Jessica Simpson giảm hơn 30 kg sau 8 tháng sinh con

Theo dõi VGT trên

Huấn luyện viên của ca sĩ Jessica Simpson khuyên phụ nữ nên tập luyện trong vòng 6 tháng để lấy lại trọng lượng như trước khi mang thai.

Sau khi sinh con thứ hai, bé Ace, vào tháng 6 năm ngoái, ca sĩ Jessica Simpson thay đổi trọng lượng nhanh chóng. Trước đây, nhất là lúc mang thai, cô luôn nặng nề, béo và tăng cân khó kiểm soát. Tuy nhiên, thời gian sau sinh, ngôi sao 33 tuổi hạnh phúc vì cân nặng đã được điều chỉnh đáng kể. Cô thậm chí còn đăng trên Twitter, khoe rằng mình đã đạt đến mức cân nặng lý tưởng.

Jessica Simpson giảm hơn 30 kg sau 8 tháng sinh con - Hình 1

Jessica đã giảm 31 kg sau sinh, nhờ áp dụng chế độ tập luyện và kiêng khem nghiêm ngặt.

Marco Borges, chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên từng làm việc với Beyonce và Jay Z, chia sẻ về phương pháp giảm cân áp dụng cho Jessica Simpson: “Giờ đây, cô ấy thật xinh đẹp, hạnh phúc và khỏe khoắn. Trung bình, phụ nữ tăng khoảng 16 kg trong thai kỳ nhưng Jessica lên tới 31 kg. Điều đó khiến cô ấy trở nên nặng nề. Tôi luôn khuyến khích phụ nữ dành cho mình khoảng 6 tháng để lấy lại được trọng lượng như trước khi mang thai. Trong 6 tuần đầu, họ sẽ nhanh chóng giảm nửa số cân nặng cần thiết, vì thế họ sẽ còn nhiều thời gian để ‘triệt tiêu’ được số còn lại”.

Sáu tháng là khoảng thời gian lý tưởng để hướng tới mục tiêu giảm cân, lấy lại vóc dáng như thời con gái. Nếu rút ngắn được thời gian, điều đó sẽ giảm bớt áp lực tinh thần cho bạn. Nếu không, bạn vẫn còn thời gian để điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng và tăng cường tập thể dục.

Jessica Simpson giảm hơn 30 kg sau 8 tháng sinh con - Hình 2

Cân nặng lúc mang thai của Jessica Simpson tăng lên gấp đôi người bình thường nên cô cần tới gần 8 tháng để giảm cân.

Chuyên gia dinh dưỡng Marco Borges khuyên chị em sau sinh cần điều chỉnh lại lượng thức ăn nạp vào người: “Tôi ủng hộ những người chọn thức ăn từ thực vật bởi nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đem lại kết quả nhanh chóng. Chìa khóa của việc giảm cân và sự kiên trì. Tạo thói quen dinh dưỡng thích hợp, không để cơ thể bị đói, nhờ thế bạn không bị xao nhãng bởi những món ăn khác”.

Theo Vnexpress

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood

Việc tăng, giảm cân để hy sinh cho vai diễn không phải là chuyện hiếm của các ngôi sao Hollywood.

Các ngôi sao Hollywood đã không ngại hy sinh ngoại hình vốn rất chuẩn của mình để tăng cân hoặc giảm cân khủng khiếp cho phù hợp với vai diễn. Và mọi công lao luôn được đền đáp, nhiều vai diễn đáng giá đã mang về giải Oscar cho họ.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 1

Matthew McConaughey mang về nhà giải Oscar nhờ giảm 18kg để miêu tả một người đàn ông bị bệnh AIDS trong Dallas Buyers Club phát hành tháng 12/2013.

