Hô biến mùa rụng tóc thành mùa “mọc tóc” với hoạt chất dưỡng nang tóc từ Nhật Bản
Tóc rụng vẫn luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là những cô gái. Tóc rụng nhiều khiến mái tóc bạn trở nên mỏng thưa, thậm chí gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ vì tóc không thể mọc lại.
Một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng chính là do nang tóc yếu. Để biết thêm chi tiết, hãy cùng Đẹp 365 khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tại sao nang tóc yếu lại là nguyên nhân gây rụng tóc?
Nang tóc hay còn được gọi là chân tóc, là một vỏ bọc của da và mô liên kết, có nhiệm vụ kết nối với các mao mạch máu và tuyến bã nhờn. Nang tóc chính là gốc rễ để hình thành nên những sợi tóc. Trung bình, mỗi người sẽ có khoảng 100.000 nang tóc.
Vì thế, sức khỏe của nang tóc sẽ quyết định đến vòng đời của sợi tóc. Cụ thể, nang tóc khỏe mạnh thì sợi tóc cũng chắc khỏe, khó gãy rụng nếu không bị tác động mạnh. Ngược lại, nếu nang tóc yếu, các tế bào nang tóc suy giảm thì khả năng bám giữ tóc cũng không còn, khiến sợi tóc yếu, dễ rụng.
Nang tóc yếu bị xơ cứng, co rút lại khiến chân tóc không được nuôi dưỡng và dần suy yếu, gây rụng tóc.Nang tóc cần được nuôi dưỡng bằng protein, biotin, kẽm,… Tuy nhiên, khi cơ thể thiếu hụt những chất này thì nang tóc sẽ không thể nuôi dưỡng sợi tóc, khiến tóc rụng nhiều.Tác động của hóa chất, nhiệt độ khiến da đầu bị tổn thương, ảnh hưởng đến nang tóc và làm tóc rụng nhiều hơn.Ngoài ra, rối loạn nội tiết, môi trường ô nhiễm, căng thẳng, stress,…cũng là nguyên nhân khiến nang tóc yếu.
Khi bạn nhận thấy mái tóc rụng nhiều và tình trạng rụng tóc kéo dài thì đây chính là dấu hiệu cho thấy nang tóc đang bị tổn thương nghiêm trọng. Vậy, bạn cần làm gì để tăng cường sức khỏe của nang tóc?
Giải pháp tăng cường sức khỏe nang tóc
Để giảm rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh, mọc khỏe thì điều cần thiết nhất lúc này chính là tăng cường sức khỏe của nang tóc. Bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau để cải thiện nang tóc yếu, cốt lõi vẫn là cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng nang tóc.
Để nang tóc khỏe, trước tiên bạn cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như mái tóc. Những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của tóc là dầu oliu, dầu dừa, các loại cá giàu omega-3, thịt gia cầm, trứng, ngũ cốc, chuối, bưởi, bơ, rau bina, cải thìa,…
Chăm sóc tóc đúng cách cũng là cách đơn giản nhất để nang tóc khỏe mạnh và giúp bạn có được mái tóc dày, suôn mềm, ngăn ngừa rụng tóc. Một số tips giúp bạn chăm sóc tóc đúng cách là:
Video đang HOT
Chải tóc trước khi gội, không chải tóc khi tóc còn ướt.Tẩy tế bào chết cho da đầu.Gội đầu khoảng 2- 3 lần/tuần, không gội thường xuyên.Nên sử dụng dầu xả cho tóc.Để tóc khô tự nhiên hơn là sấy khô.Bổ sung tinh chất dưỡng tóc.Bảo vệ tóc, tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Hạn chế uốn nhuộm, tác động nhiệt lên tóc
Uốn nhuộm, duỗi, sấy tóc thường xuyên sẽ khiến tóc và da đầu bị ảnh hưởng bởi hóa chất và nhiệt độ, gây là những tổn thương, khiến nang tóc yếu và tóc dễ gãy rụng. Vì thế, để bảo vệ nang tóc khỏe, bạn không nên lạm dụng những phương pháp tạo kiểu này cho tóc.
Massage da đầu lưu thông tuần hoàn máu
Theo các chuyên gia, tuần hoàn máu đóng vai trò quan trọng giúp tóc khỏe mạnh, hạn chế gãy rụng. Chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng nang tóc và sợi tóc được hấp thu một phần từ các mao mạch máu. Máu lưu thông tốt sẽ giúp nang tóc nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn, giúp ngăn ngừa tóc rụng, kích thích mọc tóc.
Một trong những cách để kích thích tuần hoàn máu hiệu quả là thực hiện massage da đầu thường xuyên. Bên cạnh phương pháp massage truyền thống bằng tay, Đẹp365 sẽ gợi ý đến bạn liệu pháp massage – tăng tuần hoàn máu da đầu, nuôi dưỡng nang và kích thích mọc tóc với phương pháp ấn huyệt của người Nhật – Tonic Michiru.
Tonic Michiru được thiết kế đặc biệt, tích hợp đầu massage dựa trên phương pháp ấn huyệt của người Nhật. Nhờ đó, da đầu không chỉ được massage, tăng tuần hoàn máu mà còn giúp các dưỡng chất được đưa sâu vào chân tóc.
