hiệp hội giấc ngủ quốc gia

Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để ngừa bệnh

Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để ngừa bệnh

Sức khỏe

15:16:31 28/10/2018
Bạn cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Những con số này có thể khác nhau, có người 5 - 6 tiếng, có người 7 - 8 tiếng.

Con người cần phải ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Con người cần phải ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Sức khỏe

13:49:12 15/07/2018
Cơ thể và bộ não cần rất nhiều năng lượng, vì vậy nghỉ ngơi đầy đủ và phục hồi là rất cần thiết cho sự phát triển của chúng.