Hành động của quý ông khiến phụ nữ ngoại tình

Theo dõi VGT trên

Phụ nữ là đối tượng sống theo cảm tính, vì vậy dù họ có thể chịu thiệt thòi vật chất, thời gian…nhưng nếu cảm thấy bị tổn thương về tình cảm họ lại khó bỏ qua.

Tình cảm chi phối hầu hết mọi hoạt động của người phụ nữ. Họ là đối tượng luôn có cảm xúc dồi dào và dễ dàng suy sụp, thất vọng, mất cân bằng. Đôi khi, chính những hành động vô tâm của người đàn ông họ yêu thương đẩy họ đi xa.

Trong khi quý ông không để ý tiểu tiết thì các nàng sẽ ngược lại, những phút lơ là của các chàng có thể dẫn đến hậu quả rất tai hại.

Đặt mình lên trên hết

Không có gì sai khi quan tâm đến bản thân, nhưng quý ông cần cân đối với ý kiến và cảm xúc của bạn đời. Bạn không thể chỉ làm những gì mình muốn và chỉ phục vụ riêng cho mục đích của mình. Bạn muốn nàng biết bạn thích ăn gì, ghét gì, ưa màu sắc ra sao nhưng lại hoàn toàn không biết ý nàng thì sao. Khi đó, chính bạn đang khiến cô ấy cảm thấy bị bỏ rơi, cô độc ngay cả khi có bạn bên cạnh.

Hành động của quý ông khiến phụ nữ ngoại tình - Hình 1

Không chia sẻ sở thích với nhau

Nếu bạn không hề muốn tham gia vào các hoạt động, sở thích của nàng, một thế giới của nàng đang bị bạn bỏ qua. Không có điểm chung về các sở thích hàng ngày cũng có thể trở thành nguyên nhân đẩy hai người xa nhau, không thể chia sẻ hay dành thời gian bên nhau nhiều hơn. Nếu không chia sẻ được với bạn sở thích của mình, lẽ tất nhiên nàng sẽ đem điều đó đi giao lưu với người khác. Nguy cơ bắt đầu từ đây.

Ỷ y nàng luôn ở đó

Vì ỷ y lâu ngày, chàng hình thành thói xấu ít quan tâm đến nàng. Bạn luôn đẩy nàng sang một bên để dành tâm trí cho những việc quan trọng hơn như sự nghiệp, bạn bè, cha mẹ… cũng có nghĩa là bạn đẩy nàng vào bàn tay khác. Dù có độc lập, mạnh mẽ đến đâu, phụ nữ vẫn luôn cần được người đàn ông của mình quan tâm.

Video đang HOT

Không lắng nghe nàng

Bạn không cần phải chú ý đến mọi điều vụn vặt linh tinh nàng nói, nhưng hãy để tâm đến những điều như ước mơ, hy vọng, nỗi sợ hãi, lo lắng….Nếu không lắng nghe, bạn sẽ không biết điều gì đang xảy ra, và sẽ là người kinh ngạc nhất trước kết quả xấu hiện ra trước mắt.

Hành động của quý ông khiến phụ nữ ngoại tình - Hình 2

Đe dọa chia tay

Một nguyên do khác đẩy nàng vào tay kẻ khác là bạn thường xuyên đe dọa nàng, tra tấn cảm xúc của nàng. Lời đe dọa chia tay làm tổn thương cho cả hai người, khiến đối phương cảm thấy mình hoàn toàn không có giá trị và mối quan hệ này trong hiện tại và cả tương lai.

Coi thường thành công của nàng

Dù có bận rộn bao nhiêu bạn cũng nên ủng hộ nàng trong công việc và học tập. Bạn nên cho nàng những góp ý xây dựng và khen ngợi khi nàng thành công. Phụ nữ cũng có cuộc sống, sự nghiệp riêng cần có người đánh giá đúng, hỗ trợ nàng. Bằng không, nàng có thể tìm được sự ủng hộ ấy ở bên ngoài.

