hế độ ăn uống hợp lý

Những cách tự nhiên để ngăn ngừa bệnh tuyến giáp

Các nguồn protein nạc như cá, thịt gia cầm và các loại đậu cung cấp nền tảng cho việc sản xuất hormone. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ có thể làm giảm viêm và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

Cách chăm sóc tóc bẩm gãy

Tóc bẩm gãy là kểu tóc mới, cá tính và khá là phong cách thời trang. Ngày nay được khá nhiều bạn trẻ chúng ta lựa chọn, nếu bạn nào tóc mỏng thì chọn tóc bẩm gãy là một điều đúng đ...

Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon

Xây dựng một "lịch trình" giấc ngủ của mình theo một nguyên tắc thời gian gần như cố định, thời gian bắt đầu bạn đi ngủ và thời gian ngủ là bao lâu (không nên ngủ quá ít hoặc ngủ n...