Hoa quả: vừa ăn vừa làm đẹp
Rau trái đúng mùa vừa ngon nhất, rẻ nhất, lại an toàn nhất (vì rẻ nên ít bị tẩm thuố.c bảo quản). Những cô gái thông thái đừng quên lợi dụng loại rau quả này, để vừa ăn vừa làm đẹp.
Bí đao (bí xanh)
Thành phần chính của bí đao là nước, hàm lượng dinh dưỡng tương đối thấp và không chứa chất béo. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phospho, 0,3mg sắt và nhiều loại vitamnh như Caroten, B1, B2, B3, C…
Theo y học cổ truyền, bí đao vị ngọt, nhạt, tính mát có công dụng giải nhiệt, giải khát, lợi tiểu, giải độc và giảm béo. Bởi vậy trong thời tiết nóng bức của mùa hè, việc dùng bí đao thường xuyên có tác dụng giải khát vừa phòng chống bệnh tật rất tốt. Ngoài dùng làm ăn, bí đao còn có thể chế biến thành rất nhiều bài thuố.c làm đẹp, đơn giản mà hiệu quả.
Công dụng của bí đao: Làm thay đổi độ ẩm của da. Làm mịn da, đẩy nhân mụn ở trong da trồi ra khỏi bề mặt da. Làm lành mụn và mờ vết thâm. Kháng khuẩn sát trùng, dùng được cho các trường hợp viêm da, viêm nang lông dạng mủ.
Nước ép bí đao: 500g bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, cho vào máy ép lấy nước, hòa thêm một chút muối, chia uống vài lần trong ngày. Công dụng: phòng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy…
Cao bí đao: 500g bí đao bỏ vỏ và ruột: 1,5 lít rượu, 1 lít nước, 0,5kg mật ong. Bí đao cắt miếng cho vào hỗn hợp rượu nước. Đun vừa lửa chừng 6h cho đến khi còn khoảng 1 bát ô tô nước thì cho ra nghiền bằng muôi gỗ. Nghiền kỹ rồi lọc qua vải màn cho mịn. Đổ lại vào nồi và cho thêm mật ong vào đun chừng 2h cho hỗn hợp cô lại sền sệt là được.
Nước bí đao lá sen: Bí đao 200g, lá sen 1 cái, nước 1 lít. Bí đao rửa sạch, thái miếng, lá sen thái vụn. Hai thứ cho vào nồi nấu trong 1 giờ, pha thêm một chút muối, dùng làm nước giải khát. Công dụng: thanh nhiệt, rất tốt cho những người bị mụn nhọt, viêm loét miệng lưỡi, béo phì, rối loạn lipid má.u…
Lô hội
Lá lô hội bán rất sẵn ở các siêu thị. Có thể dùng ruột lá để nấu chè, pha nước cam, chanh, vừa mát vừa đẹp da.
Ngoài ra có thể chế biến siro lô hội như sau: Chọn vài ba lá lớn (khoảng 600gr) rửa sạch, gọt bỏ cạnh có gai, xắt miếng nhỏ, bỏ vào máy xay sinh tố chung với mật ong (khoảng 3 thìa) và rượu trắng (4-6 muỗng canh) xay nhuyễn. Trước khi dùng, lắc đều lên. Mỗi ngày có thể uống ba lần, 15 phút trước các bữa cơm sáng, trưa và tối. Tác dụng vừa nuôi dưỡng, vừa chữa lành thương tổn, và lọc sạch má.u.
Cũng có thể bôi trực tiếp gel lô hội lên da làm da mịn, thu nhỏ lỗ chân lông, ngừa nám, vì trong lô hội có kháng sinh, có khả năng sát trùng vết thương, làm mau lên da non, lành sẹo, trị bỏng chống bỏng nắng.
Bôi trực tiếp gel lô hội lên chỗ chai chân để làm mềm.
Dưa hấu
Dưa hấu ngọt, nhiều nước, mát bổ, được coi là chúa tể của các loài dưa trong mùa hè. Dân gian đã có câu “Ngày hè ăn 3 miếng dưa hấu, thuố.c thang các loại không cần tới”.
Y học hiện đại qua nghiên cứu đã chứng minh rằng chất đường, muối, axit hữu cơ trong dưa hấu có tác dụng làm hạ huyết áp, lợi tiểu.
Vỏ dưa hấu vị ngọt tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Những người dễ bị viêm họng và lở miệng lưỡi, ăn dưa hấu thường xuyên cũng có công hiệu nhất định.
Khi ăn dưa hấu, không nên bỏ hạt vì hạt dưa hấu có công hiệu làm mát phổi, tan đờm, nhuận tràng, lợi tiêu hóa.
