Hãy huýt sáo để giảm cân

ducdvd10:23 04/10/2011

Đây là phương pháp phổ biến rộng rãi dưới hình thức lớp học cùng các loại hình khác như yoga tại Nhật.

Làm đẹp nhờ mỹ phẩm là cách ai cũng biết. Tuy nhiên, cách này thường tốn kém, đôi khi lại không như mong muốn, hãy thử vài mẹo đơn giản dưới đây bạn sẽ thấy mình đẹp hơn mỗi ngày.

Muốn đẹp và hạnh phúc, hãy dậy sớm

Dậy sớm trước 7h sáng sẽ có lợi cho sắc đẹp.

Đây là kết quả được rút ra từ cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Roehampton (Anh) với 1.100 người lớn, cả nam lẫn nữ về thói quen ngủ của họ. Trong số này, khoảng 13% là thường dậy sớm, trước 7 giờ sáng suốt tuần và không cần ngủ nướng vào cuối tuần. 6% chỉ ra khỏi giường lúc 9 giờ sáng từ thứ hai tới thứ 6 và ngủ vùi thứ 7 và chủ nhật. Còn lại 81% là ở vào giữa hai khoảng trên. Các nhà phân tích tiết lộ nhóm đầu tiên ít có dấu hiệu lo lắng và trầm cảm nhất. Họ cũng ăn sáng thường xuyên hơn – thói quen tốt cho dáng vóc và sức khoẻ. Tiến sĩ Jorge Huber cho biết, ảnh hưởng của việc dậy sớm tới sức khoẻ và vóc dáng tuy nhỏ nhưng có thể thấy rõ.

Làn môi đầy đặn, gợi cảm nhờ bột quế

Thay vì phải sử dụng những dụng cụ làm đẹp hay mỹ phẩm cầu kì, bạn có một cách đơn giản hơn nhiều để sở hữu bờ môi mọng. Đó chính là bột quế.

Video đang HOT

Bột quế giúp môi căng mọng.

Quế có chứa nhiều khoáng chất rất có lợi cho vùng da nhạy cảm như môi. Thoa một lớp son dưỡng thật mỏng lên môi rồi đổ 1 muỗng cà phê bột quế vào bát nhỏ. Dùng ngón tay nhúng vào bát bột quế rồi xoa nhẹ lên môi. Thao tác này cũng tương tự như bạn massage và tẩy tế bào chết cho môi vậy. Nó giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và làm cho bờ môi của bạn căng mọng, gợi cảm ngay lập tức.

Giảm cân bằng … huýt sáo

Huýt sao giúp cho vòng eo săn chắc hơn.

Khi huýt sáo, các cơ miệng và má sẽ mở căng hơn bình thường, các cơ vốn ít được sử dụng khi nói sẽ được dịp vận động. Có thể coi đây như hành động mát xa toàn bộ khuôn mặt, giúp chống lão hoá và có tác dụng làm đẹp. Ngoài ra, do khi huýt sáo sẽ phải hít thở bằng bụng nên đây cũng là một trong những cách giảm cân, rèn luyện sức khoẻ và được phổ biến rộng rãi dưới hình thức lớp học cùng các loại hình khác như yoga tại Nhật.

Theo phunutoday

Viên thuốc

Bác sỹ bảo anh có vấn đề về họng, nên sử dụng thuốc dạng ngậm nếu như muốn tiếp tục theo đuổi nghề giáo. Do đó, sáng nào chị cũng dậy sớm, chuẩn bị đồ ăn nóng và không quên bỏ thuốc vào cặp cho chồng...

Chị biết bệnh của anh kể từ ngày đang yêu. Mỗi lần đau quá, anh thường lên cơn sốt, người gầy rộc đi vì mệt mỏi. Bố chị biết sức khỏe của anh không được tốt nên cứ mỗi lần anh đến chơi, ông đều cố ý nói bóng gió về chuyện chị sẽ được gả cho một người có điều kiện tốt hơn anh. Chị bỏ ngoài tai mọi lời khuyên của bố mẹ, kiên quyết về làm vợ anh.

Thế mà thấm thoắt cũng đã được 5 năm. Bây giờ anh chị đã có một cô công chúa xinh xắn. Anh vẫn theo nghề giáo, dù mỗi lần lên lớp xong, cổ họng của anh sưng vù, phải dùng thuốc liên tục. Thế nên, chị phải chăm sóc sức khỏe cho anh khá kỹ. Mùa đông, chị đan nhiều khăn quàng và găng tay để giúp anh giữ ấm. Mùa hè, chị chọn nhiều thức ăn mát, giúp thanh nhiệt. Sáng nào đi làm, anh cũng được chị chuẩn bị sẵn khẩu trang và thuốc .

Nhiều lần chị khuyên chồng chuyển sang nghề khác để giữ gìn sức khỏe, nhưng anh yêu nghề và muốn theo đuổi đến cùng. Nhìn chồng gầy rộc và mệt mỏi sau những giờ lên lớp, tim chị cứ thắt lại.

