Huỳnh Như ’siuuu’ trên quê hương của Ronaldo, được đồng đội động viên kiểu ‘khó đỡ’ trước khi về đá SEA Games

BẢO BÌNH21:29 24/04/2023

Tiền đạo Huỳnh Như cùng CLB đi tham quan quê hương của siêu sao Ronaldo trước khi về hội quân với tuyển Việt Nam tham dự SEA Games 32.

Trước khi trở về Việt Nam để hội quân với đội tuyển nữ để lên đường sang Campuchia tham dự SEA Games 32. Tiền đạo Huỳnh Như đã cùng các đồng đội ở Lank FC đi chơi ở Quần đảo Madeira – quê hương của siêu sao Ronaldo.

Tại bãi biển Huỳnh Như đã tái hiện lại màn ăn mừng “Siuuuu” quen thuộc của ngôi sao hàng đầu thế giới. Trước đó, không ít lần nữ tuyển thủ bình luận trên trang cá nhân rủ “anh bảy” về thăm Bồ Đào Nha.

Huỳnh Như “siuuu” ở quê của Ronaldo (Ảnh: FBNV)

Tiền đạo sinh năm 1991 còn đi thăm bảo tàng CR7 đặt tại Funchal, nơi Ronaldo sinh ra vào 5/2/1985. Nơi đây được khai trương ngày 15/12/2013, khắc họa cuộc đời của danh thủ. Bảo tàng trưng bày những danh hiệu mà cầu thủ người Bồ Đào Nha đã giành được trong suốt sự nghiệp lẫy lừng của mình.

Huỳnh Như chụp ảnh cùng tượng của CR7 (Ảnh: FVBNV)

Sau đó khi Lank FC có chuyến làm khách đến sân của Maritimo thuộc khuôn khổ giải nữ VĐQG Bồ Đào Nha diễn ra vào chiều 23/4. Khi Malu Schmidt thực hiện thành công quả phạt đền, gỡ hòa 1-1. Huỳnh Như khi đó đã rủ đồng đội ăn mừng theo phong cách của “Siuuu” của siêu sao người Bồ Đào Nha Ronaldo.

Huỳnh Như cùng đồng đội thích thú đi tham quan (Ảnh: FBNV)

Trong một buổi tập, các cầu thủ ở Lank FC cũng đã chúc mừng, động viên Huỳnh Như theo một cách vô cùng đặc biệt. Họ xếp thành hai hàng và đập vào lưng khi Huỳnh Như chạy ở giữa. Đây như một lời chúc may mắn đến cô và tuyển nữ Việt Nam thành công ở SEA Games 32.

Video đang HOT

Các đồng đội động viên Huỳnh Như (Ảnh: FBNV)

Huỳnh Như luôn được yêu mến ở CLB (Ảnh: FBNV)

Tác dụng bất ngờ đằng sau việc 'làm nail' của Ronaldo

Ở tuổi 38, Cristiano Ronaldo làm mọi thứ cho cơ thể nhằm duy trì phong độ đỉnh cao. Cầu thủ người Bồ Đào Nha dùng nhiều phương pháp đặc biệt, bao gồm cả việc sơn móng chân màu đen.

Hồi đầu tuần, Ronaldo gây xôn xao trên mạng xã hội khi chia sẻ lên Instagram bức hình đang ngồi tắm hơi. Các fan không bất ngờ về cơ bụng săn chắc của cầu thủ 38 tuổi, nhưng ngạc nhiên vì ngón chân cái sơn màu đen của Ronaldo. Có người còn bảo "Rô điệu" bắt chước chị em làm đẹp cả móng chân. Song thực ra, đó chỉ là một trong nhiều thói quen lành mạnh của Ronaldo trong việc tăng cường sức khỏe. Cùng tham khảo những thói quen sống và tập luyện giúp Ronaldo duy trì cơ thể cường tráng ở tuổi U40:

Ronaldo để lộ móng chân màu đen khi ngồi trong phòng tắm hơi

6 bữa một ngày

Ronaldo chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 6 bữa với cá là khẩu phần chính. Cá kiếm, cá ngừ và cá tuyết om là những món đặc biệt yêu thích của tiền đạo đang khoác áo Al Nassr.