Video đang HOT

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 2

Không chỉ có Matthew McConaughey, Jared Leto cũng giảm gần 18kg để trở thành một người phụ nữ chuyển đổi giới tính, sống chung với AIDS trong Dallas Buyers Club.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 3

Ngược với việc giảm cân cho Dallas Buyers Club, Jared Leto đã tăng 27kg để miêu tả nhân vật Mark David Chapman trong bộ phim Chapter 27.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 4

Ngoại hình gầy hốc hác của Christian Bale trong The Machinist là chuyện hi sinh huyền thoại nhất tại Hollywood. Nam diễn viên nổi tiếng giảm 28,3kg bằng cách uống cà phê, hút thuốc lá và ăn 1 quả táo mỗi ngày.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 5

Charlize Theron đã tăng khoảng 30 kg để biến thành kẻ giết người hàng loạt tên Aileen Wuornos trong Monster năm 2003. Cô giành giải Oscar cho vai Nữ chính xuất sắc nhất.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 6

Jake Gyllenhaal mất khoảng 9kg cho vai diễn trong bộ phim tội phạm Nightcrawler.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 7

Mark Wahlberg từng nói rằng, anh muốn mình trông gầy nhất có thể để miêu tả hình ảnh một giáo sư nghiện cờ bạc trong bộ phim làm lại The Gambler. Để nhận vai, anh đã sụt 28kg.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 8

Để đóng vai cô gái điếm Fantine trong Les Miserables, Anne Hathaway đã giảm 13,7kg.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 9

Natalie Portman giảm gần 10kg cho vai diễn trong Black Swan.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 10

Tham gia dự án Guardians of the Galaxy, từ một người to béo Chris Pratt đã trở thành 1 anh chàng có cơ bụng 6 múi. Bí quyết là bỏ bia trong sáu tháng.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 11

50 Cent đã giảm 22kg và làm người hâm mộ lo anh bị ốm thực sự khi xuất hiện với tạo hình một người đàn ông bị ung thư trong All Things Fall Apart.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 12

Vai diễn đột phá nhất của Michael Fassbender là anh giảm 18kg để miêu tả nhân vật Bobby Sands - tù nhân tuyệt thực nổi tiếng trong bộ phim Hunger.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 13

Emile Hirsch giảm 18,4kg cho vai diễn trong Into The Wild.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 14

Seth Rogen cũng giảm 13,5kg trong 9 tháng để vào vai chủ tòa báo trong The Green Hornet.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 15

Matt Damon giảm 18kg để đóng vai một cựu chiến binh nghiện heroin trong Courage Under Fire.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 16

Ngược lại, để đóng trong bộ phim The Informant, Matt Damon lại tăng 13,5kg.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 17

Ryan Gosling tăng 22,5kg cho bộ phim The Lovely Bones bằng việc ăn kem làm bánh.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 18

Vào vai kẻ sát nhân hàng loạt Charles Bronson, Tom Hardy phải tăng cân khẩn cấp thêm 15,8kg và trở nên to kềnh càng.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 19

Tom Hanks đã sút gần 14 kg để lột tả hình ảnh người đàn ông sống sót sau vụ tai nạn máy bay và chỉ có một mình trên hoang đảo trong Cast Away.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 20

Jessica Simpson trút bỏ thân hình khá sồ sề để trở thành một cô gái thon thả với bộ bikini hồng đầy gợi cảm trong phim Dukes of Hazard.

Kỷ lục tăng - giảm cân vì vai diễn của sao Hollywood - Hình 21

Jason Segel đã làm việc chăm chỉ để giảm cân cho vai diễn trong bộ phim hài sắp tới: Sex Tape. Nam diễn viên cho biết, áp dụng lối sống lành mạnh là chìa khóa cho việc giảm cân.

