Hạt mè giúp kiểm soát bệnh tiểu đường cực tốt
Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, hạt mè còn cực kỳ tốt cho người mắc bệnh tiểu đường vì các lý do dưới đây.
Người mắc tiểu đường nên dùng hạt mè nhiều hơn.
1. Là nguồn protein thực vật phong phú
Theo trang Healthline (Mỹ), hạt mè rất giàu protein thực vật được gọi là methionine và cysteine, hai loại protein này vô cùng cần thiết để sản sinh các hormone, insulin trong cơ thể.
2. Là nguồn chất xơ tốt
Hạt mè rất giàu chất xơ, việc ăn hạt mè thường xuyên sẽ giúp tăng hàm lượng chất xơ trong cơ thể. Chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường và do đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
3. Có hàm lượng carbohydrate thấp
Hàm lượng carbohydrate thấp cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, bởi hàm lượng carbohydrate thấp có nghĩa là có rất ít đường trong hạt mè.
4. Chứa pinoresinol
Video đang HOT
Pinoresinol là một hợp chất có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, bằng cách ức chế hoạt động của enzyme maltase. Maltase là một enzyme tiêu hóa chuyên phân giải đường. Hạt mè có chứa pinoresinol, khi ức chế hoạt động của Maltase nó có thể giúp kiểm soát lượng đường.
5. Giàu chất chống oxy hóa
Các nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ hạt mè có thể làm tăng mức độ hoạt động của các chất chống oxy hóa trong cơ thể bạn. Chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và tăng cường cải thiện việc sản xuất và sử dụng insulin trong cơ thể.
Theo TGTT
Bài học cảnh báo: Vì uống nước tăng lực, thầy giáo người Australia phải trả cái giá quá đắt cho lưỡi của mình
Bác sĩ của thầy giáo Dan Royals xác nhận, các chất có trong loại nước uống tăng lực chính là thủ phạm gây nên tình trạng phồng rộp và bong tróc bề mặt lưỡi.
Dan Royals là một người thầy giáo Australia hiện sống tại châu Á. Mới đây anh chia sẻ tấm ảnh "kinh dị" lên mạng để cảnh báo với mọi người về mối nguy hiểm của đồ uống tăng lực. Bản thân anh uống 5-6 lon nước tăng lực mỗi ngày. Mỗi lon có thể chứa tới 58g đường.
Hãy cảnh giác!
Thầy giáo Australia hiện sống tại châu Á này viết: "Ai uống nước tăng lực nào? Ai nghiện nước tăng lực? Có lẽ các bạn cần phải xem lại thói quen này. Đây là những gì mà chúng sẽ gây ra cho lưỡi của bạn. Hãy tưởng tượng hậu quả tương tự với cơ quan nội tạng sẽ khủng khiếp thế nào. Cho mãi tới dạo gần đây, khi hiện tượng (lưỡi bị phồng rộp, bong tróc nhiều mảng) xảy ra, tôi vẫn quen uống ít nhất 5-6 lon mỗi ngày (dạy bọn trẻ thường khiến tôi cạn kiệt năng lượng). Tôi đánh răng đều đặn và rồi tới gặp bác sĩ. Bùm! Phát hiện ra rằng chính các chất có trong đồ uống tăng lực gây ra tình trạng này. Chúng thực sự đã ăn thịt... lưỡi của bạn, theo đúng nghĩa đen" .
Tấm ảnh "kinh dị" cảnh báo với mọi người về mối nguy hiểm của đồ uống tăng lực.
Dan cũng thú nhận, anh là người hút thuốc lá, nhưng bổ sung rằng, tổn thương nghiêm trọng ở lưỡi do thói quen uống nước tăng lực gây nên.
Mặc dù Dan không tiết lộ anh đã "gắn bó" với loại đồ uống thông dụng này được bao lâu, có vẻ như thi thoảng anh mới uống hết 5-6 lon/ngày.
Mối liên hệ với bệnh tiểu đường, bệnh tim và nguy cơ sẩy thai
Các chuyên gia thường xuyên lên tiếng cảnh báo về sự nguy hiểm của việc uống quá nhiều đồ uống tăng lực. Ngoài lượng đường cao, chúng còn chứa caffeine, taurine và các nguyên liệu thảo dược khác.
WHO đã liệt kê danh sách các tác hại của đồ uống tăng lực, bao gồm:
- Chứa quá liều caffeine
- Tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2
- Khiến cho sức khỏe răng miệng kém
- Dẫn đến béo phì
- Với phụ nữ mang thai: Dễ gây sẩy thai ở giai đoạn cuối thai kỳ, sinh con nhẹ cân, con chào đời đã tử vong
- Gây ra các vấn đề về thần kinh và tim mạch ở trẻ em và thiếu niên
Tháng 11 năm ngoái, một nghiên cứu được công bố đã chỉ ra rằng: Chỉ cần uống 1 lon nước tăng lực cũng đủ gây ra vấn đề cho tim. Trong đó, các nhà khoa học thuộc Đại học Texas phát hiện thấy, đồ uống tăng lực thu hẹp mạch máu, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ - chỉ trong 90 phút.
Phát hiện này tương ứng với những nghiên cứu trước đây, theo đó, các nhà khoa học đều đồng loạt cảnh báo người trẻ tránh xa loại đồ uống nhiều tác hại này.
Năm ngoái, theo một nghiên cứu của Canada, đồ uống tăng lực tiềm ẩn các tác dụng phụ nguy hiểm như vấn đề tim mạch và co giật ở phân nửa số trẻ có thói quen uống.
Giáo sư David Hammond cho biết: "Số lượng tác hại mà đồ uống tăng lực gây ra cho sức khỏe trong các nghiên cứu của chúng tôi gợi ý rằng, cần kiên quyết hơn nữa trong việc hạn chế lượng tiêu thụ đồ uống tăng lực ở trẻ em và giới trẻ ".
Riêng ở Anh, nhiều chiến dịch đã được tổ chức nhằm vận động chính phủ ban hành lệnh cấm bán đồ uống tăng lực cho trẻ em dưới 16 tuổi. Nhiều siêu thị hay cửa hiệu đã tỏ ra rất nghiêm túc trong việc góp phần bảo vệ sức khỏe giới trẻ. Hồi tháng 1, Waitrose mở màn bằng quyết định cấm bán đồ uống tăng lực cho trẻ dưới 16 tuổi sau khi giáo viên lên tiếng phàn nàn về tình trạng rối loạn trong lớp do loại đồ uống này.
Asda, Aldi, Tesco, Morrisons, Co-Op và WH Smith là những nơi đã áp dụng lệnh cấm tương tự.
Theo Helino
4 rủi ro sức khỏe từ món khoai tây chiên Nếu lạm dụng món khoai tây chiên, bạn sẽ phải đối mặt với 4 rủi ro sức khỏe sau đây. Ăn nhiều khoai tây chiên không tốt cho sức khỏe. 1. Tăng cân. Khoai tây chiên chứa đầy chất béo có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Bởi trong 100g khoai tây chiên có chứa 24g chất béo. Theo nghiên cứu...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Tại sao tập luyện quá sức có thể gây đột tử?

