Hóa giải những rắc rối xảy ra với “cuộc yêu”
Những rắc rối khi “yêu” có thể dẫn đến một mối quan hệ đổ vỡ, lừa dối bạn đời và gây ra cuộc “chiến tranh lạnh” giữa 2 người.
1. Khi có em bé
Khi có sự xuất hiện của trẻ nhỏ, những giây phút lãng mạn của cả hai có thể dần biến mất. Thời gian để tận hưởng những phút giây “đê mê” được thay thế bởi thời gian chăm sóc em bé và những mệt mỏi của công việc hàng ngày. Bạn cũng thay đổi suy nghĩ về chính mình, không chỉ là người vợ/người chồng mà giờ đây là người cha, người mẹ.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên lập kế hoạch “hâm nóng” chuyện “yêu”. Đó có thể là một buổi đi chơi, ngắm cảnh hay dành tặng cho bạn đời những món quà bất ngờ. Bạn hãy thử nhờ bạn bè, người thân chăm sóc đứa trẻ để vợ chồng có thể thường xuyên ở bên nhau hơn.
2. Sau một cơn đau tim
Quan hệ tình dục được coi là tốt cho hệ tim mạch. Bị bệnh tim không có nghĩa là bạn sẽ phải ngừng chuyện “chăn gối” hoàn toàn, trừ khi đó là trường hợp rất nghiêm trọng. Trong thực tế, quan hệ tình dục có thể mang nhiều lợi ích cho một số bệnh về tim mạch. Chuyện “yêu” được cho là tương đương với việc luyện tập thể dục vừa phải. Vì nó chỉ làm tăng nhẹ huyết áp, nhịp tim và giúp cải thiện quá trình hấp thụ oxy.
Một nghiên cứu đã cho thấy, tỷ lệ tử vong ở người bị bệnh tim sau khi giao hợp là dưới 1%. Các bác sĩtin rằng biện pháp trị liệu có sự tác động của sex sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn là những rủi ro.
Video đang HOT
3. Không đủ thời gian
Bạn hãy thử trò chuyện với bạn đời để đưa ra ý kiến thống nhất. Cả hai cần có một số thay đổi, sắp xếp thời gian và công việc hợp lý. Không đổ lỗi cho bất cứ ai, hiểu và thông cảm cho nhau sẽ làm vợ chồng thêm gần gũi. Đó có thể là một bữa cơm tối thân mật với những lời lẽ ngọt ngào, những cử chỉ âu yếm và cuối cùng là những khoái cảm “đê mê”.
4. Rối loạn chức năng cương dương
Rối loạn chức năng cương dương có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp, nồng độ cholesterol cao và hiện tượng tắc nghẽn động mạch. Vì vậy, nếu “cậu nhỏ” không khỏe mạnh thì bạn nên đi kiểm tra và điều trị kịp thời. Khả năng tình dục của nam giới đặc biệt là sự cương cứng thường thay đổi theo độ tuổi.
Rối loạn chức năng cương dương có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp
Tuổi càng cao thì sự cương cứng của “cậu nhỏ” sẽ càng giảm. Phần lớn nam giới ở tuổi 50 đều gặp khó khăn trong quá trình duy trì sự cương cứng, một số người ở tuổi 45 đã bị suy giảm khả năng này. Nếu “cậu nhỏ” khó thể cương cứng, bạn nên trao đổi với bác sĩ để có những lời khuyên và những loại thuốc giúp cải thiện tình trạng.
Có lẽ khi “yêu”, cả hai đang cố gắng tìm lại những cảm xúc ban đầu nhưng thực tế lại khó có thể như mong muốn. Vì bạn có thể đã bỏ qua “màn dạo đầu”, chưa tận hưởng hết những phút giây hưng phấn mà vội vàng “lâm trận”.
Những đam mê có thể bị “nguội đi” do cuộc sống vợ chồng nhiều năm, một mối quan hệ trưởng thành hay do những yếu tố xã hội khác. Một mối quan hệ trưởng thành cũng có rất nhiều mặt tích cực. Đó là sự hài lòng, tin tưởng và hiểu những cách”yêu” của nhau. Ban hãy thay đổi suy nghĩ và sắp xếp kế hoạch để có thể “hâm nóng” chuyện “yêu” như mong muốn.
