Học Hòa Minzy cách cải thiện làn da mụn chỉ bằng 4 chi nước lọc mỗi ngày
Hòa Minzy cho biết chỉ cần uống nước đúng cách cô nàng đã nhanh chóng đán.h bay mụn và lấy lại làn da mịn màng, trắng hồng của mình.
Hòa Minzy.
Xinh đẹp và sành điệu, đồng thời xuất sắc vươn lên top mỹ nhân của showbiz Việt nhưng ít ai biết, trước đây Hòa Minzy từng có giai đoạn khổ sở vì béo và mặt mụn. Việc chăm sóc da sai phương pháp và sử dụng quá nhiều mỹ phẩm trang điểm khiến da mặt của Hòa Minzy bị tổn thương nặng nề bởi mụn. Có một thời gian, cô đi đâu cũng phải đeo chiếc khẩu trang và nhiều công việc bị trì hoãn do làn da nhiều khuyết điểm.
Có thời điểm, Hòa Minzy phải tạm thời ngừng nhận hoạt động nghệ thuật để chăm sóc và cải thiện lại da mặt bị tổn thương. Hòa Minzy đã rất vất vả tìm đủ mọi phương pháp mới có thể cải thiện được phần nào da mặt của cô. Mới đây, cô nàng chia sẻ mình từng phải trải qua hàng tháng trời chăm sóc và điều trị để lấy lại da mặt mịn màng.
Hòa Minzy từng đau khổ vì gương mặt nhiều mụn.
Cô còn nhiều lần đăng đàn cầu cứu fan và bạn bè bí quyết trị mụn.
Ngoài ra, cô nàng chia sẻ cách giúp da đẹp đơn giản hơn mà không cần sử dụng đến thuố.c hay kem dưỡng. Cụ thể: “Điều các bạn cần là 4 chai nước lọc, mỗi chai 500 ml mỗi ngày. Hãy cố gắng uống hết ít nhất 4 chai. Những ai hay toát mồ hôi hoặc luyện tập thể thao, chơi gym thì uống khoảng tầm 6-8 chai nếu được”.
Trước đây, vì tự ti với làn da của mình nên Hòa Minzy luôn trung thành với khẩu trang mỗi khi ra đường.
“Chúng ta chia 4 chai nước ra, 2 chai cho buổi sáng và 2 chai cho buổi chiều. Buổi sáng là thời điểm quan trọng nhất để uống nước. Lúc này sau một đêm cơ thể tích thức ăn và tiêu hoá chúng ta nên uống nước khi bụng còn rỗng để thanh lọc cơ thể. Chúng ta sẽ thức dậy bắt đầu buổi sáng bằng cách uống trực tiếp 500ml nước (chai đầu tiên) vào cơ thể. Sau đó 30-45 phút sau mới được ăn sáng. Khung giờ thứ 2, là từ 9-12 giờ uống thêm 1 chai nữa (chai thứ 2). Mỗi lần uống 1 ngụm nhỏ khoảng 100ml, nhớ là uống ngụm nhỏ”, Hòa Minzy chia sẻ.
Video đang HOT
Theo Hòa Minzy, chỉ cần uống nước đúng theo hướng dẫn của cô, làn da sẽ được cải thiện.
Còn buổi chiều, theo người đẹp là nên uống 500ml (chai thứ 3) tiếp theo trong khoảng từ 13-15 giờ. 500ml cuối cùng (chai thứ 4) tiếp tục chia nhỏ và uống từ khung giờ 15-17 giờ chiều. Hòa Minzy cũng khuyên là nên hạn chế uống nước sau 17 giờ vì lúc này sẽ hạn chế được việc đi tiểu đêm.
Và nữ giọng ca “Bối rối” cũng đưa ra khuyến cáo nếu muốn có một làn da mịn màng, trắng sáng nhờ nước: “Đừng gặp phải tình trạng uống nước khi nhớ ra vì sẽ không đạt được kết quả tốt nhất. Tiếp theo là phải uống trước và sau bữa ăn 30 phút thì mới chính xác”. Cô còn khẳng định, nếu làm theo hướng dẫn của cô sau vài tháng làn da của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt.
Tạm biệt làn da xấu xí trong quá khứ, Hòa Minzy của hiện tại đã tự tin với nhan sắc của mình.
Làn da vốn nhạy cảm và nhiều khuyết điểm trước kia đã trở nên đẹp lên chỉ bằng cách chăm sóc cực kỳ đơn giản.