Ronaldo có chế độ ăn khoa học và chia làm nhiều bữa

Bữa sáng, Ronaldo thường ăn giăm-bông, phô mai và sữa chua ít béo. Hoặc đơn giản hơn, cựu cầu thủ MU chỉ dùng một lát bánh mỳ bơ để khởi đầu ngày mới.

Bữa trưa của Ronaldo thường là thịt gà và salad, hoặc món ưa thích thứ nhì là cá ngừ với salad, trứng và ô-liu. Bữa tối của cầu thủ người Bồ Đào Nha có khẩu phần chủ đạo là thịt và cá, có thể chia thành hai món riêng biệt.

Liệu pháp buồng lạnh

Từ năm 2013, Ronaldo đã áp dụng liệu pháp buồng lạnh nhằm hỗ trợ cơ, khớp. Khi còn chơi cho Real Madrid, Ronaldo đã có một buồng lạnh trị giá 500.000 euro được lắp đặt ngay trong căn biệt thự ở Tây Ban Nha.

Ronaldo có thói quen dùng buồng lạnh để làm khỏe cơ bắp

Sau này dù thi đấu ở bất kỳ đâu, Ronaldo đều lắp đặt buồng lạnh trong tư gia như một thói quen tốt cho sức khỏe. Cầu thủ người Bồ Đào Nha chỉ cần đứng trong buồng lạnh khoảng 3 phút dưới cái rét từ -160 độ C tới -200 độ C. Liệu pháp làm lạnh có tác dụng giảm viêm, cải thiện tâm trạng, tăng cường trao đổi chất, tăng cường hệ thống miễn dịch và phục hồi tốt hơn sau tập luyện và thi đấu.

4 giờ tập luyện mỗi ngày

Việc tập thể lực là không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của Ronaldo. Cầu thủ 38 tuổi có một chế độ tập luyện hà khắc nhằm đẩy cơ thể tới những ngưỡng chịu đựng khủng khiếp.

Ronaldo rất chăm chỉ tập gym

Kế hoạch hàng ngày của Ronaldo luôn có những bài tập hỗ trợ tim mạch, chạy nước rút cường độ cao, tập tạ nhằm tăng cường sức mạnh cơ bắp. Mỗi bài tập được Ronaldo thực hiện từ 25 tới 30 phút.

Ronaldo cũng là một vận động viên bơi lội rất cừ. Tiền đạo của Al Nassr xem việc bơi lội là liệu pháp thư giãn và tăng cường sức bền cho các nhóm cơ. Ronaldo đặc biệt ưa thích các bài tập Pilates với dây kháng lực nhằm thúc đẩy sức mạnh cốt lõi của cơ bắp.

Thường các cầu thủ chỉ tập thả lỏng 1 giờ đồng hồ sau một trận đấu. Riêng Ronaldo duy trì thói quen tập 3 đến 4 giờ mỗi ngày sau khi trở về từ CLB.

5 giấc ngủ ngắn

Ronaldo có một bác sĩ riêng tư vấn về giấc ngủ. Cầu thủ người Bồ Đào Nha luôn cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Ngoài ra, Ronaldo thường có thêm 5 giấc ngủ ngắn trong ngày.

Ronaldo coi trọng giấc ngủ như một liệu pháp tăng cường sức khỏe

Nói về việc nghỉ ngơi, ngôi sao người Bồ Đào Nha cho biết: "Ngủ đủ giấc thực sự quan trọng với tôi nhằm đạt hiệu suất cao nhất trong tập luyện và thi đấu. Tôi đi ngủ sớm và dậy sớm đặc biệt là trước các trận đấu. Giấc ngủ giúp cơ bắp phục hồi, điều này là tối quan trọng".

