Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc

Theo dõi VGT trên

Chuyến trải nghiệm năm ngày bốn đêm tại khu vực phía Nam của nước Lào đã cho các thành viên trong đoàn caravan ( xe hơi tự lái) những cung bậc cảm xúc khác nhau, từ cái lạnh của cao nguyên Bolaven đến sự ấm áp của đồng bào người Việt tại Lào.

Gần 7:00 sáng ngày 21-9, mọi người đã tập trung đầy đủ tại Cung thể thao Tuyên Sơn để tham gia chương trình caravan Đà Nẵng – Cửa khẩu Đắc Tà Ọoc – Paksong – Pakse – Cửa khẩu Lalay kéo dài năm ngày bốn đêm với sự tham gia của 11 xe ô tô cùng hơn 40 thành viên.

Chương trình do Hiệp hội Du lịch Đà Nẵng và Hiệp hội Du lịch Quảng Nam phối hợp tổ chức, Hội Lữ hành Đà Nẵng thực hiện với mục đích kết nối các doanh nghiệp thành viên.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 1
Đoàn caravan với các thành viên tham gia chủ yếu là doanh nghiệp du lịch chuẩn bị xuất phát tại Đà Nẵng trong cơn mưa nhẹ. Ảnh: Nhân Tâm

Khoảng 7:30, 11 xe xếp theo thứ tự, chụp hình lưu niệm trước trước khi xuất phát. Từ Cung Thể thao Tuyên Sơn, đoàn xe theo quốc lộ 14B đến thị trấn Thạnh Mỹ, huyện miền núi Nam Giang, tỉnh Quảng Nam.

Ngày 1: Săn mây trên cao nguyên

Nếu 70km đầu tiên có nhiều dân cư hai bên thì đoạn đường từ thị trấn Thạnh Mỹ đến Cửa khẩu quốc tế Nam Giang (xã La Deê, huyện Nam Giang) men theo quốc lộ 14D dài gần 100km chủ yếu là đường đèo với cảnh núi rừng là chủ đạo. Đoàn đi qua một số điểm khá nổi tiếng như cầu Bến Giằng, Vườn quốc gia sông Thanh…

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 2
Đoàn đi ngang qua những cảnh sắc đẹp và yên bình của vùng núi Nam Giang. Ảnh: Nhân Tâm

Khoảng gần 12:00 trưa, đoàn caravan đến Cửa khẩu quốc tế Nam Giang. Mất gần hai tiếng đồng hồ để xe và người hoàn thành thủ tục xuất cảnh Việt Nam để nhập cảnh vào Lào qua Cửa khẩu quốc tế Đắc Tà Ọoc, tỉnh Sekong, Lào với sự hỗ trợ nhiệt tình từ hải quan của hai nước. Cửa khẩu này vừa được nâng lên thành cửa khẩu quốc tế vào đầu năm 2021.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 3
Trước khi tiến vào Cửa khẩu quốc tế Nam Giang. Ảnh: Nhân Tâm

Mọi người không quên chụp hình “check-in” cột mốc biên giới Việt Nam – Lào mang số hiệu 717 được thiết lập vào năm 2008 trong thời gian chờ đợi làm thủ tục xuất và nhập cảnh cho 11 xe và hơn 40 người.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 4
Trong khi chờ hoàn thành thủ tục xuất nhập cảnh cho 11 xe và hơn 40 người, một số tranh thủ chụp hình với cột mốc biên giới. Ảnh: Nhân Tâm

Mất khoảng thêm hơn 30 phút nữa để đoàn caravan rời Cửa khẩu quốc tế Đắc Tà Ọoc tiến sâu vào tỉnh Sekong của Lào để dùng cơm trưa. Tại đây, có những thành viên trong đoàn lần đầu tiên được thưởng thức những món ăn truyền thống của Lào như xôi chấm với gỏi đu đủ, rau rừng, heo chiên, gà chiên…

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 5
Một số khác tranh thủ đổi tiền. Ảnh: Nhân Tâm

Sau khi ăn trưa, nghỉ ngơi lấy lại sức, đoàn tiếp tục hành trình đến tỉnh Champasak. Trước khi đến khách sạn Paksong Dangnarm, khách sạn lớn nhất tại huyện Paksong, nằm trên Cao nguyên Bolaven của tỉnh Champasak, được ví như cao nguyên Lâm viên tại Việt Nam, vào lúc hơn 6:00 giờ chiều, đoàn đã trải qua đoạn đường gần 200km với nhiều cung bậc cảm xúc.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 6
Xe bắt đầu lăn bánh trên đất nước Lào. Ảnh: Nhân Tâm

Đó là những đoạn đường tưởng chừng như xa thăm thẳm, thi thoảng mới thấy những căn nhà rông của người bản địa. Đó là những đoạn đường đèo với độ cao có lúc đến 40 độ. Đó là những đoạn đường xấu, với nhiều “ổ gà” và “ổ voi” mà các thành viên phải liên tục dùng bộ đàm để nhắc nhở nhau.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 7
Nụ cười khi đặt chân trên đất Lào. Ảnh: Nhân Tâm

Đặc biệt, vượt trên tất cả là cảm giác sung sướng như được “lên chín tầng mây” khi hướng dẫn viên tại Lào dẫn đoàn đến khu vực “săn mây” ngay trên đèo. Những chùm mây dày nằm trên các mõm núi bên cạnh con đường đèo đã thực sự làm “say lòng” các thành viên trong đoàn. Những bức ảnh đẹp đã được “sáng tác” tại đây.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 8
Cảnh đẹp như tranh trên cao nguyên Bolaven tại Lào. Ảnh: Nhân Tâm

Sau khi dùng bữa tối tại khách sạn và giao lưu nhẹ nhàng giữa các thành viên của 11 xe, mọi người lên phòng nghỉ ngơi sau một chặng đường dài.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 9
Các thành viên tranh thủ chụp cùng mây. Ảnh: Nhân Tâm

Ngày 2: Thú vị thác đôi lúc ẩn lúc hiện

Sáng ngày thứ hai, Lào đón những người anh em đến từ Việt Nam với không khí đặc trưng của vùng cao nguyên, có gió, khá lạnh, mưa phùn và những rừng thông bạt ngàn.

