hoạt động bơi lội

Bắp chân thon gọn nhanh chóng ngoài sức tưởng tượng

Bạn nên ăn đủ 3 bữa/ngày, không ăn quá no, dùng thức ăn ít tinh bột, ăn cá nhiều hơn thịt, hạn chế thức ăn ngọt, nhiều dầu mỡ như bánh kẹo, nước ngọt, các đồ chiên xào, ăn nhiều rau và trái cây. Dùng trái cây tráng miệng loại ít ngọt, n...

Mẹo “thổi bay” mỡ cứng đầu tích tụ ở mông, đùi, eo, cánh tay

Mà một khi mỡ đã tích tụ thì việc xóa bỏ nó trên cơ thể đòi hỏi một quá trình lâu dài và bạn phải thật sự kiên trì. Nhất là ở những vùng như cánh tay, đùi, mông và lưng... thì việc...

Kình ngư Pháp giễu cợt Iceland bằng lời hứa điên rồ

Yannick Agnel, chủ nhân của tấm huy chương vàng Olympics London 2012, tuyên bố sẽ bơi vòng quanh biển Iceland nếu đội tuyển này vô địch EURO 2016.

5 cách giảm béo bụng có tác dụng ngay tức thì và được khoa học công nhận

Để làm được điều này, đồng nghĩa với việc bạn phải tập thể dục cường độ cao hoặc bỏ ra một khoảng thời gian đáng kể trong ngày để đốt cháy chất béo hiệu quả. Để làm được điều này, ...

Mách bạn cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Đê có thê giảm mỡ bụng và có thân hình đẹp, tập thể dục là chìa khóa quan trọng giúp vùng cơ bụng phẳng và săn chắc. Đa dạng hóa các bài tập bằng các phương pháp lý tưởng mà chúng ...

Lộ diện con trai đầu lòng của Michael Phelps

Siêu kình ngư người Mỹ Michael Phelps vừa được đón con trai đầu lòng trong ngập tràn hạnh phúc vào ngày 5/5 vừa qua. Mới đây Michael đã chia sẻ với cộng đồng mạng bức hình xúc động...

Bơi lội có giúp bạn giảm cân không?

Bạn có bao giờ thắc mắc việc bơi lội có thể giúp bạn giảm cân hay chỉ đơn thuần là một bài tập tuyệt vời để duy trì tốt mức độ tập thể dục và vận động khớp?

Bạn đã biết cách để giảm béo bắp tay tại nhà

Nếu muốn giảm mỡ ở vai, bắp tay bạn sẽ phải đấu trang rất nhiều với sở thích ăn uống của mình đấy. Khi cân nặng tăng lên vùn vụt thì đồng nghĩa với việc mỡ sẽ tập trung nhiều nhất ...

Việt Nam có trên 11.500 trẻ em bị chết đuối mỗi năm

Đây là con số thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa công bố. Và, Việt Nam cũng là quốc gia có số trẻ em bị chết đuối đứng (cao) thứ 2 trên thế giới.

5 lợi ích sức khoẻ từ bơi lội

Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.

Bơi lội tốt cho sức khỏe như thế nào?

Không giống như chạy bộ, bơi lội là một hoạt động phù hợp với tim, xương, khớp và cơ bắp.

5 bài tập có lợi cho chàng trong chuyện ‘vợ chồng”

Tập luyện luôn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nói chung và đặc biệt cũng rất hữu ích với các đấng mày râu trong "chuyện ấy". Dưới đây là "danh sách" những bài tập có...

10 mẫu xe hơi có khả năng bơi lội

Trang Wonders List vừa liệt kê ra danh sách 10 mẫu xe hơi có thể chạy được cả trên bờ lẫn dưới nước. Trong đó, hãng xe Gibbs của Mỹ đóng góp 3 thành viên.

Top 5 bài tập cardio tốt nhất để giảm cân

Chạy bộ là bài tập cardio đơn giản và hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân. Nó giúp toàn bộ cơ trên cơ thể hoạt động và đốt cháy calo, đồng thời mồ hôi đem theo các chất độc hại giúp cơ...

Ánh Viên được 20 trường đại học Mỹ săn đón

Qua 4 năm tập huấn trên đất Mỹ, Ánh Viên trở thành một trong những VĐV nước ngoài thành công nhất, gây tiếng vang lớn.

Làm sao để ngực to tròn, phát triển nhanh hơn ngay tại nhà

Sản phẩm hiện đang được bán tại website Khonggia.com cửa hàng trực tuyến của công ty Công ty Dược phẩm Khổng Gia là một địa chỉ tin cậy để người tiêu dùng có thể chọn lựa những sản...

Bí quyết giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ đi bộ đúng cách

Tùy vào cơ địa và kế hoạch của mỗi người, bạn có thể giảm được 0,5 tới 1kg mỗi tuần nếu thường xuyên đi bộ. Nếu bạn cảm thấy cơ thể đang quá nặng nề, và không theo kịp được với nhữ...

