Huấn luyện mùa COVID-19

Ở thời điểm cả nước đang thực hiện biện pháp tự cách ly tại nhà để phòng tránh sự lây lan của dịch COVID-19, HLV Nguyễn Thu Hà của đội tuyển thể dục nghệ thuật Việt Nam đã áp dụng cách huấn luyện các học trò sáng tạo.

Các VĐV đội Thể dục Nghệ thuật điểm danh và thông báo tình hình sức khỏe trước buổi tập. Ảnh: NVCC

Với một chiếc máy tính và một chiếc điện thoại là huấn luyện viên (HLV) Nguyễn Thu Hà của đội tuyển thể dục nghệ thuật Việt Nam có thể giám sát các học trò tập luyện tại nhà theo đúng giáo án. Chia sẻ với Tiền Phong về cách huấn luyện này, HLV Thu Hà cho biết: “Tôi thấy chương trình học văn hoá áp dụng học trực tuyến online nên tôi nghĩ vì sao mình không thử áp dụng biện pháp như vậy cho các vận động viên ở nhà. Trên thực tế, về nhà tránh dịch chứ không phải ngày nghỉ lễ tết nên mọi người vẫn phải làm việc, các em vẫn phải tập luyện đều đặn. Quan trọng là mình phải tìm cách khắc phục vấn đề đó như thế nào?”.

Mỗi ngày, đúng 8h sáng, HLV Thu Hà sẽ lập nhóm và điểm danh từng VĐV. Cô yêu cầu tất cả VĐV có mặt đầy đủ, sinh hoạt đúng giờ như khi ở tập trung trên tuyển. Trước khi bắt đầu buổi tập online, Thu Hà yêu cầu các học trò đo thân nhiệt và báo cáo về tình trạng sức khoẻ. Sau khi giao giáo án cho VĐV tập luyện, nữ HLV sẽ ngồi giám sát cũng như nhắc nhở các em từng động tác, bài tập thông qua màn hình máy tính hoặc điện thoại. Buổi chiều, bắt đầu từ 14h, các VĐV quay trở lại tập luyện. Một buổi tập sẽ diễn ra trong vòng 2 giờ đồng hồ.

HLV Thu Hà theo dõi học trò tập luyện qua màn hình máy tính. Ảnh: NVCC

“Toàn đội phải giữ chế độ tập luyện vận động để VĐV không bị ì ạch, lên cân và căng cứng vì môn thể dục nghệ thuật chỉ cần nghỉ 1-2 ngày là VĐV đã bị ảnh hưởng. Ở nhà, các em cũng phải tuân theo chế độ ăn điều độ như ở trên đội”, HLV Thu Hà cho biết.

Cách huấn luyện online này, theo HLV Thu Hà, gặp khó khăn là phụ thuộc đường truyền mạng, đôi lúc đơ mạng không thể theo dõi liên tục quá trình tập luyện của VĐV, góc quay không đủ rộng để quan sát toàn bộ cơ thể VĐV… Bên cạnh đó, các VĐV ở nhà thì không có được dụng cụ và không gian tập tốt nhất. Dù vất vả nhưng cả đội đều cố gắng khắc phục. Trong bối cảnh dịch bệnh phức tạp như hiện tại, đây có lẽ là phương án tốt nhất để cô trò vừa duy trì tập luyện, vừa làm đúng theo chủ trương của Thủ tướng Chính phủ.

“Tôi cố gắng khắc phục và đảm bảo cho VĐV lượng vận động đều đặn, dù chỉ là 50-60% so với tập trên sân. Khi dạy trực tiếp tôi có thể thị phạm và sửa uốn nắn cho VĐV kỹ càng, nhưng qua camera thì chỉ có thể truyền đạt sao cho VĐV hiểu ý để thực hành. Dù khó khăn, tất cả VĐV đều ý thức được điều này và nỗ lực tập luyện. Tôi hy vọng dịch sẽ qua nhanh. Mọi thứ sẽ quay trở lại như bình thường để chúng tôi có thể quay lại sân tập sớm nhất”, HLV Thu Hà chia sẻ.

Dưới sự dẫn dắt của HLV Thu Hà, đội tuyển thể dục nghệ thuật Việt Nam đã xuất sắc giành tấm HCB lần đầu tiên trong lịch sử, HCV giải Open Singapore 2017 và 2019. HLV Thu Hà cho biết, toàn đội đang tập luyện tích cực hướng tới kỳ SEA Games 2021 trên sân nhà.

Đối với môn thể dục nghệ thuật tập luyện trong nhà thì có thể áp dụng phương pháp huấn luyện online. Nhưng đối với các môn thể thao đòi hỏi phải rèn luyện ngoài trời như điền kinh thì các HLV, VĐV cũng tìm kiếm những giải pháp trong thời điểm khó khăn này. HLV Trần Văn Sỹ của đội tuyển điền kinh Việt Nam cho biết, hiện tại trung tâm (Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Hà Nội) đang thực hiện cách ly cho đến ngày 15/4. Các HLV, VĐV không được phép ra ngoài, mọi sinh hoạt đều diễn ra ở Trung tâm nên khá là an toàn. Dù vậy, tất cả mọi người đều nâng cao tinh thần chống dịch.

“Trong mỗi buổi tập, chúng tôi chia các VĐV thành các nhóm nhỏ, mỗi nhóm 2-3 người, tập luyện ở mỗi khu vực khác nhau. Ngay cả khi đi ăn, các em cũng phải ngồi tách, không tụ tập đông người”, HLV Trần Văn Sỹ chia sẻ.

VĐV điền kinh Nguyễn Thị Thanh Phúc, hiện đang tập luyện tại Trung tâm TDTT Đà Nẵng cho biết, dù dịch bệnh nhưng VĐV không thể nghỉ tập luyện bởi cần duy trì thể lực để có thể sẵn sàng trở lại thi đấu sau dịch. Tuy nhiên, việc tập luyện cần tuân theo chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ về việc toàn dân phòng chống dịch COVID-19.

“Riêng tổ đi bộ của tôi thì tập luyện vào sáng sớm, khoảng 4h30-5h, thời điểm chưa có nhiều người qua lại. Mọi người trong tổ phải chia thành các nhóm nhỏ, chỉ 2 người một nhóm và tập ở các khoảng không gian khác nhau như: ngoài sân, trên khán đài, cầu thang, ngoài đường, bãi biển… Buổi chiều, các VĐV được phép tự tập tại nhà”.

Ông Nguyễn Trọng Hổ – Vụ trưởng Vụ Thể thao thành tích cao II, Tổng cục TDTT đánh giá cao tinh thần của các HLV, VĐV trong thời điểm dịch bệnh hiện nay. Việc tập luyện thời gian này có khó khăn, nhưng tất cả vẫn hài lòng ở yên một chỗ để hạn chế tiếp xúc nhiều người, nhanh đẩy lùi dịch COVID-19″.

TRỌNG ĐẠT