Học ngay 3 mẹo gấp quần áo cực hay dành cho các quý ông

Theo dõi VGT trên

Nắm vững cách gấp các loại trang phục khác nhau là điều vô cùng quan trọng. Việc này không chỉ tiết kiệm thời gian lẫn công sức mà còn giúp bạn tối đa hóa không gian; bất kể đó là chiếc vali nhỏ nhắn hay cả tủ quần áo đồ sộ.

Không những thế, sẽ ra sao nếu một ngày bạn bất chợt cần đến chiếc quần con bây giờ đã nằm tít dưới đáy tủ? Rõ ràng, không ai trong chúng ta thích thú với việc “bới” cả núi đồ lên chỉ để lấy một món trang phục cả. Đó cũng chính là lý do vì sao bạn cần đến các tips giúp sắp xếp cũng như gấp quần áo hợp lý. Cụ thể hơn, hãy cùng tìm hiểu 4 mẹo nhỏ giúp gấp các loại trang phục khác nhau ngay trong bài viết này nhé!

Học ngay 3 mẹo gấp quần áo cực hay dành cho các quý ông - Hình 1

Ảnh: iStock

Bên cạnh đó, cũng nên lưu ý rằng sẽ không có bí quyết “kỳ diệu” nào giúp bạn loại bỏ hoàn toàn các nếp nhăn trên trang phục của bạn cả. Tuy nhiên, với các phương pháp sau, ít nhất bạn cũng sẽ giảm thiểu tối đa các bất cập mà việc gấp quần áo mang lại; giúp việc ủi đồ không tốn quá nhiều thời gian.

1. Các loại áo sơ mi

- Đầu tiên, hãy đặt chiếc áo sơ mi đã được cài khuy lên một bề mặt phẳng. Mục đích của việc cài khuy chính là để thớ vải được thẳng thớm, tránh nhăn nhúm. Tuy nhiên, nếu bạn đang vội, hãy chỉ cài một khuy trên, khuy giữa và khuy cuối cùng để tiết kiệm thời gian.

- Lật áo lại; dùng tay lướt nhẹ qua bề mặt áo để loại bỏ các nếp nhăn. Dùng nách áo làm điểm tựa và gấp tay áo vào phía trong, tạo thành một đường thẳng.

Học ngay 3 mẹo gấp quần áo cực hay dành cho các quý ông - Hình 2

Ảnh: Gentleman’s Gazette

- Gấp ngược tay áo lên trên tạo thành góc khoảng 60 độ sao cho phần cổ tay song song với phần cổ sau của áo. Lặp lại tương tự với tay áo bên kia. Cuối cùng, gấp ngược chiếc áo từ dưới lên theo ba phần bằng nhau.

Ngoài ra, thay vì gấp theo chiều rộng, bạn cũng có thể cuộn chiếc áo lại từ dưới lên trên để tiết kiệm không gian hơn. Cách gấp quần áo này còn đặc biệt hữu hiệu đối với loại áo sweater.

2. Các loại quần dài

- Đối với các loại quần xếp ly hoặc/và có đường gấp giữa; hãy bắt đầu bằng việc gấp chiếc quần theo đường kẻ ấy. Đồng thời, bạn cũng nên đảm bảo rằng mọi thứ vẫn đang thẳng hàng với nhau bằng cách lưu ý các đường nối. Đối với các loại quần không có đường gấp giữa, đơn cử như denim; hãy cứ đơn giản để chúng trên bề mặt phẳng, sau đó gấp làm hai ngay đường khóa kéo.

Học ngay 3 mẹo gấp quần áo cực hay dành cho các quý ông - Hình 3

Ảnh: Gentleman’s Gazette

- Tiếp theo, hãy gấp chiếc quần ngược từ dưới lên khoảng một phần ba độ dài. Hoàn tất lượt gấp cuối cùng sao cho chúng tạo thành các đường thẳng vuông vức. Tương tự với áo sơ mi, bạn cũng có thể cuộn chúng lại thay vì gấp để tiết kiệm không gian hơn.

Lưu ý

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp gấp quần áo Savile Row để treo chúng trong tủ quần áo. Đây được biết đến như bí quyết hoàn hảo để ngăn ngừa tối đa các nếp nhăn trên các loại quần. Cũng giống như các phương thức thông thường; hãy bắt đầu bằng việc gấp chiếc quần của bạn theo đường ly hoặc ngay giữa khóa kéo. Tiếp theo, hãy lồng móc treo (nên tránh các loại làm từ kim loại) vào giữa hai ống quần; luồn trước một ống qua móc treo rồi vuốt thẳng, tránh làm nhăn quần. Thực hiện tương tự với ống quần còn lại: luồn phần ống quần thứ hai qua móc treo, gấp chồng lên ống quần thứ nhất. Vuốt thẳng chúng thêm một lần nữa và chiếc quần của bạn đã sẵn sàng để được treo lên rồi đấy.

