Into The Wild.

Seth Rogen cũng giảm 13,5kg trong 9 tháng để vào vai chủ tòa báo trong The Green Hornet.

Matt Damon giảm 18kg để đóng vai một cựu chiến binh nghiện heroin trong Courage Under Fire.

Ngược lại, để đóng trong bộ phim The Informant, Matt Damon lại tăng 13,5kg.

Ryan Gosling tăng 22,5kg cho bộ phim The Lovely Bones bằng việc ăn kem làm bánh.

Vào vai kẻ sát nhân hàng loạt Charles Bronson, Tom Hardy phải tăng cân khẩn cấp thêm 15,8kg và trở nên to kềnh càng.

Tom Hanks đã sút gần 14 kg để lột tả hình ảnh người đàn ông sống sót sau vụ tai nạn máy bay và chỉ có một mình trên hoang đảo trong Cast Away.

Jessica Simpson trút bỏ thân hình khá sồ sề để trở thành một cô gái thon thả với bộ bikini hồng đầy gợi cảm trong phim Dukes of Hazard.

Jason Segel đã làm việc chăm chỉ để giảm cân cho vai diễn trong bộ phim hài sắp tới: Sex Tape. Nam diễn viên cho biết, áp dụng lối sống lành mạnh là chìa khóa cho việc giảm cân.

Theo Trí thức trẻ

10 đám cưới sao được chờ đợi nhất năm Người hâm mộ hy vọng sắp được ngắm Jolie, Aniston hay Kim Kardashian... trở thành cô dâu lộng lẫy. Brad Pitt và Angelina Jolie luôn bật mí rằng "lễ cưới của chúng tôi sẽ diễn ra sớm thôi" vì sự thúc giục của các con. Tuy vậy năm ngoái, cặp đôi này quá bận làm phim nên giấc mơ của 6 nhóc tỳ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: jessica simpson giảm cân sau sinh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao04:19

Lễ nhập quan của diễn viên Quý Bình: Vợ và người thân buồn bã, tăng cường thắt chặt an ninh00:31

Vụ lộ hình ảnh thi hài nghệ sĩ Quý Bình: Nữ nghệ sĩ Việt lên tiếng xin lỗi01:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

12:09:50 10/03/2025

Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...