hoạt động vận động

Làm thế nào để nhân viên văn phòng có một giấc ngủ ngon?

Smith cho biết nghiên cứu cho thấy việc vận động cơ thể trong ngày làm việc và hạn chế làm việc sau giờ làm không chỉ giúp bạn ngủ ngon vào đêm đó mà còn bảo vệ bạn khỏi các vấn đề về giấc ngủ kéo dài một thập kỷ sau đó.

‘Vượt ngàn chông gai’ đưa robot AI mổ não hiện đại nhất về Việt Nam

Tôi hiểu ra, mổ não cần có sự hỗ trợ của AI là xu hướng tất yếu. Nó cho ta thấy hình ảnh từ mờ ảo, đến sắc nét, rất chi tiết từng bó dẫn truyền thần kinh. AI có thể định danh chính...

Khách ngoại đổ xô đến Hà Giang

Các cung đường phượt bằng xe máy tại thành phố Hà Giang, Đồng Văn, Quản Bạ (tỉnh Hà Giang) đang thu hút lượng lớn khách quốc tế đến trải nghiệm, theo Agoda.

Hướng dẫn xử trí đúng khi bị bong gân

Bong gân là một dạng tổn thương dây chằng, xảy ra khi dây chằng bị kéo giãn quá mức hoặc rách do chấn thương. Tình trạng này thường gặp ở các khớp cổ chân, đầu gối, cổ tay, gây đau...

Du Xuân trên cao nguyên đá Đồng Văn

Cùng với đa dạng văn hóa của đồng bào các dân tộc, Cao nguyên đá Đồng Văn luôn là điểm đặc biệt thu hút du khách trong và ngoài nước đến Hà Giang du lịch và khám phá.

Bình yên Lũng Cẩm

Lũng Cẩm nhỏ bé nằm giữa thung lũng Sủng Là của cao nguyên đá Đồng Văn, tỉnh Hà Giang. Những năm gần đây, Lũng Cẩm phát triển thành làng văn hóa du lịch nhưng vẫn giữ vẻ nguyên sơ ...

Chuyện tình “mưa dầm thấm lâu” của anh chàng khiếm thị với nữ ca sĩ hơn 14 tuổi

Lá thư tỏ tình với đàn chị hơn 14 tuổi dù chỉ ít dòng nhưng anh chàng đã phải mất mấy tiếng đồng hồ để ngồi soạn, chọn từng câu từng chữ...

Chủ tịch Hội chữ thập đỏ quận 1 ‘thụt két’ hàng chục triệu đồng

Theo cáo buộc, từ năm 2018-2019, các bị cáo Long và Huê có hành vi ký khống hợp đồng lao động với bà Trần Thị A để chiếm đoạt 8,8 triệu đồng từ ngân sách nhà nước cấp cho Hội chữ t...

7 dấu hiệu cảnh báo thận của bạn đang “kêu cứu”

Nhiều người nghĩ dấu hiệu cảnh báo sớm của suy thận là lượng nước tiểu ít và tình trạng phù nề ở chân tay. Thực tế, căn bệnh này còn có 5 biểu hiện đặc trưng khác.

Hướng tốt, giờ đẹp xuất hành mùng 1 tết Ất Tỵ 2025

Ngày mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025 nên xuất hành hướng nào, giờ nào để mang lại may mắn suốt năm là điều nhiều người muốn biết.

Tập yoga có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu được công bố trên International Journal of Yoga cho thấy rằng yoga giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh này, hỗ trợ điều hòa nhịp tim và huyết áp một cách hiệu ...

Bình Định đón những vị khách quốc tế đầu tiên đến ga Quy Nhơn

Năm 2025, ngành du lịch Bình Định phấn đấu đón 10 triệu lượt khách. Sở Du lịch cho biết, dự kiến từ nay đến hết tháng 1, tàu SE30 sẽ đưa gần 4.500 hành khách về Bình Định.

