Học song ngữ giúp tăng cường não bộ
Học một ngôn ngữ thứ hai có thể tăng khả năng hoạt động của não bộ, các nhà khoa học đã chỉ ra.
Các nhà nghiên cứu từ trường Đại học Tây bắc Hoa Kỳ đã nói rằng song ngữ là một hình thức đào tạo não bộ – điều chỉnh tinh thần làm việc một cách hiệu quả. Việc nói hai ngôn ngữ có ảnh hưởng sâu sắc tới não và làm thay đổi hệ thống các dây thần kinh phản ứng với âm thanhh, theo như kết quả kiểm tra của phòng thí nghiệm tiết lộ. Các chuyên gia cũng cho biết Viện Hàn lâm khoa học Quốc gia Hoa Kỳ đã cung cấp những bằng chứng sinh học xác thực về vấn đề này.
Trong cuộc nghiên cứu , nhóm thực hiện đã theo dõi các phản ứng não bộ của 48 sinh viên tình nguyện khỏe mạnh – bao gồm 23 người nói được 2 thứ tiếng để kiểm tra sự khác nhau về âm thanh.
Họ sử dụng điện cực da đầu để theo dõi các mô hình của sóng não. Kết quả: trong điều kiện yên tĩnh của phòng thí nghiệm, cả hai nhóm – nhóm sinh viên nói được 2 thứ tiếng và nhóm chỉ nói tiếng anh có phản ứng tương tự nhau. Nhưng trong môi trường của cuộc trò chuyện ồn ào thì nhóm song ngữ phản ứng nhạy bén hơn nhiều trong việc xử lý âm thanh. Học có khả năng điều chỉnh tốt hơn các thông tin quan trọng từ người nói và ngăn chặn tiếng ồn khác gây mất tập trung từ yếu tố bên ngoài.
Và những khác biệt này có thể nhìn thấy trong não bộ, khả năng phản ứng của não bộ ở những người nói song ngữ đã được nâng cao.
Giáo sư Nina Kraus, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Kinh nghiệm nâng cao của song ngữ với kết quả âm thanh trong hệ thống thính giác sẽ linh hoạt hơn và tập trung hơn tron quá trình xử lý âm thanh tự động, đặc biệt là trong những điều kiện thử thách hoặc mới lạ”.
Đồng tác giả Viorica Marian cũng cho biết “Mọi người thường chơi trò giải câu đố ô chữ và nhiều hoạt động khác để kích thích sự phát triển của não bộ. Tuy nhiên, chúng tôi phát hiện ra lợi thế của người nói 2 thứ tiếng trong việc tăng cường não bộ chỉ đơn giản là hiểu biết và sử dụng 2 ngôn ngữ”.
Có vẻ như những lợi ích của việc học song ngữ đặc biệt mạnh và và sâu rộng bao gồm cả việc tác động đến sự chú ý, sự ức chế và mã hóa âm thanh.
Nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng học song ngữ có thể giúp ngăn chặn chứng mất trí nhớ.
Video đang HOT
N.T.Nhung
Theo Dân trí
Phòng 12 bệnh chỉ bằng... chuối
Trong các loại hoa quả, chuối có nhiều tác dụng thần bí, được mệnh danh là "quả trí tuệ". Nghiên cứu hiện đại phát hiện, thường xuyên ăn chuối có thể phòng chống 12 bệnh thường gặp sau đây.
Bệnh tim mạch
Khi cơ thể thiếu kali sẽ làm cho nhịp tim không đều, nhịp quá nhanh, huyết áp hạ thấp...
Trong một quả chuối hàm chứa 400mg kali, kali có tác dụngduy trì cho hoạt động của cơ tim được bình thường, làm cho sự hưng phấn của cơ bắp thần kinh duy trì ở trong trạng thái bình thường, điều hòa chức năngcơ tim, từ đó có công hiệu duy trì, ổn định huyết áp và phòng chống bệnh tim mạch.
