Hạnh phúc nhân đôi khi được làm bố

Có rất nhiều vitamin và khoáng chất được cho là rất tốt cho sức khỏe tìn.h dụ.c ở nam giới, đặc biệt là giúp quý ông cải thiện đáng kể các rối loại về sinh sản. Trong số đó, các nhà khoa học đã chứng thực được hiệu quả tuyệt vời của kẽm và axit folic.

Nghiên cứu của Trung tâm Y tế thuộc Đại học Nijmegen (Hà Lan) vào năm 2002 cho thấy, axit folic và kẽm là hai dưỡng chất giúp cải thiện chất lượng tin.h trùn.g đáng kể ở những nam giới gặp khó khăn trong việc sinh con.

Kẽm tăng chất lượng tin.h trùn.g, tăng khả năng “làm bố” của đàn ông.

“Bạn hiền” của tin.h trùn.g

Để có con, ngoài tế bào trứng ở người phụ nữ, số lượng, chất lượng và khả năng hoạt động của tin.h trùn.g ở nam giới cũng đóng vai trò quan trọng. Nếu mỗi lần xuấ.t tin.h, lượng tin.h dịc.h dưới 1,5ml, số lượng tin.h trùn.g dưới 20 triệu/ml và số lượng tin.h trùn.g dị dạng quá 20%, khả năng hoạt động dưới 60% thì khả năng duy trì nòi giống của phái mạnh có thể bị ảnh hưởng. Trong khi đó, theo quy luật tự nhiên, chất lượng tin.h trùn.g của phái mạnh sẽ giảm đi từ 1-2% mỗi năm. Do đó, muốn gia tăng khả năng làm bố, phái mạnh phải chú ý cải thiện chất lượng tin.h trùn.g.

Quá trình sản xuấ.t tin.h trùng rất phức tạp, chịu ảnh hưởng của cả yếu tố di truyền và môi trường. Tuy nhiên, từ lâu, các nhà khoa học Mỹ đã cho rằng chế độ dinh dưỡng tốt đóng vai trò quan trọng đối với quá trình sản xuấ.t tin.h trùng của phái mạnh. Đặc biệt, các nhà khoa học Hà Lan đã tiến hành nghiên cứu trên 103 nam giới khó có con vì số lượng tin.h trùn.g trong tin.h dịc.h quá ít (dưới 20 triệu/ml). Sau khi được bổ sung axit folic và kẽm trong vòng 26 tuần, số lượng tin.h trùn.g bình thường trong tin.h dịc.h của những người đàn ông này đã tăng 74%. Theo các nhà nghiên cứu, tác dụng này có được là nhờ a-xít folic và kẽm giúp kích thích sản xuất hormone testosterone, qua đó nâng cao quá trình sản xuấ.t tin.h trùng của phái mạnh.

Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung một trong hai chất trên thì số lượng và chất lượng tin.h trùn.g tăng lên không đáng kể. Nghĩa là chỉ khi được dùng kết hợp với nhau thì kẽm và axit folic mới giúp cải thiện chất lượng và số lượng tin.h trùn.g.

Tăng cường bổ sung kẽm và axít folic

Axit folic (vitamin B9) và kẽm là hai dưỡng chất rất dễ tìm trong thực phẩm. Trong đó, kẽm có nhiều trong các loại hải sản như hàu (100g thịt hàu có đến 100mg kẽm), sò huyết, cá, thịt đỏ và trứng gà vịt… Còn axit folic thì rất dồi dào trong các loại rau lá xanh, bông cải xanh, cà chua, quả hạch…

Ngoài ra nam giới có thể bổ sung kẽm và axit folic trực tiếp bằng viên uống Xích Thố Vương. Sản phẩm có thành phần từ các thảo dược quý như bá bệnh, nhục thung dung, kẽm, axit folic… giúp bổ thận tráng dương, tăng tiết testosterone một cách tự nhiên, giúp nam giới cải thiện các rắc rối về sinh sản do lượng tin.h trùn.g yếu và ít, đồng thời giúp tăng khả năng sinh lý một cách hiệu quả.

Song song với chế độ dinh dưỡng giàu kẽm và axit folic, nam giới cũng nên duy trì và xây dựng thói quen sinh hoạt tốt như: Bỏ hút thuố.c l.á, hạn chế rượu bia và thức khuya; tăng cường vận động, bởi nếu cơ thể béo phì sẽ làm rối loạn các hormone sinh sản, ảnh hưởng đến quá trình sản xuấ.t tin.h trùng; luôn giữ tinh thần vui vẻ, hạn chế stress.

Theo VNE