Làm cách nào để giảm vòng eo ‘bánh mì’

Em mới mổ thận hơn một tháng, vết sẹo đã lành. Giờ đây thực hiện những bài tập gập bụng em cảm thấy tập khó hơn trước khi phẫu thuật. Em nên làm gì để giảm mỡ bụng? Xin hỏi lấy túi...

Thiên thần bơi lội 18 tuổi xinh như hoa

Liu Xiang không chỉ tài năng mà còn sở hữu nhan sắc trời phú.

Khi không nhìn thấy đích

Nhiều lúc chúng ta cũng thất bại, không phải vì chúng ta sợ hay bởi áp lực của những người xung quanh hay tại bất cứ điều gì, mà chỉ vì chúng ta không nhìn thấy đích của mình.

Ánh Viên được đề cử công dân trẻ tiêu biểu TP HCM 2015

Nữ vận động viên xuất sắc của làng bơi Việt Nam nằm trong danh sách 10 gương mặt điển hình để bình chọn công dân trẻ TP HCM tiêu biểu năm 2015.

Cách giảm cân nhanh cho đôi chân thon gọn

Chân dài là mong ước của không ít chị em. Tuy nhiên, nếu bạn không may mắn sở hữu được một đôi chân dài thì bạn có thể giữ cho đôi chân ngắn của mình luôn thon gọn và săn chắc. Bằn...

Chuyên gia tư vấn bí quyết giảm cân khoa học từ Pháp

Giảm cân đúng cách là phải giảm được mỡ thừa, nhưng cơ chế đốt cháy mỡ thừa của cơ thể lại không hề đơn giản. Đây thường là nguyên nhân khiến nhiều người giảm cân thất bại. Bác sĩ ...

Bật mí bài tập giảm cân nhẹ nhàng, hiệu quả nhất

Các nhà khoa học tin rằng, bài tập giảm cân từ việc đạp xe đều đặn có khả năng đốt cháy 75 670 calo trong 30 phút. Bên cạnh đó, đạp xe còn giúp cơ thể vận động, tiết mồ hôi và tăng...

“Lối sống sai lầm” khiến bạn gầy nhưng vẫn bị béo bụng

Skinny fat, nôm na là chân, tay, và khung người của bạn nhỏ và gầy. Thế nhưng cơ thể bạn lại phát sinh một lượng mỡ, điển hình là ở bụng và ngực. Gen di truyền chiếm phần lớn trườn...

Gãy chân vẫn bơi qua sông như thường và câu chuyện nghị lực

Tình duyên đưa đẩy anh đến với cô gái Sầm Thị Hà (1983) quê Nghệ An, người cùng hoàn cảnh với anh. Kể đến đây, anh bỗng nhìn vợ âu yếm: "Mình và cô ấy quen nhau trong thời gian sin...

Bản làng như ốc đảo, dân bơi lội vượt sông

Để bán được số măng hái được, chị Sình phải bất chấp nguy hiểm vượt sông, đi bộ hàng chục cây số mới đến được chợ gần nhất. Khi về, nước sông dâng cao, chị phải hét lớn gọi người c...

Kình ngư Lâm Quang Nhật “đá cặp” với nữ hoàng điền kinh Nguyễn Thị Huyền?

Bộ ảnh được thực hiện dưới sự hướng dẫn của đạo diễn nghệ thuật Tạ Nguyên Phúc. Nhiếp ảnh gia Quốc Bảo là người thực hiện, làm tóc và trang điểm Trần Phú dưới sự chỉ đạo chung của ...

Một vài bí quyết giúp đùi thon gọn như ý

Với phái đẹp, đôi khi lượng mỡ tích tụ không đều giữa các bộ phận của cơ thể đã khiến thân hình trở nên mất cân đối. Nếu như lượng mỡ tập trung chủ yếu ở phần đùi, một vài bí quyết...

Liệu pháp mới và hiệu quả cho quá trình giảm cân

Đây là nền tảng chung nhưng cũng có thể nói đây là phương pháp đòi hỏi sự kiên trì, thay vì ngồi im một chỗ sau khi ăn hãy di chuyển nhiều hơn, những nơi gần nên đi bộ, thời gian r...

Buồn vì… vòng 1

Vòng 1 của người phụ nữ đặc trưng bởi sự phát triển của đôi nhũ hoa mà nam giới không có được. Nó đã góp phần tôn thêm vẻ đẹp, tạo sức lôi cuốn của nữ giới.

Bí mật đằng sau vóc dáng chuẩn của 3 nàng Á hậu

Hiện tại, Á hậu Huyền My là một trong những người đẹp có vóc dáng tuyệt mỹ nhất showbiz Việt với cân nặng 54 kg, chiều cao 1m74 và số đo 3 vòng: 83 62 93. Thế nhưng, ít ai biết rằn...

Các bước chăm sóc ngực đúng cách để có vòng 1 đẹp

Tuy đôi gò bồng đảo được cho là "của trời ban" nhưng thực tế đây lại là bộ phận rất cần các bạn gái quan tâm, chăm sóc vì nếu vòng 1 không đẹp thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dá...