Theo lời khuyên của bác sĩ, Ronaldo thường ngủ trong tư thế bào thai với những lợi ích sức khỏe được khuyến nghị, chẳng hạn như tránh các vấn đề về lưng và cải thiện tư thế. Nick Littlehales, bác sĩ cố vấn giấc ngủ cho Ronaldo sẽ điều chỉnh lịch ngủ của cầu thủ người Bồ Đào Nha theo từng hoàn cảnh như khi chấn thương hoặc dịp nghỉ hè.

Sơn móng chân

Sau những ngày thi đấu bận rộn ở Saudi Arabia, Ronaldo thả mình trong phòng tắm hơi thư giãn. Những hình ảnh chia sẻ trên mạng xã hội cho thấy cầu thủ của Al Nassr sơn móng chân cái màu đen.

Ronaldo cũng để lộ móng chân màu đen khi chụp ảnh cùng võ sĩ Francis Ngannou

Đây không phải lần đầu tiên Ronaldo sơn móng chân. Hồi đầu năm khi chụp ảnh cùng võ sĩ Francis Ngannou, cầu thủ người Bồ Đào Nha cũng lộ móng chân màu đen.

Tuy nhiên điều này không hề liên quan đến việc làm đẹp. Theo tạp chí Bild (Đức), nhiều vận động viên sơn móng chân nhằm phòng ngừa nấm và vi khuẩn.

"Nhiều vận động viên hàng đầu sơn móng chân để bảo vệ khỏi sự xâm nhập của nấm và vi khuẩn, nhất là khi chân họ mắc kẹt nhiều giờ trong đôi giày ướt đẫm mồ hôi. Ngay cả tay đấm huyền thoại Mike Tyson cũng từng dùng liệu pháp này", Bild phân tích.

Georgina khoe vòng ba quyến rũ Georgina Rodriguez khiến các fan trầm trồ khi cô khoe vòng ba hút mắt trong lúc tập gym. Bạn gái của Ronaldo rất chăm chỉ luyện tập thể thao để giữ vóc dáng. Georgina từng chia sẻ rằng việc sống chung với một cầu thủ có chế độ tập luyện hà khắc như Ronaldo đã góp phần tạo cảm hứng tập gym cho...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bồ đào nha ronaldo tuyển việt nam tuyển nữ việt nam cầu thủ người bồ đào nha siêu sao ronaldo tiền đạo hùynh như lank fc sea games 32

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền tung ghi âm tố người muốn hủy hoại sự nghiệp mình sau vụ "rồng - tôm": Phía bị tố lên đối chất00:29

Hậu đấu tố người chị từng thân, nàng WAG Chu Thanh Huyền viral với quan điểm không thân với ai01:49

Chu Thanh Huyền muốn Quang Hải ngày đi đá bóng, tối về livestream phụ vợ kiếm tiền00:38

Hậu trường lộ mối quan hệ thật của hội WAGs Doãn Hải My, Ngô Tố Uyên: Visual nét căng, có một nhân tố bí ẩn01:02

Doãn Hải My giản dị mà xinh đẹp khi về quê Văn Hậu, đánh rơi hình tượng tiểu thư vì nỗi sợ... bị chó đuổi00:28

Chu Thanh Huyền đưa cậu quý tử tới thăm Quang Hải trước trận ĐT Việt Nam - Lào, thái độ sau drama gây chú ý00:28

Văn Toàn khác lạ hậu "dí nợ" Hòa Minzy, CĐM nhận không ra, Văn Hậu phán câu sốc03:15

Louis Phạm ngầm xác nhận chia tay bạn trai Việt kiều: "Tình yêu không quan trọng bằng công việc, mọi thứ của mình bây giờ"00:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Alexander-Arnold bị lạnh nhạt ở Liverpool

14:06:19 01/04/2025

Trent Alexander-Arnold có buổi hội quân đầy gượng gạo khi trở lại trung tâm huấn luyện Liverpool, chỉ vài ngày sau khi xuất hiện thông tin anh đồng ý gia nhập Real Madrid.

Erling Haaland phải nghỉ hết mùa giải vì chấn thương?

