Hướng dẫn cách làm nước detox trái cây giúp thanh lọc, giải nhiệt trong mùa nắng nóng
Detox trái cây hiện đang là một trong những loại thức uống được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Ngoài hương vị thơm ngon, hấp dẫn, thì loại nước này còn được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp.
Nước dưa leo và lá bạc hà giúp duy trì độ ẩm và dưỡng da trắng sáng, mịn màng
Dưới đây chính là công thức pha chế nước detox trái cây đơn giản nhất, mà các chị em có thể tự tay thực hiện tại nhà, để chăm sóc cho làn da của mình trong những ngày nắng nóng tới đây:
Nước detox cam dứa giúp thanh nhiệt, thải độc và dưỡng da hiệu quả
Cam và dứa là 2 nguyên liệu tự nhiên có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Không chỉ giúp nuôi dưỡng da thêm trắng sáng, mịn màng, mà còn giúp thanh lọc và giải nhiệt cơ thể hiệu quả trong mùa nắng nóng.
Nguyên liệu:
- 1 quả cam vàng
- 1 miếng dứa
- 1 bình nước thủy tinh nhỏ.
Cách thực hiện: Cắt cam và dứa thành từng lát mỏng, sau đó lấy bỏ hết vào bên trong bình nước thủy tinh đã được chuẩn bị sẵn. Đậy nắp bình kín lại và cho vào ngăn mát của tủ lạnh, chờ trong khoảng từ 30 – 45 phút. Lấy ra uống liền hoặc cho thêm đá vào tùy thích.
2. Nước detox táo và quế
Táo và quế là hai nguyên liệu tự nhiên chứa rất ít calo, do đó có thể giúp làm giảm nhanh lượng mỡ dư thừa bên trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đồng thời kích thích thải độc và giúp da luôn sáng mịn, săn chắc dài lâu.
Chuẩn bị:
- quả táo
- 2 – 3 miếng quế nhỏ
- Chai nước bằng thủy tinh.
Cách làm: Táo thái lát mỏng rồi cho vào bình cùng với mấy miếng quế đã có sẵn trước. Đậy nắp bình lại cho thật kín, lắc đều rồi cho vào bên trong tủ lạnh. Chờ khoảng 45 phút thì lấy ra, cho thêm đá vào và uống ngay. 3. Nước detox chanh sả
Video đang HOT
Da đẹp, dáng xinh nhờ uống nước detox chanh sả thường xuyên
Trong quả chanh có một lượng vitamin C rất lớn, vì vậy nó có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa sự hình thành của mụn, phòng chống lão hóa da, giảm sự hình thành của hắc sắc tố và hỗ trợ dưỡng trắng da hữu hiệu. Bên cạnh đó, sự có mặt của sả cũng sẽ giúp cho loại nước này tăng thêm mùi vị thơm ngon và hấp dẫn hơn nhiều.
Nguyên liệu:
- 1 nhánh sả nhỏ
- 1 quả chanh
- Bình nước thủy tinh.
Cách tiến hành: Cắt chanh thành từng lát thật mỏng rồi cho vào bình nước thủy tinh đã chuẩn bị sẵn. Tiếp tục cho thêm 1 nhánh sả nữa vào bình, sau đó đậy kín nắp và lắc lên cho thật đều. Cho vào tủ ướp lạnh hoặc thêm đá vào dùng ngay đều được.
3. Nước detox dưa leo và bạc hà
Nước dưa leo và lá bạc hà giúp duy trì độ ẩm và dưỡng da trắng sáng, mịn màng
Loại nước này sẽ giúp cung cấp và cân bằng độ ẩm cho da, giải nhiệt cơ thể, xóa mờ tàn nhang, nếp nhăn và ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả. Ngoài ra, còn góp phần điều tiết lượng chất nhờn trên da, chống lão hóa và tiêu hao mỡ bụng hiệu quả.
Nguyên liệu:
- quả dưa leo
- 1 nhanh lá bạc hà nhỏ
- Bình nước thủy tinh.
Cách làm: Dưa leo thái lát, lá bạc hà rửa sạch rồi cho hết vào bình thủy tinh. Đậy nắp lại, lắc mạnh, sau đó cho vào trong ngăn mát của tủ lạnh. Canh khoảng 30 – 45 phút thì lấy ra dùng ngay.
Chúc các bạn thành công!
Mộc Miên
Theo Thanhnien
Những loại thực phẩm giúp đẩy lùi lão hóa cả chục năm, bạn sẽ tiếc vì không biết sớm hơn
Để giữ làn da khỏe đẹp bất chấp thời gian, hãy chú ý bổ sung những loại thực phẩm này mỗi ngày nhé.