Hành trình giảm 14 kg trong một tháng của người đẹp đất võ

Người đẹp Bình Định Trương Thị Kim Quý hàng ngày tỉnh giấc lúc 5g30, uống 500 ml nước chanh pha mật ong, trưa chiều ăn rau luộc, kết hợp chạy bộ, tập võ, bơi lội...

Bí quyết làm đẹp của ca sỹ Mỹ Linh

Ngoài những bài tập thông thường, Mỹ Linh và cô con gái nhỏ hay cùng đi tập yoga để tranh thủ thời gian mẹ con gần gũi bên nhau.

Thí sinh Hoa hậu Hồng Kông suýt chết đuối khi thi bơi

Một người đẹp của cuộc thi Hoa hậu Hồng Kông đã bất ngờ bị chuột rút khi tham gia thi bơi.

10 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng

Ăn kiêng không phải là một việc dễ thực hiện. Nó đòi hỏi bạn phải có đủ lòng kiên nhẫn và nghị lực mới có thể duy trì được.

Nhan sắc VĐV đối thủ của Ánh Viên

Zsuzsanna Jakabos vượt qua Ánh Viên trong tích tắc để giành HC bạc nội dung 200 hỗn hợp tại FINA World Cup 2015.

4 môn thể thao yêu thích của sao Việt

Quần vợt, bóng đá, yoga và bơi lội là những hình thức vận động rất phổ biến trong làng showbiz Việt, thu hút nhiều nghệ sĩ tham gia tập luyện

Cách giảm béo nhanh nhất dành cho teengirls

Một số cách giảm béo nhanh nhất sau đây sẽ giúp các bạn gái nhanh chóng sở hữu một thân hình hoàn thảo, vô cùng cuốn hút.

Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ bí quyết để có vòng eo “con kiến”

Thay vì ăn nhiều một lúc thì hãy chia nhỏ ăn thành nhiều lần, nếu đi ăn ở ngoài, bạn chỉ ăn một nửa hoặc 2/3 những gì người ta dọn ra. Ăn chậm, một cách từ tốn để cho cơ thể kịp bá...

4 bí quyết cho làn da đẹp

Người phụ nữ có một khuôn mặt tươi sáng xinh đẹp, phần nào nhờ ở làn da đẹp, trắng trẻo hồng hào. Dân gian ta có câu: "nhất dáng, nhì da...", nói lên cái đẹp của làn da là cái vốn ...

Bí quyết sở hữu bộ ngực đẹp nhờ trứng, sữa chua và vitamin E

Mong muốn sở hữu một bộ ngực đẹp, đầy đặn và căng tràn nhựa sống là ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Hãy cùng tham khảo bí quyết để có một bộ ngực đẹp nhờ trứng, sữa chua và vitamin...

Chiêu uống nước giá luộc mỗi đêm để đẹp da của một ca sĩ

Mỗi ngày ca sĩ Khánh Loan dành ít nhất 2 tiếng đồng hồ để tập thể dục, chơi thể thao. Chế độ ăn hợp lý và uống nước giá luộc hàng đêm giúp cô có làn da đẹp.

Trao thư khen của Chủ tịch nước tới gia đình Ánh Viên

Sáng 4/7, tại TP Cần Thơ, ông Vương Duy Biên - Thứ trưởng Bộ VH-TT&DL thừa uỷ nhiệm Chủ tịch nước, đã trao Thư khen tặng của Chủ tịch nước cho gia đình cô gái vàng Nguyễn Thị Ánh V...

Hà Nội: Lờ nguy hiểm, hàng trăm người vẫn ngụp lặn ở hồ Linh Đàm

Đã có 3 người chết đuối ở hồ kể từ đầu hè này, nhưng những ngày nắng nóng gần đây, bất chấp nguy hiểm, hàng trăm người vẫn kéo đến bơi lội, ngụp lặn ở hồ Linh Đàm (Hoàng Mai, Hà Nộ...

Hà Nội: “Giỡn mặt” với tử thần vì nắng nóng

Liên tiếp trong vòng một tháng qua đã xả ra 3 vụ chết đuối thương tâm tại hồ Linh Đàm. Bất chấp các biển cảnh báo nguy hiểm chết người, người dân sống cạnh khu bán đảo Linh Đàm vẫn...

Ngồi nhiều nguy hiểm hơn bạn tưởng

Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy mối liên hệ giữa ngồi nhiều với sức khỏe tâm thần khi thói quen ít vận động này làm gia tăng trạng thái lo lắng.

Bí quyết giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Thông thường các chị em phụ nữ sau khi sinh thân hình không còn nhẹ nhàng như trước, trong khi mang thai và lúc sinh nở số cân sẽ "tăng vụt" đáng kể, có nhiều phương pháp giảm béo ...

3 cách làm giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả nhất

Bạn đang tìm phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả? 3 cách làm giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả nhất dưới đây được tràn đầy hy vọng sẽ khiến bạn thoát khỏi "bế tắc" trên con đường lấy lại ...