Bùi Hà
Theo doanhnghiepvn.vn
5 thực phẩm thay thế cơm gạo trắng mà sao Việt miệt mài học theo để giảm cân, bất ngờ nhất là cái cuối cùng
Tóc Tiên, Hà Tăng, Hòa Minzy... thường sử dụng những món ăn này để thay thế cho cơm gạo trắng truyền thống.
Cơm gạo trắng là món ăn truyền thống phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên khi ăn nhiều, tinh bột trong cơm sẽ chuyển hóa thành đường đơn giản dễ phân giải, khiến cho lượng đường trong má.u tăng lên đột ngột, cơ thể dễ tích mỡ và khiến bạn tăng cân.
Chính vì lẽ đó, khi muốn giảm cân nhiều sao Việt đã chọn cách cắt giảm tinh bột hoặc chuyển sang những loại thực phẩm lành mạnh hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có chứa tinh bột hấp thu chậm, giàu chất xơ giúp no lâu và hạn chế tích mỡ; đây cũng chính là những món ăn thay cơm gạo trắng giúp bạn giảm cân giữ dáng hiệu quả.
1. Hạt Quinoa (diêm mạch)
Trong loại hạt này có chứa hàm lượng protein cao, giàu canxi, sắt, magie, chất xơ và vitamin nên giàu dinh dưỡng. Mỗi 1/4 cốc hạt Quinoa chỉ tương đương khoảng 174 kcal, mà loại hạt này còn tạo cảm giác no lâu, không thèm ăn, tốt cho những người ăn kiêng, tiểu đường... Đây cũng là loại hạt được nhiều sao Việt như Tóc Tiên, Lan Khuê, Hà Tăng sử dụng thay cho cơm gạo trắng thông thường.
Tóc Tiên, Lan Khuê đều từng dùng hạt quinoa ăn thay cơm gạo trắng.
2. Gạo lứt
Đây là loại gạo chưa qua chế biến như gạo trắng, vẫn còn giữ nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài có chứa nhiều vitamin, chất xơ. Vì lẽ đó loại gạo này giàu vitamin và tạo cảm giác nhanh no, no lâu giúp bạn ăn ít hơn so với bình thường.
Thúy Vi ăn cơm gạo lứt với các loại rau luộc để giảm cân.
3. Yến mạch
Nếu đang lên kế hoạch giảm cân thì bạn đừng bỏ qua yến mạch - thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt là beta - glucan, giúp hấp thụ nước, làm bạn có cảm giác nhanh no, no lâu. Trong yến mạch còn có chứa avenanthramide - chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tim mạch. Nhiều chuyên gia giảm cân thường khuyên chúng ta dùng yến mạch hàng ngày, bạn có thể dùng để nấu cháo, làm bánh, "ủ" qua đêm...
Hà Tăng hay Tóc Tiên thường ngâm yến mạch với sữa và trộn với hoa quả để ăn vào sáng hôm sau.
4. Bánh mỳ đen, ngũ cốc
Bánh mỳ đen được làm từ hạt lúa mạch đen với hàm lượng chất xơ gấp 4 lần và calo ít hơn 20% so với bánh mỳ trắng thông thường. Thay vì ăn cơm vào buổi sáng, bạn có thể chuyển sang ăn bánh mỳ đen để vừa no lâu lại giữ dáng, đây cũng là món ăn khoái khẩu mà cô nàng Hà Tăng thường áp dụng hàng ngày.
Bánh mỳ đen ăn cùng bơ hoặc chuối là món khoái khẩu của Hà Tăng.
5. Khoai lang
Thực phẩm dân dã này thực chất cũng chính là món ăn giảm cân tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua. Lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng cơ mà lại giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, tránh thèm ăn. Không chỉ các sao Việt như cô nàng Hòa Minzy, Thúy Vi... nhiều sao Hàn cũng ăn khoai lang để giảm cân mỗi ngày.
Tóc Tiên thường ăn khoai lang thay cho cơm trong cả bữa chính lẫn bữa phụ.
Thúy Vi và Hòa Minzy cũng vậy.
Theo afamily.vn
Hòa Minzy chỉ cách uống 4 chai nước lọc để cải thiện da Chỉ cần uống nước đúng cách, Hòa Minzy đã nhanh chóng đán.h bay mụn và lấy lại làn da mịn màng, trắng hồng. Hòa Minzy xinh đẹp của hiện tại. Xinh đẹp và sành điệu, đồng thời xuất sắc vươn lên top mỹ nhân của showbiz Việt nhưng ít ai biết, trước đây Hòa Minzy từng có giai đoạn khổ sở vì béo...