Nếp nhăn - hay còn gọi là sự lão hóa vốn là kẻ thù số 1 với chị em phụ nữ. Để chống lại nó, việc chăm sóc da từ phía bên ngoài là không đủ, bạn cần phải bổ sung những dưỡng chất cần thiết từ bên trong để da khỏe mạnh, săn chắc hơn.
Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cho bạn 10 loại quả rất tốt cho việc chăm sóc da từ bên trong. Nếu chăm chỉ bổ sung chúng mỗi ngày thì việc đẩy lùi lão hóa dễ dàng hơn bao giờ hết.
1. Quả bơ
Bạn sợ bơ vì chúng có nhiều chất béo, khiến tăng cân nhanh chóng nhưng bạn nên biết rằng chất béo trong bơ rất tốt cho cơ thể. Việc ăn bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Ngoài ra bơ còn cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn vitamin C, kali, chất chống oxi hóa, và axit folic.
Hãy bắt đầu với ly sinh tố bơ mỗi ngày
2. Các loại quả mọng
Dâu tây, mâm xôi, việt quất, nho,... chính là những loại quả hàng đầu trong việc chống oxi hóa cho cơ thể. Chúng ngăn chặn hoặc trì hoãn sự lão hóa các tế bào và cải thiện làn da mụn.
3. Cà rốt
Cà rốt được biết đến như một loại củ chứa vitamin A, vì thế chúng cũng giúp nâng cao khả năng bảo vệ da khi gặp tia UV.
Tuy nhiên đừng để cà rốt chín quá nhé, nếu cà rốt quá chín sẽ dễ dàng bị mất các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.
4. Cam, quýt
Trái cây có múi chính là nguồn cung cấp chính của vitamin C và axit folic. Nếu tiêu thụ thường xuyên nó sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, tuần hoàn máu,...
Uống nước ép cam, chanh,... khi đói là cách làm sạch đại tràng thải độc cơ thể. Đồng thời cảm nhận được da và tóc khỏe lên mỗi ngày.
5. Tỏi
Không chỉ là một gia vị ngon, tỏi còn có khả năng chống lão hóa và điều trị các vết sưng viêm đáng kinh ngạc.
6. Socola đen
Socola đen có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Nó chứa nhiều chất flavonoid giúp chống oxi hóa và bảo vệ làn da khỏi tia UV từ mặt trời, đồng thời giúp da khỏe mạnh, cấp ẩm, đàn hồi tốt hơn.
Nhưng không phải lọa socola nào cũng tốt đâu nhé. Để ăn chúng và có lợi cho làn da, nhất định phải là loại socola đen có chưa ít nhất 75% cacao trong đó.
7. Dầu oliu
Đây là một trong những nguyên liệu quan trọng trong bữa ăn và có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da. Dầu oliu chứa nhiều axit alpha-linolenic giúp da bạn ngậm nước và săn chắc, ngăn ngừa lão hóa đến muộn hơn.
Bạn có thể lấy vài giọt dầu oliu thoa xung quanh vùng mắt của bạn vào ban đêm trước khi đi ngủ để vùng da mắt được săn chắc và giảm quầng thâm, bọng mắt.
8. Cà chua
Cà chua là loại quả nhỏ nhưng có võ. Khi chín chúng chứa đầy các loại vitamin A, C và axit folic, giúp làn da sáng mịn, săn chắc và kích thích sự tái tạo tế bào.
9. Dầu cá
Trong dầu cá có chứa nhiều axit béo như Omega 3 giúp tái tạo tế bào và giữ lượng cholesterol ở mức ổn định. Nếu bổ xung Omega thường xuyên cũng rất tốt cho việc ngăn chặn sự oxi hóa trong cơ thể.
Bạn có thể mua dầu cá tại các cửa hàng thuốc hoặc tích cực ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ,...
10. Nghệ
Nếu trước đây nghệ thường chỉ dùng cho các phụ nữ sau khi sinh con và rất khó ăn thì ngày nay nghệ đã được chế biến thành dạng tinh bột rất dễ sử dụng cho tất cả mọi người.
Nghệ được cho là một nguyên liệu không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn hữu ích cho những ai bị bệnh dạ dày.
Theo An An
Khám Phá
Bột trà xanh - 3 cách làm mặt nạ trị mụn, mờ thâm cho mọi loại da Bạn gái nào kém may mắn gặp phải làn da mụn thì hãy một lần thử mặt nạ bột trà xanh trị mụn xem sao. Vì sao bột trà xanh lại được gọi là thần dược cho việc làm đẹp của chị em phụ nữ? Vì trong bột trà xanh có chứa chất chống oxi hóa cao gấp 20 lần vitamin E, đồng...