Học ngay 3 mẹo gấp quần áo cực hay dành cho các quý ông - Hình 4

Ảnh: Youtube

3. Suit jacket và các loại áo khoác thể thao

Không giống như các loại trang phục khác, suit jacket (áo vest) và các loại áo khoác thể thao thường bao gồm rất nhiều các chi tiết nhỏ; khiến cho việc gấp quần áo khó khăn hơn rất nhiều. Chính vì thế, bạn cần phải lưu ý kỹ đến các chi tiết này khi gấp chúng.

- Đầu tiên, hãy tháo tất cả các khuy và dựng cổ cũng như ve áo lên. Trong tư thế chiếc áo nằm sấp, hãy nắm lấy phần có túi áo (thường là bên trái) gấp ngược vào trong khoảng một phần ba chiều dài.

- Tiếp tục nắm lấy phía còn lại; nhẹ nhàng lộn ngược chiếc áo ra và gấp chúng về phía bên trái. Đối với một số người, việc thực hiện các quy trình này khi đứng sẽ dễ dàng hơn. Điều quan trọng cần lưu ý ở đây chính là để cho tất cả các chi tiết; bao gồm cầu vai, ve áo, các góc cạnh được xếp gọn gàng nhất có thể. Cuối cùng, bạn có thể gấp chiếc áo suit jacket làm hai phần bằng nhau; hoặc tương tự như trên, cuộn lại để dễ dàng hơn trong việc lưu trữ.

Học ngay 3 mẹo gấp quần áo cực hay dành cho các quý ông - Hình 5

Ảnh: Brooks Brothers Magazine

Tương tự, phương pháp này cũng có thể áp dụng đối với các loại áo overcoat. Nhưng thay vì gấp đôi, bạn có thể gấp chúng làm ba hoặc hơn thế nữa. Ngoài ra, đối với các loại áo ghi-lê (waistcoats), bạn có thể dễ dàng gấp chúng theo chiều dọc; sau đó tiếp tục gấp làm ba hoặc cuộn lại.

Để dễ hiểu hơn, mời các bạn tham khảo video dưới đây:

Theo elleman.vn

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới

Một vẻ ngoài bảnh bao, thu hút giúp nam giới thêm tự tin trong giao tiếp và công việc hàng ngày. Tuy nhiên, việc phối quần áo đôi khi cũng trở thành trở ngại cho cánh mày râu.

Nam giới có lẽ vẫn thường bỏ qua hoặc không biết những lỗi trang phục trong cách phối đồ hàng ngày. Điều này khiến họ bị "nhạt nhòa", mất điểm trong mắt những người xung quanh.

Khó có thể chối cãi được rằng cách tốt nhất và nhanh nhất để tạo ấn tượng tốt với người đối diện là trang phục. Khoác trên mình những bộ quần áo lịch sự, thanh lịch và thể hiện được cái "tôi" cá nhân là điều mà nam giới nào cũng mong muốn cho những lần xuất hiện của mình. Tuy nhiên, thật khó tránh khỏi những lần vô tình mắc lỗi trang phục. Điều này có lẽ chính bạn cũng không hề hay biết. Nhưng giờ đây, vấn đề đó đã có thể giải quyết, hãy cùng điểm qua 10 lỗi trang phục thường gặp giúp bạn tự tin với vẻ ngoài của mình qua bài viết sau đây.

1. Suit jacket/ blazer quá rộng

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 1

Ảnh: ChoosMeinStyle - Styling Blog

Một trong những lỗi trang phục thường gặp nhất là bạn thường chọn suit jacket hoặc blazer rộng hơn phom dáng của mình khoảng 1 hoặc 2 sizes. Nó có thể giúp bạn thoải mái trong mắt của mình, nhưng lại là "thảm họa" trong mắt người đối diện. Vậy điều quan trọng trong việc chọn suit hoặc blazer sao cho đúng là gì? Câu trả lời là sự vừa vặn ở phần vai của người mặc. Mặc dù nhà thiết kế có thể tính toán được chiều dài tay áo, độ vừa vặn với thân trên và thậm chí là chiều dài của áo, nhưng tất cả sẽ vô nghĩa nếu phần vai không vừa. Phần vai áo suit jacket hoặc blazer được cho là vừa khi chiều rộng của vai áo và vai của bạn phải bằng nhau. Nếu phần cánh tay bị lồi, lõm mất thẩm mỹ, đây là dấu hiệu bạn nên chọn chiếc áo có kích thước vừa vặn hơn.