13:56:48 01/04/2025

Man City vừa nhận tin dữ khi tiền đạo chủ lực Erling Haaland dính chấn thương mắt cá trong trận tứ kết FA Cup gặp Bournemouth.

Walker lấy Messi dằn mặt Felix

12:15:46 01/04/2025

Kyle Walker không ngần ngại công khai chỉ trích Joao Felix trên sân vì chơi cá nhân trong thất bại 1-2 của AC Milan trước Napoli ở vòng 30 Serie A.

Haaland chống nạng rời sân, có thể lỡ derby Man City đấu MU

10:59:46 31/03/2025

Man City ngược dòng thắng nhọc 2-1 Bournemouth, lấy tấm vé bán kết FA Cup, cũng là lần thứ 7 liên tiếp của đội bóng Pep Guardiola. Tuy nhiên, họ không có niềm vui trọn vẹn, với tin xấu từ Haaland.

Conte: 'Đây là ngày tôi ghét làm HLV'

10:59:08 31/03/2025

Rạng sáng 31/3, ở vòng 30 Serie A, Napoli gặp nhiều khó khăn về lực lượng nhưng vẫn xuất sắc đánh bại AC Milan 2-1. Đây là một trong những ngày tôi ghét làm huấn luyện viên , Conte chia sẻ sau trận đấu căng thẳng tại sân Diego Armando M...

Roy Keane chỉ trích Haaland vì cười đùa

10:58:35 31/03/2025

Cựu danh thủ Roy Keane cho rằng tiền đạo của Manchester City thiếu nghiêm túc khi thực hiện quả phạt đền trong trận đấu với Bournemouth tại tứ kết FA Cup.

Rashford bùng nổ giúp Aston Villa vào bán kết FA Cup

22:32:32 30/03/2025

Trên sân Deepdale của Preston, tiền đạo người Anh trở thành người hùng của Aston Villa. Phút 58, Rashford dứt điểm một chạm gọn gàng sau đường căng ngang chuẩn xác từ Lucas Digne.

Amad Diallo báo tin vui cho MU

18:59:36 30/03/2025

Cầu thủ 22 tuổi đã ghi 9 bàn và góp 7 kiến tạo trên mọi đấu trường trước khi chấn thương vào tháng 2. Anh thậm chí còn ghi những bàn thắng quan trọng trong các trận đấu lớn với Man City và Liverpool.

Xôn xao hình ảnh Chu Thanh Huyền thời chưa thẩm mỹ, bạn thân tiết lộ tình trạng vợ Quang Hải hiện tại sau loạt drama

17:05:55 30/03/2025

Mới đây, cư dân mạng tiếp tục chia sẻ một vài hình ảnh của Chu Thanh Huyền trong quá khứ, thời nàng WAG chưa phẫu thuật thẩm mỹ. So với hiện tại, bà xã Quang Hải khi ấy sở hữu nhan sắc xinh đẹp tự nhiên, hành động có phần vô tư.

Chính Ancelotti mang tới rủi ro cho Real Madrid

17:01:58 30/03/2025

Phong độ kém ổn định của các ngôi sao Real Madrid còn xuất phát từ sự mệt mỏi tích tụ lâu ngày. Chính HLV Carlo Ancelotti phải chịu trách nhiệm cho chuyện này.

Bộ sưu tập siêu xe đắt tiền của Rashford

14:58:32 30/03/2025

Marcus Rashford gây chú ý khi bán chiếc Lamborghini Aventador SVJ trị giá 450.000 bảng và thay bằng một mẫu xe hiếm Audi RS6 Avant GT giá 177.000 bảng.

Xả vai tiểu thư Hà thành, Doãn Hải My khi về quê Văn Hậu khác hoàn toàn, đập tan tin đồn "trọng ngoại hơn nội"

13:48:08 30/03/2025

Khi trở về quê nhà của Đoàn Văn Hậu tại Thái Bình, Doãn Hải My thể hiện sự giản dị, gần gũi và dễ dàng hòa nhập với gia đình chồng. Cô lựa chọn trang phục đơn giản, không quá cầu kỳ, phù hợp với không khí làng quê.