Sau khi dùng bữa sáng, đoàn tham quan một ngôi chợ truyền thống của người Lào tại huyện Paksong. Tại đây, các thành viên bắt gặp khá nhiều người Việt đang sinh sống và buôn bán. Họ đã ở đây hàng chục năm và thi thoảng mới về Việt Nam.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 10
Một thành viên trải nghiệm làm món gỏi đu đủ Lào tại chợ. Ảnh: Nhân Tâm

Sau khi thưởng thức một vài món ăn dân dã tại chợ như cá suối nướng, bò một nắng nướng, bột chiên… nhiều người không quên mua cho mình những đôi dép Lào làm kỉ niệm. “Đã qua Lào là phải mua dép Lào”, một thành viên trong đoàn đã nói như vậy khi mua hơn 10 đôi để tặng mọi người ở Việt Nam.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 11
Một thành viên khác khoe mua hơn 10 đôi dép Lào để ủng hộ cô chủ người Việt bán hàng tại đây. Ảnh: Nhân Tâm

Rời chợ, chúng tôi đến hai khu thác nước nổi tiếng nằm cách chợ không xa, Tad Fane và Tad Yuang (trong tiếng Lào, Tad nghĩa là thác). Trong đó khu thác nước đôi Tad Fane thực sự là một điều thú vị.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 12
Thác Tad Fane mờ ảo trong sương. Ảnh: Nhân Tâm

Vì hai thác chảy xuống thung lũng với cường độ mạnh nên thường xuyên tạo ra những màn sương dày che khuất hai dòng chảy của hai thác.

Cứ cách khoảng 10-15 phút, có những cơn gió đi ngang qua hay mây bay đi, nắng rực rỡ hơn, thì thác đôi lại dần xuất hiện và sau đó lại “biến mất” trong làn sương mờ. Ngồi uống café đặc trưng của Lào, chờ chụp những khoảnh khắc ẩn hiện của cặp thác nước Tad Fane là điều thú vị.

Video đang HOT

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 13
Thác hiện ra đẹp như tranh vẽ. Ảnh: Nhân Tâm

Thác Tad Yuang lại mang đến cho các thành viên trong đoàn một trải nghiệm khác. Trên đầu thác là những cây cầu tre và bãi cỏ xanh mướt để mọi người để thể hòa mình vào không khí thiên nhiên trong lành.

Sau đó, mọi người theo lối mòn, đi bộ xuống khoảng hơn 50 bậc thang để chụp hình cùng thác nước hùng vĩ. Tại khu Tad Yuang, có nhà hàng và khu mua sắm. Mọi người có thể lựa chọn ăn rồi ngắm thác hoặc ngược lại tùy khung chương trình.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 14
Khung cảnh thiên nhiên yên bình trên thác Tad Yuang. Ảnh: Nhân Tâm

Paksong Highland và Agro Café là những điểm tham quan tiếp theo của đoàn trong ngày thứ hai trước khi kết thúc hành trình. Tại đây, các thành viên đã có dịp thưởng thức các loại cà phê của Lào (có vị đặt trưng riêng của vùng đất cao nguyên) và tìm hiểu các nông phẩm đặc trưng được trồng theo phương thức nhà kính.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 15
Khu vực rộng lớn trồng hoa và nông phẩm trong nhà kính. Ảnh: Nhân Tâm

Ngày 3: Đến vết tích của kinh thành xưa

Sáng ngày thứ ba, chúng tôi tạm biệt Paksong, nơi giúp các thành viên trong đoàn có những trải nghiệm thú vị trong không khí lành lạnh của cao nguyên, để đến Wat Phou, Di sản văn hóa thế giới tại Lào. Sự mệt nhọc của ba tiếng đồng hồ ngồi trên xe dường như tan biến đi khi chúng tôi càng đến gần Wat Phou.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 16
Quán cafe nằm trên cánh đồng trên đường vào khu di tích Wat Phou. Ảnh: Nhân Tâm

Theo các nhà sử học của Lào, Wat Phou có niên đại từ thế kỷ thứ 5 là đền thờ xưa nhất ở Lào, từng là trung tâm của đạo Hindu, thờ thần Shiva. Trong khi đó, theo dân gian, nơi đây còn có thành Crethapura, kinh đô đầu tiên của vương quốc Chân Lạp. Và trong tâm thức của những người bản địa Lào, Wat Phou rất linh thiêng khi nằm tựa lưng vào núi Voi và quay mặt ra dòng sông Mekong huyền thoại.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 17
Từ cổng chính vào khu đền tháp khá xa nên các thành viên trong đoàn đi tuk tuk hoặc xe điện. Ảnh: Nhân Tâm

Vì vậy, trên đường đến Wat Phou, đoàn đi qua những ngôi làng thanh bình, những cánh đồng trù phú đậm nét thôn quê Lào. Cả đoàn thưởng thức cà phê, chụp hình tại quán cà phê nằm trên cánh đồng yên bình trước khi tham quan di sản.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 18
Trên đường vào đền, tháp là khu cảnh đẹp và yên bình. Ảnh: Nhân Tâm

Theo những người làm việc tại đây, trải qua hàng chục thế kỷ tồn tại, khu di tích vẫn lưu lại nhiều dấu tích văn minh cổ với các khu đền bằng sa thạch, các chùa chiền thờ Phật giáo Nam tông và trở thành điểm đến hấp dẫn của du khách trong và ngoài nước nhờ vẻ đẹp kỳ vĩ của công trình kiến trúc độc đáo cũng như sự huyền bí của yếu tố tâm linh.