Áp đặt nàng thay đổi ngoại hình

Bạn không thích cách ăn mặc, thậm chí là thân hình nàng và cố ép buộc nàng mặc theo ý mình dù nàng không thoải mái. Những lời nhận xét tiêu cực về ngoại hình gây tổn thương khá lớn cho nữ giới nói chung. Một số người đàn ông tin rằng chê bai vợ, khiến nàng cảm thấy mình thật xấu xí sẽ làm giảm nguy cơ mất vợ, song điều này chỉ khiến nàng cảm kích người sẽ khen ngợi nàng gấp nhiều lần.

Hành động của quý ông khiến phụ nữ ngoại tình - Hình 3

Không thỏa mãn nàng

Tình dục là một yếu tố quan trọng trong tình yêu hôn nhân, cả với nam và nữ. Lơ là, bỏ mặc, hoặc mất đi mọi hứng thú với nhau có thể khiến hôn nhân phải trả giá đắt.

Theo Phapluat

Đàn ông ngày càng khao khát tình yêu

Đàn ông thường bị coi là có thể "lên giường" mà không cần tình cảm, trong khi phụ nữ phải có tình yêu mới có thể cảm thấy hạnh phúc khi chung chăn gối.

Nhưng theo một khảo sát gần đây bởi công ty Lovehoney, đàn ông ngày càng khao khát được gắn kết về tinh thần với người phụ nữ của họ. Thậm chí, xu hướng "ủy mị" này của cánh mày râu còn mạnh hơn ở phái nữa.

Một cuộc khảo sát trên 6000 đàn ông và phụ nữ cho thấy có 48% quý ông cho rằng tình yêu là yếu tố quan trọng hàng đầu trong sự thỏa mãn lứa đôi, trong khi tỉ lệ này ở nữ chỉ là 39%.

Sự thay đổi về tâm lý này được lý giải trong thời đại tự do, đặc biệt sau cuộc "cách mạng tình dục" ở phương Tây, một phần phụ nữ Tây Âu đã trở nên "giống như nam giới". Thêm vào đó, sự phát triển của thị trường giải trí, truyền thông cũng góp phần vào việc tạo tâm lý này cho phụ nữ bằng những tác phẩm kiểu như "50 sắc thái".

Không chỉ vậy, với những tác nhân khác liên quan đến đời sống tính dục, sự khác biệt giữa đàn ông và phụ nữ cũng khá rõ ràng.

Đàn ông ngày càng khao khát tình yêu - Hình 1

Xúc tác hóa học

Xúc tác hóa học hay còn gọi là sự gắn kết, cuốn hút tự nhiên về mặt sinh học giữa nam và nữ được phụ nữ đánh giá cao hơn nam giới. 29% phụ nữ cho rằng xúc tác hóa học đóng vai trò quan trọng thứ 2 sau tình yêu để có được hạnh phúc lứa đôi, trong khi con số này ở đàn ông là 14%.

Sự tự tin

8% phụ nữ cho rằng sự tự tin trong phòng ngủ đóng vai trò quan trọng nhất để đạt được sự hòa hợp, trong khi 10% đàn ông đặc biệt coi nó là yếu tố thiết yếu nhất với mình.

Sự hài hước - cân bằng

7% phụ nữ tin rằng cần có tính hài hước để tạo thêm cảm giác vui vẻ khi vào phòng ngủ. Trong khi đó, 8% đàn ông cho rằng cân bằng về khao khát tính dục của bạn đời là vấn đề then chốt với họ.

Phát ngôn viên của Lovehoney nói: "Nghiên cứu mới cho thấy rõ ràng đàn ông ngày càng trở nên nhiều cảm xúc hơn."

Mặc dù cả 2 giới đều khẳng định tình yêu là yếu tố quan trọng nhất cho sự hòa hợp tình dục, sự khác biệt vượt trội trong đánh giá về "xúc tác hóa học" cho thấy phụ nữ coi trọng cảm xúc hiện hữu và sự hòa hợp trong tầng sâu thể chất và tâm linh tự nhiên, trong khi đàn ông đơn giản và "trực quan" hơn.

