huấn luyện viên thể hình

Tắm nước lạnh có lợi hơn cả thực hiện các bài tập, cực kì có lợi cho não bộ nhưng tắm thế nào mới phù hợp?

Trong mùa hè nóng bức, tắm nước lạnh thực sự là một biện pháp tuyệt vời dể hạ nhiệt.

9X có thân hình gợi cảm sau khi ngừng ăn kiêng

Lauren Simpson sở hữu những múi cơ săn chắc, đường cong nóng bỏng hậu tăng cân.

Khoe cơ bụng 6 múi, thân hình lực lưỡng, Lương Gia Huy khiến chị em “xịt máu mũi”

Tích cực tập luyện trong phòng gym để nâng cấp ngoại hình và khiến bản thân hoàn hảo hơn, soái ca sáu múi, Nam vương Đại sứ Hoàn vũ 2017 Lương Gia Huy vướng không ít tin đồn kỳ quặ...

Những đôi trẻ nên duyên nhờ niềm đam mê với thể hình

Hồng Đào - Phan Thành, Kiều Trinh - Thành Đạt, Thu Thảo - Phước Hoàng,... là những đôi trẻ đã thay đổi cuộc sống và nên duyên vợ chồng nhờ có cùng niềm đam mê với gym.

Gymer có gương mặt ưa nhìn, thân hình cơ bắp

Areum Jung là cái tên nổi tiếng tại Hàn Quốc nhờ vóc dáng gợi cảm. Ngoài gắn bó với phòng gym, người đẹp còn từng thi Hoa hậu Hàn Quốc, làm MC thể thao, chơi golf chuyên nghiệp.

4 điều người thừa cân cần biết khi đến phòng tập gym

Nhiều người thừa cân, béo phì có thể ngần ngại khi vào phòng gym do thiếu tự tin về ngoại hình. Đây là một trong số rất nhiều điều khiến họ gặp khó khăn khi bắt đầu tập luyện để gi...

Cô gái Nhật Bản bất ngờ nổi tiếng với bức ảnh đeo khẩu trang

Thời gian gần đây, bức ảnh cô nàng đeo khẩu trang selfie được chia sẻ trên diễn đàn mạng thu hút sự chú ý từ dân mạng. Dù đeo khẩu trang, nữ chính vẫn lộ những nét thanh tú như đôi...

Cúi người buộc dây giày tạo ra khoảnh khắc gợi cảm, nàng hot girl bất ngờ trở nên nổi tiếng, lên cả báo nước ngoài

Gầnđây thôi, cộngđồng mạngđược một phen xôn xao trước bứcảnh về khoảnh khắc của một cô nàngđang cúi người buộc dây giày.

Châu Bùi, Yến Xuân khoe thành quả giảm cân sau giãn cách xã hội

Chăm chỉ tập luyện, giảm cân, những hot girl như Yến Xuân, Châu Bùi hay Châu Tuyết Vân tự tin khoe dáng chuẩn sau thời gian cách ly xã hội.

Giảm 17 kg nhờ tập gym online

Kết thúc bài tập cardio tại nhà, Đỗ Thị Phương Huyền, 29 tuổi,bước lên cân, hài lòng khichỉ còn 48 kg sau 6 tháng tập luyện.

Một số công dụng của các bài tập Cardio

Cardio là các bài tập liên quan đến tăng nhịp tim, giúp hệ thống tim mạch hoạt động mạnh hơn, khỏe hơn, từ đó tăng cường oxy đến các tế bào trong cơ bắp. Các bài tập cardio cho phé...

Giảm cân thành công, nữ nhân viên văn phòng thành người mẫu nổi tiếng

Có ngoại hình đáng mơ ước nhờ kiên trì tập luyện suốt 5 năm qua, Kim Da Eun (Hàn Quốc) trở thành người mẫu, huấn luyện viên thể hình được yêu mến.

Huấn luyện viên thể hình vẫn mắc ung thư dù chăm chỉ rèn luyện hàng ngày

Mặc dù tập thể hình thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng người phụ nữ này vẫn không thể tránh khỏi căn bệnh ung thư vú quái ác.