Và đến năm 2001, Ủy ban Di sản thế giới thuộc Tổ chức Giáo dục, Khoa học và văn hóa của Liên hợp quốc (UNESCO) công nhận Wat Phou là di sản thiên nhiên thế giới, giúp nơi đây được gìn giữ tốt hơn và tạo điều kiện phát triển du lịch.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 19
Một góc khu Wat Phou. Ảnh: Nhân Tâm

Trước khi vào đền, cả đoàn đi qua hai hồ nước lớn. Hai bên đường là hai hàng trụ đá được tạc theo hình linga dẫn lối du khách vào. Ở đây có hai ngôi đền lớn nằm đối xứng xây bằng đá sa thạch nguyên khối nặng hàng tấn được lắp ráp một cách tinh xảo.

Các thành viên theo từng nhóm lên đền thờ chính, đi bộ và leo hàng trăm bậc cấp được xếp từ đá. Hai bên đường là hai hàng trụ đá hình linga và hàng cây hoa chăm pa cổ thụ có đến trăm năm tuổi xòe tán, tỏa bóng mát dẫn lối du khách lên khu đền chính.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 20
Các du khách Thái Lan đến khu Wat Phou để tham quan và cầu nguyện

Cũng chính vì vậy mà đến 13:00 giò, cả đoàn mới tập trung trở lại để di chuyển đến Pakse – thành phố lớn nhất của tỉnh Champasak, cách đó hơn 40km để ăn trưa và nghỉ ngơi.

Buổi chiều, trong khi các tài xế tranh thủ rửa và chăm sóc xe sau ba ngày đi hơn qua hơn 400km để tiếp tục cho chặng đường tiếp theo thì một số thành viên còn lại tranh thủ nghỉ ngơi hoặc dạo phố.

Một trong những điểm tham quan tại trung tâm Pakse chính là chợ Đào Hương, ngôi chợ người Việt nổi tiếng nhất tại tỉnh Champasak.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 21
Chợ Pakse mới hay còn được biết đến là chợ Đào Hương – doanh nhân Việt kiều nổi tiếng tại Lào. Ảnh: Nhân Tâm

Ngày 4: Đến nơi người Việt sinh sống

Trong lúc nói chuyện với một cô chủ (người Việt) tại một quầy hàng bán vải tại chợ Đào Hương, chúng tôi được biết tại Pakse có rất nhiều người Việt sinh sống và làm ăn tại đây. Có những người từ Việt Nam qua đây từ thời còn trẻ (hơn 20 tuổi) và kinh doanh sinh sống hàng chục năm, trong khi đó có những người sinh ra tại Pakse có ba mẹ là người Việt.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 22
Tại Lào có nhiều hội người Việt. Hội người Việt tại Champasak là một trong số đó. Ảnh: Nhân Tâm

Vì vậy, tôi quyết định thuê hai chiếc xe máy cùng ba thành viên khác trong đoàn “lang thang” các khu phố tại Pakse để tìm hiểu cuộc sống người Việt tại đây nguyên ngày thứ 4.

Theo chỉ dẫn, chúng tôi đến khu phố gọi là Ban Thong, nơi tập trung nhiều người Việt sinh sống và kinh doanh, cách chợ Đào Hương khoảng 1,3 km.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 23
Con, cháu ông Đặng Văn An sinh ra tại Lào và hiện nay đang sinh sống tại khu Ban Thong – một trong nhiều khu người Việt tại Pakse. Ảnh: Nhân Tâm

Tại đây, chúng tôi đã nghe nhiều câu chuyện khác nhau về người Việt tại Lào. Cô Bảo Hân làm nghề cắt tóc tại khu Ban Thong đã nhiều năm. Hằng năm, cô quay trở về quê mình (Thừa Thiên Huế) khoảng 2-3 lần trong những dịp đặc biệt vì kinh tế không cho phép.

Hay ông Đặng Văn An từ nhỏ theo cha của mình (làm nghề xây dựng) sang Lào sinh sống. Khi lớn lên, ông theo nghiệp cha làm kỹ sư xây dựng, sau đó là buôn bán. Năm nay, ông An đã hơn 70 tuổi. Hằng ngày ông phụ giúp con mình kinh doanh một quán ăn tại một ngôi chợ trong khu Ban Thong.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 24
Đình làng Tân An, nơi sinh hoạt của người Việt tại làng Tân An, thành phố Pakse. Ảnh: Nhân Tâm

Trong câu chuyện, ông An lại chỉ cho chúng tôi một nơi khác tại Pakse ngoài Ban Thong cũng tập trung đông người Việt sinh sống. Đó chính là làng Tân An (hay có tên Lào là Bung Udom), có nghĩa là vùng ao tù nước đọng. Ngày trước làng chuyên làm gạch nên có thêm một cái tên khác là Xóm Lò Gạch, nằm ngay bên dòng sông Xe Don chạy dọc theo thành phố Pakse.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 25
Thế hệ các người Việt tại Lào tại một quán bún tại làng Tân An. Ảnh: Nhân Tâm

Được biết, từ thập niên 1950, một số người từ Sài Gòn sang đây mở lò gạch nên có tên gọi mới là Xóm Lò Gạch. Tên gọi Tân An bắt đầu được sử dụng vào khoảng năm 1954 khi một nhà thờ Thiên Chúa giáo được xây dựng. Nhà thờ mở một trường tiểu học dạy song ngữ Lào – Việt. Hiện nay, tại đây có một ngôi đình làng và một ngôi chùa là nơi sinh hoạt của người Việt.

