Học cách sống hạnh phúc trong một cuộc hôn nhân bất hạnh

Nguyễn Văn Cao06:11 29/07/2019

Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân khiến cho không ít người không tìm thấy hạnh phúc trong hôn nhân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bằng cách thực hành các thói quen dẫn đến hạnh phúc, chúng ta có thể tìm ra con đường hạnh phúc cho cuộc hôn nhân của mình ngay cả trong những tình huống xấu nhất.

Vì đâu hôn nhân thiếu hạnh phúc?

Theo nhà nghiên cứu tâm lý Nguyễn An Chất, Công ty tư vấn An Việt Sơn (Hà Nội), vì không có kiến thức về hôn nhân gia đình nên nhiều người khi bước vào hôn nhân, họ đã không biết cách để chủ động cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Nhất là người Việt Nam, thường rất thụ động trong hôn nhân. Nhiều người khi vợ chồng không hạnh phúc thì họ đổ tại số phận mà không biết rằng, do mình thiếu kiến thức về việc lựa chọn bạn đời, thiếu kỹ năng trong việc xây dựng hạnh phúc gia đình.

Ảnh minh họa: Internet

Có những thói quen khiến cho hôn nhân trở nên bất hạnh, ngược lại cũng có những thói quen tạo nên một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Do vậy, trước khi bước vào đời sống hôn nhân, chúng ta rất cần nắm được những thói quen này để chủ động tạo dựng hạnh phúc cho mình. Những thói quen tạo nên hạnh phúc tốt nhất là nên được các cặp vợ chồng thực hiện từ khi bắt đầu bước vào đời sống vợ chồng. Tuy nhiên, trong trường hợp cuộc hôn nhân của bạn đang không hạnh phúc, nếu muốn thay đổi nó, bạn vẫn có thể làm được bằng cách thực hiện những thói quen như tìm cách để biết ơn và ngừng ngay những cuộc cãi vã về những chủ đề lặp đi lặp lại.

Vô ơn, đó là nguyên nhân hàng đầu phá hỏng mọi mối quan hệ, đặc biệt là trong quan hệ vợ chồng. Thói quen vô ơn thường xuất hiện ở những cuộc hôn nhân tồi tệ. Do vậy, tìm mọi lý do để thể hiện lòng biết ơn vợ hoặc chồng là một thói quen nhất thiết bạn cần phải tạo lập cho hôn nhân. Lòng biết ơn có thể giúp bạn đối phó với mối quan hệ xấu và nó có thể khiến cho bạn trở nên hạnh phúc hơn.

Cụ thể, bạn cần dành thời gian mỗi ngày để tìm ra những điều để thể hiện lòng biết ơn của mình. Bạn hãy viết nó ra giấy, hoặc viết lên trang mạng xã hội của mình, thậm chí có thể sử dụng bài viết trên phương tiện truyền thông. Thông thường, ngay cả khi tình huống xấu, bạn vẫn có thể tìm thấy điều gì đó để biết ơn. Ví dụ, bạn có thể không thích chồng bạn đang đối xử với bạn nhưng bạn có thể biết ơn anh ấy vì đã tạo ra sự ổn định tài chính trong cuộc sống gia đình; hoặc biết ơn anh ấy vì đã làm một người cha tốt cho con cái của bạn…

Ảnh minh họa: Internet

Nhà tâm lý Nguyễn An Chất cho rằng, có những cặp vợ chồng rất kỳ lạ là cứ liên tục cãi nhau về cùng một vấn đề. Nếu bạn luôn thấy mình tranh cãi về những điều lặp đi lặp lại thì có nghĩa là bạn đang có thói quen mang đến một cuộc hôn nhân thiếu hạnh phúc. Đã đến lúc bạn phải đặt chủ đề đó sang một bên. Bạn cần phải ngừng chiến đấu với những cuộc cãi vã về những chủ đề lặp đi lặp lại đó. Bạn cần phải quyết định rằng, mình sẽ không bao giờ thảo luận về vấn đề này và tạo ra được thói quen dừng lại. Bởi việc cãi nhau đó không bao giờ đưa bạn đến đích, bạn không thể đồng ý và cũng không thể tìm kiếm sự thỏa hiệp của cả hai người.

Video đang HOT

3 thói quen phát triển bản thân giúp cải thiện hôn nhân

Theo các chuyên gia, ngoài việc tạo thói quen biết ơn và ngừng các cuộc cãi vã về những chủ đề lặp đi lặp lại thì 3 thói quen phát triển bản thân sau đây cũng giúp bạn cải thiện đáng kể cuộc hôn nhân thiếu hạnh phúc của mình.

