Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để trẻ đẹp suốt 20 năm
Massage mặt và thư giãn là yếu tố chính tạo nên làn da trẻ trung của Jang Nara. Bên cạnh đó, cô còn ăn uống lành mạnh.
Jang Nara không chỉ được biết đến là nữ diễn viên xinh đẹp trên màn ảnh Hàn mà còn có nhan sắc trẻ trung đáng kinh ngạc. Nhiều người nhận xét rằng dường như cô không thay đổi kể từ năm 2002, có chăng chỉ là thay đổi về phong cách ăn mặc và trang điểm.
Nhiều người luôn thắc mắc, bí quyết trẻ lâu như vậy của Jang Nara là gì, câu trả lời chính là việc massage da mặt hàng ngày. Có thể nó không phải là một phương pháp quá phổ biến, nhưng massage đã mang lại hiệu quả vô cùng bất ngờ, bằng chứng là làn da của nữ diễn viên vô cùng mịn màng, không có nếp nhăn.
Các bước massage của Jang Nara
Bước 1: Massage vùng xương hàm
Tất cả những gì bạn phải làm là nắm hai tay lại và xoa nhẹ nhàng từ vùng cằm đến mang tai. Chỉ trong vài phút, khuôn mặt của bạn sẽ trở nên thon gọn hơn và nó còn giúp nâng cơ mặt, chống chảy xệ cho da mặt.
Bước 2: Massage phần nhân trung
Khi cười, chúng ta thường để lại những nếp nhăn không mong muốn. Vì vậy, bạn cần massage bộ phận này một cách thật đơn giản. Đặt hai bàn tay của bạn lại với nhau và xoa các ngón tay của bạn ra ngoài từ bên trong khe rãnh cười, như trong hình dưới đây.
Bước 3: Massage vùng dưới mắt
Video đang HOT
Đây là vùng da rất nhạy cảm và thường xuất hiện nhiều nếp nhăn nhất nên cần hết sức lưu ý vùng da này. Nắm chặ.t ta.y và xoa bóp nhẹ nhàng từ trong ra ngoài bằng lực từ ngón út và ngón áp út của bạn, vì vùng da này rất mỏng manh.
Bước 4: Massage mắt
Massage mắt không chỉ giúp da vùng mắt bớt lão hóa mà còn giúp giảm căng thẳng cho mắt. Đầu tiên, bạn gập ngón tay trỏ lên vùng da giữa mắt và hai bên cánh mũi rồi bắt đầu massage từ trong ra ngoài. Động tác này sẽ giúp mắt và vùng da quanh mắt dễ chịu hơn.
Những động tác vô cùng đơn giản và nhanh chóng, chắc chắn ai cũng có thể làm được. Hãy kiên trì thực hiện trong 10 phút mỗi ngày và bạn sẽ có được làn da tươi trẻ như Jang Nara.
Chế độ ăn của Jang Nara
Nước là yếu tố quan trọng để có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Jang Nara uống hơn hai lít nước mỗi ngày. Là người theo chế độ làm đẹp từ trong ra ngoài, Jang Nara tích cực ăn nhiều rau xanh, chất béo lành mạnh, trái cây và protein nạc.
Theo những gì nữ diễn viên chia sẻ, những món cô thích nhất là cà chua, củ sen và cà rốt. Ngoài ra, Jang Nara hạn chế ăn nhiều tinh bột và đồ chiên rán. Cô cũng cố gắng ăn nhiều nấm trắng và canh chà là đỏ để bổ sung dinh dưỡng.
6 quan điểm chăm sóc da phổ biến nhưng lại sai lầm
Áp dụng những cách skincare sai lầm này sẽ khiến làn da của bạn ngày càng tồi tệ hơn.
Làn da căng bóng, mịn màng luôn là ao ước của các chị em. Có rất nhiều quan điểm dưỡng da khác nhau, vậy nhưng không phải quan điểm nào cũng đúng và sẽ mang đến cho các chị em làn da hoàn hảo như mong đợi. Điển hình như 6 quan điểm dưỡng da sau. Dù rất phổ biến nhưng chúng lại là sai lầm tai hại, chị em nên cẩn trọng trước khi áp dụng theo.
1. Massage giúp giảm nếp nhăn vùng mắt
Để loại bỏ nếp nhăn lão hóa vùng mắt, nhiều chị em tin tưởng đến những phương pháp massage cho vùng da đặc biệt này. Vậy nhưng thực tế, việc massage gần như là không có tác dụng trong việc loại bỏ nếp nhăn vùng mắt.