Hết cách ly xã hội: Bạn trẻ làm PT rục rịch trở lại phòng tập

Nhiều bạn trẻ làm PT (huấn luyện viên thể hình) đang rục rịch trở lại phòng tập khi hếtcách ly xã hội.

Gánh vỏ bình gas, nâng ghế sofa để giữ dáng giữa mùa dịch

Không thể tới phòng gym, nhiều người tận dụng các đồ dùng có sẵn trong nhà để hỗ trợ tập luyện thể dục, tránh lên cân khi ở nhà quá lâu.

Ở nhà cách ly xã hội: Làm sao để ‘giữ miệng’, không bị tăng cân quá đà

Tranh thủ dành thời gian để vận động, luyện tập ở nhà; phải giữ được cái đầu lạnh trước những cám dỗ của đồ ăn là cách để nhiềubạn trẻthực hiện để không bị tăng cân quá đà trong th...

Ronaldo tập cật lực cũng không có nổi cơ bụng 10 múi như lực sĩ Ben Noy

Ronaldo tự hào với cơ bụng 6 múi nhưng anh có thể không bao giờ đạt được 10 múi như lực sĩ Ben Noy.

Học sinh tham gia các bài học thể dục ở nhà như thế nào?

Hàng trăm ngàn học sinh nước Anh đã tham gia vào các bài học giáo dục thể chất online vào ngày thứ hai sau khi chính phủ yêu cầu đóng cửa các trường học trên khắp toàn quốc để hạn ...

Sốc rớt hàm với cụ bà 73 tuổi tập gym giảm 20 kg trong sáu tháng

Ở tuổi 70, bà Joan MacDonald (sống ở Ontario, Canada) nhận thấy cuộc sống hiện tại quá mệt mỏi và bệnh tật. Bà bị thừa cân, lão hóa không phanh và tinh thần căng thẳng.

Phải cách ly tại nhà để tránh Covid-19, huấn luyện viên thể hình làm “dậy sóng” khi trèo hẳn lên nóc nhà dạy cả xóm tập thể dục

Huấn luyện viên thể hình đứng trên nóc nhà để hướng dẫn cả một khu chung cư cùng tập thể dục, khiến cộng đồng mạng cũng đứng ngồi không yên.

Nữ PT gợi cảm, từng hẹn hò với nhiều ngôi sao bóng rổ

Katya Elise Henry (sinh năm 1994) được trangSomag Newsgọi là nữ hoàng mạng xã hội mới khi thu hút hơn 7 triệu follower trên Instagram. Hiện, Elise Henry đang là huấn luyện viên thể...

Nữ diễn viên Đài Loan quan hệ thân mật với hai người đàn ông cùng một lúc

Nữ diễn viên 26 tuổi người Đài Loan đã tạo ra làn sóng dư luận khi một lúc quan hệ thật mật cùng hai người đàn ông.

Mukbang: Trào lưu “ăn cho người khác xem” mang lại thu nhập hàng trăm triệu mỗi tháng nhưng đằng sau lại là góc khuất về sự cô đơn không ai biết

Mukbang có lẽ là 1 thuật ngữ không mấy xa lạ đối với tất cả mọi người. Đem từ khóa này gõ vào trang tìm kiếm sẽ cho ra hàng trăm nghìn kết quả, đa số là các video clip mà các youtu...

Gặp gỡ người phụ nữ “trong mơ” của tất cả các chị em với những thực đơn Eat Clean ngon đẹp ai cũng ngưỡng mộ

Chị Phạm Ngọc Hà (hiện đang sống và làm việc tại thành phố Hồ Chí Minh) không phải là người mẫu, diễn viên hay huấn luyện viên thể hình.

Quyết tăng 17kg để giảm cân theo cách khoa học, 10X lột xác với body đẹp nức nở

Sở hữu body ấn tượng với số đo 88 - 60 - 95, lại đang là huấn luyện viên thể hình cũng như người mẫu đại diện cho một chuỗi cửa hàng dinh dưỡng thể thao, ít ai nghĩ rằngChung Doãn ...