Nam thanh niên 17 tuổi đã mắc bệnh Gout

Gout là một loại viêm khớp phổ biến và gây đau đớn do tăng acid uric trong máu. Bệnh Gout là bệnh đa nhân tố, có sự đóng góp của cả yếu tố về di truyền và môi trường.

Phố ẩm thực đêm đầu tiên tại Phan Thiết chính thức khai trương

Tối ngày 17/1, phố ẩm thực đêm đầu tiên của tỉnh Bình Thuận chính thức ra mắt, mang đến không gian ẩm thực, giải trí sôi động dành cho người dân và du khách.

Chơi vật tay, nam thanh niên gãy xương

Ngày 16/1, Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Đặng Văn Hiếu, Khoa Phẫu thuật chấn thương chỉnh hình và y học thể thao, Bệnh viện E cho biết, khoa mới tiếp nhận trường hợp nam thanh niên 24 t...

Tam Chúc đẹp tựa chốn bồng lai tiên cảnh

Thiên nhiên kỳ vĩ, tiếng chuông chùa điểm vào thinh không, mây trời bảng lảng soi bóng nước. Thiên nhiên hữu tình, lòng người đắm say, thân - tâm thức tỉnh...

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.

Cầu thủ Nguyễn Xuân Son nâng tạ, tập thể dục ngay trên giường bệnh

Sáng 9/1, cầu thủ Nguyễn Xuân Son được các bác sĩ chuyên ngành y học thể thao của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City hướng dẫn tập tạ ngay trên giường bệnh.

Thuốc tránh thai có làm giảm ham muốn?

Do đó, khi dùng thuốc tránh thai và thấy bản thân bị giảm ham muốn, chị em nên thăm khám bác sĩ và thảo luận về việc chuyển sang dùng một loại thuốc tránh thai khác ít ảnh hưởng lê...

Người phụ nữ suýt mất chân vì đắp lá thuốc thầy lang

Sau 20 ngày sử dụng, tình trạng của bà L. không thuyên giảm mà còn trở nên nghiêm trọng hơn, vùng bị đắp lá còn có dấu hiệu nhiễm trùng rõ rệt.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày?

Đi bộ cũng là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với hầu hết mọi người, kể cả người cao tuổi, mắc bệnh mạn tính hay người không có nhiều thời gian tập luyện.

Người cao huyết áp tập thể dục thế nào để tốt cho sức khỏe?

Các bài tập aerobic có thể làm giảm tới 5 số trong huyết áp tâm thu của bạn (Số ở hàng đầu hoặc phần trên ở trong thông số huyết áp) và 3 số trong huyết áp tâm trương (số ở hàng th...

Sau 1 thập kỷ đi giày, tôi mới biết ý nghĩa của “chiếc đuôi nhỏ” này: Tự trách IQ mình tệ “kịch đáy”

Có bao giờ bạn chú ý đến cái đuôi nhỏ ở gót giày không? Đó chính là shoes tag, mặc dù trông có vẻ nhỏ bé và không quan trọng nhưng lại có rất nhiều chức năng hữu ích.

‘Hồi sinh’ cánh tay đứt rời cho nữ công nhân

Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị đa khoa Nghệ An đã kích hoạt báo động đỏ, chạy đua với thời gian để phẫu thuật nối thành công cánh tay trái đứt rời cho nữ công nhân ở Hà Tĩnh bị tai ...

Bellingham hụt giải thưởng danh giá tại Anh

Tiền vệ Jude Bellingham đã vuột mất giải Nhân vật thể thao của năm do BBC tổ chức. Danh hiệu đó đã thuộc về người hùng điền kinh, Keely Hodgkinson.

Ngỡ ngàng vì lạnh ở Việt Nam, khách Tây quàng chăn bông kín mít lúc 7 độ C

Trải qua hành trình di chuyển 100km khám phá Hà Giang, nam du khách người nước ngoài khoác chăn bông kín mít để ủ ấm cơ thể. Hình ảnh này nhận về chú ý trên mạng xã hội.