Những thói quen ăn uống đang âm thầm 'tàn phá' đường ruột

Loại thịt nào bổ dưỡng nhất?

Dấu hiệu cảnh báo giảm tiểu cầu khi bị sốt xuất huyết

Xử trí cơn khó thở về đêm ở bệnh nhân COPD

Cô gái 33 tuổi may mắn thoát nguy cơ đột quỵ nhờ phát hiện dấu hiệu bất thường

Bệnh do phế cầu khuẩn và cách phòng ngừa

Người đàn ông đi cấp cứu sau 2 tháng uống lá đinh lăng liên tục

Phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh tim ở trẻ bằng cách lấy dịch vùng má?

Thiết lập nhiều lều y tế dã chiến hỗ trợ người dân trong sự kiện A80

Vụ ngộ độc thực phẩm sau tiệc tân gia tại xã Ia Hiao: 111 bệnh nhân đã xuất viện

Nước lá tía tô để qua đêm có uống được?
Có thể bạn quan tâm

Phát hiện vợ có thai với sếp, tôi giả vờ không biết âm thầm làm 3 việc khiến cô ấy quỳ gối khóc xin tha thứ
Góc tâm tình
11:06:53 02/09/2025
Tử vi hàng ngày - Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 2/9/2025
Trắc nghiệm
11:05:38 02/09/2025
Phát hiện người đàn ông tử vong trong căn nhà ở TP.HCM
Pháp luật
11:05:19 02/09/2025
3h sáng vẫn lang thang tìm phòng ở Tà Xùa dịp 2/9
Du lịch
11:00:19 02/09/2025
Người dùng iPhone 16 sẽ có tính năng mới giá trị nhờ iOS 26
Thế giới số
10:54:42 02/09/2025
Loạt phụ kiện mới của iPhone 17
Đồ 2-tek
10:48:20 02/09/2025
Những chiếc áo khoác giao mùa đẹp nhất khi diện cùng quần jeans xanh
Thời trang
10:45:55 02/09/2025
Chưa từng có trong lịch sử: Mưa Đỏ đạt doanh thu gần 55 tỷ một ngày, giữ kỷ lục khó ai có thể lật đổ
Hậu trường phim
10:39:54 02/09/2025
Không phải nồi niêu xoong chảo, đây mới là 6 món đồ nhà bếp khiến các bà nội trợ Hàn Quốc "mê mệt"
Sáng tạo
10:25:16 02/09/2025
Ảnh nét căng và clip trọn vẹn Khối nghệ sĩ diễu hành 2/9: Quá đẹp, quá rạng rỡ, quá tự hào!
Sao việt
10:21:58 02/09/2025