Linn Nguyễn – từ bị ‘đá’ vì nhỏ con đến nữ HLV thể hình đình đám MXH

Năm 2015, Linn Nguyễn bị bạn trai cũ chê thiếu quyến rũ, sexy. 4 năm sau, cô là một trong những nữ huấn luyện viên thể hình đình đám mạng xã hội.

3 cặp song sinh châu Á: Người là ‘hoa hậu eSport’, kẻ được ví với Idol

Trong khi hai chị em Yang Hana và Yang Jungwon được khen có thân hình sexy, cặp song sinh Đài Loan Sandy - Mandy gây chú ý với loạt clip dance cover triệu view.

Ngủ xong, huấn luyện viên thể hình nói một câu mỉa mai khiến tôi uất nghẹn

Khoảnh khắc mặn nồng, anh thủ thỉ đã hết tình cảm với vợ, hứa sẽ ly hôn cô ấy và nhanh chóng cho tôi danh phận đàng hoàng. Cho đến sáng hôm sau, Tiến dậy sớm, chuẩn bị ra về. Tôi k...

Bí quyết giảm 10kg, tăng vòng ba lên 3cm của bà mẹ sau sinh với chế độ ăn sạch dễ thực hiện

Sau sinh 2 tháng, bà mẹ trẻ Đào Quỳnh Anh thành phố Hồ Chí Minh đã giảm 10kg nhẹ nhàng mà vẫn đủ sữa cho con.

Chàng trai tăng 22 kg, khỏi bệnh hen suyễn nhờ tập thể hình

Nhiều năm tập luyện kiên trì, Cảnh Hội đã lột xác từ vóc dáng còi cọc đã trở thành huấn luyện viên thể hình với cơ thể vạm vỡ, săn chắc.

Huấn luyện viên gợi ý lịch tập gym trong một tuần cho bạn

Tùy thời gian và mục tiêu tập luyện phát triển nhóm cơ nào, bạn sắp xếp lịch tập 6 ngày, 5 hay 4 ngày trong một tuần.

Chàng Huấn luyện viên thể hình trợn tròn mắt khi phải phân biệt 2 chị em sinh đôi trong show hẹn hò

Sau khi chọn được người cuối cùng, Quang Thái tiếp tục bị thử thách bởi 2 chị em sinh đôi.

Chị em song sinh “tranh giành” chàng huấn luyện viên thể hình trong show hẹn hò

Tập 4 show hẹn hò Lựa chọn của trái tim chứng kiến màn đối đầu của 2 chị em sinh đôi Như Lan và Lan Thanh.

Làm gì để giảm bụng bia?

Vòng hai lớn bất thường khiến hình thể của bạn mất cân đối, khó chọn trạng phục phù hợp và mất tự tin về vẻ ngoài của mình.

Cay cú thua PUBG Mobile quá nhiều lần, huấn luyện viên thể hình Ấn Độ “tự làm tổn thương bản thân” đến mức phải nhập viện

Một huấn luyện viên thể hình Ấn Độ phải nhập viện do có những biểu hiện tự làm tổn thương bản thân. Nguyên nhân được xác định là do anh này cay cú vì thua nhiều lần khi chơi PUBG.

Văn Lâm tiết lộ mẫu bạn gái lý tưởng: Chỉ cần “hơi xinh”, nhưng tiêu chí này mới quan trọng

Những tin đồn về bạn gái của Văn Lâm vẫn tràn ngập ở khắp nơi nhưng không phải ai cũng từng nghe chính chàng thủ môn điển trai này nói về tiêu chuẩn bạn gái lý tưởng của bản thân.

“Việt Nam thắng sẽ tỏ tình với người bình luận đầu tiên” và bộ ảnh cưới sau 10 tháng trong đêm lịch sử của bóng đá

Bộ ảnh cưới có một không hai của đôi uyên ương này ngay lập tức nhận bão like của dân mạng khi được chụp ngay giữa dòng người đổ ra đường mừng Việt Nam vô địch AFF Cup 2018.

