Học cách vượt qua nỗi đau tình trường

Tuyệt đối không được bi quan với những lối suy nghĩ như: “Mình sẽ chẳng yêu được ai hơn thế?”, “Rồi đây ai sẽ chấp nhận một cô gái không còn “ nguyên vẹn” như mình?”…

Dù rất đau khổ sau một cuộc tình thất bại thì bạn cũng không thể chìm đắm mãi trong những suy nghĩ buồn chán, day dứt. Để sớm tiễn biệt nỗi đau thất tình, bạn hãy thử làm theo các bước sau.

1. Nhìn thẳng vào thực tế

Bạn đã mất người ấy. Đó là điều không thể chối cãi. Đừng tìm cách tự an ủi mình rằng: “Rồi một ngày, người ta sẽ quay trở lại” hay dùng mọi biện pháp để níu kéo trong vô vọng. Để vượt qua nỗi đau trước hết bạn phải biết chấp nhận nỗi đau.

2. Cứ thoải mái… đau khổ và khóc nếu cần

Không cần lẩn tránh hay cố kìm nén sự đau khổ. Hãy chia sẻ, tâm sự thật lòng mình với một người bạn tin tưởng. Dù có là hotgirl hay hotboy thì cũng đừng cho rằng điều đó khiến bạn mất hình ảnh và trở thành kẻ bi lụy, vì trong tình yêu đâu có khái niệm “độc cô cầu bại”. Trái lại chỉ cách ấy mới giúp bạn “xả” bớt nỗi đau tích tụ bấy lâu trong cơ thể. Thậm chí, bạn là đàn ông thì cũng đừng ngại khóc. Nước mắt là cách giải tỏa stress tốt nhất.

3. Định mức thời gian cho sự đau khổ

Như đã nói, bạn cứ sùi sụt khóc lóc thả phanh, thậm chí tự cho phép mình làm những điều hơi “điên rồ” như say xỉn, gào thét… (tất nhiên ngoại trừ hành động dại dột). Nhưng cần phải xác định, chuyện đó sẽ chỉ xảy ra trong khoảng thời gian nhất định là 1 tuần, 2 tuần hoặc cùng lắm là một tháng thôi! Khi “hết hạn” buồn đau, hãy gạt nước mắt, tự nhủ: “Như thế là quá đủ! Mình phải đứng dậy bước tiếp thôi!”.

4. Có lòng tự trọng và niềm kiêu hãnh

Nếu lúc này bạn vẫn nhớ thương người ấy và khó thoát ra khỏi nỗi đau thì nên tự nhắc nhở: “Tại sao mình phải khổ sở nhiều đến vậy? Cứ thế này, người ta sẽ chỉ càng coi thường mình mà thôi”. Lòng tự trọng và niềm kiêu hãnh bản thân sẽ là động lực giúp bạn đứng dậy sau cú vấp ngã tình cảm.

5. “Người đó cũng chẳng ra gì!”

Khi đã dồn hết tâm tự tình cảm cho người ta nhưng lại chẳng được đáp trả xứng đáng thì bạn có thể đưa ra kết luận trên. Nghe có vẻ như “không ăn được là đạp đổ” song đừng bận tâm, giờ không phải lúc để bạn cao thượng, suy nghĩ tốt về người ấy. Hãy cứ “bới lông tìm vết”, miễn sao để bạn thấy rằng mất đi người ấy chẳng có gì đáng tiếc.

6. Vứt bỏ quá khứ

Bằng mọi cách bạn hãy tống khứ mọi thứ liên quan đến người cũ. Từ món quà kỉ niệm thiêng liêng cho tới các vật dụng bình thường, thậm chí là cái nick chat hay tên trong danh bạ điện thoại. Nên nhớ, phải vứt bỏ cái cũ thì bạn mới hi vọng tìm ra cái mới.

7. Lạc quan

Tuyệt đối không được bi quan với những lối suy nghĩ như: “Mình sẽ chẳng yêu được ai hơn thế?” hay “Rồi đây ai sẽ chấp nhận một cô gái không còn “nguyên vẹn” như mình?”…

Kết thúc một tình yêu không phải là dấu chấm hết, nó chỉ là dấu mốc đánh dấu cuộc đời bạn sẽ sang một trang mới. Hãy suy nghĩ một cách tích cực như: “Giờ mình có thể thoải mái tán tỉnh những cô nàng xinh đẹp khác”, “Ngoài kia còn khối chàng trai thú vị hơn đang muốn săn đón mình”… Có vậy bạn sẽ thấy đời thật đẹp.

8. Để trái tim “nghỉ ngơi”…

Đừng cố tìm ngay một đối tượng thay thế với hi vọng nhanh chóng hàn gắn trái tim tan nát. Điều đó chỉ khiến bạn tiếp tục mắc sai lầm và thêm tổn thương mà thôi. Trái tim của bạn cần có thời gian “dưỡng thương”. Hãy để nó “lành lặn”, khỏe mạnh hơn trước khi đón nhận những cuộc phiêu lưu tình ái mới.

Thời điểm này bạn nên làm những công việc mình yêu thích như shopping, du lịch hoặc dành thời gian cho gia đình, công việc.

9. Và “tái xuất” ngoạn mục

Chỉ cần một đến hai tháng tĩnh dưỡng thôi, không nên triền miên vùi đầu vào những công việc “chỉ riêng mình ta”. Giờ bạn phải thường xuyên tham gia các hoạt động tập thể, năng tụ tập bạn bè, luôn là thành phần nòng cốt trong các “party”…

Rồi sẽ có một ngày bạn giật mình nhận ra: “Ơ, mình quên người đó từ bao giờ không biết!”. Lúc này, xin chúc mừng vì bạn đã vượt qua nỗi đau thất tình rồi đó! Việc cuối cùng là chờ một nửa đích thực đến với bạn mà thôi.

Theo Bưu điện Việt Nam