Hương sắc hoa Tam giác mạch ở cửa ngõ Cao nguyên đá Đồng Văn

Nhắc đến Hà Giang, hẳn du khách đều có ấn tượng về một Hà Giang đẹp, thơ mộng với những danh lam, thắng cảnh, về văn hóa, con người mang bản sắc rất riêng, độc đáo.

Nhân viên thuộc Công ty vệ sĩ Security 24 ra đầu thú

Hiện, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh đã tiến hành lập biên bản tiếp nhận người phạm tội ra đầu thú và ra Quyết định tạm giữ đối với Lê Hà Đông về hành vi Gây rối trật tự cô...

Phụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

Phụ nữ khi bước sang tuổi 40 thường dễ tăng cân nhưng để tránh điều đó, các chị em nên áp dụng 10 cách này giúp mình luôn trẻ trung và tươi tắn.

Đồng yen mất giá làm ảnh hưởng tới hạnh phúc lứa đôi tại Nhật Bản

Ngày 22/11 là Ngày của các cặp vợ chồng tốt lành Nhật Bản . Tuy nhiên, trong vài năm trở lại đây, khi đồng yen mất giá với nhiều kỷ lục mới, vật giá tăng cao, kinh tế khó khăn..., ...

Những hoạt động thú vị khi du lịch Hội An

Phố cổ Hội An được bình chọn là một trong 25 thành phố tốt nhất thế giới, điều đó cho thấy sức hút của phố cổ chưa bao giờ hạ nhiệt .

Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?

Khi tập đi bộ, bạn nên bắt đầu với tốc độ vừa phải, sau đó tăng dần tốc độ. Uống nhiều nước trước và sau khi đi bộ để ngăn ngừa mất nước.

Ông Trump chọn nhiều nhân vật cứng rắn vào Nhà Trắng?

Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump đang tiếp tục bổ sung những cái tên mới cho bộ máy chính quyền nhiệm kỳ thứ hai của ông.

Con đường ‘huyết mạch’ của Hà Giang được Bác Hồ đặt tên: Kỳ tích bi tráng tới ‘trái tim đá’

6 năm để hoàn thành con đường Hạnh phúc cũng là khoảng thời gian hàng trăm hàng nghìn thanh niên xung phong đã đánh đổi xương máu của mình cho 1 vùng đất khó khăn

Ngắm tam giác mạch rợp tầm mắt tại Hà Giang

Đến hẹn lại lên, cuối tháng 10 - đầu tháng 11, hoa tam giác mạch bắt đầu nở rộ trên triền đồi ở Hà Giang, thu hút đông đảo du khách ghé thăm.

Những dấu ấn qua 10 năm xây dựng ‘Miền hoa thương nhớ’

Được tổ chức lần đầu tiên năm 2015, trải qua một thập kỷ với những nỗ lực của chính quyền địa phương, ngành chức năng và người dân, Lễ hội hoa Tam giác mạch trở thành thương hiệu n...

Khai mạc Lễ hội hoa tam giác mạch trên Cao nguyên đá Đồng Văn

Lễ hội Hoa tam giác mạch là một sự kiện lớn nhằm tôn vinh các giá trị văn hóa nhân văn vùng Cao nguyên đá Đồng Văn, nổi bật là giá trị cảnh quan từ hoa tam giác mạch.

Cao nguyên đá Đồng Văn tháng 11: Núi xanh mướt, trời xanh trong, sông xanh thẳm

Tháng 11 là dịp thời tiết thuận lợi cho du khách trong và ngoài nước khám phá nét đẹp của Cao nguyên đá Đồng Văn (Hà Giang), thu hút hàng ngàn du khách tham quan và trải nghiệm.

Lễ hội ‘Miền hoa thương nhớ’ ở cao nguyên đá Đồng Văn

Tối 9/11, Lễ hội hoa tam giác mạch lần thứ 10 với chủ đề Miền hoa thương nhớ đã khai mạc tại Quảng trường trung tâm thị trấn Đồng Văn (Hà Giang).