Chia tay huấn luyện viên thể hình, cô gái bị nghiện sextoy dù người yêu mới cường tráng

Mặc dù kỹ năng của Huy không phải là tệ, thậm chí anh rất bài bản và thể lực đủ đáp ứng để dài hơi cùng tôi, nhưng cá nhân cảm thấy không tìm được sự hưng phấn. Tôi chỉ cảm thấy mì...

Ẩm Thực Kỳ Duyên: Chàng HLV thể hình bị cho “out” ở vòng đầu tiên chỉ vì đòi hỏi cao?

Anh chàng vạm vỡ, đẹp trai Thái Hoài Nam một huấn luyện viên thể hình đã phải ra về ngay vòng đầu tiên bởi vì không có điểm chung với cô nàng sinh viên Phương Linh của trường Sân k...

Hai trai đẹp Hàn Quốc gây bão nhờ khoảnh khắc đi siêu thị, biết được danh tính còn bất ngờ hơn!

Chỉ sau vài tiếng đồng hồ, khoảnh khắc hai chàng trai người Hàn này đã nhận về hơn 11k like. Nhưng bất ngờ hơn cả đó là tại quê hương của mình, cả hai nhân vật này đều nổi tiếng lắ...

Kết hợp các món ăn nhẹ trước khi tập gym

Bạn có thể kết hợp thịt bò với bí đỏ, ăn chuối và uống một ly sữa... là đủ bổ sung năng lượng trước khi tập gym.

Trường quay “phát cuồng” với chàng huấn luyện viên thể hình kéo áo khoe cơ bụng trong show hẹn hò

Từ MC, cố vấn cho tới khán giả đều chú ý đến thể hình của chàng huấn luyện viên Huỳnh Trình trong Tần số tình yêu.

Huấn luyện viên thể hình ăn chay ở Hong Kong

Olis Chan mất vài năm mới tìm được cách ăn chay mà vẫn đủ dinh dưỡng, không mất cơ nhờ kết hợp ngũ cốc, các loại hạt và rau củ, theo SCMP.

HLV 9X kể chuyện nâng ngực đau như ‘chết đi sống lại’

Sau khi phẫu thuật, ngực tôi đau như chết đi sống lại, thở khò khè, mồ hôi túa ra nhớp nháp. Nếu không có người thân động viên, có lẽ tôi đã xin tháo túi ngực, Tố Như kể lại.

Cuộc ‘hành xác’ trên bàn mổ để có bụng 6 múi của đấng mày râu

Không chỉ các cô gái mong muốn sở hữu vòng eo quyến rũ, nhiều đấng mày râu cũng không ngần ngại chịu đau trên bàn phẫu thuật để có được cơ bụng 6 múi mình ao ước.

5 chiến lược giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Chia sẻ chi tiết của một HLV suýt mất mạng vì nhồi máu cơ tim

Sau đây là một số bí quyết giúp giữ sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim cho bất kì ai.

Bà mẹ hai con nặng 80 kg quyết lấy lại nhan sắc thời son rỗi

Sau khi sinh hai con, chị Phùng Kim Dung tăng cân đến 80 kg, quyết tâm tập gym để thay đổi hoàn toàn vóc dáng và sức khỏe.

Quý bà gài bẫy ‘đẻ thuê’, huấn luyện viên thể hình gặp nạn

Mặc dù, không còn làm công việc của một HLV thể hình, tuy nhiên, khi được hỏi về nghề, Lê Hoàng Hùng (29 tuổi, tạm trú tại Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội) vẫn kể một cách say sưa.

Cô gái Nha Trang nhà nghèo đổi đời sau khi sở hữu 3 vòng 83-55-95

Từng gầy tong teo 39kg, Huỳnh Vương Anh Túc gây bất ngờ khi lột xác cực kỳ nóng bỏng.

Cặp đôi sở hữu cơ bắp hoàn hảo nhờ làm “chuyện ấy” cùng nhau

Sharny 37 tuổi và Julius Kieser 36 tuổi là hai huấn luyện viên thể hình khá nổi tiếng ở Úc.