Bên cạnh lang thang qua các phố người Việt và tìm hiểu, trong ngày chúng tôi cũng đã đến hai ngôi đền nổi tiếng khác ở Pakse là Wat Luang và Wat Phom Phet (Wat trong tiếng Lào có nghĩa là đền, chùa). Nếu ngôi đền Wat Luang mang đậm nét đặc trưng văn hóa truyền thống của người Lào thì Wat Phom Phet nổi tiếng với bức tượng phật khổng lồ cùng 100 tượng phật nhỏ xung quanh.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 26
Nếu Wat Luang là ngôi chùa mang nét đặc trưng truyền thống của Lào… Ảnh: Nhân Tâm

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 27
…thì Wat Phom Phet có tượng phật khổng lồ và nhiều tượng phật nhỏ nằm dưới chân. Ảnh: Nhân Tâm

Xung quanh ngôi đền là các xưởng chuyên đúc các hình tượng phật khác nhau bằng đá. Trong chuyến đi chúng tôi bắt gặp một doanh nhân Lào đi cùng một nhà sư Lào tại một xưởng đúc tượng phật. Chị doanh nhân này cho biết chị muốn thỉnh một tượng phật tặng cho một ngôi chùa ở Attapeu (một tỉnh nằm ở Đông nam Lào) và nhờ nhà sư chọn giùm. Được biết, các xưởng ở đây chủ yếu làm tượng phật để bán cho những người muốn mua để tặng lại cho các ngôi đền, chùa tại Lào.

Chiều về chúng tôi hội ngộ cùng các thành viên trong đoàn tham gia đêm tiệc chia tay trước khi lên đường về lại Việt Nam.

Sáng ngày thứ 5, xuất phát từ khách sạn Arawan tại trung tâm Pakse vào lúc 7:15, trải qua chặng đường dài hơn 250km, chúng tôi đến cửa khẩu La Lay (cửa khẩu quốc tế tại vùng đất thôn La Lay, xã A Ngo, huyện Đakrông, tỉnh Quảng Trị) vào lúc 12:00, ăn trưa và làm thủ tục nhập cảnh vào Việt Nam.

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 28
Đoàn tiến vào Cửa khẩu quốc tế La Lay để làm thuc3 tục về Việt Nam. Ảnh: Nhân Tâm

Sau đó, đoàn caravan theo QL 14, sau đó là QL 49, ngang qua thị trấn A Lưới, huyện A Lưới, tỉnh Thừa Thiên Huế để đến thị trấn Lăng Cô ăn tối trước khi về Đà Nẵng. Khoảng 7:30 tối ngày 25-9, các thành viên của đoàn về đến Đà Nẵng, kết thúc một hành trình tốt đẹp và đầy thú vị.

Ẩm thực Lào

Món ăn của người Lào có khẩu vị chua và cay hơi kén người ăn nhưng đa số cũng giống Việt Nam.

Xôi là một món ăn rất quan trọng của người Lào, không thể vắng mặt trong các bữa tiệc và các bữa cơm gia đình. Người Lào không có thói quen ăn cơm hằng ngày như người Việt, thay vào đó, họ dùng xôi.

Nộm đu đủ trong tiếng Lào được gọi là Tam Maak Hung. Đu đủ được chọn là quả không xanh quá nhưng cũng không được gần chín. Sau khi đu đủ được nạo thành sợi sẽ cho vào cối để đâm nhẹ. Gia vị cho vào bao gồm nước cốt chanh, mắm tôm, cà pháo, tiêu, ớt. Tại các chợ của Lào, du khách có thể tìm thấy các món nướng đặc trưng làm từ bò, cá, ếch, dê, gà…

Hành trình 5 ngày khám phá Nam Lào, yên bình và đầy cảm xúc - Hình 29

Tiền tệ: Tại Lào, du khách có thể dùng tiền Thái, tiền Việt và hoặc đô la Mỹ. Tỷ giá quy đổi hiện tại 1 Thai Baht = 680 đồng hay 1 Lao Kip = 1,5 đồng (có thể thay đổi tùy thời điểm).

'Đổi gió' cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị

Quảng Trị thuộc dải đất miền Trung đất nước và là nơi sở hữu những điểm tham quan rất đáng để đến khám phá mà không phải ai cũng biết đến.

Cảnh quan yên bình với những con người chân chất, mộc mạc cùng những kí ức lịch sử vẫn còn in dấu.

Đến Quảng Trị, bạn sẽ không chỉ được nghỉ ngơi và tham quan mà hơn hết, bạn sẽ học và hiểu ra rất nhiều điều, được đong đầy trải nghiệm cuộc sống quý giá mà không phải điểm đến nào cũng mang lại cho bạn. Đến với Quảng Trị, bên cạnh các điểm du lịch tâm linh thì các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị cũng là điểm đến hấp dẫn, thú vị cho những du khách thích trải nghiệm, khám phá khi đặt chân đến mảnh đất này.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 1

Điện gió Khe Sanh (Ảnh: Phan Hoài An)

Nếu bạn và người thân đang lên kế hoạch cho chuyến du lịch khám phá Quảng Trị thì nhất định đừng quên lưu lại các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị cho hành trình vi vu hấp dẫn, thú vị với nhiều trải nghiệm mới mẻ, lôi cuốn mà chúng tôi liệt kê dưới đây nhé.

