Hàn gắn mối quan hệ sau những đổ vỡ

Một vài mẹo nhỏ sẽ giúp bạn làm lành những vết thương lòng khó chữa!

Trong một cuộc nghiên cứu năm 2011, gần 1/3 số lượng nam giới và 1/5 phụ nữ thú nhận đã từng lừa dối đối phương. Con số này thực sự đáng sốc và sẽ khiến bạn phải giật mình khi tưởng tượng mối quan hệ của mình có ngày lâm vào tình cảnh này. Tuy vậy, nếu quyết định chọn tha thứ làm bước tiếp theo trong mối quan hệ của bạn, một vài mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp ích cho bạn:

Để thời gian làm mờ vết thương

Khi những sai lầm nghiêm trọng xảy ra, cơ hội sửa chữa chúng trong khoảng thời gian ngắn rất ít. Các chuyên gia tâm lý cho biết, thời gian là liều thuốc hữu hiệu nhất chữa lành mọi vết thương và trong trường hợp này cũng vậy. Đừng cố thúc ép khi mọi chuyện còn đang căng thẳng mà hãy cho nửa còn lại thời gian. Đây là cách để xoa dịu mọi thứ.

Khi những sai lầm nghiêm trọng xảy ra, cơ hội sửa chữa chúng trong khoảng thời gian ngắn rất ít (Ảnh minh họa: Internet)

Xác định lại cảm xúc của bạn

Nếu là người bị tổn thương, bạn sẽ cần những biện pháp tâm lý để hồi phục khỏi những rắc rối này. Điều này có nghĩa bạn cần những khoảng thời gian không có đối phương, hạn chế liên lạc hoặc những gì giúp bạn tạm quên đi sự việc vừa qua. Chúng đều là cách để bạn không bị nỗi buồn xâm chiếm.

Tìm hiểu gốc rễ vấn đề

Phần lớn những vấn đề với mối quan hệ đều được cho là bắt nguồn từ sự không đồng điệu về mặt tinh thần của hai cá nhân, tuy nhiên trên thực tế, có rất nhiều điều ảnh hưởng tới việc này. Stress, sự nhàm chán, bất đồng chưa được giải quyết,nghiện sex… đều đóng góp vào điều này. Hãy thành thật với bản thân và đối tác về nguyên nhân gây ra vấn đề. Có thể người gây ra lỗi lầm phải chịu trách nhiệm hoàn toàn nhưng không vì thế mà người còn lại không cùng giúp đỡ để cả hai vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Gặp những chuyên gia tâm lý

Tư vấn thêm những chuyên gia tâm lý về tình trạng hiện tại mối quan hệ sẽ cho bạn cái nhìn đúng đắn và hợp lý về những gì đang diễn ra. Đây có thể là liều thuốc hữu hiệu giúp các cặp đôi vượt qua thời điểm nhạy cảm này. Sự phân tích của một người ngoài cuộc cũng sẽ cho bạn những cách xử lý sáng suốt và công bằng hơn so với những người trong cuộc.

Tư vấn thêm những chuyên gia tâm lý về tình trạng hiện tại mối quan hệ sẽ cho bạn cái nhìn đúng đắn và hợp lý về những gì đang diễn ra (Ảnh minh họa: Internet)

Xin lỗi và tha thứ

Dù đây là điều hiển nhiên nhưng trên thực tế, thực hiện luôn khó hơn những gì được nói. Nếu không chấp nhận tha thứ, mối quan hệ của bạn sẽ luôn trong trạng thái căng thẳng và cơ hội để cả hai quay về với nhau là không thể. Nếu bạn là người gây ra lỗi lầm, bạn cần nghiêm túc nhìn nhận sự việc chứ không chỉ nói lời xin lỗi. Hành động có giá trị hơn lời nói và chúng sẽ là bằng chứng thể hiện liệu bạn có thực tâm muốn quay lại hay không.

Theo SKĐS