Ảnh minh họa: Internet

Phát triển lợi ích của riêng bạn: Nếu cuộc hôn nhân của bạn không như bạn mong muốn, có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm một sự thỏa mãn nào đó bên ngoài cuộc hôn nhân của bạn nhưng không phải dưới hình thức ngoại tình. Bạn cần có sở thích. Bởi sở thích riêng của bạn sẽ giúp bạn độc lập và giữ cho bạn hạnh phúc và gắn kết với thế giới. Trên thực tế, phát triển sở thích của riêng là một ý tưởng tốt ngay cả khi hôn nhân của bạn đang rất tuyệt vời.

Xem xét việc khám phá sở thích tại thư viện, tham gia các câu lạc bộ yêu thích địa phương, các lớp học nấu ăn hoặc tham gia một lớp học nghề tại một trường cao đẳng cộng đồng gần đó.

Hãy thử tham gia công tác tình nguyện, thiện nguyện: Khi bạn có ý thức về việc làm cái gì đó tốt cho người khác cũng là một cách giúp bạn được hạnh phúc. Tình nguyện hay thiện nguyện có thể mang lại cho bạn cảm giác về mục đích sống, nó còn cho phép bạn tương tác với những người cùng chí hướng khác, bởi vậy nó giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Cố gắng tìm một tổ chức mà bạn muốn đóng góp, chẳng hạn như một trung tâm bảo vệ động vật hoang dã, một tổ chức thiện nguyện cho trẻ em vùng cao… Thậm chí bạn có thể hỏi người bạn đời của mình nếu anh ấy hoặc cô ấy muốn tình nguyện với bạn và đó có thể là một hoạt động gắn kết tốt cho hai bạn.

Phát triển đời sống xã hội của bạn: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các mối quan hệ xã hội là mấu chốt của hạnh phúc. Nếu các mối quan hệ xã hội của bạn không tốt, bạn cũng sẽ khó thay đổi cuộc hôn nhân của mình. Người phối ngẫu của bạn không phải là nguồn tương tác xã hội chính của bạn. Bạn cần phải có những mối quan hệ bạn bè như như các thành viên khác trong gia đình. Cố gắng đi ăn tối với bạn bè một đêm mỗi tuần hoặc cùng với anh chị em hoặc anh em họ dành một ngày mua sắm hoặc một buổi hoạt động như quần vợt hoặc bơi lội.

Nếu bạn không có nhiều bạn bè, thì hãy cố gắng gặp gỡ nhiều người có cùng sở thích với bạn. Ví dụ: bạn có thể tham gia một giải đấu bowling, tham gia một lớp nghệ thuật hoặc tìm một dàn hợp xướng hoặc ban nhạc cần thành viên mới.

Theo Gia Đình & Xã hội

Phụ nữ có 3 thứ không nên có đó là NƯỚC MẮT - RƯỢU - KHÓI THUỐC

Bạn có biết một người phụ nữ có những thứ gì là người đau đớn và bất hạnh không? Đó chính là người có 3 thứ...

Phụ nữ sinh ra đã khổ, gặp phải người đàn ông không ra gì lại càng khổ gấp trăm gấp vạn lần. Nhiều người phụ nữ vì quá đau khổ bởi một người đàn ông ruồng bỏ mà họ sẵn sàng biến thành một con người khác. Nhưng con người đó không còn là tích cực mà trở nên ngày một tiêu cực.

Đổ vỡ là chuyện của hai con người, nhưng dường như lúc nào phụ nữ cũng là người khổ sở nhất. Bởi vì phụ nữ quá nặng tình, họ coi tình yêu, coi đàn ông là tất cả. Nên khi mất đi, họ lạc lỏng và cảm thấy mình sống dường như chẳng còn chút nghĩa lý nào nữa cả. Nhưng với đàn ông thì ngược lại, đàn ông không coi tình yêu là tất cả. Khi yêu họ lý trí hơn nên lúc rời đi họ có đau chắc chỉ phút chốc rồi hết, chứ hiếm có người đàn ông nào vì người phụ nữ mình yêu mà cả đời đau khổ.