Sự khác biệt giới tính đưa đến những quan điểm và sự ưu tiên khác nhau trong quan hệ lứa đôi. Trong những xã hội đang ngày càng tiến tới sự cân bằng, cả đàn ông và phụ nữ đều đang phá bỏ những định kiến, quan điểm cũ đã lạc hậu không còn thích hợp với họ. Các quý ông cũng không cần quá dè dặt khi tự nhận mình là người thiên về tình cảm và thực sự khao khát tình yêu đúng nghĩa.

Theo Phapluat

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vừa cưới một tháng, chồng đã đưa bản cam kết ép ký, tôi "đốp chát" luôn một câu mà anh xám mặt, vội quỳ xuống năn nỉVừa cưới một tháng, chồng đã đưa bản cam kết ép ký, tôi "đốp chát" luôn một câu mà anh xám mặt, vội quỳ xuống năn nỉ
05:40:58 20/12/2024
Lấy chồng được nửa năm, em gái đã đòi ly hôn, gia đình tôi phản đối thì bàng hoàng khi em nói 5 từLấy chồng được nửa năm, em gái đã đòi ly hôn, gia đình tôi phản đối thì bàng hoàng khi em nói 5 từ
05:47:38 20/12/2024
Ngày tôi bị suy thận, chồng đưa trả về nhà ngoại, tôi yêu cầu anh bồi thường 2 tỷNgày tôi bị suy thận, chồng đưa trả về nhà ngoại, tôi yêu cầu anh bồi thường 2 tỷ
05:43:59 20/12/2024
Vợ tôi tham ăn đến mức... các con nhỏ cũng thấy ái ngạiVợ tôi tham ăn đến mức... các con nhỏ cũng thấy ái ngại
07:49:38 20/12/2024
Về quê bạn gái, tôi sững sờ khi nhìn thấy bức ảnh treo trên tường nhàVề quê bạn gái, tôi sững sờ khi nhìn thấy bức ảnh treo trên tường nhà
23:05:05 19/12/2024
Bạn trai phẫn nộ, gọi tôi là "kẻ lừa đảo" chỉ vì một chuyện trong quá khứBạn trai phẫn nộ, gọi tôi là "kẻ lừa đảo" chỉ vì một chuyện trong quá khứ
09:39:39 20/12/2024
Vừa đổ bệnh thì vợ có nhân tình, anh tôi bỏ 300 nghìn làm một việc khiến chị dâu sợ hãi đến giàVừa đổ bệnh thì vợ có nhân tình, anh tôi bỏ 300 nghìn làm một việc khiến chị dâu sợ hãi đến già
09:03:49 21/12/2024
Anh trai mang lợn quay về giỗ mẹ, em gái ném đi trước mặt kháchAnh trai mang lợn quay về giỗ mẹ, em gái ném đi trước mặt khách
05:37:41 20/12/2024

Tin đang nóng

CĂNG: Phan Đạt tung clip 47 phút đáp trả Phương Lan, 1 chi tiết dấy lên tranh cãi dữ dộiCĂNG: Phan Đạt tung clip 47 phút đáp trả Phương Lan, 1 chi tiết dấy lên tranh cãi dữ dội
13:25:49 21/12/2024
Sốc: Hỏa hoạn thiêu rụi nơi tài tử Nam Joo Hyuk đang quay phimSốc: Hỏa hoạn thiêu rụi nơi tài tử Nam Joo Hyuk đang quay phim
17:02:28 21/12/2024
Clip sốc: Sao nữ hạng A bị tình trẻ chặn đường đe dọa sau vụ tung ghi âm nhạy cảm, hành vi điên cuồng gây khiếp sợClip sốc: Sao nữ hạng A bị tình trẻ chặn đường đe dọa sau vụ tung ghi âm nhạy cảm, hành vi điên cuồng gây khiếp sợ
14:25:41 21/12/2024
Nụ hôn hơn 1 phút của tổng tài không cứu nổi rating đi xuống của When the Phone RingsNụ hôn hơn 1 phút của tổng tài không cứu nổi rating đi xuống của When the Phone Rings
13:13:07 21/12/2024
Mỹ nam cứ đóng phim với ai là người đó bị phong sát, đẹp như tượng tạc nhưng xui xẻo không ai bằngMỹ nam cứ đóng phim với ai là người đó bị phong sát, đẹp như tượng tạc nhưng xui xẻo không ai bằng
13:18:47 21/12/2024
Tiểu thư Lisa nhà Hà Hồ được cưng đến thế là cùng, đi múa ba lê mà được cả bà nội, bố, mẹ "hộ tống"Tiểu thư Lisa nhà Hà Hồ được cưng đến thế là cùng, đi múa ba lê mà được cả bà nội, bố, mẹ "hộ tống"
13:20:01 21/12/2024
Những sao Việt đổ vỡ tình cảm trong năm 2024Những sao Việt đổ vỡ tình cảm trong năm 2024
16:37:38 21/12/2024
Lê Giang "chết đứng" khi bị đề nghị đóng vai câm vì quá ồn ào, pha cứu nguy của Trấn Thành gây sốt MXHLê Giang "chết đứng" khi bị đề nghị đóng vai câm vì quá ồn ào, pha cứu nguy của Trấn Thành gây sốt MXH
13:03:26 21/12/2024

