Hồ Ngọc Hà khoe vòng một gợi cảm và đôi chân dài miên man
16:43 09/01/2010
Theo dõi VGT trên
Quang Dũng – Jennifer Phạm: Rạn vỡ hay tin đồn?
Hoàng Thùy Linh tái xuấtLuôn bận rộn với lịch diễn dầy đặc, năm 2009 được coi là năm thành công rực rỡ của ca sĩ Hồ Ngọc Hà. Để giảm stress sau những show diễn, Hồ Ngọc Hà vẫn có thói quen dạo phố phường hay tham quan thảo cầm viên cùng người thân. Trong chiếc áo ba lỗ màu vàng và quần short ngắn, Hồ Ngọc Hà khoe vòng một gợi cảm và đôi chân dài miên man.
Video đang HOT
4 tư thế Yoga cho vòng 1 gợi cảm
Không cần những bài tập nặng nhọc, một vài động tác rất nhẹ nhàng của Yoga cũng giúp bạn luyện tập hàng ngày cho vòng một thêm nở nang, gợi cảm.
Dưới đây là 4 động tác nhỏ đơn giản giúp bạn lấy lại sự gợi cảm và đầy đặn cho khuôn ngực quyến rũ.
Tập luyện 4 tư thế Yoga hàng ngày sẽ giúp vòng 1 của bạn nở nang và gợi cảm hơn nhiều
Tư thế 1:
Hai tay để sau lưng, 10 ngón tay đan nhau, vai vai cố gắng mở ra sau, hít vào, thân trên cố gắng nâng lên, giữ nguyên hít thở 5 nhịp, từ từ hạ xuống.
Tác dụng: Giảm áp lực cho vai và cổ, loại bỏ thịt thừa ở khu vực xương quai xanh.
Tư thế 2:
Tác dụng: Duỗi, mở phần cổ, cải thiện cổ và vai, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn.
Tư thế 3:
Nằm úp, hai chân hơi dang ra, hai tay chống đất, duỗi thẳng hai cánh tay, thân trên cố gắng duỗi mở ra sau. Mu bàn chân chống đất, hai chân duỗi thẳng, giữ 30s.
Tác dụng: Làm mất cảm giác vai cương cứng, duỗi cột sống, điều tiết tuần hoàn máu khu vực xương quai xanh, ngực căng tròn.
Tư thế 4:
Hai tay nắm mắt cá chân, cơ thể cố gắng ấn xuống dưới, giữ tư thế này hít thở 5 lần.
Theo Xinh xinh
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không
Chủ đề: vòng 1 gợi cảm
Diễn viên Quý Bình tích cực chạy chữa khắp nơi, lạc quan cho tới ngày cuối đời
Lễ nhập quan của diễn viên Quý Bình: Vợ và người thân buồn bã, tăng cường thắt chặt an ninh
Toàn cảnh vụ fan 'Anh trai say hi' mắng nghệ sĩ tới tấp ở rạp chiếu phimTiêu điểm
Lê Phương đăng ảnh nắm chặt tay Quý Bình, nghẹn ngào nói 6 chữ vĩnh biệt cố nghệ sĩ
"Vợ Quý Bình đẫm nước mắt, chỉ xuống đứa bé đứng dưới chân nói: Nè chị, con trai ảnh nè, ôm nó đi chị"
Lễ an táng diễn viên Quý Bình: Vợ tựa đầu ôm chặt di ảnh, Vân Trang và các nghệ sĩ bật khóc, nhiều người dân đội nắng tiễn đưa
Lê Phương chia sẻ ẩn ý sau tang lễ Quý Bình, netizen nghi ngờ liên quan đến vợ của cố nghệ sĩ
Tang lễ diễn viên Quý Bình: Lặng lẽ không kèn trống, nghệ sĩ khóc nấc trước di ảnh
Lễ tang diễn viên Quý Bình: Hàng nghìn người chen lấn trước nhà tang lễTin đang nóng
Bị chỉ trích "khóc không có giọt nước mắt" trong đám tang Quý Bình, một nữ nghệ sĩ lên tiếng
Tân Hoa hậu Miss Global 2025 từng bị Thanh Hằng "chỉnh" vì khoe vòng 3 quá mức, Hà Hồ cũng "ngại giùm"
Hạt Dẻ khiến tất cả bất ngờ!
