Huyền Lizzie: F0 kể về 10 ngày vượt qua Covid-19 tại nhà

Phan Minh Huyền ( Huyền Lizzie ) chia sẻ bí quyết quan trọng nhất để chiến thắng Covid-19 là luôn lạc quan, suy nghĩ tích cực.

Thời gian qua, diễn viên Phan Minh Huyền (Huyền Lizzie) bị mắc Covid-19 mà không rõ nguồn lây. Hiện tại, Minh Huyền đã hoàn toàn khỏe mạnh sau 10 ngày “chiến đấu”. Cô làm việc trở lại và chuẩn bị tiếp tục quay phần 2 phim Thương ngày nắng về.

Trước đó, vì mắc Covid-19, Minh Huyền đã phải dời lại nhiều lịch làm việc. Cô chia sẻ, 10 ngày trôi qua rất… êm đềm nhờ việc luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan. Chính vì vậy, cô gọi đó là 10 ngày “chiến đấu trong hòa bình” với “kẻ thù có tên nhưng giấu mặt” Covid-19.

Hiện tại, Minh Huyền đã hoàn toàn khỏe mạnh sau 10 ngày “chiến đấu” với Covid-19 (Ảnh: NVCC).

Ban đầu, khi cảm thấy có triệu chứng đau họng, ho, Phan Minh Huyền rất lo lắng và có một chút sợ hãi. Tuy nhiên, lúc đó cô nghĩ rằng, trong rủi có may vì con trai vẫn đang ở bên nhà ông bà nội. Cô loại bỏ được điều lo lắng nhất là con trai sẽ bị mắc Covid-19.

Chính vì vậy, cô lấy lại sự bình tĩnh. Vì sống một mình nên Minh Huyền lập một kế hoạch chu đáo để vừa chiến thắng bệnh lại không cảm thấy… buồn vì phải quanh quẩn 24/24h trong nhà.

Cô mắc Covid-19 với triệu chứng nhẹ. Ngay từ những ngày đầu, tuy hơi mệt, ho nhiều, nhưng cô không ngồi một chỗ hay nằm dài.

Nữ diễn viên tự cách ly, tích cực ăn uống, giữ tinh thần lạc quan (Ảnh: NVCC).

Ngoài việc sử dụng một vài loại thuốc giảm ho, long đờm, vitamin tăng sức đề kháng, súc họng bằng nước muối ấm, uống nhiều nước hoa quả… cô luôn giữ cho mình trạng thái vận động.

Cô đi lại nhẹ nhàng, tự nấu những món ăn đơn giản, nhiều chất xơ, đảm bảo dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh.

Phan Minh Huyền nói, bị bệnh nào thì điều đầu tiên cần thiết cũng là bổ sung dưỡng chất đầy đủ thì cơ thể mới có đủ sức mạnh chống lại bệnh tật.

Vì vậy dù mệt đến đâu cô cũng cố gắng ăn uống đầy đủ. Việc vận động nhẹ nhàng giúp cô cảm thấy dễ thở hơn, giữ được trạng thái linh hoạt, năng động thường ngày, không có cảm giác là một người bệnh.

Minh Huyền giữ nhịp sống bình thường. Buổi sáng tỉnh dậy, cô đi bộ quanh nhà, tập hít thở nhẹ nhàng, sau đó ăn sáng và uống các loại thuốc cần thiết, giải quyết công việc trực tuyến.

Buổi trưa cô sẽ tự nấu cho mình những món ăn ngon, đảm bảo dinh dưỡng, ưu tiên nhiều rau xanh, uống thuốc, nhiều nước lọc, nước ép hoa quả bổ sung vitamin…

Buổi chiều, cô dành nhiều thời gian để nghiên cứu kịch bản phần 2 Thương ngày nắng về, chuẩn bị cho ngày trở lại trường quay một cách tốt nhất.

Cô vừa đắp mặt, vừa học kịch bản phim “Thương ngày nắng về” (bộ phim từng có tên là “Con yêu của mẹ” nhưng sau đó thay đổi) (Ảnh: NVCC).

Chiều tối, Minh Huyền sẽ dành một đến hai tiếng đồng hồ để đạp xe, tập luyện các môn thể dục yêu thích một cách nhẹ nhàng nhằm giữ vóc dáng và rèn luyện sức khỏe .

Buổi tối, nữ diễn viên tích cực xông tinh dầu cho thông thoáng mũi, họng, đồng thời thư giãn tinh thần. Sau đó cô sẽ đắp mặt nạ dưỡng da, làm đẹp và thưởng thức các bộ phim mà thời gian vừa qua do quá bận rộn không có điều kiện theo dõi.

Nhờ đó, cô đã trải qua 10 ngày “chiến đấu” với Covid-19 không hề nhàm chán mà còn “thu hoạch” được rất nhiều kết quả tốt đẹp.

Cô đạp xe trong nhà, vừa giữ dáng, vừa giúp cơ thể dẻo dai hơn (Ảnh: NVCC).

Chỉ sau 5 ngày, Phan Minh Huyền đã thấy khỏe mạnh, tuy nhiên cô vẫn tự cách ly trong nhà đến khi khỏi hoàn toàn mới đi làm trở lại. Nhờ tập luyện đều đặn mà cô vượt qua được triệu chứng mệt mỏi, khó thở, thậm chí còn giảm vòng 2 dù ăn nhiều hơn một chút ngày thường để đảm bảo sức khỏe.

Việc xông hơi và chăm sóc da mặt giúp Phan Minh Huyền thấy làn da của mình sáng, đẹp, láng mượt hơn hẳn trước đây. Trước đó, làn da chịu tác động của hóa trang trong một khoảng thời gian dài quay phim. Điều đặc biệt là cô có cơ hội tĩnh lặng để suy nghĩ nhiều hơn về những kế hoạch tương lai.

Việc xông hơi và chăm sóc da mặt giúp Phan Minh Huyền thấy làn da của mình sáng, đẹp, láng mượt hơn hẳn trước đây (Ảnh: NVCC).

“Tôi nghĩ để sớm khỏe mạnh khi bị nhiễm Covid-19 chính là bạn phải sở hữu một tinh thần mạnh mẽ, lạc quan, luôn nhìn về những điều tích cực mà mình sẽ làm khi khỏi bệnh.

Bạn đừng ngồi một chỗ hay than thở, hãy luôn vận động nhẹ nhàng, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, làm những gì mình thích, xem những gì mình muốn. Và hãy nghĩ đây là cơ hội để chăm sóc bản thân mình kỹ hơn, tận dụng nó một cách triệt để thì chuỗi ngày tự cách ly “chiến đấu” với Covid-19 sẽ rất nhẹ nhàng”- nữ diễn viên chia sẻ.

Những ngày cách ly cũng là quãng thời gian cô cảm nhận được sâu sắc hơn về tình thân. Cô nhận được rất nhiều sự quan tâm, động viên, sẵn sàng hỗ trợ thực phẩm, thuốc thang bồi dưỡng sức khỏe… từ người thân, bạn bè.