2. Áo phông mặc với áo sơ mi

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 2

Ảnh: Pinterest

Có thể nói áo sơ mi là một phần bộ mặt của nam giới trong nhiều hoàn cảnh khác nhau. Thế nhưng, nam giới vẫn không biết mình mắc lỗi trang phục với chiếc áo này. Bạn có thể mặc một chiếc áo lót của nam bên trong áo sơ mi để thấm hút mồ hôi, chứ không phải là áo phông. Với sự kết hợp này, phong cách thời trang bạn đang hướng đến hoàn toàn phản tác dụng. Giải pháp giúp bạn không phải mắc lỗi trang phục đáng tiếc này là bạn tuyệt đối không nên mặc áo phông hoặc áo cổ chữ V mà không để lộ ra ngoài. Tức là bạn không nên mặc những mẫu áo này (đặc biệt là áo có màu) bên trong áo sơ mi.

3. Áo suit/ blazer vẫn còn chỉ thừa

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 3

Ảnh: Gentleman's Gazette

Vấn đề mà nam giới nào cũng gặp phải đó là phần chỉ thừa trên áo suit hoặc blazer khi mới mua về. Sau khi mang áo về bạn nên cắt tất cả phần chỉ thừa ấy đi, sau đó giặt sạch. Những tiểu tiết ấy trong lỗi trang phục sẽ để lại điểm trừ rất lớn trong mắt những người xung quanh.

4. Bỏ áo sơ mi công sở ra ngoài quần khi mặc blazer

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 4

Ảnh: 123RF.com

Đối với blazer, sự trang trọng, lịch sự là yếu tố làm nên vẻ đẹp thuần khiết của nó. Tuy có nhiều mẫu blazer với thiết kế hiện đại hơn, nhưng việc phối trang phục cũng nên đặc biệt lưu ý. Chẳng hạn, bạn sẽ ngay lập tức mắc lỗi trang phục trầm trọng nếu mặc áo sơ mi nhưng không sơ vin và khoác thêm một chiếc áo blazer bên ngoài. Tổng thể trang phục của bạn sẽ trở nên xuề xòa và luộm thuộm, mặc dù những món đồ bạn mặc trên người có đắt t.iền đến thế nào đi chăng nữa.

5. Quần quá dài

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 5

Ảnh: mossbros.ie

Dễ dàng thấy rằng quần jeans là món đồ nam giới nào cũng sở hữu trong tủ đồ của mình. Để làm cho chiếc quần quen thuộc ấy trở nên mới mẻ, phong cách hơn, bạn có thể xắn gấu quần khoảng 1 hoặc 2 nấc. Sau đó, bạn có thể thoải mái mix&match trang phục của mình phù hợp với mục đích rồi. Còn đối với những chiếc quần tây thì nên cắt gọn gàng với độ dài ngay hoặc trên mắt cá.

6. Suit jacket/ blazer quá nhỏ

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 6

Ảnh: Pinterest

Trong thời đại thời trang nam giới lên ngôi, đặc biệt là những thiết kế suit có phom dáng slim-fit càng được quan tâm hơn bao giờ hết. Chính vì thế, nhiều nam giới tìm đến những sản phẩm may mặc có phom dáng tương tự. Thế nhưng, suit slim-fit không phải món đồ ai cũng có thể mặc được. Bởi slim-fit là sự vừa vặn, chứ không phải ôm sát cơ thể như bạn vẫn lầm tưởng. Thay vì chọn những bộ suit "tức thở" như vậy, bạn có thể chọn những bộ suit vừa vặn (vừa với phần vai như ở mục 1), vừa thoải mái trong di chuyển, vừa tôn dáng người mặc.

7. Áo phông có hình ảnh, dòng chữ châm biếm

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 7

Ảnh: Myntra

Một lỗi trang phục bạn cũng vô tình mắc phải nữa là phối đồ với áo phông có những họa tiết, dòng chữ châm biếm hoặc hình ảnh phù hợp với t.rẻ e.m hơn. Bởi giờ đây bạn đã là một quý ông trưởng thành, những mối quan hệ mới sẽ tiếp tục hình thành. Vì thế, bạn hãy chọn những mẫu áo phông "trưởng thành hơn" để phù hợp cho những hoàn cảnh cuộc sống thường nhật.