Chị lo chạy vạy khắp nơi để kiếm đủ tiền chữa bệnh cho anh. Hai vợ chồng mới cưới, tiền bạc chưa có nhiều, lại thêm một đứa con nữa nên cũng chật vật. Sau một thời gian kiên trì chữa trị, bệnh của anh cũng thuyên giảm, nhưng bác sỹ vẫn khuyên anh nên dùng thuốc.

Nhìn chồng gầy rộc và mệt mỏi sau những giờ lên lớp, tim chị cứ thắt lại (Ảnh minh họa)

Anh là giảng viên giỏi của một trường đại học nổi tiếng trong thành phố. Với anh, chuyện nghiên cứu, học hành và truyền đạt kiến thức cho sinh viên là một phần quan trọng của cuộc đời. Vừa giỏi, vừa đẹp trai nên chuyện anh được nhiều sinh viên nữ quý mến cũng là chuyện thường. Chị biết điều đó, nhiều khi ở cạnh chồng, chị cứ thủ thỉ: "Anh này, lỡ một ngày nào đó có cô nào đến mang anh đi thì sao nhỉ?". Mỗi lần như thế, anh cứ véo má chị cười: "Vớ vẩn. Đây là gia đình của anh, chẳng có ai có thể đưa anh ra khỏi đây cả".

Thế mà một thời gian sau, người ta thấy anh đi cùng một cô gái tóc dài vô cùng xinh đẹp. Đợt ấy, nhìn chị cứ héo hon dần. Người ta xì xào càng ngày càng nhiều, bảo chị nên làm cho ra ngô ra khoai, "chồng mình mình phải biết giữ, tự dưng lại đi dâng chồng cho một đứa con nít hay sao?"

Nhưng chị không làm to chuyện. Ngày ngày, chị vẫn chăm sóc cho anh chu đáo, đầy đủ. Hôm nào trong cặp của anh cũng có thuốc, khẩu trang luôn được giặt sạch sẽ.

Đùng một cái, người ta nghe tin anh chị ra tòa ly dị, chị nhận nuôi con, anh nhường lại ngôi nhà và toàn bộ tài sản cho mẹ con chị. Anh như người vừa mới trải qua tuổi 20, háo hức đi theo tiếng gọi của con tim. Nghe đâu, người mới của anh là một cô sinh viên xuất sắc về mọi mặt, được giữ lại làm việc ở viện. Tương lai, anh cũng sẽ chuyển về đó công tác.

Chị già đi rất nhanh sau khi ly hôn. Người ta không thấy chị than vãn một lời nào về sự bạc tình của anh. Gặp ai, chị cũng bảo là: "Anh ấy không được khỏe, không biết cô ấy có chăm sóc kỹ cho anh ấy không". Nhiều người bảo, nhìn chị đối xử với chồng mà thấy ức không chịu được, thương gì cái ngữ phụ bạc, thay lòng đổi dạ ấy.

Thế mà một thời gian sau, người ta thấy anh đi cùng một cô gái tóc dài vô cùng xinh đẹp (Ảnh minh họa)

Tình yêu mới của anh quả là thông minh xuất chúng. Vì làm cùng ngành, cùng chung sở thích nên hai người có thể đàm đạo không biết chán về những vấn đề mà họ cùng nghiên cứu. Ngày xưa ở với chị, anh chưa bao giờ có được những cảm giác ấy. Chị chỉ chu đáo trong vấn đề chăm sóc chồng, còn lại, khi anh hỏi gì, chị cũng chỉ cười.

Nhưng rồi cuộc sống mới của anh cũng gặp trục trặc. Bệnh cũ tái phát, anh liên tục bị sốt và khàn tiếng nặng. Vợ mới của anh còn bận viết bài cho kịp để tham dự hội thảo sắp tới. Thức ăn thì nấu sẵn để trong tủ mấy ngày liền, anh bị ốm nhưng không được chăm sóc chu đáo như trước kia, cái gì cũng tự mình phục vụ.

Anh nhập viện. Vợ mới của anh phải đi hội thảo. Chị nghe tin cuống quýt chạy đến. Chị nấu cháo cho anh, chăm sóc anh như thời hai người còn là vợ chồng. Anh nhìn những nếp nhăn trên gương mặt người đàn bà đã yêu thương mình hết lòng mà thấy hối hận vô cùng. Anh chợt nhớ ra, đã lâu lắm rồi, trong cặp anh không hề có một viên thuốc nào được đặt vào đấy.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Choáng vì thời khóa biểu của một dân cày Kiếm Thế Nhân dịp nghỉ hè rỗi rãi, nhiều game thủ thi nhau bước vào cuộc... hành xác mình trong thế giới ảo. Từ trước tới nay, các game thủ vẫn thường là những người có lối sinh hoạt khác thường nhất. Những chuyện thức khuya, dậy sớm... đã không còn quá xa lạ, đặc biệt là kì nghỉ hè hiện nay, khi mà các...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

11:14:35 11/03/2025

Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.