Nghẹn ngào khoảnh khắc Lê Phương đưa 1 người đặc biệt đến tiễn biệt nghệ sĩ Quý Bình
Xuất hiện với khuôn mặt căng phồng tại Paris, Lâm Tâm Như 49 tuổi lại bị mỉa mai: Thư Kỳ "nuốt trọn" hào quang
Đây là mỹ nữ showbiz khiến nam thần Thơ Ngây cấu kết xã hội đen, lập cả kế hoạch đòi 3,1 tỷ
Nóng: Kim Soo Hyun trực tiếp lên tiếng về tin hẹn hò Kim Sae Ron 15 tuổi, quấy rối cố diễn viênTin mới nhất
'Mỹ nhân phim hành động' Phi Ngọc Ánh mắc ung thư
22:30:04 10/03/2025
Sau 2 năm chống chọi với ung thư, diễn viên Phi Ngọc Ánh mới chia sẻ về câu chuyện sức khỏe của mình với khán giả.
Mỹ nhân Việt đăng quang Miss Global làm mẹ đơn thân từ năm 18 tuổi
22:10:12 10/03/2025
Làm mẹ đơn thân từ năm 18 tuổi sau cuộc hôn nhân đổ vỡ, Như Vân - người vừa giành vương miện Miss Global 2025 - luôn mạnh mẽ giành lấy vị trí của mình trong showbiz.
Thanh Thanh Hiền U60 vẫn rất trẻ trung, Hồng Đăng ôm vợ giữa mây núi
22:05:14 10/03/2025
Thanh Thanh Hiền U60 trẻ trung nhờ sống tích cực, luôn nở nụ cười mỗi ngày. Diễn viên Hồng Đăng khoe khoảnh khắc hạnh phúc bên vợ.
Đàm Vĩnh Hưng thuê tập đoàn luật từng đại diện ông Trump kiện chồng Bích Tuyền
22:01:15 10/03/2025
Diễn biến mới nhất, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng thuê tập đoàn luật từng đại diện ông Trump tham gia vụ kiện chồng ca sĩ Bích Tuyền - ông Gerard Richard Williams.
NSND Tự Long chấm Hoa hậu Việt Nam, có người đẹp cao 1,8m
21:42:33 10/03/2025
Vòng sơ khảo Hoa hậu Việt Nam 2024 ghi nhận những thí sinh có chiều cao ấn tượng 1,8m, học vấn tốt, có thí sinh nói được 5 ngoại ngữ... NSND Tự Long lần đầu ngồi ghế nóng.
NSƯT Việt Anh tuổi 43: Mẹ không giục lấy vợ, muốn có người nắm tay đi dạo
21:31:53 10/03/2025
Nam diễn viên cho hay, anh và vợ cũ đã tìm được tiếng nói chung nên bản thân có thể đón con trai, tổ chức một buổi tiệc ấm áp như ý nguyện.
Sao nam Vbiz khiến Quốc Anh sượng trân khi chất vấn vụ chia tay MLee, netizen chê nặng: "EQ thấp cỡ này là cùng!"
21:23:43 10/03/2025
Netizen đồng loạt chê thẳng nam diễn viên là thiếu tinh tế khi khơi chuyện đời tư của đồng nghiệp trong trường hợp không cần thiết.
Chồng doanh nhân hơn 10 tuổi của Minh Hằng bị soi dấu hiệu lạ, vắng mặt bất thường trong ngày quan trọng
19:57:23 10/03/2025
Mới đây, giọng ca sinh năm 1987 đã đăng tải hình ảnh mới bên những người thân trên trang cá nhân trong dịp đặc biệt sinh nhật ông xã doanh nhân.
Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn sau 5 năm nghỉ chơi: Tối còn ôm hôn, tự đào lại drama gốc mít, sáng ra nhìn nhau "sượng trân", "mất trí nhớ"!