8. Giày, dép chất lượng kém

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 8

Ảnh: ShoesBuzz.net

Tương tự như việc bạn chú ý đến chiều dài quần và kích thước suit, một đôi giày đẹp cũng là yếu tố làm nên diện mạo bảnh bao, nam tính của một quý ông sành điệu. Với những phong cách thời trang khác nhau sẽ có những mẫu giày tương ứng phù hợp. Tuy nhiên, bạn nên đặc biệt tránh xa mẫu giày mũi vuông để tránh "dìm" trang phục bạn xuống.

9. Phối trang phục đúng cách

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 9

Ảnh: ThreadCreed

Khi bạn muốn phối cà vạt và khăn cài túi (pocket square) cho bộ suit sang trọng của mình, hãy lưu ý đến màu sắc của phụ kiện. Dù là tiểu tiết nhỏ, nhưng để có một diện mạo đẹp, thu hút, bạn phải biết cách tạo sự nhấn nhá nổi bật. Chẳng hạn, bạn có thể phối màu của cà vạt, khăn pocket squares tương phản với suit để tăng sự thu hút cho trang phục.

10. Mang kẹp cà vạt với áo ghi lê

10 lỗi trang phục thường gặp ở nam giới - Hình 10

Ảnh: Pinterest

Một chiếc kẹp cà vạt có chức năng cố định cà vạt. Tuy nhiên, để không bị mắc lỗi trang phục khi diện suit trang trọng, bạn không nên vừa mặc áo ghi lê, vừa sử dụng kẹp cà vạt. Vì áo ghi lê cũng có chức năng tương tự một chiếc kẹp cà vạt, nên bạn không cần kết hợp cả hai món đồ lại với nhau.

Theo elleman.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đừng mặc 5 kiểu quần áo như thế này, bạn sẽ già đi 10 t.uổi và dễ trở thành "thảm họa thời trang"
15:57:28 10/09/2024
4 cách mặc nhiều lớp quần áo vào mùa thu đông không gây mập mạp, diện toàn đồ cơ bản vẫn sang
11:12:06 11/09/2024
Gợi ý 10 set trang phục tối màu thanh lịch để mặc đi làm ngày mưa
13:22:28 11/09/2024
Học lỏm Jisoo loạt công thức diện chân váy ngắn xinh yêu, hack dáng tuyệt đối
12:42:43 11/09/2024
Có một kiểu giày đi vào cực sang phù hợp mùa mưa, làm cả Hà Tăng phải mê mẩn
14:55:22 11/09/2024
Nàng có chân dài nên diện kiểu chân váy này, không chỉ lôi cuốn ánh nhìn mà còn tự tin khoe cá tính
11:21:21 11/09/2024
Đã tìm ra cô gái diện đồ pickleball siêu đẹp, netizen ai cũng khen
12:06:07 10/09/2024
Học lỏm Rosé (BLACKPINK) cách diện đồ theo phong cách 'all black' đẹp và sang
10:04:15 12/09/2024

Tin đang nóng

Nam thần được phong NSƯT ở t.uổi 40: Cưới đại gia hơn 7 t.uổi, giờ dừng đóng phim, sống kín tiếng gây tò mò
06:21:14 12/09/2024
N.ạn n.hân vụ lũ quét Làng Nủ: 'Tôi kinh hãi, không thể ngủ nổi'
08:30:15 12/09/2024
Phạm Như Phương than đói và lạnh khi đi cứu trợ vùng lũ, lý do khiến dân mạng chỉ biết thở dài
08:47:44 12/09/2024
Bán kết Miss Universe Vietnam: Kỳ Duyên được gọi tên 2 lần, MC mắc lỗi
08:17:12 12/09/2024
Sao Việt 12/9: Lý Hùng chúc mừng Quyền Linh, Thuỳ Tiên khoe dáng ở New York
08:20:23 12/09/2024
10 nhân vật được phong thần trên màn ảnh Hoa ngữ: Số 1 là cực phẩm giai nhân đẹp hơn cả Lưu Diệc Phi
06:06:30 12/09/2024
Sao Việt chung tay mùa bão lũ: Quyên góp mạnh, hành động thiết thực, chia sẻ đầy trách nhiệm
06:18:46 12/09/2024
Hằng Nga đẹp nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại: Nhan sắc "nghìn năm có một" không thể c.oi t.hường
06:04:28 12/09/2024

Tin mới nhất

Thiết kế Thu - Đông 2024 độc đáo nhưng tạo hình người mẫu "lạnh sống lưng"

10:48:53 12/09/2024
Nhiều tạp chí, thương hiệu thời trang đang có những chiến dịch quảng bá bộ sưu tập Thu - Đông 2024. Nhiều bộ ảnh được thực hiện với phong cách siêu thực, độc, lạ đến mức lạnh sống lưng .

