hệ thống tim mạch

Dấu hiệu cần bổ sung vitamin D ngay lập tức

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, hỗ trợ sức khỏe của xương, thúc đẩy xương khỏe mạnh. Do đó, việc thiếu vitamin này cũng khiến các trường hợp bị gãy xương lâu lành hơn.

Những ai không nên ăn su hào?

Su hào không chỉ là một loại rau củ ngon miệng mà còn là nguồn dinh dưỡng đa dạng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bí quyết 3 bữa ăn trong ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Lựa chọn thực phẩm phù hợp với các bữa ăn trong ngày sẽ giúp giảm thiểu các cơ chế bệnh lý tiêu cực có thể xảy ra trong hệ thống tim mạch trong những giờ sau bữa ăn.

10 nguyên tắc tập luyện nên loại bỏ trong năm mới

HIIT là một công cụ mạnh mẽ, nhưng điều đó không nhất thiết nghĩa là nó tốt hơn cardio trong việc giảm mỡ. Cả hai đều có lợi ích riêng, điều quan trọng là tìm ra những gì phù hợp v...

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc bơi lội khiến bạn muốn xuống nước ngay

Bơi lội làm cho tim và phổi khỏe mạnh, giúp máu lưu thông tốt hơn và tăng cường sức mạnh cho tim, giúp giảm huyết áp. Đồng thời, giúp giảm mức đường huyết, nguy cơ mắc bệnh tiểu đư...

Phát hiện vấn đề sức khỏe đang gặp phải bằng cách tự “khám bệnh” tại nhà: Chỉ bằng 4 cách tự kiểm tra sức khỏe tại nhà cực đơn giản

Đây là 4 cách tự khám bệnh tại nhà rất đơn giản, không tốn kém mà bạn nên biết.

Uống trà rất tốt cho sức khỏe nhưng có 4 thói quen uống trà có hại

Uống trà có thể giúp thư giãn tâm trạng của con người và đem lại nhiều niềm vui trong cuộc sống, vì vậy nhiều người thích uống trà. Tuy nhiên, nếu uống trà theo 4 cách này, không n...

COVID-19 có thể gây ra chấn thương tim

COVID-19 có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho những người mắc bệnh tim mạch tiềm ẩn và gây tổn thương tim ngay cả ở những bệnh nhân không mắc bệnh tim.

Uống nước nhiều quá cũng không tốt: Những nhóm người nào không nên uống nhiều nước?

Chúng ta luôn cường điệu rằng phải uống nhiều nước mới có lợi cho sức khoẻ, nhưng phàm là cái gì quá đều không tốt. Nước cũng không nên uống quá nhiều.

Tập thể dục sai cách: Bệnh nhẹ hóa nặng

Nghe theo lời hướng dẫn của bạn bè, hoặc tập theo các bài tập phát trên internet, nhiều cụ ông, cụ bà đã phải nhập viện bởi càng tập, xương khớp càng đau nhiều hơn.

4 lợi ích không ngờ của bơi lội với sức khỏe não bộ

Hoạt động thể thao dưới nước không chỉ tốt về mặt thể chất mà còn cần thiết cho trí nhớ, cho tinh thần và nhận thức. Đặc biệt là bơi lội giúp cải thiện hệ thống tim mạch, hoạt động...

Dù muốn đến mấy nhưng bạn buộc phải nhịn ‘yêu’ trong những thời điểm này

Chuyện ấy có nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào cũng là lúc thích hợp cho việc này. Tốt nhất bạn không nên qu...

Thay vì mua tỏi tẩm ướp hóa chất, hãy tự tay trồng tại nhà

Tỏi tự trồng tại nhà không chứa chất hóa học khi gieo trồng và chất bảo quản nên đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Massage cho nhau để cùng thăng hoa

Dạo gần đây, cánh đàn ông trong cơ quan ngạc nhiên khi thấy Bửu sáng nào đến chỗ làm cũng với tâm trạng phơi phới, mặt mũi tươi tỉnh. Không những cười nói vui vẻ mà Bửu còn tỏ ra t...

Những thực phẩm nên ăn cả vỏ

Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ khuyến nghị mọi người hãy ăn cả vỏ đối với các loại thực phẩm sau đây (rửa sạch rau quả dưới dòng nước chảy thật sạch trước khi ăn). Nghiên cứu cho thấ...

Xông hơi có lợi cho bệnh nhân suy tim

Kết luận này được một nhóm các nhà khoa học của ĐH Toyama (Nhật Bản) công bố trên tạp chí American Journal of Cardiology. Thường xuyên đến phòng xông hơi rất hữu ích cho bệnh nhân ...