Hot girl phòng tập muốn theo nghề diễn xuất
HLV pilates Han Bomin ( Hàn Quốc) nhận nhiều lời khen về ngoại hình. Cô cho biết đang rèn luyện kỹ năng diễn xuất và muốn trở thành diễn viên nổi tiếng trong tương lai.
Han Bomin là huấn luyện viên pilates nổi tiếng trong cộng đồng mạng Hàn Quốc. Sở hữu gương mặt xinh đẹp, vóc dáng thon thả, cô nhận nhiều lời khen từ người theo dõi. Từ thời trung học đã là thành viên đội múa, cô cảm thấy pilates phù hợp với sở trường của mình khi môn này cũng có nhiều động tác yêu cầu sự dẻo dai, mềm mại của cơ thể.
Gây chú ý khi khoe những động tác tập luyện đẹp mắt tại trang cá nhân, Han Bomin được dân mạng đặt biệt danh “ hot girl phòng tập”. Cô nàng chia sẻ môn thể hình này giúp cô giữ được vóc dáng chuẩn, tinh thần tốt cùng lối suy nghĩ tích cực. “Tôi thấy pilates như một biện pháp trị liệu, giúp xây dựng không chỉ cơ bắp mà còn cả tinh thần mạnh mẽ. Thật thoải mái khi cảm nhận từng bộ phận cơ thể được vận động, linh hoạt hơn, cảm nhận hơi thở và năng lượng tích cực trong từng động tác khác nhau”, Bomin nói.
Bên cạnh pilates, HLV người Hàn còn tập luyện nhiều môn thể thao khác như gym, yoga, leo núi, bơi, đạp xe… Cô kết hợp ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước để có được cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
Han Bomin còn theo đuổi sự nghiệp diễn xuất. Cô từng tham gia một số dự án phim và xuất hiện trong các talk show về thể hình, dinh dưỡng. “Tôi đang nỗ lực học diễn xuất để có thể phát triển hơn nữa trong tương lai”.
Video đang HOT
Có vóc dáng chuẩn, biểu cảm cuốn hút, Han Bomin trở thành người mẫu ảnh được một số nhãn hàng mời hợp tác. Cô quảng cáo thông qua các bài đăng tại trang cá nhân hay tham gia các sự kiện quảng bá sản phẩm.
Người đẹp Hàn Quốc cho biết bản thân khá bối rối khi có nhiều sở thích khác nhau. Cô vừa muốn trở thành một diễn viên chuyên nghiệp, đồng thời hy vọng có thể tiếp tục sở thích với thể hình. Tuy nhiên để cùng lúc thực hiện được cả 2 điều, cô cần nỗ lực nhiều gấp đôi.
Hot girl Hàn Quốc không chia sẻ nhiều về chuyện tình cảm trên mạng xã hội. Sở thích của cô khi không phải làm việc là tụ tập với bạn bè và dành thời gian cho những thú cưng của mình.
Chăm ăn 5 loại thực phẩm, cô gái bụng mỡ giảm 16kg trong 6 tháng, thậm chí còn tập lên được "cơ bụng số 11"
Nếu bạn muốn cải thiện vóc dáng thì ngoài chuyện tập luyện, bạn cũng cần để tâm tới chế độ ăn uống hàng ngày, từ đó sẽ biết cơ thể mình có đang giảm cân hiệu quả hay không!
Chủ nhân tài khoản Instagram @lovely_szi vốn là một cô gái từng chật vật trong chuyện giảm cân để lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp. Tên cô nàng là Suji (người Hàn Quốc), hiện đang làm huấn luyện viên Pilates.
Thông qua trang Instagram cá nhân, ngoài chia sẻ bí quyết giảm cân, Suji còn hướng dẫn cách xây dựng thực đơn ăn uống và thiết lập bài tập phù hợp với từng cơ thể. Điều đáng nói là nhờ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nên từ một cô gái nặng tới 65kg, Suji đã giảm xuống thành công chỉ còn 49kg sau nửa năm. Body hiện tại của Suji không những thon gọn mà còn lên được cả "cơ bụng số 11".
Và Suji cũng chẳng giấu nghề mà còn nhiệt tình chia sẻ bí quyết giảm cân của mình có đóng góp không nhỏ từ 5 loại thực phẩm sau đây.
1. Cá hồi
Cá hồi vốn là loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh nên không những tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn cung cấp thêm độ ẩm thiết yếu cho làn da. Đặc biệt, lượng axit béo Omega 3 có trong cá hồi sẽ giúp làn da con gái luôn được mịn màng, sáng bóng nên cải thiện được tình trạng da chảy nhão hậu giảm cân hiệu quả.
2. Bánh mì nguyên hạt
Những cô nàng đang giảm béo hay bắt đầu với chuyện giảm cân thường coi bánh mì là kẻ thù hàng đầu trong công cuộc giảm cân. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn muốn ăn bánh mì thì sao? Lúc này, hãy tìm mua bánh mì nguyên hạt bởi lượng chất xơ trong bánh mì tương đối cao, có thể mang đến cảm giác no.
3. Quả bơ
Trong mỗi quả bơ đều có chứa lượng axit amin tự nhiên - "L-Carnitine" (chất đóng vai trò chuyển hóa năng lượng). Quả bơ khá giàu chất béo nhưng nó lại là chất béo không bão hòa nên có thể làm tăng cường sự trao đổi chất, giúp đán.h tan mỡ bụng, lọc má.u sạch và giảm cholesterol.
4. Nước ép trái cây
Theo Suji chia sẻ thì cô thường tự chuẩn bị nước ép trái cây uống hàng ngày. Nếu chán nước ép trái cây thì bạn có thể chuyển sang uống nước ép rau củ thay thế. Cô nàng cũng khuyên mọi người nên uống ít nhất 3 cốc nước trái cây hàng ngày để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và thải sạch độc tố dư thừa từ bên trong.
5. Bí ngô
Không chỉ mang tới cảm giác no nhanh, bí ngô còn có lượng calo thấp hơn nhiều so với tinh bột. Trong bí ngô có chứa nhiều chất dinh dưỡng như carotene, vitamin B, vitamin C, vitamin E...
Suji thường ăn bí ngô với salad hoặc uống nước ép từ bí ngô. Ngoài ra, cô cũng thường chuẩn bị bữa trưa với bí ngô để vừa tiết kiệm thời gian, lại vừa thu nạp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
"Hotgirl trà sữa" Kiều Trinh e ấp như công chúa mừng tuổ.i mới Kỷ niệm bước sang tuổ.i 25, Nguyễn Hoàng Kiều Trinh khoe bộ ảnh hoá thân thành nàng công chúa dạo chơi trong khu vườn mùa hè. Không sở hữu đôi chân dài miên man (cao 1m63) nhưng bù lại, ở Kiều Trinh có những nét đáng yêu của một "cô bé trà sữa" hồn nhiên, trong sáng. Vẻ dễ thương kẹo ngọt của...