Theo Xeko (Tri thức trẻ)
Các loại salad tốt cho người bệnh cao huyết áp
Cao huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cũng như các bệnh nguy hiểm khác như bệnh thận, mất trí nhớ, giảm thị lực, đau thắt ngực và tràn dịch màng phổi. Giảm cân, giảm muối trong chế độ ăn uống và đồng thời bổ sung kali, chất xơ sẽ làm giảm huyết áp. Và ăn salad một cách thích hợp là chế độ ăn uống cung cấp nhiều kali và chất xơ nhất cho cơ thể.
Ít muối, giàu kali và chất xơ
Loại salad tốt nhất cho người bệnh cao huyết áp còn tùy thuộc vào khẩu vị của từng người, nhưng nên luôn có các loại rau trái giàu kali và chất xơ như atiso, khoai lang, rau bina, nấm, các loại quả mọng (dâu tây, mâm xôi, anh đào...), chanh, cam, quýt, bưởi, các loại trái cây ăn được vỏ hoặc hạt (nho, táo, hạnh nhân, cà chua...), khoai tây nướng cả vỏ và các loại hạt. Bạn nên tránh ăn các loại nước xốt đã chế biến sẵn, chúng chứa các chất béo không tốt cho sức khỏe và hàm lượng muối cao. Thay vì dùng muối, bạn hãy sử dụng tiêu, húng quế, ngải giấm, quế, mù-tạc, hành, tỏi để làm gia vị cho salad. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, nam giới nên hấp thu khoảng 38 gam chất xơ và đối với phụ nữ là 25 gam. Đồng thời, người lớn nên hấp thu khoảng 4,700 mg kali mỗi ngày.
Salad nấm và atiso
Các loại trái cây, rau cải, đậu và ngũ cốc nguyên cám rất giàu chất xơ. Đồng thời cũng có nhiều loại thực phẩm có hàm lượng kali cao như: cứ 84 gam atiso chứa 595 mg kali, 160 gam đậu xanh chứa 183 mg kali và 110 gam nấm chứa 220 mg kali. Do đó, bạn có thể làm món salad giàu chất dinh dưỡng bằng cách trộn atiso, nấm, đậu xanh với tỏi, mù tạc, dầu oliu và giấm.
Salad trái cây
Cứ 250 ml sữa chua không béo chứa 579 mg kali. Đồng thời, có rất nhiều loại trái cây giàu kali như mơ đóng hộp, chà là, nho khô, mâm xôi, dưa đỏ và đu đủ. Ngoài ra, còn có những loại trái cây vừa giàu kali vừa có hàm lượng chất xơ cao như mâm xôi, cam và lê lấy cả vỏ. Vì vậy, bạn hãy thêm món salad trái cây trộn sữa chua vào chế độ dinh dưỡng của người bệnh cao huyết áp để giúp giảm huyết áp.
Salad rau đậu
Khoai lang và khoai tây có chứa hàm lượng kali cao (khoai lang là 694 mg và khoai tây là 619 mg). Vì vây, bạn có thể làm món salad khoai với cả 2 loại khoai trên. Hãy thêm bông cải xanh, cà rốt, đậu đen, đậu trắng, đậu rằng, bơ và cà chua cùng đậu xanh, cần tây và hành... (các loại thực phẩm giàu kali và chất xơ) sẽ làm món salad khoai của bạn ngon và bổ dưỡng hơn.
Theo Thanhnien
9 lời khuyên dinh dưỡng cho người huyết áp cao Người cao huyết áp cần hạn chế rượu, dè chừng muối ăn, ít ăn thịt, tăng cường sử dụng bơ thực vật, ngũ cốc nguyên vỏ lụa, bổ sung nhiều rau quả chứa kali, sữa đã gạn kem... Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Nga, Phó trưởng phòng kế hoạch tổng hợp Bệnh viện Nguyễn Trãi, TP HCM, cho biết chế độ...