13:36:59 10/03/2025
Hành động khoác tay nhau nhún nhảy trong sự hân hoan của Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn đã khiến cặp đôi nhân vật chính là cô dâu Salim và chú rể Hải Long bị giật spotlight .
Nguyễn Đình Như Vân nói 1 câu gây bão sau khi đăng quang cuộc thi Hoa hậu vướng lùm xùm bản đồ có "hình lưỡi bò"
13:30:46 10/03/2025
Trong clip di chuyển trên xe, khi người phỏng vấn ngỏ ý muốn được cô dạy nói tiếng Việt, người đẹp sinh năm 1991 đã có màn nảy số nhanh như chớp khi đồng ý và nói: Hoàng Sa - Trường Sa là của Việt Nam .
Quý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanh
12:44:00 10/03/2025
Nghệ sĩ Quý Bình, Trần Lập, Đức Tiến, Duy Nhân, Wanbi Tuấn Anh... ra đi khi sự nghiệp, tương lai vẫn còn rộng mở khiến khán giả tiếc thương.
Khung ảnh cực hot: Hội bạn F4 Hà thành của Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn "kề vai áp má" sau 5 năm chia phe!
10:32:13 10/03/2025
Sau nửa thập kỷ chờ đợi, cuối cùng hội hot girl Hà Nội đình đám một thời đã chịu xuất hiện chung khung ảnh, cùng nhau kề vai áp má, chị chị em em thân thiết như xưaCó thể bạn quan tâm
Người duy nhất dám mắng thẳng mặt Triệu Lệ Dĩnh là "kẻ tham lam ích kỷ"
Hậu trường phim
23:06:58 10/03/2025
Netizen "đào" lại những hình ảnh năm 2015, khi Kim Soo Hyun 28 tuổi và Kim Sae Ron 15 tuổi
Sao châu á
22:51:45 10/03/2025
Cô giáo tiếng Anh không muốn làm dâu, đồng ý hẹn hò ông bố một con
Tv show
22:47:49 10/03/2025
Tom Cruise lo lắng khi 'đọ nhan sắc' cùng Brad Pitt
Sao âu mỹ
22:42:20 10/03/2025
Cưỡng đoạt gần 600 triệu đồng của nhân viên, nhóm chủ cửa hàng sữa lãnh án
Pháp luật
22:35:33 10/03/2025
Tiệm cơm tấm Sài Gòn bán 6 tháng nghỉ 6 tháng vẫn đông khách, nổi tiếng với món chả cua công thức 60 năm độc quyền
Ẩm thực
22:27:23 10/03/2025
Người chăn cừu tử vong, nghi bị điện giật
Tin nổi bật
22:25:35 10/03/2025
Loạt clip gây tranh cãi: 5h sáng đi chợ, nấu ăn, dọn nhà, chăm con, động lực nào khiến mẹ bỉm như siêu nhân vậy?
Netizen
22:19:55 10/03/2025
Hà Anh Tuấn ghi dấu concert quy mô nhất sự nghiệp: 20 nghìn khán giả tham dự, công bố 1 điều gây choáng
Nhạc việt
21:17:09 10/03/2025
Hàn Quốc công bố kết quả điều tra sơ bộ vụ máy bay ném bom nhầm
Thế giới
21:15:50 10/03/2025
Nuôi đứa con bại não của cô gái quán bia suốt 25 năm, bà bán vé số đau đáu: "Phương ơi, con có còn sống không?"
Nghệ sĩ Xuân Hinh nhắn 1 câu cho Sơn Tùng M-TP mà cả cõi mạng nổi bão!
Học sinh tiểu học tả mẹ "uốn éo trên giường" khiến cư dân mạng ngượng chín mặt: Đọc đến đoạn kết thì ai cũng ngã ngửa
Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'
Nóng: Sao nữ Gia Đình Là Số 1 nổi điên túm cổ áo tát tới tấp con trai ngay trên sóng truyền hình
Viên Minh hiếm hoi tung ảnh hạnh phúc bên Công Phượng và cậu quý tử, nhan sắc tiểu thư trâm anh thế phiệt gây chú ý