ít béo

Mẹo chọn thực phẩm ăn uống đúng cách

Một quả trứng luộc cung cấp 94 calo còn trứng chiên đến 160 calo, tùy nhu cầu cơ thể bạn chọn cách chế biến phù hợp.

Chế độ ăn nhiều cơm gạo hơn có thể giúp chống béo phì

Những người theo chế độ ăn Nhật Bản hay chế độ ăn kiểu châu Á có ít khả năng mắc bệnh béo phì hơn những người sống ở các quốc gia có mức tiêu thụ gạo thấp.

4 loại đồ uống lành mạnh để bắt đầu ngày mới thay cho cà phê

Trước hết, thường không có gì sai khi uống cà phê vào buổi sáng. Nhưng vì một số lý do, một số người trong chúng ta có thể không muốn dùng cà phê như một thứ đồ uống đầu tiên trong...

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 2 size quần áo chỉ sau 7 ngày mà không cần luyện tập

Theo các nhà khoa học, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh chóng mà không cần tập thể dục với chế độ ăn kiêng dưới đây.

10 quan niệm sai lầm về bữa sáng

Uống cà phê trước khi ăn hoặc hạn chế lòng đỏ trứng gà khiến bữa sáng của bạn mất tác dụng đối với sức khỏe.

Ăn Uống thế nào có lợi cho sức khoẻ mùa nóng

Thời tiết nắng, nóng, cơ thể dễ bị mệt mỏi, ăn uống kém hơn... nên dễ mắc bệnh. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh được nguy cơ bệnh tật do khí hậu gây ra bằng cách sống h...

6 thứ bạn không nên ăn nếu muốn giảm cân thành công

Nếu bạn ăn quá nhiều tinh bột, cơ thể bạn sẽ chuyển hóa chúng thành đường đơn trong má.u. Các loại đường làm cơ thể bạn sản xuất thêm insulin và hấp thụ đường trở lại. Vấn đề xảy ra...

Ăn gì khi bị bệnh gút

Người bị gút cần hạn chế ăn thịt lợn và thịt bò bởi chúng làm tăng lượng axit uric. Thay vào đó, hãy ăn trứng và các loại đậu.

Lời khuyên giúp bạn tiêu mỡ

Để không béo, bạn vẫn phải ăn, nhưng vấn đề là bạn ăn như thế nào. Bạn chọn những thức ăn đơn giản, ngon và tinh tế đảm bảo cơ thể đủ chất nhưng cũng thúc đẩy việc đốt cháy chất bé...

Mẹo ăn đêm mà không lo tăng cân

Bữa ăn khuya không hề có lợi cho quá trình giảm cân nhưng trong một vài trường hợp, bạn không thể bỏ qua bữa ăn muộn này. Cách tốt nhất là lựa chọn thực phẩm đúng đắn để vừa đảm bả...

Thụy Vân 'lột xác' nhờ giảm 12 kg

Á hậu Thụy Vân lần đầu tiết lộ về hành trình giảm 12kg. Cô cho biết, nó không quá gian khổ như tưởng tượng ban đầu của cô.

Những món càng ăn nhiều…càng giảm cân

Lúc nào bạn cũng thèm ăn nhưng lại sợ bị béo thì những món ăn khiến bạn no giả sẽ là giải pháp hữu hiệu.

Nhà sư cũng phải giảm ăn

AFP dẫn thông tin từ Bộ Y tế Sri Lanka cho hay với chế độ ăn hiện tại, trung bình mỗi ngày giới sư sãi nước này đưa vào cơ thể đến 12 muỗng cà phê đường. Mục tiêu là giảm lượng này...

12 loại thực phẩm tốt nhất cho sản phụ mới sinh

Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốt nhất mà một sản phụ có thể thực hành cho chính mình và bé con mới chào đời. Mặc dầu bạn đang tích cực giảm cân sau những tháng ngày thai...

Lật tẩy làn da đầy mụn trứng cá

Trong cuộc sống, ai cũng từng phải đối mặt với mụn trứng cá, thậm chí có người rơi vào tình trạng lo lắng và trầm cảm vì mụn. Mụn trứng cá đúng là thứ mà không ai muốn có vì nó khô...