Học ngay vợ đảm nấu thực đơn cả tuần không trùng lặp dù chỉ một món
Chắc chắn với thực đơn tuần phong phú này chị em sẽ tham khảo được rất nhiều món ăn hấp dẫn cho gia đình.
Tuần này, cô nàng Vũ Thanh Hoan (Hà Nội) – vốn được nhiều chị em biết đến nhờ tài bếp núc đảm đang – lại tiếp tục gợi ý nhiều bữa ăn hấp dẫn. Nếu thực sự chưa nghĩ ra sẽ nấu món gì cho gia đình trong tiết trời trở lạnh này chị em hãy tham khảo nhé.
THỨ 2:
- Thịt hun khói cuộn bí đỏ
- Kiwi, nho tráng miệng
THỨ 3:
- Ngan luộc
- Thịt bò xào dậu
- Canh măng nấu cổ cánh
- Ngô xào bơ tép khô
- Dưa hấu tráng miệng
THỨ 4:
- Canh bí đao nấu sườn
- Cá rán
- Chim cút nướng
- Hành tím
- Cam tráng miệng
THỨ 5:
- Gà ác hầm thuốc bắc
- Canh khoai nấu xương
- Trứng thịt rán ngải cứu
- Rau bí xào tỏi
Video đang HOT
- Hành muối
- Táo tráng miệng
THỨ 6:
- Chân giò hầm thuốc bác
- Dưa muối
- Gà tây xào sả ơt
- Rau củ luộc
- Xoài tráng miệng
THỨ 7:
- Đậu hầm thịt bò khoai tây
- Cải xoong xào tỏi
- Đậu rán
- Chả lá lốt
- Xoài_Nho tráng miệng
CHỦ NHẬT:
- Càng cua rang me
- Măng tây xào thịt bò
- Canh ngao rau cải
- Khoai tây chiên
- Ổi tráng miệng
Theo Khampha
100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên
Chị Trang thường lên thực đơn trước cho cả tuần để cân đối dinh dưỡng trong những bữa ăn hàng ngày.
Ngày nào chị Trịnh Trang (27 tuổi, Hà Nội) cũng dành thời gian buổi sáng để nấu ăn. Mỗi ngày chị dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng để mang lại bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng nhất cho ông xã của mình.
Chị Trang cho biết, vì 2 vợ chồng chị buổi tối đều bận rộn nên chị thường dậy thật sớm nấu ăn. Hai vợ chồng chị sẽ cùng nhau ăn bữa sáng để đảm bảo dinh dưỡng và năng lượng làm việc cho một ngày.
"Mình thích nấu ăn từ nhỏ. Ngay từ khi học lớp 3 mình đã phụ giúp bố mẹ những việc đơn giản nhất. Mình cảm thấy rất may mắn khi được bố mẹ dạy bảo để tới bây giờ khi có gia đình riêng mình không gặp khó khăn gì.
Mỗi khi nấu ăn, mình luôn nhớ đến câu nói của bố "Muốn nấu ăn ngon trước hết phải biết ăn ngon". Mỗi món ăn đều có công thức chuẩn nhưng mình sẽ nấu dựa trên công thức và khẩu vị của gia đình", chị Trang chia sẻ.
Chị Trang cùng ông xã.
Chị Trang thích nấu những món ăn hàng ngày cùng các nguyên liệu nhưng chị sẽ thay đổi cách nấu để không bị nhàm chán. Bên cạnh đó, chị cũng nấu thêm đồ Âu, Hàn, Nhật,... hay làm bánh kem cho thực đơn thêm phong phú. Trong mỗi bữa hàng ngày của 2 vợ chồng, chị thường lên thực đơn trước cho cả tuần để cân đối dinh dưỡng trong những bữa ăn.
Thông thường, vợ chồng chị sẽ cùng nhau ăn bữa sáng còn bữa trưa và tối, vợ chồng chị sẽ ăn ở ngoài. Những ngày cuối tuần, anh chị sẽ cùng nhau đi ăn ở ngoài để thưởng thức và học hỏi thêm nhiều món ăn ngon.
Mỗi ngày chị dành khoảng 100-200 nghìn cho mỗi bữa ăn. Trung bình một tháng chị dành ra 5-6 triệu tiền ăn cho những bữa ăn buổi sáng của 2 vợ chồng.
"Ông xã thường làm chuột bạch và rất ủng hộ vợ nấu ăn. Đối với mình, nấu ăn giúp mình có thể chăm sóc cho gia đình, những khi mệt mỏi mình thường vào bếp để giải toả căng thẳng trong cuộc sống", chị Trang cười.
Dưới đây, chị Trang sẽ gợi ý cho mọi người thực đơn cả tuần vừa ngon miệng lại vừa đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình chỉ từ 100-200 nghìn.
THỨ 2
- Mực ống hấp chấm mắm kiểu Thái
- Thịt hấp tam thất
- Đậu nhật luộc chấm sốt mè rang
- Canh trứng cà chua
THỨ 3
- Sườn rim sả ớt
- Đậu tẩm hành
- Giá xào thịt bê
- Canh rau ngót sườn
THỨ 4
- Xíu mại sốt cà chua
- Trứng rán ngải cứu
- Súp lơ và củ cải luộc
THỨ 5
- Bò xào su hào
- Cà tím sốt thịt băm xì dầu
- Canh cải cay
- Lạc rang muối
- Đu đủ
THỨ 6
- Lườn vịt áp chảo
- Canh măng chua
- Salad trộn dầu hạt cải
- Dưa hấu
THỨ 7
- Sườn rim dứa
- Rau muống luộc
- Lạc rang cháy tỏi
- Hoa quả
CHỦ NHẬT
- Mực chiên giòn
- Mực xào cần tỏi
- Lạc rang muối
- Bắp cải luộc
Một số thực đơn khác của chị Trang:
Chúc các bạn thành công!
Theo Khampha
3 quán nướng than hoa Hà Nội hút khách khi đông về Không có gì thú vị hơn trong mùa đông khi được ngồi túm tụm cùng bạn bè quanh một bếp than hoa đang đỏ lửa, phía trên là vỉ nướng toàn những món khoái khẩu như bò, gà, mực... sực mùi thơm phưng phức. Vài năm trở lại đây, dễ có đến hàng trăm quán nướng mọc lên khắp phố phường Hà Nội....







Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Món ngon khó cưỡng từ loại rau không tốn 1 xu, có nhiều mùa Xuân cực tốt cho sức khỏe

Thêm công thức bánh ăn sáng từ tôm siêu ngon

9 mẹo nấu cơm ngon, không bị khô, nhão hay khê

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (3): Cách đơn giản dùng loại hạt đứng đầu danh sách sưởi ấm cơ thể, ngừa ung thư

Món ăn ngon chỉ mất 15 phút hấp nhưng giúp cơ thể loại bỏ nóng trong, dưỡng ẩm da và ngay cả trẻ con cũng thích

7 công thức pha nước chấm ngon giúp món ăn thêm đậm đà

8 bí quyết ướp thịt thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng

6 cách bảo quản thịt tươi ngon lâu hơn mà không mất chất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ

Trời nồm ẩm, luân phiên ăn 5 món rau là "thuốc kháng sinh tự nhiên" để thúc đẩy nhu động ruột, chống lại vi khuẩn và tăng cường miễn dịch

Có 6 loại rau mùa xuân cực ngon nhưng bạn nhất định phải chần trước khi nấu ăn: Rất nhiều người thường bỏ qua
Có thể bạn quan tâm

Hot nhất Weibo: Vụ ngoại tình chấn động làm 2 đoàn phim điêu đứng, cái kết của "chồng tồi" khiến netizen hả hê
Hậu trường phim
23:49:44 23/02/2025
Ca sĩ Hoài Lâm yêu mặn nồng bạn gái, tình trẻ của NSND Việt Anh sắc sảo
Sao việt
23:44:47 23/02/2025
Vatican cập nhật tình hình Giáo hoàng Francis sau cơn nguy kịch
Thế giới
23:43:14 23/02/2025
Kháng nghị giám đốc thẩm vụ 'ủy quyền tách thửa, bị bán đất lưu giữ mồ mả'
Pháp luật
23:40:11 23/02/2025
Diễn viên Hồ Ca phản ứng trước tin bị ung thư phổi, gần qua đời
Sao châu á
23:35:14 23/02/2025
'Cha tôi người ở lại' tập 4: Cả nhà sốc khi ông Bình say xỉn, bất ngờ nổi nóng
Phim việt
23:32:17 23/02/2025
Tây Ninh: Vi phạm nồng độ cồn, không bằng lái xe, gây tai nạn chết người
Tin nổi bật
23:12:09 23/02/2025
Câu trả lời cho việc Lisa bị chê bai, "lép vế" trước Jennie
Nhạc quốc tế
22:45:27 23/02/2025
Phạm Thoại và mẹ bé Bắp "chiến đấu ung thư" liên tục được nhắc tên trên MXH: Động thái mới nhất từ người mẹ
Netizen
22:30:20 23/02/2025
Ariana Grande: Từ "công chúa nhạc pop" đến đề cử Oscar
Sao âu mỹ
21:48:11 23/02/2025