Hát để chữa bệnh phổi

Theo dõi VGT trên

Việc luyện hát giúp ích cho người mắc bệnh phổi mạn tính ở mức độ nào?

Trên thế giới, ước tính có khoảng 64 triệu người đang hàng ngày hàng giờ vật lộn với chứng khó thở do bệnh lý của cơ quan hô hấp. Đã có rất nhiều phương pháp phòng và chữa bệnh. Vậy liệu rằng việc luyện hát giúp ích cho người mắc bệnh phổi mạn tính ở mức độ nào?

Bà Jane Petto, đang sống gần Tunbridge Wells (Kent, Anh) than thở: “Nếu tôi muốn đi xa, thường cứ khoảng 15 bước chân là tôi phải dừng lại để lấy hơi. Và những bậc cầu thang lại khiến tôi cảm thấy ngao ngán”. Bà Jane Petto chỉ là một trường hợp trong số hàng chục triệu người cùng cảnh ngộ trên khắp thế giới mắc phải chứng bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Nó là một triệu chứng được gây ra do sự tổn hại các túi khí và các hành lang trong phổi. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dự đoán rằng, COPD có thể là nguyên nhân thứ ba gây t.ử v.ong cho nhân loại vào năm 2030. Bất chấp việc thở vẫn còn khó khăn trong sinh hoạt thường nhật thì đang có một hoạt động mang lại cho bà Jane Petto sự bình an, đó là ca hát.

Hát để chữa bệnh phổi - Hình 1

Ca hát có thể giúp chữa bệnh cho người mắc bệnh COPD

Bà Jane Petto chia sẻ: “Khi bạn mắc bệnh COPD, trong đầu bạn lúc nào cũng nghĩ đến cái sự thở. Song thật kỳ lạ, tôi không hề cảm nhận thấy nó khi đang hát. Tôi cảm thấy bay bổng hơn trong t.uổi xế chiều”. Chưa hết ngạc nhiên khi Jane Petto biết rằng, âm thanh, đặc biệt là việc ca hát có thể giúp cho những người khó thở có cảm giác thoải mái hơn. Và một cuộc nghiên cứu dài hạn về COPD mới đây liên quan đến việc ca hát tại Đại học Giáo hội chúa Cứu thế Canterbury (CCCU) ở Kent (Anh) đã chỉ ra rằng, khó thở và ca hát có những mối liên hệ mật thiết với nhau. TS. Ian Morrison, nhà nghiên cứu cấp cao và là một trong các tác giả của dự án, cho biết: “Chức năng phổi đã được cải thiện đáng kể nhờ ca hát, đặc biệt là sau khoảng 5 tháng người ta luyện ca hát và họ đã thay đổi thói quen thở của mình. Để có một sự cải tiến như vậy thật sự là rất đáng nể”.

Hãy hít thở sâu

TS. Ian Morrison giải thích: “Toàn bộ hệ thống cơ quanh phổi, họng và ngực trên đã được cải thiện qua thời gian. Và bạn sẽ thấy có một sự khác biệt trong việc hô hấp của mình”. Để kiểm tra các hiệu ứng của nó, ông Morrison và các đồng nghiệp đã đề nghị hơn 100 bệnh nhân COPD – từ người bệnh nhẹ đến giai đoạn nặng nghiêm trọng – tham gia vào các khóa học hát hàng tuần trong giai đoạn 12 tháng. Các nhà nghiên cứu đã đo dung tích phổi bằng một thiết bị gọi là phế dung kế. GS. Stephen Cliff, tác giả nghiên cứu cho biết: “Trong nghiên cứu của chúng tôi, trung bình 1 người sẽ cải thiện được 50% chức năng của phổi, có nghĩa là khoảng 1,5 lít ôxy được đẩy ra ngoài trong lần thở thứ hai. Với lá phổi khỏe mạnh, trung bình là khoảng 3 lít”.

GS. Stephen Cliff khẳng định: “Bệnh nhân COPD sẽ tăng khả năng thở khoảng 30ml. Mặc dù sự thay đổi còn nhỏ, nhưng bản chất tiến bộ của COPD với chức năng bị mất từ năm này sang năm khác, giờ đã được cải thiện. Trong nghiên cứu của chúng tôi, chúng tôi không chỉ dừng sự suy giảm nhịp thở mà còn cho thấy một sự cải thiện nhỏ ở người bệnh”. TS. Ian Morrison thêm vào: “Cũng có các khía cạnh tâm lý và xã hội, bởi vì bất kỳ điều kiện dài hạn nào đều mang tính cô lập. Vì vậy, nếu người bệnh có thể nhận ra và làm những thứ có lợi cho mình thì sức khỏe của họ sẽ được cải thiện đáng kể”.