5 công thức diện đẹp dép tông trong ngày mưa gió

10:10:42 12/09/2024
Dép tông, một trong những loại giày dép quen thuộc và thoải mái, không chỉ thích hợp cho những buổi dạo phố hay đi biển mà còn có thể được biến tấu để trở thành một item thú vị cho trang phục công sở.

Say đắm mọi ánh nhìn chỉ với hai gam màu trắng đen

10:09:36 12/09/2024
Chẳng cần đến những gam màu thời thượng chuẩn xu hướng, trắng đen luôn dễ được lựa chọn vì tính chất cổ điển mà hiện đại, vừa có thể mặc mọi lúc mọi nơi vừa có thể giúp giấu nhược điểm hình thể hiệu quả.

Được chồng tặng túi hiệu t.iền tỷ, "Chiến thần livestream" Diệp Lê nhìn thoáng qua là biết hàng thật hay "hàng fake"

10:09:31 12/09/2024
Chồng của cô nàng đầu tư mua thêm 1 chiếc túi fake để tạo bất ngờ cho vợ nhưng vẫn không vượt được qua Diệp Lê bất ngờ nhưng vừa đ.ập hộp chiếc túi hiệu, Diệp Lê đã nhận ra đây là... hàng fake .

Váy midi mùa thu và 5 phong cách xuống phố nổi bật

10:48:28 10/09/2024
5 phong cách xuống phố cùng váy midi cho nàng sự biến hóa linh hoạt, diện mạo được đổi mới liên tục dù vẫn trung thành với lựa chọn mặc váy dáng dài khi mùa thu đến.

Bí quyết lên đồ đen trắng sao cho tinh tế, đẳng cấp mà không hề nhàm chán

10:48:25 10/09/2024
Gam màu đen trắng từ lâu đã trở thành lựa chọn kinh điển trong thời trang, mang lại vẻ đẹp tinh tế, thanh lịch và không bao giờ lỗi mốt.

Áo khoác dạ, áo khoác dài sang xịn không thể thiếu mùa này

10:48:14 10/09/2024
Áo khoác dạgần như là món đồ mà chỉ cần vừa nghĩ đến đã khiến bạn cảm nhận được sự ấm áp, êm mềm và cảm giác được ôm ấp trong vòng.

5 món thời trang lỗi mốt, chị em không nên mặc trong mùa thu

09:28:45 10/09/2024
Mùa mới đến chính là thời điểm lý tưởng để chị em thay đổi phong cách. Điều này có nghĩa là, các nàng nên loại bỏ ra khỏi tủ đồ những item đã lỗi mốt và bổ sung các món thời trang xứng đáng hơn để nâng tầm phong cách.

Show thời trang có model lộn nhào, ngã sấp mặt khiến netizen "nóng mắt"

17:46:13 09/09/2024
New York Fashion Week đã chính thức trở lại và đương nhiên không thể thiếu đặc sản những chiêu trò trên sàn diễn. Vừa qua, vào sáng ngày 7/9 (theo giờ Việt Nam) đã diễn ra show diễn trình làng BST mới của thương hiệu Collina Strada.

Không chỉ giày cao gót, mặc blazer vào mùa thu đi với 4 kiểu giày bệt này vẫn tôn dáng, kéo chân

12:09:59 09/09/2024
Mùa thu đông, những chiếc áo blazer là itemyêu thích của nhiều người vì kiểu áo này rấtthanh lịch, trang nhã lại có tính ứng dụng cao. Đây cũng là mẫu áo khoác mà hội chị em văn phòng rất yêu thích.

5 mẫu giày dành cho người yêu thích phong cách tối giản

10:53:46 09/09/2024
Thời trang tối giản nhận được sự yêu thích của nhiều chị em. Lý do cũng rất dễ hiểu, các bộ trang phục tối giản không tiêu tốn của chị em nhiều công sức, thời gian phối đồ.