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phụcTuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục
hôm qua
Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50
20 giờ trước
Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?
2 ngày trước
4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất
hôm qua
Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!
4 giờ trước

Tin đang nóng

Hoàng Châu Anh đăng quang Hoa hậu Di sản áo dài Việt NamHoàng Châu Anh đăng quang Hoa hậu Di sản áo dài Việt Nam
3 giờ trước
Vẻ ngoài điển trai lãng tử của Đại úy Hùng trong 'Không thời gian'Vẻ ngoài điển trai lãng tử của Đại úy Hùng trong 'Không thời gian'
5 giờ trước
Vương Nhất Bác nổi giận với chiêu trò "gây chiến" của BTC Đêm hội Weibo, bất mãn bỏ vào cánh gà đứng đến hết sự kiện?Vương Nhất Bác nổi giận với chiêu trò "gây chiến" của BTC Đêm hội Weibo, bất mãn bỏ vào cánh gà đứng đến hết sự kiện?
2 giờ trước
Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?
2 giờ trước
Con làm vỡ kính cửa sổ đắt tiền, tôi chỉ nói vài câu trách mắng thì một nhân vật lao tới để lộ sự thật rụng rờiCon làm vỡ kính cửa sổ đắt tiền, tôi chỉ nói vài câu trách mắng thì một nhân vật lao tới để lộ sự thật rụng rời
6 giờ trước
Ông xã nói gì với Park Shin Hye trước hàng triệu người mà khiến dàn sao ngỡ ngàng, MXH bùng nổ?Ông xã nói gì với Park Shin Hye trước hàng triệu người mà khiến dàn sao ngỡ ngàng, MXH bùng nổ?
3 giờ trước
Trấn Thành phát biểu nhận giải: "Cảm ơn bạn gái cũ đã cho tôi bài học"Trấn Thành phát biểu nhận giải: "Cảm ơn bạn gái cũ đã cho tôi bài học"
2 giờ trước
Thủ thành Nguyễn Filip lý giải về khoảnh khắc cô độc ở AFF Cup 2024Thủ thành Nguyễn Filip lý giải về khoảnh khắc cô độc ở AFF Cup 2024
5 giờ trước

Tin mới nhất

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

2 ngày trước
Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...
Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

2 ngày trước
Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

2 ngày trước
Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

2 ngày trước
Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.
5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

2 ngày trước
Một số tinh chất chứa vitamin C tồn tại ở dạng kém bền vững có nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Khi được kết hợp cùng các thành phần mạnh như AHA, BHA hoặc retinol có thể khiến da dễ bị kích ứng, bong tróc và mẩn đỏ hơn.
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

3 ngày trước
Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.
Môi khô, bong tróc nên làm gì?

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

3 ngày trước
Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.
Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

3 ngày trước
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...
Các thuốc điều trị mụn trứng cá

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

3 ngày trước
Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.
Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

3 ngày trước
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn sản phẩm collagen công thức không gây dị ứng đã được chứng minh lâm sàng.
Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

5 ngày trước
Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.
Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

5 ngày trước
Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

Có thể bạn quan tâm

Cựu sao nhí qua đời trong thảm họa cháy rừng ở Mỹ, không thể chạy thoát vì bị bại não

Cựu sao nhí qua đời trong thảm họa cháy rừng ở Mỹ, không thể chạy thoát vì bị bại não

Sao âu mỹ

2 phút trước
Page Six đưa tin cựu sao nhí Rory Sykes đã qua đời trong thảm họa cháy rừng ở Los Angeles, Mỹ. Cựu sao nhí hưởng dương 32 tuổi, điều đáng buồn hơn là anh bị bại não và không thể chạy thoát khỏi đám cháy.
HOT: Công bố 12 Anh Tài sẽ mang đến 1 set diễn "đỉnh nóc kịch trần" tại Gala WeChoice Awards 2024, SlimV là Live Set Music Director!

HOT: Công bố 12 Anh Tài sẽ mang đến 1 set diễn "đỉnh nóc kịch trần" tại Gala WeChoice Awards 2024, SlimV là Live Set Music Director!

Nhạc việt

5 phút trước
SlimV và dàn anh tài sẽ có màn trình diễn vô cùng đặc biệt tại đêm Gala vinh danh & Trao giải WeChoice Awards 2024.
Trước giờ G gala trao giải, SOOBIN lập kỷ lục khủng chưa từng có trong lịch sử WeChoice Awards!

Trước giờ G gala trao giải, SOOBIN lập kỷ lục khủng chưa từng có trong lịch sử WeChoice Awards!

