Hoa hậu có vòng mông hơn 1 mét nhờ ăn đạm đậu nành

Lan Hương22:17 15/04/2016

Hoa hậu vòng 3 Suzy Cotez có được vóc dáng bốc lửa nhờ luyện tập và ăn chay.

Suzy Cortez

Suzy Cortez là đương kim hoa hậu của cuộc thi Miss Bum Bum (Hoa hậu Siêu vòng 3) Brazil. Cô có vòng 3 kích cỡ tới hơn 1 mét và rất săn chắc, quyến rũ. Suzy Cortez phủ nhận mình có vóc dáng đẹp nhờ phẫu thuật thẩm mỹ mà cho rằng vòng 3 siêu sexy của mình là nhờ chế độ luyện tập cũng như ăn uống đúng cách.

Hoa hậu Siêu vòng 3 Suzy Cortez

Suzy Cortez cho biết bản chất cô vốn có vòng mông lớn, tập thể dục giúp nó trở nên nở nang, vun cao, tròn trịa và hấp dẫn hơn. Nếu không có tập luyện thì Suzy Cortez không bao giờ có được phần hậu nổi tiếng thế giới như hiện tại.

Người đẹp Brazil cũng tiết lộ rằng cô thực hiện chế độ ăn rất đặc biệt để có được thân hình nóng bỏng. Cô không ăn nhiều thịt mà thực hiện chế độ ăn giàu thực vật. Trong nhiều bữa, người đẹp còn hoàn toàn ăn chay.

“Tôi là một người ăn chay. Chế độ ăn của tôi toàn là rau, quả ngọt và đạm đậu nành” – Suzy Cortez tiết lộ.

Trong đó đạm đậu nành là thứ quan trọng nhất giúp Suzy duy trì được cơ bắp nở nang ở vùng mông và đùi. Chế độ ăn thực vật cũng giúp Hoa hậu Siêu vòng 3 2015 có làn da mịn màng, trẻ trung, mượt mà.

Video đang HOT

Vòng 3 hơn 1 mét của Suzy Cortez

Tiết lộ về chế độ luyện tập để có vòng 3 như ý, Suzy Cortez cho biết cô thường tập khá vất vả. Mỗi ngày người đẹp tập một tiếng và chú trọng vào vòng 3. Cô thường chăm chỉ tập bài tập squat cùng tạ (đứng lên ngồi xuống kết hợp gánh tạ). Đây là bài tập tác động vào nhóm cơ mông lớn nhất và có thể gánh tạ có giá đỡ hỗ trợ lên tới gần 200 kg.

Ngoài ra, cùng với việc tập bài nở mông, cô cũng đốt mỡ các bộ phận khác nhờ chạy và nhảy. Hiện tại Suzy vẫn độc thân, vì thế cô tập trung vào việc tập luyện cùng ăn uống để làm đẹp.

Tuy vậy theo Suzy Cortez, mỗi người có một vóc dáng và đặc điểm cơ thể khác biệt nhau. Do đó, bài tập hay chế độ ăn có thể phù hợp với cô nhưng lại không tương thích với người khác. Vì thế bạn cần thử nghiệm hoặc thuê chuyên viên tư vấn hoặc huấn luyện viên thể hình để xây dựng chế độ ăn cùng tập hoàn hảo nhất với mình.

Cô có vóc dáng rất sexy và bốc lửa

Theo 24h

Người mẫu bikini nặng 1 tạ gợi cảm sau khi giảm 50 cân

Cô Donna Gillie hoàn toàn "lột xác" sau khi giảm nửa tạ cân nặng.

Màn giảm cân đáng kinh ngạc của Donna

Donna Gillie, một phụ nữ người Nova Scotia, Canada từng nặng tới 104 kg. Nhờ giảm cân đúng cách, không cần phẫu thuật thành dạ dày hay hút mỡ, cô giảm được một nửa cân nặng và hiện đang có thân hình cực sexy với cân nặng chỉ 52 kg, cơ bắp săn chắc, quyến rũ. Sau khi giảm cân thành công, thậm chí cô còn đang muốn phát triển nghề người mẫu bikini.

Màn "lột xác" của Donna Gillie ấn tượng ở chỗ cô không bị da thừa chảy xệ như nhiều trường hợp giảm cân sâu khác. Vì thế Donna không phải tìm tới các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ để xử lý da thừa. Bí quyết là việc giảm cân nên được thực hiện khi còn sớm, lúc làn da còn có độ đàn hồi tốt, thì như vậy bạn sẽ không bị dư da thừa do cơ thể mất một lượng mỡ lớn.

Cô trẻ, dẻo dai, đẹp hơn nhờ luyện tập

Cô đã 3 lần tham gia cuộc thi bikini của vùng. Lần đầu tiên Donna tham gia để kỷ niệm mốc đánh dấu thân hình mới của mình.

Cũng như bao trường hợp khác, Donna Gillie bị tăng cân do ăn uống quá nhiều lại lười vận động. Khi tốt nghiệp đại học cô đã nặng tới hơn 1 tạ. Món khoái khẩu khi đó của Donna là các loại kem, đồ ngọt, chocolate, bánh phô mai....Cho tới khi đi làm cô mới quyết định giảm cân vì cảm thấy quá khó chịu với thân hình béo mập, nặng nề.

Thân hình quyến rũ của người đẹp phòng gym

Hành trình giảm cân của Donna khá dài hơi. Cô tham gia lớp nhảy zumba, body pump, tập chạy và tham gia vào các chương trình chạy bộ 10 ngàn mét. Thói quen ăn uống cũng rất quan trọng. Cô phải cắt bỏ những thứ mình từng mê mẩn và sử dụng thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là nhiều rau. Những kinh nghiệm về giảm cân của Donna đã thu hút tới gần 1 triệu người quan tâm trên trang cá nhân.

1. Tập luyện

- Donna ban đầu giảm mỡ bằng những lớp gym, nhảy như zumba, body pump.

- Sau khi cảm thấy cơ thể thích nghi với các bài tập, cô bắt đầu tập chạy,

Cô giảm cân và có được thân hình hoàn hảo mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ

2. Chế độ ăn

- Thay vì thử mọi thứ cùng lúc, Donna tập trung thêm thể dục và các bộ môn hoạt động vừa phải, từ từ vào thời gian biểu của mình. Sau đó thay đổi chế độ ăn.

- Sau khi giảm được một số cân nhờ tập, Donna tiếp tục thay đổi chế độ ăn. Cô thay thế các thực phẩm chế biến sẵn bằng đồ tự nấu. Ngoài ra Donna còn ăn nhiều trái cây, rau .

- Donna cũng tập trung vào việc kiểm soát khẩu phần ăn. Cô ăn nhiều bữa và mỗi bữa chỉ ăn một lượng ít thức ăn.

Theo 24h

Nhan sắc của "búp bê" có vòng 1 gợi cảm nhất xứ Hàn Han Chaeyoung chia sẻ bí quyết giữ dáng và da ở tuổi 35. Mỹ nhân Han Chaeyoung Han Chaeyoung được mệnh danh là "nàng búp bê barbie xứ Hàn" nhờ thân hình nở nang, nóng bỏng, chiều cao 1m75, đặc biệt là số đo 3 vòng hoản hảo. Đặc biệt vòng 1 của cô lên tới 91 cm và là một trong những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.