(ảnh minh họa)

Thế nhưng phụ nữ ạ, dù cho bạn đau khổ như nào. Nhưng phải biết rằng cuộc đời này còn dài, bạn vẫn phải bước tiếp. Bạn có biết một người phụ nữ có những thứ gì là người đau đớn và bất hạnh không? Đó chính là người có 3 thứ:

Thứ nhất đó chính là: Nước mắt

Phụ nữ khi khóc là người mang trong mình trái tim yếu đuối, dễ bị tổn thương. Người ta nói rằng khóc chính là vũ khí của phụ nữ, nhưng cũng là thứ giết chết trái tim của một người phụ nữ. Bởi khi rơi nước mắt hạnh phúc nó khác, còn rơi lệ vì những chuyện buồn lại là như giành xé trái tim của người phụ nữ.

Nhưng cũng đừng nhìn người đàn bà hay cười rồi cho rằng là người đàn bà sung sướng. Không có đâu, bạn đã nghe câu: Đàn bà hay cười chính là người đàn bà gặp nhiều chuyện buồn không?" Tôi thì thật sự tin vào điều đó.

Thứ hai đó chính là: Rượu

Phụ nữ khi say là người bị bỏ quên, lạc lõng và cô đơn nhất. Phải đau đớn như nào thì họ mới tìm đến rượu để bản thân được say, được quên đi thực tại. Khi người phụ nữ tìm đến rượu đó là lúc họ cảm thấy như bản thân mình mất tất cả rồi, họ đau đớn. Họ không muốn đón nhận thực tại đó mà rồi họ tìm đến hơi men. Họ muốn thử xem rượu có khiến họ quên đi thực tại không.

Đúng là khi say rồi lại quên, nhưng lúc tỉnh càng đau đớn gấp trăm lần. Và rồi họ lệ thuộc vào rượu, không có rượu là họ sợ lại nghĩ đến chuyện đau thương kia.

Thứ ba đó chính là: Khói thuốc

(ảnh minh họa)

Khói thuốc ở đây có nghĩa là gì? Đó chính là khi phụ nữ đã cầm lên điếu thuốc, có nghĩa trong cuộc đời này không còn điều gì quan trọng với cô ấy nữa...

Cô ấy sống một cách bất cần, cô ấy sống nhưng chẳng còn để ý đến mình nữa. Cuộc sống vô cùng nhạt nhẽo, cô ấy vì gia đình không thể kết thúc đời mình sớm hơn mà rồi cô ấy chọn cách hư hỏng để chờ ngày cuối cùng của mình đến. Người phụ nữ lúc đã cầm điếu thuốc lên thì lúc đó cô ấy chẳng thiết tha gì nữa...Đây chính là tột cùng nỗi đau của người phụ nữ.

Vậy nên phụ nữ à, tuyệt đối đừng để mình có 3 thứ này. Hãy cố gắng quên đi quá khứ và hướng đến tương lai của chính mình đi. Tự thương mình đi được không phụ nữ?

Theo Khoevadep

5 bí quyết mọi nàng dâu cần nhớ, dù 'giặc bên Ngô' khó chịu đến mấy cũng sẽ dễ dàng 'chinh phục' Trong cuộc sống hôn nhân gia đình, chẳng thua kém gì mẹ chồng - con dâu chính là mối quan hệ giữa nàng dâu và 'bà cô bên chồng'. 1. Là người chủ động xây dựng mối quan hệ Dù là chị em nhưng bạn và các chị em gái của chồng lại không cùng huyết thống nên chắc chắn sẽ khó lòng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

CĐV Đông Nam Á chỉ trích bàn thắng đáng hổ thẹn của tuyển Thái Lan02:17

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01

Camera ghi lại cảnh hai kẻ trộm chó ngay trước mặt bé trai, bất ngờ nói ra 2 chữ càng khiến nhiều người giận run00:19

Anh Tây đi "bão" mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam từ Hà Nội "lạc" lên tận Phú Thọ, ai cũng phải bật cười vì một điều00:36

Hành động táo tợn giữa trưa vắng của 2 thanh niên gây phẫn nộ và sự trả giá sau đó khiến dân mạng hả hê00:15

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

Vợ Xuân Son nhận tin dữ trên đường đưa chồng về VN, bác sĩ thông báo 1 điều03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chồng phát hiện vợ bầu ngoại tình trong lần đưa vợ đi khám thai

20:11:14 11/01/2025

Bác sĩ đi rồi tôi vẫn ngẩn người chết sững tại chỗ. Rõ ràng vợ chồng tôi mấy tháng nay không hề gần gũi. Vậy những gì vợ tôi thừa nhận làm là với ai?