Tin mới nhất

Yêu thầm cô đồng nghiệp, lần tình cờ thấy cô ấy đi thẳng vào nhà vệ sinh nam, tôi sững sờ

Yêu thầm cô đồng nghiệp, lần tình cờ thấy cô ấy đi thẳng vào nhà vệ sinh nam, tôi sững sờ

19:12:44 21/12/2024
Hôm ấy, tôi ra khỏi phòng thì phát hiện Trang rẽ thẳng vào nhà vệ sinh nam. Thú thật tôi không muốn mình là kẻ tọc mạch, có điều trong lòng lấn cấn nên tôi đã đi theo.
Lời yêu cầu của mẹ chồng về kế hoạch 5 năm sau cưới của vợ chồng tôi, ai cũng phẫn nộ khi biết lý do phía sau

Lời yêu cầu của mẹ chồng về kế hoạch 5 năm sau cưới của vợ chồng tôi, ai cũng phẫn nộ khi biết lý do phía sau

19:07:13 21/12/2024
Người đàn ông ấy cũng chính là chồng em bây giờ. Lần đầu gặp anh, em đã có thiện cảm vì anh hiền lành, ít nói và khá hiểu biết về các vấn đề xã hội.
Đang ở nhà nghỉ thì vợ gọi điện, tôi rón rén ra ngoài thì thấy chiếc ví quen thuộc nhét dưới chân cửa

Đang ở nhà nghỉ thì vợ gọi điện, tôi rón rén ra ngoài thì thấy chiếc ví quen thuộc nhét dưới chân cửa

19:02:26 21/12/2024
Tôi chột dạ, rón rén ra mở cửa thì ngỡ ngàng thấy chiếc ví tiền vợ đặt bên ngoài. Đúng lúc ấy, một tin nhắn khác lại tới: Đừng nói gì cả, em xem như mình chưa biết gì, chúc anh vui vẻ .
Vừa nghe người yêu thông báo có bầu, tôi lỡ lời đùa một câu nhưng cô ấy lại bật khóc rồi bất giác quỳ xuống

Vừa nghe người yêu thông báo có bầu, tôi lỡ lời đùa một câu nhưng cô ấy lại bật khóc rồi bất giác quỳ xuống

18:59:24 21/12/2024
Khi quen Linh, tôi xác định sẽ tiến tới hôn nhân nên mới sống chung. Suốt khoảng thời gian này, chúng tôi không hề có mâu thuẫn. Chỉ là đôi lúc, tôi thấy người yêu của mình ít nói quá. Ngay cả tôi, cô ấy cũng ít khi tâm sự.
Tết đặt vé đi du lịch vì cảm giác cô đơn khi về nhà

Tết đặt vé đi du lịch vì cảm giác cô đơn khi về nhà

09:23:04 21/12/2024
Bố mẹ mất sớm, gia đình còn lại 3 anh em tôi, nhưng các anh chị đều đã có gia đình, Tết về nhà tôi lại cảm thấy cô đơn, nhớ bố mẹ nhiều hơn.
Cảm thấy tội lỗi mỗi lần hẹn hò với vợ của bạn thân