Video đang HOT

Hiệu quả đáng khích lệ

Trong giai đoạn điều trị bệnh nhân COPD, các kết quả nghiên cứu xem ra rất hấp dẫn. Những cái c.hết do WHO dự báo, phần lớn sẽ xảy ra ở những nước có mức thu nhập thấp và vừa. Nấu ăn bằng bếp trong nhà và làm việc tại nơi có bụi bẩn là nguyên nhân hình thành bệnh COPD, nhưng hiểm họa gây bệnh lớn nhất chính là hút t.huốc l.á. Nó chiếm khoảng 80% các trường hợp bệnh COPD trên thế giới, từ bỏ t.huốc l.á là lời khuyên bổ ích.

Tuy nhiên, ông Ian Morrison nghĩ rằng, ca hát có thể là một công cụ hữu ích trong việc giúp người ta quản lý điều kiện bệnh tật của mình và sống ổn định, chất lượng cuộc sống được nâng cao. TS. Morrison khẳng định: “Thứ mà chúng tôi muốn tìm ở ca hát là liều thuốc bổ cho các bệnh dài hạn. Tuy nhiên, điều này chỉ là một nghiên cứu khả thi mà nó không phải là trường hợp ngẫu nhiên, cũng như không thể kiểm soát. Nhưng giờ chúng ta đã thiết lập một thử nghiệm nơi mà người bệnh có thể ca hát, người khác lại không và cách làm này đã mang lại một số kết quả tích cực”. Còn bệnh nhân Jane Petto thì cho rằng, ca hát đã mang lại cho bà một sự khác biệt, nữ bệnh nhân cho biết: “Tôi được chẩn đoán mắc bệnh COPD cách đây 17 năm và 4 năm sau đó, tôi lại được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi cũng như phổi phải có vấn đề. Cơ hội sống còn đã chống lại tôi. Tôi đã hát để giải tỏa nỗi sầu muộn. Kết quả là giờ đây khả năng hô hấp của tôi đã được cải thiện đáng kể”.

Theo Eva

Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn

Hãy cùng xem công dụng của các loại hạt sau đây nhé:

Hạt dưa hấu phòng ngừa bệnh tim mạch, mát phổi, tiêu đờm

Hạt dưa hấu có chứa các axit béo không bão hòa như axit linoleic, có thể giảm thiểu hiệu quả hàm lượng chất béo và cholesterol trong m.áu. Hơn nữa, hàm lượng kali trong hạt dưa hấu rất cao. Do đó, có thể nói hạt dưa hấu có vai trò nhất định trong phòng và điều trị bệnh tim mạch.

Hạt dưa hấu chứa nhiều chất béo, nên có tác dụng bổ tì vị, nhuận tràng, mát phổi, tiêu đờm, chữa ho nhiều đờm và ho ra m.áu.. Lượng axit béo không no trong hạt dưa hấu khá phong phú nên loại hạt này còn có tác dụng hạ huyết áp cao, phòng ngừa xơ cứng động mạch, là món ăn nhẹ của những bệnh nhân huyết áp cao.

Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn - Hình 1

Ảnh minh họa

Hạt bí ngô phòng ngừa ung thư tuyến t.iền liệt, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trong hạt bí ngô có chứa kẽm và chất steroid đặc biệt. Hai chất dinh dưỡng này có thể làm giảm nguy cơ về bệnh tuyến t.iền liệt. Ngoài ra, hạt bí ngô cũng chứa cả axit linoleic và protein thực vật, giúp điều chỉnh lượng đường trong m.áu, lipid m.áu, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thành phần hóa học phytosterol hiện diện trong hạt bí có khả năng đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể nên ngăn ngừa được nguy cơ béo phì. Ngoài ra, vì là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa phong phú mà đây cũng được coi là loại hạt có công dụng giảm sưng, viêm trong cơ thể, giúp phòng ngừa bệnh ung thư.

Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn - Hình 2

Ảnh minh họa

Hạt nho có thể làm chậm quá trình lão hóa, tốt cho tim mạch

Chất resveratrol trong hạt nho có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, phòng ngừa ung thư, chống bệnh tim mạch, chống bức xạ, kháng viêm và kháng khuẩn. Trong hạt nho còn chứa một lượng lớn chất tannin và flavonoid - hai chất có tác dụng như chất chống oxy hóa nên hạt nho có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Trong lớp vỏ mỏng của hạt nho, người ta tìm thấy các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương đồng với hormone estrogen ở người. Chúng có tác dụng làm giảm cholesterol, bảo vệ thành mạch m.áu trong cơ thể. Điều này giải thích tại sao uống rượu vang đỏ lại có tác dụng tốt cho tim mạch.

Dầu ép từ hạt nho chứa nhiều axít linoleic, có tác dụng giảm chứng bất lực ở nam giới và còn có khả năng giảm kết vón tiểu cầu (gây m.áu đông cục, làm tắc nghẽn thành mạch).

Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn - Hình 3

Ảnh minh họa

Hạt lựu bảo vệ khớp

Các chất polyphenol và flavonoid trong hạt lựu có thể giúp da chống lại sự xâm hại của các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn và làm mờ dần các các đốm đồi mồi. Ăn nhiều hạt lựu còn có thể bảo vệ khớp, các chất dinh dưỡng trong đó có tác dụng thúc đẩy bài tiết dịch khớp giúp bôi trơn các khớp.

Dầu hạt quả lựu có khả năng ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư da nhờ khả năng "mau liền" với các thương tổn da.

Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn - Hình 4

Ảnh minh họa

Hạt kiwi giúp giảm mỡ m.áu

Nhiều thí nghiệm cho thấy, trong tinh dầu hạt kiwi chiết xuất từ hạt kiwi rất giàu chất flavonoid, selenium và các chất có hoạt tính sinh học khác, trong đó các axit béo không bão hòa như axit linoleic, axit linolenic chiếm hơn 75%. Do đó, hạt kiwi có tác dụng giúp mỡ m.áu và làm mềm mạch m.áu rất hiệu quả. Ngoài ra, hạt kiwi rất giàu chất béo omega-3 - chất béo thiết yếu cần cho cơ thể để tạo màng tế bào thần kinh nên rất tốt cho sức khỏe.

Theo PNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

B.é g.ái nguy kịch sau 2 ngày đau bụng, nôn ói
10:12:32 14/06/2024
Ngày càng nhiều người bị đột quỵ, bác sĩ chỉ cách ăn để phòng ngừa
11:42:33 15/06/2024
Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?
12:02:03 14/06/2024
Đột phá: Tìm ra 'công tắc' khiến ung thư di căn
15:32:25 14/06/2024
Cà phê đen và cà phê sữa, uống loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
14:26:05 14/06/2024
Ho gà gia tăng do khoảng trống miễn dịch
11:29:26 14/06/2024
7 trường hợp không nên ăn nhiều quả vải
14:48:56 14/06/2024
Cứu cô gái '9 phần t.ử v.ong', bác sĩ được đề nghị trở thành bố nuôi
11:32:55 15/06/2024

Tin đang nóng

Một nữ nghệ sĩ bị phát hiện có hành động nhạy cảm với Lý Hải ở thảm đỏ: "Tôi tưởng không ai nhìn thấy"
23:51:21 15/06/2024
Động thái lạ của diễn viên Thu Trang giữa lúc vướng tin mang thai ở t.uổi 39
22:34:55 15/06/2024
Diễn viên Trương Quỳnh Anh tiết lộ cuộc sống mẹ đơn thân
23:03:30 15/06/2024
Dàn quý tử cao mét 8 nhà sao Việt: Người được khen là "bản sao Bi Rain", người khiến bố sợ vóc dáng mất cân đối vì quá cao
21:17:14 15/06/2024
Quách Ngọc Tuyên bần thần nhìn di ảnh diễn viên Hồng Hải mất ở t.uổi 31
23:18:43 15/06/2024
Nữ phụ "Câu chuyện Hoa hồng": Chuẩn tiểu thư "cành vàng lá ngọc", từng hẹn hò tài tử "Gossip Girl" nhưng lại quyết định cưới thầy của mình
22:20:22 15/06/2024
Ngô Cẩn Ngôn được khen trong phim 'Mặc vũ vân gian'
23:01:05 15/06/2024
Rộ tin Louis Phạm lên tiếng xin lỗi, CĐM tìm ra chi tiết vẫn chưa hối lỗi?
21:34:16 15/06/2024

Tin mới nhất

Mỹ trừng phạt tổ chức cực đoan ở Israel vì tấn công đoàn xe viện trợ Gaza

05:31:20 16/06/2024
Mỹ đã áp đặt lệnh trừng phạt một nhóm người Israel cực đoan vì ngăn chặn và gây thiệt hại cho các đoàn xe viện trợ nhân đạo tới Gaza.