Chồng thất nghiệp nhưng vẫn bắt tôi biếu mẹ 20 triệu đồng tiêu Tết

10:12:09 11/01/2025

Chồng tôi thất nghiệp, nửa năm nay không làm ra tiền, không đóng góp chi tiêu cho gia đình. Nhưng đến Tết, anh lại đòi biếu bố mẹ 20 triệu đồng khiến tôi nóng mặt.

Chồng thiên vị mẹ, bỏ bê bố, tôi định dùng 100 triệu để dạy anh và các con một bài học đắt giá

08:04:37 11/01/2025

Tại sao trong mắt chồng tôi lúc nào cũng chỉ có mẹ mà không thể có chút tôn trọng dành cho bố chồng thế này? Khi biết thu nhập của bạn trai thấp hơn con gái nhiều, bố mẹ tôi ngăn cản quyết liệt.

Cháu nội 7 tuổi thường xuyên đi học muộn, bị nhắc nhở thì bố mẹ tôi đến tận trường mắng mỏ và bắt cô giáo phải "nịnh" cháu mình

08:00:45 11/01/2025

Bỗng nhiên tôi hiểu vì sao có những tội phạm trẻ tuổi khi bị bắt thì gia đình hay trả lời là ở nhà cháu nó ngoan lắm rồi.

Chồng mê mải nhắn tin, vợ phát hiện sốc sau khi xem điện thoại

07:42:15 11/01/2025

Mỗi dòng tin nhắn của chồng với nữ đồng nghiệp như cứa vào tim tôi dù họ chưa vượt qua giới hạn. Tôi từng nghĩ hôn nhân của mình là một trong những điều đúng đắn nhất tôi từng làm trong đời.

Cả năm tiết kiệm được 200 triệu để tiêu Tết, tôi gục ngã khi biết số tiền chồng mang đi đâu

07:17:09 11/01/2025

Cả năm tôi tiết kiệm từng đồng để có khoản tiền lớn tiêu Tết, vậy mà chồng lại nỡ lừa dối vợ để mang hết tiền đi cho người khác.

Nửa đêm bừng tỉnh vì nghi ngờ chồng ngoại tình, tôi chết lặng khi nhìn thấy món quà không ngờ tới

08:43:03 10/01/2025

Từ khi về chung một nhà, tôi luôn nghĩ mình đã hiểu rõ chồng. Nhưng dạo gần đây, những dấu hiệu kỳ lạ từ anh khiến lòng tôi dậy sóng.

Giận run người vì nghi chồng ngoại tình, tôi bỗng bật khóc nức nở khi nhìn thấy thứ này lúc nửa đêm

08:33:31 10/01/2025

Có lần nhắn tin cho anh từ sáng tới chiều không thấy trả lời, gọi điện cũng không bắt máy ruột gan tôi nóng bừng, trong đầu vẽ ra cảnh tượng anh đang bên cạnh một cô gái khác

Bất ngờ về nhà chồng, nghe thấy tiếng cười khúc khích trong sân, tôi chết sững nhìn thấy món đồ phơi trong sân

08:29:48 10/01/2025

Cuối tuần vừa rồi chồng tôi đi công tác, tôi cũng có việc về ngang nhà bố mẹ chồng. Chần chừ một hồi lâu, tôi quyết định ghé vào thăm ông bà.

Chồng lén lút mang que thử thai về nhà, nghi ngờ anh ngoại tình, một người xuất hiện khiến tôi ngạc nhiên

08:25:53 10/01/2025

Tôi làm ầm ĩ trong phòng ngủ của hai vợ chồng một hồi lâu thì có tiếng gõ cửa. Bố chồng của tôi bước vào, thấy tôi cầm trên tay que thử thai, còn khóc nức nở nhìn chồng.

Vợ cũ của chồng tôi nhắn tin "thưởng Tết cho vợ mới thì phải thưởng Tết cho vợ cũ nữa"

08:13:50 10/01/2025

Nói thật là lúc đọc được tin nhắn đó tôi không tức tối hay giận hờn ghen tuông gì đâu, tôi chỉ thấy buồn cười. Cuộc sống hôn nhân, quả thực là một mê cung với vô vàn ngõ ngách kỳ lạ

Mượn tôi 20 triệu trả nợ, một tháng sau, chị gái đưa trả gấp 10 lần, tôi bàng hoàng khi biết nguyên nhân phía sau

08:05:47 10/01/2025

Tôi không biết có nên nhận số tiền 200 triệu này không? Chị gái tôi từng là niềm tự hào của bố mẹ. Chị ấy thông minh, biết kiếm ra tiền từ nhiều cách khác nhau.