1. Đập tràn Hải Lệ

Địa chỉ: Thôn Như Lệ, xã Hải Lệ, thị xã Quảng Trị.

Với phong cảnh dân dã, gió mát và nguồn nước tự nhiên, rất tuyệt vời cho việc đi dã ngoại. Đặc biệt, bờ tràn là nơi để check-in mà các bạn trẻ thường đến đây vào những dịp cuối tuần, thu hút không ít những tín đồ đam mê phượt. Nếu bạn là người yêu thiên nhiên, thích cảm giác yên tĩnh hay thỏa sức vui đùa trong dòng nước thì nơi đây sẽ không làm bạn thất vọng.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 2

Toàn cảnh Đập tràn Hải Lệ (Ảnh: Phan Hoài An)

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 3

Đập tràn Hải Lệ - Điểm cắm trại hoang sơ khi đến Quảng Trị (Ảnh: Phan Hoài An)

2. Thác T à Puồng

Địa chỉ: Thôn Trăng Tà Puồng, xã Hướng Việt, huyện Hướng Hóa.

Đối với những vị khách yêu thích khám phá các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị thì chắc chắn thác Tà Puồng không còn là địa danh xa lạ. Thác Tà Puồng là một cụm danh thắng gồm 1 động và 2 thác nước: Động Tà Puồng nằm ở trên cao rộng khoảng 10 m và ăn sâu vào lòng núi khoảng 200 m. Nằm cách động Tà Puồng khoảng 1,5 km về hạ lưu là thác Tà Puồng 1, ngọn thác có độ cao khoảng trên 20 m chảy thẳng từ lưng chừng núi xuống dưới qua những vách núi đá thẳng đứng, hiểm hóc, đây cũng là điểm vui chơi yêu thích của du khách khi đến đây trải nghiệm vẻ đẹp hoang sơ của thác.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 4

Vẻ đẹp hoang sơ của thác Tà Puồng khiến du khách không thể bỏ qua khi đến khám phá Quảng Trị(Ảnh: Phan Hoài An)

Thác Tà Puồng là điểm đến thu vị cho các du khách thích phiêu lưu, trải nghiệm. Tận hưởng bầu không khí thanh bình, tổ chức các buổi dã ngoại hay cắm trại hấp dẫn, vi vu khám phá rừng nguyên sinh Hướng Hóa, săn mây làm nên "thương hiệu" tại Hướng Hóa và check-in với vô vàn khung cảnh thiên nhiên thơ mộng, đều là những gợi ý thú vị cho chuyến vi vu mới mẻ, đầy lôi cuốn này.

3. Hồ thủy điện Rào Quán

Địa chỉ: Xã Hướng Linh, huyện Hướng Hóa, tỉnh Quảng Trị.

Hồ Rào Quán là một hồ thủy điện có dung tích tới 163 triệu mét khối, là thượng nguồn của sông Thạch Hãn, con sông dài nhất tỉnh Quảng Trị. Đây là địa điểm được người dân Quảng Trị tạo nên trong quá trình mở rộng lòng hồ thủy điện. Sở hữu vẻ đẹp bình yên và hoang sơ, hồ thủy điện Rào Quán trở thành một điểm đến check-in yêu thích của các bạn trẻ.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 5

Hồ Rào Quán - Điểm cắm trại lí tưởng cho các bạn trẻ (Ảnh: Phan Hoài An)

Màu nước trong xanh, có nơi nhìn thấy đáy, chập chờn những thớ đá óng ánh như những rạn san hô; rêu tảo xanh theo bóng nước dập dìu như vũ điệu của nàng tiên cá.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 6

"Cây Cô đơn" thủy điện Rào quán được du khách check-in (Ảnh: Phan Hoài An)

Nhờ sở hữu không gian thiên nhiên thơ mộng, làn nước trong xanh cùng khí hậu mát mẻ nên địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị này trở thành nơi lý tưởng cho các hoạt động dã ngoại hấp dẫn hứa hẹn mang đến nhiều trải nghiệm vui chơi mới lạ cho du khách.

4. Đảo Cồn Cỏ

Địa chỉ: Huyện đảo Cồn Cỏ, tỉnh Quảng Trị.

Nằm cách cảng Cửa Việt, huyện Gio Linh khoảng 17 hải lý. Đảo có diện tích khoảng 2,3km2, có độ cao trung bình 7 - 10m so với mặt nước biển, trong đó hơn 70% là diện tích rừng nguyên sinh, đảo Cồn Cỏ là một số ít nơi tại Việt Nam còn có hệ sinh thái rừng nhiệt đới 3 tầng được gìn giữ gần như nguyên vẹn. Bởi vậy, một trong những trải nghiệm thú vị không thể bỏ qua khi đến thăm Cồn Cỏ là tham quan khu rừng nguyên sinh giữa biển khơi, tận hưởng bầu không khí trong lành và khám phá hệ động, thực vật phong phú trên đảo.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 7

Đảo Cồn Cỏ (Ảnh: Phan Hoài An)

Trên đảo Cồn Cỏ, điểm đón bình minh và cũng chính là điểm camping lý tưởng nhất đó chính là bến Nghè - nơi mà bạn sẽ được thỏa sức ngắm nhìn hình ảnh biển xanh hòa màu vào với bầu trời, cùng rặng cây phong ba với những dáng hình "bonsai" độc đáo do nắng và gió biển tạo thành và những bãi đá bazan độc đáo chạy dài theo mép nước. Đây cũng chính là nơi cập bến của những người đêm đêm vượt biển tiếp tế cho đảo trong chiến tranh trước đây và là điểm đón bình minh đầu tiên trên đảo.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 8

Camping trên đảo Cồn Cỏ(Ảnh: Phan Hoài An)

Du lịch đảo Cồn Cỏ đang là từ khóa được khá nhiều bạn trẻ quan tâm, nhất là với cộng đồng thích du lịch trải nghiệm và ưa chuộng thiên nhiên hoang sơ, "đi trốn" sự ồn ào, náo nhiệt của cuộc sống đô thị. Được xem như viên ngọc xanh tuyệt vời của vùng biển Quảng Trị, đảo Cồn Cỏ sẽ chinh phục bạn ngay khi vừa đặt chân đến.

