hạt bồ đào

Những mẹo đơn giản giúp cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè nóng nực

Nóng trong người sẽ khiến bạn cảm thấy bức bối khó chịu, gây ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Một số mẹo vặt này sẽ giúp bạn giảm nóng trong người hiệu quả.

Nhóm thực phẩm có lượng carb cao

Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân thì việc hạn chế tiêu thụ tinh bột xấu có nhiều trong bánh kẹo, đồ ăn nhanh cũng rất cần thiết, giúp phòng ngừa bệnh tật.