Xả stress bằng món ăn ngon: Những lựa chọn 'phản chủ'

16:45:29 15/06/2024
Khi căng thẳng, nhiều người tìm đến các món ăn khoái khẩu để giải khuây. Ăn ngon miệng cũng đã được khoa học chứng minh là giúp tăng tiết các hormone khiến bạn cảm thấy thỏa mãn, dễ chịu hơn.

Đang chơi gần nhà, b.é g.ái bất ngờ bị ong đốt phải lọc m.áu

16:40:29 15/06/2024
B.é g.ái 11 t.uổi đang chơi ở bãi đất trống gần nhà thì bất ngờ té vào bãi cỏ có tổ ong vò vẽ, bị ong đốt 52 vết, phải lọc m.áu liên tục ba đợt.

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

16:24:55 15/06/2024
Vitamin C và chất chống oxy hóa trong chanh giúp chống lão hóa da và tổn thương do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Nó thúc đẩy sản xuất collagen, giúp làn da của bạn mịn màng và săn chắc.

Khi nào người bệnh tiêu chảy nên tập thể dục?

14:11:22 15/06/2024
Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa nói chung và tiêu chảy nói riêng, tập thể dục cường độ cao có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

Điều trị thiếu m.áu do thiếu sắt như thế nào?

14:02:10 15/06/2024
Nếu thiếu m.áu thiếu sắt nghiêm trọng, bạn có thể cần tiêm sắt vào tĩnh mạch hoặc có thể cần truyền m.áu để giúp thay thế sắt và huyết sắc tố một cách nhanh chóng.

Loại quả sấy khô dẻo ngọt nhiều người mê, giàu chất xơ, giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim

13:42:18 15/06/2024
Được coi là thức quà vặt quen thuộc với người Việt, hóa ra loại quả này không những ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

'1 nhớ 2 không' để nhận biết rau quả ngậm thuốc trừ sâu

13:27:21 15/06/2024
Cũng theo vị chuyên gia này, nếu thấy rau có mùi lạ, chỉ có thể đ.ánh giá loại rau đó bất thường, không nên sử dụng, chứ không thể khẳng định nó nhiễm thuốc trừ sâu.

Tác dụng chữa bệnh của loại rau dại thường được người dân dùng làm bánh

12:46:47 15/06/2024
Theo chuyên gia, ngoài được sử dụng làm bánh, rau khúc còn có tác dụng hỗ trợ kháng viêm, se vết thương, liền sẹo, phục hồi nhanh các mô, tế bào hư tổn.

Hai em bé chào đời cùng với vòng tránh thai của mẹ

12:45:37 15/06/2024
Trong một buổi sáng, bác sĩ Chung đã thực hiện hai ca mổ sinh, các bé đều chào đời cùng với vòng tránh thai trong tử cung của mẹ.

Thời điểm tối kỵ uống trà xanh

12:35:09 15/06/2024
Trong một chương trình tư vấn sức khỏe ở Trung Quốc, bác sĩ Qian Zhenghong, chuyên gia phẫu thuật đường tiêu hóa và gan mật, kể về trường hợp mắc bệnh dạ dày do thói quen ăn uống phản khoa học.

Báo động đỏ lúc nửa đêm cứu người phụ nữ Hà Nội ngừng tim khi đang chờ mổ

12:23:40 15/06/2024
Cuối tháng 2, người phụ nữ 39 t.uổi ở Hà Nội thấy mệt, ho nhiều, đau nhức cánh tay trái, đi khám tổng quát tại bệnh viện gần nhà. Bác sĩ phát hiện chị bị hở van tim độ vừa.