Mẫu váy hot của brand Việt bị nhái trắng trợn, hình feedback cũng không tha, chủ shop bất lực vì nhiều người bị lừa

09:12:09 09/09/2024
Theo chia sẻ, ở góc nhìn là chủ brand, cô khẳng định việc 1 thiết kế bị may nhái hay làm fake là điều bình thường và khó tránh khỏi.

Có thể bạn quan tâm

Những lớp thạch nhũ nối dài trong hang vừa được phát hiện ở Trường Sơn

Du lịch

12:05:22 12/09/2024
Trải qua thời gian, trong hang động vừa phát hiện ở xã Trường Sơn đã hình thành những lớp thạch nhũ như những tấm thảm dài nối nhau, trông rất nguyên sơ và tráng lệ.

Đi giữa trời rực rỡ - Tập 31: Pu vừa bị đuổi việc vừa bị quỵt t.iền

Phim việt

12:01:26 12/09/2024
Pu và chị làm việc cùng quyết định nghỉ việc, tuy nhiên, muốn đòi lại số t.iền lương đã làm trước khi chấm dứt công việc.

Jordan: Lộ diện 2 quái vật bay sải cánh lên đến 5-10 m

Lạ vui

11:55:41 12/09/2024
Theo Sci-News, các nhà khoa học đã khai quật được hóa thạch 3D cực kỳ quý giá của 2quái vậtbay cổ đại trong các tảng đá thuộc thế Phấn Trắng muộn (khoảng 100-65 triệu năm trước) của kỷ Phấn Trắng ở Jordan.

6 tuyệt chiêu trang điểm đơn giản nhưng có sức mạnh "biến hóa" nâng tầm diện mạo trong tích tắc

Làm đẹp

11:54:54 12/09/2024
Độ che phủ cao của kem nền có thể khiến lớp nền của bạn trông dày và thiếu sự tự nhiên. Thay vào đó, bạn nên áp dụng kem lót, cushion và kem che khuyết điểm để lớp nền nhẹ nhàng hơn.

Cách rang lạc bằng nồi chiên không dầu giòn thơm, béo bùi, đơn giản, nhàn tênh

Ẩm thực

11:27:04 12/09/2024
Lạc rang là một món ăn đơn giản, dễ chế biến nhưng giờ đây nó còn đơn giản hơn khi bạn rang lạc bằng nồi chiên không dầu, mà ngon không kém cách rang truyền thống.

Ăn gì để tăng cơ?

Sức khỏe

10:23:34 12/09/2024
Nếu ăn protein nhưng lại không đủ lượng calo cần thiết, thì khó có thể tập luyện để tăng cơ. Ăn đủ calo nhưng lại ăn quá nhiều đồ ăn vắt, không đủ protein, cơ thể sẽ không thể xây dựng mô cơ mà thay vào đó sẽ tăng mỡ.

Bắt giữ 2 đối tượng trốn lệnh truy nã

Pháp luật

10:10:43 12/09/2024
Theo cơ quan điều tra, Tuấn và Thế trước đó tổ chức sử dụng ma tuý rồi bỏ trốn. Ngày 12/8, Công an huyện Kiến Thụy (TP Hải Phòng) đã ra quyết định truy nã Tuấn và Thế.

Động thái khó hiểu của Nam Em sau khi chia tay

Sao việt

10:10:41 12/09/2024
Giữa lúc chuyện tình cảm gây xôn xao, Nam Em lại tiếp tục có chia sẻ mới. Trên trang cá nhân, cô viết dòng chú thích bày tỏ sự tiếc nuối sau khi chia tay bạn trai

Người đàn ông khiến tôi nhớ nhung suốt một đời

Góc tâm tình

10:10:08 12/09/2024
Tôi là một cô gái sống nội tâm, luôn khao khát có được người đàn ông biết yêu thương, quan tâm, che chở. Thế nên khi chúng bạn đã lập gia đình, tôi vẫn tôn thờ chủ nghĩa độc thân.

Code Phong Thần Lục mới nhất và cách nhập

Mọt game

10:09:29 12/09/2024
Phong Thần Lục là tựa game thẻ tướng nhập vai với đồ họa 2D anime được nhà phát hành SohaGame ra mắt tại Việt Nam vào ngày 12/09/2024.

Nhờ lối sống này của mẹ, cả gia đình chi tiêu chưa đến 3 triệu đồng/tháng cho chi phí sinh hoạt

Sáng tạo

10:08:00 12/09/2024
Suy cho cùng, mọi cách thức nhằm tiết kiệm íttiền đều phải tuân theo nguyên tắc hạn chế chi tiêu nhất có thể.