Ông Trump đắc cử tổng thống, kịch bản nào cho xung đột ở Trung Đông, Ukraine?

Ông Donald Trump gần như sẽ trở thành tổng thống tiếp theo của Mỹ. Giờ đây, giới quan sát chú ý đến những tuyên bố của ông về đối ngoại khi tranh cử.

Hoàng Su Phì mùa lúa chín gọi mời: Tham khảo ngay lịch trình đi Hà Giang 3N4Đ

Một thành viên Check in Vietnam đăng loạt ảnh khá mới chụp Hoàng Su Phì mùa lúa chín, một thành viên khác thì đăng lịch trình đi Hà Giang 3N4Đ.

Mèo Vạc sẵn sàng đón du khách dịp Lễ hội hoa Tam giác mạch

Lễ hội hoa Tam giác mạch lần thứ X năm 2024 với chủ đề Miền hoa thương nhớ sẽ chính thức diễn ra trong tháng 11.2024 tại huyện Đồng Văn.

Lũng Cú vào mùa hoa Tam giác mạch

Thời gian lý tưởng để ngắm hoa tam giác mạch là từ tháng 10 đến tháng 11 dương lịch. Bởi đây là khoảng thời gian hoa tam giác mạch nở rộ nhất.

Du khách Tây tiết lộ đã “bị cuốn vào câu chuyện này” khi du lịch Việt Nam

Nhiều người không ngờ rằng hoạt động này ở Việt Nam lại khiến du khách Tây bị cuốn vào như vậy.Các du khách nước còn được trải nghiệm rất nhiều hoạt động thú vị và đậm chất Việt Na...

Nhắn tin đe dọa phụ huynh vì ý kiến việc ủng hộ mua tivi, hiệu trưởng ở Nghệ An nói: “Vì nóng giận”

Ông Nguyễn Bá Nhuần, Hiệu trưởng Trường THCS Thanh Dương, Thanh Chương, Nghệ An cho rằng những tin nhắn giữa ông và phụ huynh là câu chuyện của những người đàn ông với nhau.

Tử vi ngày 31/10/2024: Tuổi Dần xác định mục tiêu, tuổi Tỵ tài lộc vượng sắc

Tử vi hàng ngày của 12 con giáp dự báo thứ Năm ngày 31/10/2024 hôm nay, tuổi Dần gặp rất nhiều may mắn. Con giáp này có niềm đam mê và nghiêm túc với công việc, cũng xác định rõ rà...

Bài tập cải thiện sức khỏe cho người mắc hội chứng Marfan

Mở rộng hông và đầu gối, gập người về phía trước giữa hai đùi, hai tay duỗi thẳng trước mặt và lòng bàn tay úp xuống thảm hoặc đặt hai tay xuôi theo thân. Chú ý đầu và ngón chân ph...

Từ Hà Giang địa đầu… đến điểm mũi Cà Mau

Đến Hà Giang để thấy vẻ đẹp hùng vĩ của đèo Mã Pí Lèng, sự hiểm trở của cao nguyên đá Đồng Văn hay tự hào hành trình chinh phục cột cờ Lũng Cú...

Phụ huynh vận động tổ chức gặp mặt tri ân ngày 20-11, trường ra thông báo khẩn

Trường THCS Mạc Đĩnh Chi (quận Tân Bình - TP HCM) sáng 25-10 ra thông báo khẩn sau khi xuất hiện tin nhắn vận động tổ chức gặp mặt tri nhân ngày 20-11.

Hà Giang: Nhiều hoạt động hấp dẫn trong Lễ hội hoa tam giác mạch năm 2024

Lễ hội hoa tam giác mạch Hà Giang là sự kiện thường niên được du khách mong chờ mỗi dịp cuối Thu đầu Đông - thời điểm hoa tam giác mạch bung nở khoe sắc đẹp nhất trên cao nguyên đá...