Tuy dưa hấu là thứ giải khát tốt nhưng không nên ăn quá nhiều trong một lần, nhất là đối với những người tì vị hư hàn.
Video đang HOT
Mùa hè, trữ sẵn dưa hấu trong tủ lạnh để “cấp cứu” và dùng “lai rai” trong những trường hợp sau:
- Cảm nóng: Nước ép dưa hấu một cốc to, uống vài lần.
- Đau họng: xịt nước dưa hấu vào chỗ họng đau.
- Giải rượu: Nước ép dưa hấu một cốc to, uống vài lần.
Cà chua
Cà chua chứa các thành phần chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa quan trọng như mangan, canxi, kali tốt cho sức khỏe lẫn làn da của bạn. Chính vì vậy bổ sung cà chua hàng ngày qua những món ăn giúp bạn lấy lại được vẻ đẹp tự nhiên, trắng mềm cho làn da.
Làm se lỗ chân lông: Một thìa cà phê nước ép cà chua tươi và 4 giọt nước cốt chanh trộn lẫn. Dùng miếng bông để đắp hỗn hợp lên mặt. Để nguyên trong vòng 15 phút sau đó rửa mặt bằng nước lạnh.
Làm lành mụn: Cắt 1/2 quả cà chua và đắp lên mặt. Giữ nguyên trong 1 giờ sau đó rửa sạch và bôi kem dưỡng ẩm.
Làm sạch dầu: Nghiền cà chua, dưa chuột và lọc lấy nước. Dùng bông gòn để bôi hỗn hợp này lên mặt hàng ngày.
Làm sáng da: Trộn mật ong (hoặc sữa tươi) với nước ép cà chua sau đó bôi lên mặt. 15 phút sau thì rửa sạch.
Chú ý: Khác biệt của cà chua so với các loại rau quả khác là khi ăn thì nấu chín sẽ tốt hơn ăn sống. Một nghiên cứu cho thấy: khi đun nóng các mẫu cà chua tới nhiệt độ 88 độ C trong vòng 2 phút, 15 phút và 30 phút, kết quả cho thấy, càng đun lâu thì nồng độ lycopene nói riêng và các chất chống oxy hóa nói chung càng tăng. Lycopene là chất chống oxy hóa tự nhiên, tạo nên màu đỏ rất khác biệt của cà chua, quả càng đỏ thì càng chứa nhiều chất này. Lycopene được coi là có khả năng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do gây ung thư như ung thư vú, tuyến tiề.n liệt, tuyến tụy và đại tràng
Theo VNE
Mẹo chăm sóc làn da không còn bóng nhờn
Chắc hẳn bạn cũng đã từng khó chịu bởi cảm giác nhờn rít ám ảnh đến mức ngừng hẳn việc dưỡng da mùa hè và chấp nhận việc thà để da trần cho thoáng vào mỗi buổi sáng đi làm.
Có lẽ da sạch nhờn là mong muốn của hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Chắc hẳn bạn cũng đã từng khó chịu bởi cảm giác nhờn rít ám ảnh đến mức ngừng hẳn việc dưỡng da mùa hè và chấp nhận việc thà để da trần cho thoáng vào mỗi buổi sáng đi làm. Trong khi đó, thời gian này lại chính là lúc làn da của bạn bị tổn hại nhiều nhất bởi nhiều tác nhân như khói bụi, ô nhiễm, sức nóng, độ ẩm cao...
Hãy cùng tham khảo một vài phương pháp dưới đây để khắc phục điều khó chịu này nhé!
Làm sạch da nhờn buổi sáng
Nhất thiết phải giữ mặt sạch, đặc biệt là đối với da bóng nhờn trong dịp hè nóng bức. Nước là không đủ, cái bạn cần là một loại sữa rửa mặt không quá khô căng, sau khi dùng vẫn để lại cảm giác mềm mượt. Nếu da bạn quá dầu, nên chọn loại có các thành phần chứa kẽm, B6.
Cân bằng da và se khít lỗ chân lông
Nước hoa hồng hoặc nước cân bằng da có tác dụng se khít lỗ chân lông được chiết xuất từ hoa iris (hoa diên vĩ) là sự lựa chọn tốt nhất cho da hỗn hợp. Da bạn sẽ được làm sạch sâu, và lỗ chân lông sẽ se khít, sẵn sàng cho các bước dưỡng da tiếp theo.
Thanh tẩy tế bào chế.t
Với khả năng hoá sừng diễn ra nhanh chóng, da bóng nhờn thường bị tối sạm, không tươi sáng và có vẻ dày. Đó là do lượng tế bào chế.t nhiều và không được loại bỏ đúng thời điểm. Bạn cần thanh tẩy tế bào chế.t ít nhất 2-3 lần/tuần để da tươi mới, rạng rỡ hơn.