5. Đồi cát Nhĩ Hạ

Địa chỉ: thôn Nhĩ Hạ, huyện Gio Linh, tỉnh Quảng Trị.

Tọa lạc tại thôn Nhĩ Hạ, huyện Gio Linh, tỉnh Quảng Trị, cách quốc lộ 1A khoảng 10 km về hướng Đông. Đây cũng là đồi cát duy nhất còn sót lại ở Quảng Trị, sở hữu màu cát vàng óng khiến du khách tò mò. Đồi cát Nhĩ Hạ được mệnh danh là một "tiểu sa mạc" trong lòng Quảng Trị.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 9

Đồi cát Nhĩ Hạ (Ảnh: Phan Hoài An)

Thời điểm đẹp nhất để đến với đồi cát Nhĩ Hạ có lẽ là vào lúc bình minh hoặc khi hoàng hôn buông xuống. Về cảnh quan, đồi cát Nhĩ Hạ vẫn còn nguyên vẻ hoang sơ, môi trường chưa bị tác động bởi con người. Du khách đến đây trải nghiệm cảm giác đi lạc vào sa mạc, chơi trượt cát vô cùng thú vị hay đi bộ ngắm nhìn đồi cát, tận hưởng không khi trong lành và chụp lại những bức ảnh tuyệt vời.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 10

Trò chơi trượt cát tại đồi cát Nhĩ Hạ (Ảnh: Phan Hoài An)

Đồi cát Nhĩ Hạ còn là nơi lí tưởng để sáng tạo những shoot ảnh độc đáo. Với bầu trời cao xanh trong và triền cát dài rộng, đôi lúc những cơn gió nhẹ mang theo những hạt cát bay. Một nơi đặc biệt như vậy đích thực là địa điểm lý tưởng cho các bạn những bức ảnh để đời. Những bức ảnh hòa mình cùng thiên nhiên, đi trên thiên đường cát sẽ là những kỉ niệm đáng nhớ, tuyệt vời nhất. Phải nói, đồi cát Nhĩ Hạ luôn có nét thu hút kỳ lạ, khiến ta cứ mãi vương vấn, chẳng muốn rời đi.

Đổi gió cho hành trình khám phá mới mẻ với các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị - Hình 11

Du khách check-in tại đồi cát Nhĩ Hạ(Ảnh: Phan Hoài An)

Các địa điểm du lịch hoang sơ ở Quảng Trị hứa hẹn sẽ mang đến nhiều sự mới mẻ, thú vị dành cho những du khách luôn yêu mến trải nghiệm khám phá, dã ngoại hấp dẫn trong hành trình vi vu đến mảnh đất Quảng Trị cùng người thân, bạn bè.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Du khách thập phương chiêm bái tượng Phật Quan Âm lớn nhất Đông Nam ÁDu khách thập phương chiêm bái tượng Phật Quan Âm lớn nhất Đông Nam Á
05:29:52 04/02/2025
Giàn hoa chùm ớt phủ kín căn nhà nhỏ làm bao du khách ngẩn ngơGiàn hoa chùm ớt phủ kín căn nhà nhỏ làm bao du khách ngẩn ngơ
07:57:55 05/02/2025
Lên 'cao nguyên trắng' Bắc Hà ngắm hoa mận nởLên 'cao nguyên trắng' Bắc Hà ngắm hoa mận nở
05:25:19 04/02/2025
Sơn La - điểm đến lý tưởng du xuân đầu nămSơn La - điểm đến lý tưởng du xuân đầu năm
08:16:08 05/02/2025
Khám phá sắc xuân trên cao nguyên Lâm ViênKhám phá sắc xuân trên cao nguyên Lâm Viên
05:35:59 04/02/2025
Kinh nghiệm phượt Bảo Lộc từ A đến ZKinh nghiệm phượt Bảo Lộc từ A đến Z
07:33:57 05/02/2025
Độc đáo chợ chó livestream ở chợ phiên vùng cao Bắc HàĐộc đáo chợ chó livestream ở chợ phiên vùng cao Bắc Hà
07:42:50 05/02/2025
Vẻ đẹp hút hồn của vùng cao Sơn La khi tiết trời vào xuânVẻ đẹp hút hồn của vùng cao Sơn La khi tiết trời vào xuân
08:02:58 05/02/2025

Tin đang nóng

Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắpCa sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp
14:06:06 05/02/2025
Chấn động bài bóc phốt hơn 1.100 chữ "kể tội" chồng cũ doanh nhân hủy hoại Từ Hy ViênChấn động bài bóc phốt hơn 1.100 chữ "kể tội" chồng cũ doanh nhân hủy hoại Từ Hy Viên
15:01:54 05/02/2025
Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ là ai?Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ là ai?
16:57:12 05/02/2025
Từ Hy Viên viết thư cho con gái: Mẹ bằng lòng dùng sinh mệnh để bảo vệ conTừ Hy Viên viết thư cho con gái: Mẹ bằng lòng dùng sinh mệnh để bảo vệ con
16:50:42 05/02/2025
Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòngBất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng
15:25:11 05/02/2025
Ốc Thanh Vân bức xúc khi vừa về lại Việt Nam đã bị mắng chửi thậm tệỐc Thanh Vân bức xúc khi vừa về lại Việt Nam đã bị mắng chửi thậm tệ
15:20:36 05/02/2025
Công bố khung hình chung cuối cùng của vợ chồng Từ Hy Viên, nụ cười hạnh phúc giờ hoá tang thươngCông bố khung hình chung cuối cùng của vợ chồng Từ Hy Viên, nụ cười hạnh phúc giờ hoá tang thương
18:10:20 05/02/2025
Chồng người Hàn của Từ Hy Viên nhận điện thoại từ bạn thân sau cú sốc mất vợ, nói đúng 1 câu thể hiện sự bất lựcChồng người Hàn của Từ Hy Viên nhận điện thoại từ bạn thân sau cú sốc mất vợ, nói đúng 1 câu thể hiện sự bất lực
15:29:03 05/02/2025