Dưỡng chất trong Tonic Michiru có chứa phức hợp Hair Growth Complex với những thành phần dưỡng chất:
Niacinamide (Vitamin B3): Tăng tuần hoàn máu Bạc hà: Lưu thông mạch máuCam thảo: Kháng viêmVitamin E: Tăng tuần hoàn máu
Việc sử dụng Tonic Michiru ở bước cuối cùng của bộ sản phẩm gồm 4 bước (gội – xả – serum – tinh chất hỗ trợ mọc tóc) sẽ giúp bạn sớm sở hữu mái tóc dày bồng bềnh đầy tự tin. Để đạt được hiệu quả tối ưu, chuyên gia khuyên dùng trọn liệu trình 4 bước tại đây để cảm nhận được sự thay đổi của mái tóc bạn nhé!
Phục hồi nang tóc bây giờ đã trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn đừng chần chừ nữa mà hãy áp dụng ngay những bí quyết mà Đẹp365 chia sẻ ở trên để hô biến mùa rụng tóc thành mùa mọc tóc nhé.
Xem thêm:
Nang tóc khỏe: Chìa khóa vàng giúp mái tóc phồng dày, giảm rụng tóc tối đa
Vạn tóc khỏe từ nang: Lời giải đáp chính xác khắc phục tình trạng tóc rụng từ gốc
Nang tóc: Chức năng và cách phục hồi nang tóc bị yếu
3 biện pháp khắc phục hiệu quả rụng tóc sau sinh
Rụng tóc sau sinh là hiện tượng khá phổ biến và phần lớn không phải vấn đề đáng lo ngại.
Tình trạng này có thể được cải thiện nhờ tăng cường dinh dưỡng, bổ sung vitamin và chăm sóc đúng cách.
1. Rụng tóc sau sinh thường kéo dài bao lâu?
Sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian thai kỳ là nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều sau sinh.
Trong thời gian mang thai, lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Vì thế, đa số phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy mái tóc mình dày hơn. Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm dần và tóc bắt đầu rụng.
Theo bác sĩ phụ sản Erica Newlin, bạn có thể bị rụng tóc từ 1-6 tháng sau sinh. Tóc có thể rụng nhiều nhất ở tháng thứ 4 sau sinh, sau đó giảm dần và tóc sẽ mọc trở lại bình thường.
Rụng tóc sau sinh là hiện tượng hoàn toàn bình thường do sự thay đổi nội tiết.
2. Cách khắc phục rụng tóc sau sinh
2.1 Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng
Nhằm tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng sau khi sinh, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, các loại vitamin (A, B, C, D, E), omega-3... giúp tăng cường sức khỏe cho tóc. Các loại rau màu xanh đậm như cải ngọt, súp lơ, cải chân vịt;
Khoai lang, cà rốt, khoai tây và các loại đậu đỗ Hoa quả: ổi, cam, quýt, xoài, dâu tây, việt quất... Trứng Các loại cá và hải sản: cá hồi, cá chép, tôm, cua, ghẹ... Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt lợn nạc,... Ngũ cốc và các loại hạt: yến mạch, hạt lanh, hạt điều, hạnh nhân...
Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
2.2 Bổ sung vitamin
Bên cạnh chế độ ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng, để đối phó với tình trạng rụng tóc sau sinh, bạn có thể uống các loại vitamin như:
Vitamin A: Là một vi chất cần thiết cho thị lực, răng, da và mô xương, vitamin A cũng giúp dưỡng ẩm da đầu, tránh được tình trạng khô chân tóc gây rụng tóc. Vitamin E: Vitamin E cung cấp tocotrienol - một chất chống oxy hóa giúp kích thích mọc tóc, giảm tóc chẻ ngọn đồng thời làm cho tóc trở nên mềm mượt hơn. Vitamin D: Rụng tóc nhiều có liên quan đến thiếu hụt vitamin D. Bổ sung loại vitamin này sẽ kích thích các nang tóc phát triển, giúp tăng trưởng tóc. Hơn nữa, bổ sung vitamin D không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn tốt cho trẻ bú mẹ. Vitamin C: Vitamin C giúp sản xuất và duy trì lượng collagen trong các nang tóc, hỗ trợ giảm rụng tóc. Vitamin H (biotin), kẽm cũng rất cần thiết cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Lưu ý nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ loại vitamin nào, đặc biệt là những mẹ đang cho con bú.
Bổ sung vitamin theo hướng dẫn của bác sĩ.
2.3 Chăm sóc tóc đúng cách
Khi tóc rụng nhiều, không búi hay buộc tóc quá chặt bởi việc này sẽ khiến các sợi tóc bị kéo căng trong thời gian dài dẫn đến nang tóc suy yếu, dễ gãy rụng.
Cách gội đầu với vitamin B5 giúp giảm rụng tóc hiệu quả
Dùng lược răng thưa và chải tóc nhẹ nhàng để ngăn ngừa tóc rụng nhiều sau sinh.
Sử dụng loại dầu gội dịu nhẹ chứa biotin hoặc có thành phần thiên nhiên như gừng, bưởi, xả, dầu dừa, lô hội... để bảo vệ da đầu và kích thích mọc tóc.
Cắt tóc ngắn sẽ tránh được tình trạng xơ rối và trông dày dặn hơn. Tóc ngắn còn thuận tiện trong việc chăm sóc.
9 thủ thuật làm đẹp bí mật giúp người nổi tiếng tỏa sáng nghe qua cứ thấy sai sai nhưng hiệu quả đến không ngờ Không cần phải chi số tiền quá lớn để có vẻ ngoài tươi tắn và lộng lẫy, nhiều người nổi tiếng ưa thích các phương pháp làm đẹp đơn giản đến không ngờ. Nicole Kidman gội đầu bằng nước ép việt quất Nicole Kidman là người yêu thích các công thức làm đẹp dân gian. Một lần, ngôi sao này đã chia sẻ...