Mặt nạ
Mặt nạ chăm sóc da được ví như nguồn vitamin bổ sung từ trái cây. Với các thành phần phổ biến như hợp chất kẽm, B6, alpine willow herb hoặc độc đáo như bột sét hồng sẽ giúp hấp thụ lượng dầu thừa, chất bẩn và tế bào chế.t, giúp da khô ráo, ngăn ngừa mụn, se khít lỗ chân lông và giúp da duy trì độ mềm mượt. Sử dụng 2-3 lần/tuần sẽ giúp da hoàn toàn khô ráo và tươi sáng. Điều bạn cần lưu ý là mặt nạ dạng rửa sẽ an toàn hơn dạng lột.
Dưỡng ngày
Điều tất yếu! Không vì lý do nào bạn lại từ chối cơ hội giúp da mình khoẻ và đẹp hơn, cũng như giảm bớt bóng nhờn bằng việc chọn đúng loại sản phẩm dưỡng ban ngày dành riêng cho da bóng nhờn. Nó còn hỗ trợ cho lớp trang điểm của bạn lâu trôi hơn. Đừng bao giờ quên nguyên tắc lựa chọn sản phẩm: không dùng những loại có gốc alcohol và sản phẩm đem lại cảm giác khô căng khó chịu.
Tinh chất dưỡng đặc trị
Hoàn toàn cần thiết vì nó sẽ giúp duy trì hiệu quả kiểm soát dầu dài lâu khi tác động trực tiếp vào bên trong quy trình sản xuất sebum, giúp da sạch thoáng, không bị bít kín, gây tắc nghẽn lỗ chân lông là nguyên nhân gây mụn. Ngoài ra, nó còn ngăn ngừa sự nhiễm khuẩn và giúp se khít lỗ chân lông. Da sẽ không còn bóng nhờn mà trở nên khô ráo, mịn mượt, tươi sáng nếu bạn chọn đúng loại.
Thanh lăn trị mụn
Đây cũng là vũ khí cần thiết cho những ai bị mụn, nó còn có tác dụng bổ sung không thể thiếu đó là khả năng xoá vết thâm do mụn để lại. Thông thường, có loại trông giống như thanh lăn đầu bi hoặc bút xoá mụn.
Lời khuyên bác sĩ
- Tránh rửa mặt nhiều lần sẽ càng kích thích da tiết dầu và bã nhờn nhiều hơn, đồng thời làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên trên da.
- Không dùng tay nặn lấy nhân mụn gây sưng tấy, nhiễ.m trùn.g lan rộng và để lại vết sẹo.
- Tuyệt đối không dùng kem dưỡng da làm trắng để che mụn sẽ làm da không thông thoáng, gây bã nhờn nhiều hơn, và mụn sẽ càng nhiều hơn.
- Tránh thoa thuố.c trị sẹo, nghệ để làm lành sẹo mụn trong khi sẹo mụn có những phương pháp điều trị riêng mà không thể sử dụng thuố.c trị sẹo vết thương.
- Để phát huy tối đa hiệu quả của các sản phẩm, bạn nên điều trị da dầu và làm sạch mụn trước khi dùng các sản phẩm chống nhăn hay làm trắng. Tuyệt đối không nên sử dụng sản phẩm đặc trị mụn song song với sản phẩm làm trắng da.
Bí quyết làm đẹp với da dầu và da mụn
Giữ da mặt sạch sẽ, giữ ẩm cho da và sử dụng sản phẩm chăm sóc da đúng cách. Tránh tác động, kích thích nhiều vào da như chà xát hay xoa bóp. Nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chế.t mỗi tuần.
Nếu phải trang điểm thường xuyên, tránh chọn những mỹ phẩm chứa nhiều nước vì khi nước bay hơi, mỹ phẩm sẽ đóng thành lớp dày trên da, làm bít lỗ chân lông. Hạn chế trang điểm trên da suốt cả ngày.
Khi lựa chọn mỹ phẩm, đặc biệt là phấn nền và phấn phủ, bạn nhớ mua loại không có dầu với tông màu sáng. Mỹ phẩm dạng lỏng và trị trứng cá sẽ không bít kín lỗ chân lông của bạn.
Nguyên nhân chính gây mụn, đặc biệt là mụn đầu đen chính là bụi bẩn. Trước khi đi ngủ, đừng quên rửa mặt và tẩy trang.
Giữ cho mái tóc của bạn luôn sạch sẽ và không phủ lên mặt nhằm tránh dầu, mụn và mẩn ngứa. Hạn chế sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có nhiều dầu.
Theo BĐVN