Tin mới nhất

Du khách say đắm trong sắc mai anh đào đang nở rộ ở Đà Lạt

Du khách say đắm trong sắc mai anh đào đang nở rộ ở Đà Lạt

08:12:07 05/02/2025
Mai anh đào Đà Lạt đang khoe sắc rực rỡ khắp phố núi, du khách thập phương say đắm ngắm hoa trong những ngày đầu xuân mới.
Chùa Mao Xá: Nét bình yên giữa đồng quê xứ Thanh

Chùa Mao Xá: Nét bình yên giữa đồng quê xứ Thanh

07:52:26 05/02/2025
Tọa lạc giữa cánh đồng lúa mênh mông, chùa Mao Xá (hay Thiệu Hưng Cổ Tự) là một điểm đến tâm linh nổi bật của xứ Thanh.
Bình minh trên những ngọn đồi 'bát úp' ở Bảo Lộc

Bình minh trên những ngọn đồi 'bát úp' ở Bảo Lộc

07:24:07 05/02/2025
Đồi "bát úp" Bảo Lộc, còn gọi là đồi Kim Đồng, nằm ở xã Đại Lào, thành phố Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng. Nơi đây nổi bật với những ngọn đồi trồng chè, cà phê... nối tiếp nhau và là điểm săn mây hấp dẫn du khách.
Hàng ngàn người trẩy hội chùa Keo ở Thái Bình

Hàng ngàn người trẩy hội chùa Keo ở Thái Bình

05:21:00 04/02/2025
Diễn ra từ ngày 1 đến 5-2-2025, nhằm mùng 4 đến mùng 8 Tết Ất Tỵ, lễ hội chùa Keo tại xã Duy Nhất, huyện Vũ Thư, tỉnh Thái Bình đã thu hút đông đảo người dân và du khách đến chiêm bái, dâng hương.
Đầu xuân, về Huế xem hội vật truyền thống làng Thủ Lễ

Đầu xuân, về Huế xem hội vật truyền thống làng Thủ Lễ

05:14:19 04/02/2025
Ngày 3-2, nhằm mùng 6 tháng Giêng, hội vật truyền thống làng Thủ Lễ đã diễn ra tại đình làng Thủ Lễ, thị trấn Sịa, huyện Quảng Điền, thu hút đông đảo người dân và du khách đến xem, cổ vũ.
Hành trình phát hiện hồ nước bí ẩn "treo" trên vách hang ở Quảng Bình

Hành trình phát hiện hồ nước bí ẩn "treo" trên vách hang ở Quảng Bình

10:00:25 03/02/2025
Hồ nước nằm cao hơn nhánh sông ngầm chính trong hang khoảng 15m, nhìn như đang treo lơ lửng trên vách hang. Hành trình tìm ra hồ nước này mang đầy sức hút và bí ẩn.
Ngắm vịnh Bái Tử Long kỳ ảo khi xuân về

Ngắm vịnh Bái Tử Long kỳ ảo khi xuân về

06:46:44 03/02/2025
Thiên nhiên đã ưu ái ban tặng Quảng Ninh một vịnh Hạ Long kiều diễm, lại hào phóng tặng thêm một vịnh Bái Tử Long trong trẻo kế bên
Mê mẩn lễ hội hoa mơ với sắc trắng tinh khôi mùa xuân

Mê mẩn lễ hội hoa mơ với sắc trắng tinh khôi mùa xuân

06:40:45 03/02/2025
Những ngày đầu năm, ngôi làng Gwangyang khoác lên mình sắc mơ trắng huyền ảo, lung linh khiến bao người xiêu lòng.
Giới trẻ hào hứng tham quan trải nghiệm tại quần thể danh thắng Tràng An đầu năm mới

Giới trẻ hào hứng tham quan trải nghiệm tại quần thể danh thắng Tràng An đầu năm mới

06:36:22 03/02/2025
Trong rộn ràng không khí đón xuân mới, có rất nhiều hoạt động văn hóa, du lịch được tổ chức ở các địa danh khác nhau, trong đó quần thể danh thắng Tràng An trở thành điểm du Xuân thú vị
Gợi ý 6 điểm đến cho ngày lễ tình nhân

Gợi ý 6 điểm đến cho ngày lễ tình nhân

06:24:11 03/02/2025
Theo gợi ý của tạp chí Time Out, thì Phần Lan, Nhật Bản hay Florence (Ý)... là những điểm đến lý tưởng để du khách tận hưởng kỳ nghỉ trong ngày lễ tình nhân Valentine năm nay.
Vẻ đẹp cuốn hút của khách sạn hơn 1.300 tuổi ở Nhật Bản

Vẻ đẹp cuốn hút của khách sạn hơn 1.300 tuổi ở Nhật Bản

09:02:24 02/02/2025
Khách sạn cổ mang tên Nishiyama Onsen Keiunkan tọa lạc ở tỉnh Yamanashi của Nhật Bản là khách sạn duy nhất trên thế giới tồn tại hơn 1.300 năm.
Mùa hồng chín rộ trên cao nguyên Mộc Châu, du khách nô nức đổ về săn ảnh đẹp

Mùa hồng chín rộ trên cao nguyên Mộc Châu, du khách nô nức đổ về săn ảnh đẹp

08:59:37 02/02/2025
Những ngày chính đông, rất nhiều người tìm đến khu vườn tại Mộc Châu, Sơn La để ngắm những cây hồng trĩu quả, đẹp lãng mạn như những khu vườn trong truyện cổ tích.