Chứng thiếu kali máu
Sau khi vận động, cơ thể bài tiết ra nhiều mồ hôi, kali cũng theo đó mà mất đi, khiến tứ chi mỏi mệt. Sau khinôn mửa và tiêu chảy hoặc thời gian dài sử dụng thuốc lợi tiểu bài tiết kali, đều làm cho nồng độ kali máu giảm thấp. Lúc này chuối là thực phẩm bổ sung kali lý tưởng nhất, có thể phòng chứng thiếu kali máu.
Mất trí nhớ
Ăn chuối trợ giúp nâng cao não lực, cải thiện năng lực học tập, nâng cao độ cảnh giác, phòng chống chứng ngớ ngẩn ở người già.
Trầm cảm
Chuối rất giàu 5 - hydroxytryptamine vàamin 5 - hydroxytryptamine tổng hợp, giúp thư giãn, phòng ngừa trầm cảm.
Táo bón
Chuối giàu chất xơ pectin, giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón.
Đông y cho rằng, chuối có vị ngọt, tính hàn, tính hàn lại có thể thanh trừ nhiệt đường ruột, vị ngọt có thể nhuận tràng thông tiện, thích hợp để chữa trị trứng táo bón nhiệt.
Mỗi tối trước khi đi ngủ kiên trì ăn một quả chuối có hiệu quả giảm nhẹ được chứng táo bón kinh niên.
Nếu có triệu chứng như đại tiện phân khô, tiểu tiện dắt, có màu đỏ, mặt đỏ thân nhiệt hoặc kèm theo chướng bụng đau bụng, miệng khô mồm hôi .. thì có thể ăn chuối sau bữa cơm 1-2 tiếng, mỗi ngày 1-2 quả.
Bệnh Gout
Kali trong chuối giúp đào thải, giảm sự ngưng tụ các chất có hại ở khớp.
Giảm mệt mỏi cho mắt
Khi cơ thể dung nạp quá nhiều muối sẽ làm cho tế bào tích nước, gây ra mắt sưng trũng, đỏ. Kali trong chuối có tác dụng trợ giúp cơ thể bài tiết lượng muối dư thừa, làm cho kali và natri cân bằng. Chuối còn hàm chứa carotein, ở một mức độ nào đó có thể giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt, phòng tránh cho mắt bị lão hóa quá sớm.
Chứng ngứa
Trong vỏ chuối hàm chứa sắc tố có thể khống chế vi khuẩn sinh trưởng phát triển, do mồ hôi chân, mụn nước gây ra ngứa ngáy thì có thể dùng vỏ chuối chà xát hoặc đắp lên chỗ ngứa, có thể đánh đuổi hết ngứa.
Ho lâu
Dân gian lưu truyền một phương thuốc rất đơn giản, ăn chuối hầm với đường phèn, có thể chữa trị ho lâu.
Ung thư
Hiệp hội ung thư Nhật mấy năm trước đây phát biểu một báo cáo: chuối có hiệu quả nâng cao sức đề kháng, phòng chống ung thư, một ngày ăn 2 quả chuối có thể cải thiện thể chất một cách hữu hiệu. Ngoài ra, chuối giá rẻ, dễ ăn, mang đi lại thuận tiện, là chất dinh dưỡng để suy trì sức khỏe, có thể nói là "loại quả thần kỳ".
Lưu ý: chuối tính hàn, người có thể chất hàn, lạnh thì tốt nhất nên tránh. Ví dụ dạ dày hàn (miệng nhạt bụng chướng), hư hàn (đi ngoài, dễ ngất xỉu), viêm thận (cũng thuộc hư hàn), bà bầu phù thũng, sưng phù ở chân ...thì tốt nhất không nên ăn chuối. Ngoại trừ trường hợp chuối đã được luộc, hư hàn khỏi hoặc đã giảm bớt thì mới được ăn.
Dương Hằng
Theo dân trí
Phòng ngừa bệnh quên ở người cao tuổi Nhiều loại mất trí nhớ thường là biểu hiện của các rối loạn thần kinh như alzheimer, tai biến mạch máu não, tâm thần, trầm cảm, stress, suy nhược thần kinh. Tuy nhiên, nhiều người lớn tuổi khỏe mạnh vẫn phàn nàn hay quên trong sinh hoạt hàng ngày. Biểu hiện sớm của chứng quên là khó khăn trong sử dụng tiền hàng...