Sao việt

9 phút trước
Trước giờ G diễn ra gala trao giải, ở hạng mục Nhân vật truyền cảm hứng, đã ghi nhận một cái tên đạt đến con số kỷ lục 4 triệu vote.
Bình Dương: Lại một vụ 'Mày biết tao là ai không?'

Bình Dương: Lại một vụ 'Mày biết tao là ai không?'

Pháp luật

17 phút trước
Ngày 12-1, anh Lê Ngọc L (37 tuổi, ngụ phường Hưng Định, TP Thuận An, Bình Dương) cho biết đã trình báo vụ việc bị 3 người đàn ông đánh gây thương tích và đập phá xe ô tô gây hư hỏng... cho công an.
Thủ môn Nguyễn Filip muốn xuất ngoại thi đấu

Thủ môn Nguyễn Filip muốn xuất ngoại thi đấu

Sao thể thao

32 phút trước
Mới đây, khi trả lời báo chí CH Séc, thủ thành Nguyễn Filip đã hé lộ về tương lai. Nguyễn Filip muốn xuất ngoại thi đấu khi hết hợp đồng với CLB Công an Hà Nội.
Canada trong cuộc 'xung đột' với ông Trump

Canada trong cuộc 'xung đột' với ông Trump

Thế giới

40 phút trước
Dù gần như chẳng thể xảy ra chuyện Canada trở thành một tiểu bang của Mỹ như ông Donald Trump đề nghị, nhưng đề nghị này ẩn chứa điều gì trong quan hệ hai bên trong thời gian sắp tới.
Dập tắt đám cháy tiệm may mui bạc xe tải ở Long An trong 15 phút

Dập tắt đám cháy tiệm may mui bạc xe tải ở Long An trong 15 phút

Tin nổi bật

50 phút trước
Trước đó, khoảng 10 giờ cùng ngày 12-1, người dân nghe nhiều tiếng nổ lớn kèm mùi khét, cột khói bốc cao tại tiệm may mui bạc xe TK thuộc phường 6, đoạn tuyến tránh Quốc lộ 1, TP Tân An, tỉnh Long An nên đã tri hô.
Tóc Tiên không còn "bất bại" ở Chị đẹp đạp gió

Tóc Tiên không còn "bất bại" ở Chị đẹp đạp gió

Tv show

1 giờ trước
Là đội trưởng chưa từng nếm mùi thất bại, nhưng ở đường đua solo cuối cùng trong Công diễn 5, Tóc Tiên về đích ở vị trí... chót bảng.
Sơ vin trang phục trong mọi dịp, gợi cảm và nữ tính

Sơ vin trang phục trong mọi dịp, gợi cảm và nữ tính

Thời trang

2 giờ trước
Một hành động có vẻ đơn giản nhưng có thể thay đổi đáng kể diện mạo, tùy thuộc vào dịp và quy định về trang phục, cách bỏ áo sơ mi (sơ vin) trong quần jeans hoặc quần tây sẽ quyết định đặc điểm cuối cùng của bộ trang phục đó.
1 sao nữ "trốn" Đêm hội Weibo suốt 1 tiếng, đi chụp trộm dàn sao hot nhất Cbiz

1 sao nữ "trốn" Đêm hội Weibo suốt 1 tiếng, đi chụp trộm dàn sao hot nhất Cbiz

Sao châu á

2 giờ trước
Trên thảm đỏ Đêm hội Weibo, Ngư Thư Hân đã bốc thăm được nhiệm vụ cực khó. Đó là phải trốn dàn sao và chụp trộm họ trong hậu trường Đêm hội Weibo
Đừng vứt lá mướp đi, nó được ví như 'nhân sâm của người nghèo' nếu biết những công dụng này

Đừng vứt lá mướp đi, nó được ví như 'nhân sâm của người nghèo' nếu biết những công dụng này

Sức khỏe

2 giờ trước
Ăn lá mướp sau khi xào cũng là một cách hay. Trước khi chiên, hãy chuẩn bị một lượng lá mướp vừa phải, một ít ớt khô và một lượng tỏi băm thích hợp.