Có thể bạn quan tâm

Nửa cuối tháng 6: Hai con giáp bất ngờ 't.rúng s.ố', 1 con giáp gặp tai ương

Trắc nghiệm

06:56:19 16/06/2024
Nửa cuối tháng 6, vận may sẽ đến với những người t.uổi Tý, mang đến cho họ sự giàu có, hạnh phúc. Tất cả những xui xẻo sẽ qua đi, nhường chỗ cho mọi điều tốt đẹp. Tý hãy nắm bắt cơ hội và thể hiện hết thế mạnh bản thân

Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 75: Hân bắt đầu rung rinh trước sự quan tâm của chồng cũ

Phim việt

06:52:06 16/06/2024
Với kế hoạch cua lại vợ cũ , lần này Đức Anh chuyển chiến thuật, mua thức uống bổ dưỡng gửi đến cho Hân. Có vẻ như chiến thuật của Đức Anh đang đi đúng hướng và Hân không còn quá căng thẳng với anh như trước nữa.

Trung Quân tập múa cột, diễn 40 ca khúc trong concert 1689

Nhạc việt

06:49:05 16/06/2024
Trước thềm concert thứ hai trong sự nghiệp, Trung Quân đã tung clip recap những khoảnh khắc đáng nhớ trong concert 1589.

Lo 'bị lỗ' khi lên hình, 'Vàng Anh' Minh Hương giảm liền 10kg, giữ dáng thon gọn nhờ bí quyết này

Làm đẹp

06:47:38 16/06/2024
Vàng Anh Minh Hương không chỉ là diễn viên, cô còn là một BTV, MC trên sóng truyền hình. Ở t.uổi 39, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung nhờ giảm cân khoa học

Căng thẳng mới giữa Israel và Pháp

Thế giới

06:46:30 16/06/2024
Tháng trước, Pháp đã chặn các công ty quốc phòng của Israel tham gia một cuộc triển lãm vũ khí lớn ở Paris. Pháp cũng lên án các cuộc tấn công của Israel vào Rafah ở Gaza.

Đội của SofM chiêu mộ tài năng trẻ vừa tròn 18 t.uổi

Mọt game

06:46:29 16/06/2024
Tối ngày 14/06 (thứ sáu) vừa qua, đội tuyển Vikings Esports của SofM đã công bố thành viên mới đầu tiên tại VCS Mùa Hè 2024, đó chính là người chơi đường trên Phùng Nanaue Đức Tài.

Drama gần đây liệu có là "chiêu trò" để Xoài Non pr?

Netizen

06:42:46 16/06/2024
Giữa tin đồn hôn nhân trục trặc, Xoài Non xuất hiện xinh đẹp trong MV mới, gái xinh còn làm nữ chính, diện váy cưới lung linh.

Taylor Swift và màn trình diễn ấn tượng tại The Eras Tour

Nhạc quốc tế

06:42:42 16/06/2024
So với buổi biểu diễn hoàn hảo mở màn tour Eras tại Arizona, Mỹ vào tháng 3 năm ngoái, các buổi diễn gần đây của Taylor Swift từ ngày 7 đến ngày 9/6 tại Scotland vừa qua còn nhận được đ.ánh giá cao hơn nữa.

Con gái MC Quyền Linh dự tốt nghiệp cấp 3: Khoe visual trong trẻo, có 1 hành động đặc biệt dành cho bố mẹ

Sao việt

06:41:58 16/06/2024
Trong cột mốc đặc biệt của con gái, MC Quyền Linh và doanh nhân Dạ Thảo cũng có mặt để chứng kiến. Ái nữ hào môn gây chú ý khi có hành động trao lại mũ và áo cho bố mẹ để chụp ảnh.

Câu Chuyện Hoa Hồng: Chọn nhầm phim rồi Lưu Diệc Phi ơi!

Phim châu á

06:32:42 16/06/2024
Sắc đẹp của Lưu Diệc Phi không thể giúp Câu Chuyện Hoa Hồng trở thành một thước phim nữ quyền tiêu chuẩn, đúng đắn, ngược lại khiến cho hình tượng nữ chính trở nên kệch cỡm, đáng ghét trên màn ảnh.

Một mỹ nam Vbiz gãy tay ngay tập mở màn Anh Trai Say Hi!

Tv show

06:29:24 16/06/2024
Hải Đăng Doo bất ngờ để lộ hình ảnh băng bó trên tay ở ngay trên sân khấu Anh Trai Say Hi. Chính vì sự cố ngay hôm ghi hình đã khiến phần trình diễn của anh không thể diễn ra như dự định ban đầu.