Cảm thấy tội lỗi mỗi lần hẹn hò với vợ của bạn thân

09:19:39 21/12/2024
Tôi và bạn thân cùng yêu một cô gái thời học đại học và tôi đã là người thua cuộc khi họ cưới nhau. Nhưng mới đây cô ấy chủ động gặp tôi và chúng tôi đã đi quá giới hạn...
Mẹ chồng bàn kế hoạch Noel, mặt mày tôi xám ngoét, kỉ niệm dịp lễ năm ngoái vẫn khiến tôi run sợ khi nhớ lại

Mẹ chồng bàn kế hoạch Noel, mặt mày tôi xám ngoét, kỉ niệm dịp lễ năm ngoái vẫn khiến tôi run sợ khi nhớ lại

09:15:05 21/12/2024
Cứ như thế này thì bảo sao mà con dâu sợ tới già, chỉ muốn trốn khỏi nhà vào những ngày lễ, vì mẹ chồng có thấu hiểu cho đâu.
Ngày chúng tôi định xây nhà trên mảnh đất 70m2 của bố mẹ, em gái chồng đòi 1 tỷ nếu không sẽ kiện ra tòa

Ngày chúng tôi định xây nhà trên mảnh đất 70m2 của bố mẹ, em gái chồng đòi 1 tỷ nếu không sẽ kiện ra tòa

09:12:15 21/12/2024
Sự lưỡng lự không dứt khoát của bố mẹ đã đẩy anh em đến chỗ không nhìn mặt nhau. Sau khi cưới nhau, kinh tế của chúng tôi gặp nhiều khó khăn nên phải sống chung với bố mẹ chồng
Mẹ điều trị ung thư trong viện, anh trai vẫn thản nhiên đi du lịch Hàn Quốc, về còn giở giọng trách móc em gái chăm sóc mẹ không chu đáo

Mẹ điều trị ung thư trong viện, anh trai vẫn thản nhiên đi du lịch Hàn Quốc, về còn giở giọng trách móc em gái chăm sóc mẹ không chu đáo

09:08:25 21/12/2024
Từ ngày mẹ bị bệnh đến giờ anh tôi đến thăm mẹ được 2 lần, thái độ bình thản như không có gì. Đã gần nửa đêm, tôi mới thực sự có thể ngả người vào chiếc ghế bệnh viện cũ kỹ và thở ra một hơi dài.
Sáng đưa tang chồng, chiều mẹ chồng đã vội vã đi làm, không một giọt nước mắt rơi: Sự thật chấn động phía sau sự lạnh lùng ấy

Sáng đưa tang chồng, chiều mẹ chồng đã vội vã đi làm, không một giọt nước mắt rơi: Sự thật chấn động phía sau sự lạnh lùng ấy

08:59:33 21/12/2024
Dân làng xì xào bàn tán, bảo bà tâm địa sắt đá. Nhưng tôi biết, câu chuyện đằng sau không hề đơn giản như mọi người nghĩ.
Vừa mới kết hôn, tôi sợ hãi muốn ly hôn ngay khi biết chồng từng bắt ép vợ cũ ở nhà để làm gì

Vừa mới kết hôn, tôi sợ hãi muốn ly hôn ngay khi biết chồng từng bắt ép vợ cũ ở nhà để làm gì

08:53:35 21/12/2024
Tôi không thể ngờ rằng chồng mình lại làm một việc quá đáng với vợ cũ của anh ấy. Trước khi kết hôn, tôi và chồng có khoảng thời gian 6 tháng yêu nhau.
Mẹ chồng ra điều kiện nhà ngoại phải cho 500 triệu xây nhà mới sang tên cho đất

Mẹ chồng ra điều kiện nhà ngoại phải cho 500 triệu xây nhà mới sang tên cho đất

08:07:48 21/12/2024
Vợ chồng tôi vừa cưới được hơn 2 tháng và dự định sẽ xây nhà ngay sau Tết trên mảnh đất của bố mẹ chồng cho. Nhưng mẹ chồng nói vợ chồng tôi còn trẻ

Có thể bạn quan tâm

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Làm đẹp

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nhận hối lộ, đăng kiểm viên lĩnh mức án cao gấp 3,5 lần giám đốc trung tâm

