Jennifer Lopez khoe dáng b.ikini ở t.uổi 45
Giám khảo American Idol tự hào với vóc dáng hiện tại thay vì nuối tiếc thời thanh xuân.
Mới đây, diva Latin Jennifer Lopez xuất hiện trên số phát hành Những thân hình hấp dẫn nhất của tạp chí Us Weekly. Nữ giám khảo American Idol k.hoe t.hân hình nóng bỏng trong loạt b.ikini, khoe vóc dáng như ý.
“Tôi xem lại những bức ảnh thời hai mươi và nghĩ &’Ồ, hiện tại trông mình đẹp hơn’”- Jennifer hài lòng với cơ thể ở t.uổi 45.
Vào thời điểm xu hướng vòng 3 cỡ bự chưa thịnh hành như hiện nay, Jennifer được coi là người đẹp có vòng 3 quyến rũ nhất showbiz.
Giọng ca We Are One chia sẻ bí quyết giữ gìn vóc dáng là hãy chăm chỉ tập thể dục. “Rất hiếm khi tôi bỏ tập. Thi hoảng tôi làm việc đến tối muộn và tự nhủ sẽ không thể tập nữa. Nhưng tôi tự nói với bản thân &’Hãy cứ tập, chỉ 1 tiếng thôi mà’”- J.Lo nói. Nữ ca sĩ thường tự vấn bản thân mỗi khi có xu hướng lười biếng.
Ở t.uổi 45 và có 2 con nhỏ, Jennifer vẫn đốt mắt công chúng bằng những bộ váy gợi cảm hết cỡ. Vì điều này, cô nhận phải không ít lời chỉ trích nhưng J.Lo vẫn kiên quyết giữ phong cách sexy. Nữ ca sĩ bày tỏ: “Vì tôi quá 40 t.uổi nên không thể gợi cảm ư? Hay là vì tôi đã có con. Các bà mẹ thì không được phép sexy ư?”.
Video đang HOT
Gần đây, diva Latin thường xuất hiện cùng tình cũ Casper Smart nhưng vẫn khẳng định mình độc thân.
“Sống độc thân thật tốt. Bạn chẳng cần phải trả lời câu hỏi của ai, có thể làm bất cứ những gì mình thích. Nhưng không phải vì thế mà tôi sẽ thả rông bản thân đâu” – nữ ca sĩ chia sẻ.
Cách đây vài ngày, Jennifer Lopez quyết định bán căn nhà tọa lạc trên đồi Hidden ở California mà cô từng chung sống với chồng cũ Marc Anthony. Diva rao giá 17 triệu USD. Năm 2010 cô bỏ ra 8,2 triệu USD để mua căn nhà này .
Khôi Ngô
Theo Zing
Thân hình đẹp như siêu mẫu với 4 bài tập đơn giản
Nếu không có nhiều thời gian và không gian hạn hẹp, bạn có thể tham khảo 4 bài tập dưới đây để luôn tạo cho mình một thân hình lý tưởng.
Tập thể dục để tạo cho mình có được một thân hình thon gọn là việc làm cần thiết đối với mọi người. Nhưng với mỗi bài tập được vận dụng phải phù hợp với điều kiện môi trường và cả khả năng của mỗi người nữa.
Người khỏe có thể chọn cho mình những bài tập nặng hơn, nhưng với người có thể trạng yếu thì lại phải chọn cho mình những bài tập nhẹ nhàng hơn.
Ở mọi tư thế, đứng, quỳ, hay nằm bạn vẫn có thể vận dụng 4 bài tập dưới đây hàng ngày để tạo nên thân hình hấp dẫn
Bài tập 1: Đứng ép bụng
Tác dụng: Ép lượng mỡ thừa nơi vùng bụng tạo hình dáng thon gọn cho vòng eo.
Tư thế người đứng thẳng, hai chân sát vào nhau, hai tay đặt sát hai bên đùi. Dùng lực của hơi ép chặt cơ bụng trong một phút
Bài tập 2: Chùng
Tác dụng: Thắt chặt cơ đùi và vòng mông.
Hít hơi và từ từ hạ thấp trong tâm cho trọng lượng cơ thể dồn đều vào hai đùi. Giữ trong vòng 1 phút rồi trở về tư thế ban đầu.
Tư thế người như ở động tác chùng 1, chỉ khác hai tay đưa ra phía trước song song với mặt đất. Duy trì với 2 - 3 nhịp thở.
Bài tập 3: Ngồi quỳ gối
Tác dụng: Thắt chặt cơ đùi, mông và làm căng cơ ngực.
Tư thế người ngồi quỳ gối phía trước, hai cẳng chân thẳng, bàn chân hướng ra phía sau. Hai tay đặt tự nhiên trên đùi, vai thả tự nhiên, mắt nhắm hờ ra phía trước. Duy trì tư thế trong 1 phút.
Hai bàn tay úp vào nhau phía trước ngực rồi từ từ đưa lên cao trên đỉnh đầu đồng thời kết hợp với hít vào. Khi cảm thấy vừa đủ thì từ từ thả ra và trở về tư thế ban đầu.
Bài tập 4: Bài tập nằm
Tác dụng: Giúp thắt chặt vòng eo, đùi, và mông.
Tư thế người nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay thẳng theo thân người, hai gối co tự nhiên, hai bàn chân đặt sát sàn, mắt nhìn thẳng lên trên.
Từ từ co hai gối sát lên ngực, hai tay ôm lấy hai gối. hít vào và giữ tư thế trong một phút.
Từ từ thả hai tay đồng thời với tay phải sang bên phải, đầu nghiêng nhìn theo tay phải. Trong khi đó, hướng thân người thì nghiêng sang chiều ngược lại. Giữ cho tư thế trong 1 phút rồi làm theo chiều ngược lại.
Theo 24h
4 bài tập với khăn cho thân hình đẹp toàn diện Chị em sẽ sớm có được thân hình hấp dẫn chỉ bằng 4 bài tập đơn giản với khăn. Tập thể dục là biện pháp giúp chị em có được thân hình hấp dẫn và khỏe mạnh. Không cần phải cầu kỳ với những dụng cụ cồng kềnh, chỉ cần một chiếc khăn dài làm từ chất liệu co giãn nhẹ và chăm...