Làn da của chúng ta có tính đàn hồi, độ căng bóng phụ thuộc vào các cơ và lớp collagen bên dưới da. Khi chúng ta già đi, việc mất collagen khiến da hình thành nếp nhăn.
Việc massage chủ yếu mang đến hiệu quả thư giãn, chứ không thể làm căng đầy vùng da đã hình thành nếp nhăn. Thậm chí, việc massage quá mạnh, không đúng cách thậm chí còn khiến da bị kéo căng và lão hóa nhanh hơn.
2. Kem đán.h răng giúp loại bỏ nốt mụn hiệu quả
Tinh dầu bạc hà trong kem đán.h răng có khả năng làm mát và giảm sưng tạm thời, vậy nhưng việc thoa kem đán.h răng lên nốt mụn có thể khiến vùng da nhạy cảm này bị kích ứng và mẩn đỏ. Độ pH trong kem đán.h răng và trên làn da của chúng ta cũng khác biệt hoàn toàn, do đó, kem đán.h răng không phải là sản phẩm lý tưởng để đán.h bay nốt mụn. Tốt nhất, bạn vẫn nên đầu tư vào 1 loại kem chấm mụn riêng biệt thay vì sử dụng kem đán.h răng cho những nốt mụn sưng tấy.
3. Dùng dầu dừa thay cho kem dưỡng ẩm
Dầu dừa có thành phần giàu vitamin, có khả năng dưỡng ẩm hiệu quả. Tuy nhiên, dầu dừa có kết cấu đặc, có thể gây bí tắc da dẫn đến lên mụn, tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu bạn có làn da dầu thì bạn nên tránh thoa dầu dừa trực tiếp lên da. Thay vào đó, bạn nên tìm đến những loại dầu có kết cấu lỏng hơn như dầu hạt nho, dầu chanh leo, dầu nụ tầm xuân... nếu muốn dưỡng ẩm cho da.
4. Da càng nhờn càng phải rửa mặt nhiều
Với mong muốn có thể loại bỏ lớp dầu nhờn dư thừa trên da, những chị em có làn da dầu thường cố gắng rửa mặt thật nhiều lần trong ngày. Vậy nhưng việc rửa mặt quá nhiều sẽ khiến làn da bị mất đi độ dầu tự nhiên, da cần tiết nhiều dầu hơn để điều tiết, từ đó, da càng dầu hơn. Ngoài ra, khi da tiết nhiều dầu, da cũng có xu hướng trở nên khô và nhạy cảm hơn. Tốt nhất, bạn chỉ nên rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần/ngày mà thôi.
5. Không cần dùng kem chống nắng khi làm việc trong nhà
Ngay cả khi bạn dành phần lớn thời gian ở trong nhà, thì bạn vẫn cần bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Kính cửa sổ chỉ chặn được một phần tia UV chứ không thể cản được tất cả. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính cũng khiến da lão hóa nhanh hơn. Bởi vậy, dù làm việc trong nhà thì bạn vẫn cần đều đặn bôi kem chống nắng để bảo vệ da hiệu quả.
6. Da dầu không cần dưỡng ẩm
Da dầu có đặc trưng là làn da luôn bóng dầu, nhờn dính. Do đó, nhiều chị em có làn da dầu cho rằng có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm. Vậy nhưng, nếu không được dưỡng ẩm đầy đủ, da sẽ càng tiết nhiều dầu và bóng nhờn hơn. Việc dưỡng ẩm hợp lý sẽ giúp da căng bóng và hạn chế tiết dầu. Bởi vậy, dù có làn da dầu thì bạn vẫn cần dưỡng ẩm đều đặn. Khi chọn kem dưỡng ẩm, bạn nên chọn những loại kem dưỡng dạng gel, lỏng nhẹ, không nhờn dính.
Thức uống collagen có thật sự giúp "trẻ hóa" làn da như chúng ta vẫn nghĩ? Collagen từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời, dù vậy không phải ai cũng hiểu được nguyên lý hoạt động của... Collagen là gì? Theo Amanda Griggs, chuyên gia dinh dưỡng tại Urban Retreat's Khera-Griggs Cleanse Clinic: "Bản thân collagen là một loại protein đặc biệt chứa nhiều axit amin quan trọng giúp...