Nhận hối lộ, đăng kiểm viên lĩnh mức án cao gấp 3,5 lần giám đốc trung tâm

Pháp luật

19:07:07 21/12/2024
Sau 1 tuần nghị án sơ thẩm, sáng 21/12, TAND tỉnh Kiên Giang đã tuyên phạt 4 bị cáo trong vụ án nhận hối lộ tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới Kiên Giang 6801S với tổng mức án 14 tù.
Gợi ý thực đơn cơm tối 3 món nóng hổi ngon cơm

Gợi ý thực đơn cơm tối 3 món nóng hổi ngon cơm

Ẩm thực

18:56:03 21/12/2024
Để có một bữa tối ngon miệng làm nhanh và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe trẻ nhỏ thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối dưới đây nhé!
Á hậu Lê Phan Hạnh Nguyên hóa nàng thơ với áo dài xuân

Á hậu Lê Phan Hạnh Nguyên hóa nàng thơ với áo dài xuân

Thời trang

18:44:49 21/12/2024
Trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của nhà thiết kế Minh Châu, Lê Phan Hạnh Nguyên khiến nhiều người xuýt xoa bởi nhan sắc rạng rỡ.
Búp bê Giáng sinh 'xấu xí' gây sốt mạng, cháy hàng liên tục

Búp bê Giáng sinh 'xấu xí' gây sốt mạng, cháy hàng liên tục

Netizen

18:17:30 21/12/2024
Xuất hiện trên bài đăng của một chàng trai người Mỹ 18 tuổi, búp bê Giáng sinh Cookie nhanh chóng gây sốt mạng nhờ vào thiết kế kỳ lạ, thậm chí có phần xấu xí .
Bức ảnh trước khi nổi tiếng khiến mỹ nhân 9x xấu hổ đến mức muốn vứt bỏ

Bức ảnh trước khi nổi tiếng khiến mỹ nhân 9x xấu hổ đến mức muốn vứt bỏ

Sao châu á

18:02:04 21/12/2024
Ngày 21/12, tờ Sohu đưa tin mới đây 1 blogger giải trí đã đào lại hình ảnh mộc mạc của Dương Tử năm 18 tuổi, khi cô đang tất bật tham gia kỳ thi tuyển sinh đại học vào trường nghệ thuật.
Sơn Tùng M-TP và những lần hứa vu vơ khiến CĐM "dậy sóng": Hết trà đá vỉa hè đến ngồi xích lô lượn Hồ Tây, làm gì cũng thành xu hướng!

Sơn Tùng M-TP và những lần hứa vu vơ khiến CĐM "dậy sóng": Hết trà đá vỉa hè đến ngồi xích lô lượn Hồ Tây, làm gì cũng thành xu hướng!

Sao việt

17:59:07 21/12/2024
Sự hưởng ứng mạnh mẽ của khán giả trước những xu hướng mà Sơn Tùng M-TP khởi xướng đã chứng minh sức hút của nam ca sĩ vẫn chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt.
10 bộ phim có doanh thu cao nhất năm 2024

10 bộ phim có doanh thu cao nhất năm 2024

Phim âu mỹ

16:35:04 21/12/2024
Năm 2024 đã chứng kiến một loạt các bộ phim đạt doanh thu cao tại phòng vé toàn cầu, khẳng định sức hút không ngừng của ngành công nghiệp điện ảnh trong việc thu hút khán giả đến rạp.
Lộ bằng chứng bóc trần BTS gian lận?

Lộ bằng chứng bóc trần BTS gian lận?

Nhạc quốc tế

15:01:51 21/12/2024
Mới đây, trên các diễn đàn Kpop tại Hàn Quốc lan truyền trở lại một đoạn chụp email yêu cầu quyết toán thuế và tin nhắn được cho là liên quan đến cáo buộc gian lận nhạc số của BTS năm 2017.
Nội thất cơ bản ở chung cư gồm những gì?

Nội thất cơ bản ở chung cư gồm những gì?

Sáng tạo

14:55:17 21/12/2024
Nội thất cơ bản là cụm từ quen thuộc với những khách hàng chuẩn bị nhận bàn giao căn hộ chung cư, vậy nội thất cơ bản ở chung cư bao gồm những gì?