Có thể bạn quan tâm

Chủ tịch phường bác tin bắt cóc trẻ em trong quán cơm ở Đắk Nông

Chủ tịch phường bác tin bắt cóc trẻ em trong quán cơm ở Đắk Nông

Tin nổi bật

19:45:27 05/02/2025
Theo ông Sơn, khoảng 11h trưa nay, có một phụ nữ bế theo bé trai dưới 1 tuổi vào quán cơm ở tổ 8, phường Nghĩa Phú để ăn trưa.
Lê Giang từng thừa nhận là "người thứ 3", Trấn Thành vừa nghe liền hỏi ngược 1 câu thiếu nhạy cảm

Lê Giang từng thừa nhận là "người thứ 3", Trấn Thành vừa nghe liền hỏi ngược 1 câu thiếu nhạy cảm

Sao việt

19:21:53 05/02/2025
Lê Giang từng trải qua cuộc hôn nhân ồn ào với diễn viên Duy Phương, cả hai có con chung là diễn viên Duy Phước và Lê Lộc.
Palestine kêu gọi tôn trọng nguyện vọng của người dân muốn ở lại Gaza

Palestine kêu gọi tôn trọng nguyện vọng của người dân muốn ở lại Gaza

Thế giới

19:21:46 05/02/2025
Trong tuyên bố của mình, ông Mansour khẳng định Gaza là quê hương của người Palestine và dù một phần của vùng đất này đã bị tàn phá, người Palestine vẫn lựa chọn trở về.
Đi về miền có nắng - Tập 18: Giám đốc cố tình ở chung phòng thư ký khi đi du xuân

Đi về miền có nắng - Tập 18: Giám đốc cố tình ở chung phòng thư ký khi đi du xuân

Phim việt

19:16:21 05/02/2025
Dương đã kịp đi du lịch đầu xuân cùng công ty. Nhưng không biết tình cờ hay do Phong cố ý mà anh với mẹ con Dương lại ở chung một phòng.
Nóng nhất Weibo: Mẹ Từ Hy Viên xóa ảnh chụp với con rể, hối hận vì gả con gái cho nam ca sĩ Hàn?

Nóng nhất Weibo: Mẹ Từ Hy Viên xóa ảnh chụp với con rể, hối hận vì gả con gái cho nam ca sĩ Hàn?

Sao châu á

18:35:28 05/02/2025
Mẹ Từ Hy Viên đăng ảnh chụp cùng con rể Koo Jun Yup nhân dịp Tết nguyên đán năm nay. Thế nhưng, đến nay hình ảnh này đã bị xóa khỏi trang cá nhân của mẹ minh tinh Vườn Sao Băng.
Nóng: Kanye West cố tình dàn cảnh "kiếm chuyện" với Taylor Swift, cái kết khiến dân mạng dậy sóng!

Nóng: Kanye West cố tình dàn cảnh "kiếm chuyện" với Taylor Swift, cái kết khiến dân mạng dậy sóng!

Sao âu mỹ

18:07:50 05/02/2025
Việc Taylor Swift - Kanye West cùng góp mặt tại lễ trao giải năm nay đã nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng, nguyên nhân tới từ việc 2 ngôi sao vốn là kẻ thù không đội trời chung .
Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện

Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện

Netizen

18:02:43 05/02/2025
Ngày 3 tháng 2, một đoạn video ghi lại từ camera của một gia đình ở Hạ Châu, Quảng Tây, Trung Quốc đã được lan truyền trên mạng xã hội.
'Nữ tiền đạo đẹp nhất thế giới' gặp biến cố

'Nữ tiền đạo đẹp nhất thế giới' gặp biến cố

Sao thể thao

17:59:16 05/02/2025
Ana Maria Markovic bất ngờ bị đội nữ Sporting Braga thanh lý hợp đồng và đang trải qua giai đoạn khó khăn trong sự nghiệp.
Sau những ngày Tết đầy ắp thịt cá, nhìn mâm cơm nhà ai cũng xuýt xoa

Sau những ngày Tết đầy ắp thịt cá, nhìn mâm cơm nhà ai cũng xuýt xoa

Ẩm thực

16:45:10 05/02/2025
Chị khéo léo cân bằng giữa món mặn, món canh, rau xanh và các món phụ để tạo nên bữa cơm hài hòa, đầy đủ dinh dưỡng.
4 điều kiêng kỵ ngày vía Thần Tài

4 điều kiêng kỵ ngày vía Thần Tài

Trắc nghiệm

16:15:12 05/02/2025
Theo quan niệm dân gian, ngày vía Thần Tài ở nước ta thường rơi vào ngày mùng 10 tháng Giêng. Năm nay, ngày vía Thần Tài rơi vào thứ Sáu, ngày 7/2 Dương lịch.
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa hạnh nhân hàng ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa hạnh nhân hàng ngày?

Sức khỏe

15:52:45 05/02/2025
Tăng cường chất chống oxy hóa: Uống sữa hạnh nhân giúp tăng cường chất chống oxy hóa vì nó chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do.