Học cách giữ dáng của sao Hollywood

Các ngôi sao Hollywood đều sở hữu những thân hình thon gọn và gợi cảm.

Các ngôi sao Hollywood đều sở hữu những thân hình thon gọn và gợi cảm. Để có được vóc dáng này, họ đã phải áp dụng nhiều phương pháp giảm béo khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân của các sao Holywood nhé.

Duy trì được cân nặng lý tưởng mà vẫn đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng là một thách thức thực sự với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, với những mẹo nhỏ của những ngôi sao hàng đầu thế giới, bạn sẽ tìm ra cách để gìn giữ dáng hình hoàn hảo.

Ăn cho đến khi bạn cảm thấy vừa đủ

Những diễn viên Holywood thon gọn luôn có xu hướng bắt nhịp với cơ thể của mình – chuyên gia dinh dưỡng New York Cynthia Sass giải thích – vì vậy khi họ ăn, họ tôn trọng những tín hiệu của cơ thể khi cảm thấy đầy đủ và dừng bữa ăn tại đó. Thật không may, Cynthia tiết lộ thêm, những người giảm cân nhanh thường bị mất cảm giác với cơ thể, không nhận ra được bản thân đã quá dư thừa năng lượng mà vẫn tiếp tục cung cấp cho chúng. Vì vậy, cách tốt nhất là ăn thật chậm, thưởng thức bữa ăn của bạn.

Khó tính trong việc chọn thực phẩm

Đó là một đức tính tốt của những diễn viên Holywood mảnh mai. Họ rất ý thức về những cái họ thích và không thích, và họ cũng không nhấm nháp bất cứ thứ gì chỉ vì nó có sẵn xung quanh bạn. Khi bạn khó tính trong việc ăn uống, cũng chính là lúc bạn đã bỏ được thói quen ăn vặt vô tội vạ.

Không đày đoạ bản thân

Nhiều phụ nữ đang bị mắc kẹt trong tâm lý ăn kiêng, nơi các thực phẩm xấu và tốt cho cơ thể cứ đang giằng xé họ. Nhưng những diễn viên Holywood thì không nghĩ theo cách đó. Họ ăn những gì họ thích, vào bất cứ lúc nào, nhưng ít hơn những gì họ từng ăn trước khi giảm cân, sau đó giảm dần, giảm dần và cuối cùng chỉ là nhấm nháp một chút cho vui miệng, mà lượng calo vẫn luôn ở mức dễ dàng kiểm soát.

Một giấc ngủ ngon

Một nghiên cứu đã khẳng định chắc chắn rằng thiếu ngủ sẽ làm bạn đói hơn và làm chậm sự trao đổi chất của bạn, những thứ tác động rất lớn đến trọng lượng. Thiếu ngủ sẽ làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, gây ra thèm ăn rất lâu dù não bạn đã nhận được thông điệp rằng cơ thể đang rất đầy đủ. Các chuyên gia cũng nói rằng một người phụ nữ trung bình cần ngủ 7 tiếng rưỡi/đêm.

Tập thể dục bất cứ khi nào có thể

Chắc chắn rằng, thường xuyên tập luyện có thể giữ cho trọng lượng của bạn ổn định, nhưng nghiên cứu gần đây cho rằng một vài điều chỉnh đơn giản trong cuộc sống hằng ngày như sử dụng thang bộ thay thang máy và đi bộ ăn trưa sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả vượt trội.

Xin mách bạn một bí kíp tuyệt diệu khác trong việc lấy lại vóc dáng thon gọn là sản phẩm giảm cânSuperior Fat Burner – thảo dược giảm cân được ưa chuộng hàng đầu tại Hoa Kỳ, được các diễn viên Holywood sử dụng như “kim chỉ nam” để giữ dáng. Với chiết xuất từ trái Bưởi thiên nhiên kết hợp với tinh chất Trà Xanh, sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân nhanh 3-12kg/tháng.

Tác dụng của Superior Fat Burner:

- Sản phẩm giúp bạn giảm cân nhanh 3-12kg/tháng, rất hiệu quả và an toàn, không có tác dụng phụ, không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày, không gây tiêu chảy.

- Giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị nhăn sau quá trình giảm cân.

- Không bị phụ thuộc vào thuốc sau khi sử dụng thuốc, đặc biệt không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Giấy phép bộ y tế số: 4323/2012/ATTP-XNCB

Sản phẩm dùng rất tốt cho cả nam và nữ.

Theo 24h