hạn chế thức khuya

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.

Mùng 1 Tết 2025: Đừng chỉ màu màu đỏ, mặc màu này để cả năm may mắn, rước lộc tài?

Ngày Mùng 1 Tết 2025 mặc màu gì để cả năm gặp may mắn, rước lộc tài là mối quan tâm của nhiều người. Hãy lắng nghe chuyên gia phong thuỷ bật bí về đều này.

Miền nam của Mỹ xuất hiện bão tuyết hiếm gặp

Đây là một hiện tượng thời tiết vô cùng hiếm gặp đối với khu vực vốn quen thuộc với khí hậu ấm áp, theo tờ The Washington Post.

Tử vi tuổi Mão năm 2025: Đón vận may tài lộc dù vướng Tam Tai

Năm đầu tiên vào hạn Tam Tai, người tuổi Mão vẫn khó lòng tránh khỏi những khó khăn... Tuy nhiên, một khi vượt qua, tài lộc sẽ đến!

8 công việc nhà cực kì lãng phí sức lực mà bạn không hề hay biết!

Cùng xem 8 công việc đó là gì nhé! 1. Đừng giặt áo khoác liên tục, bạn không cần phải giặt áo khoác mỗi lần vì áo sẽ mất đi việc giữ ấm sau khi giặt nhiều lần, và sẽ dễ làm hỏng áo...

Ngày càng nhiều người mắc ung thư ở độ tuổi rất trẻ

"Viên đạn bạc" dành cho bệnh nhân ung thư vẫn chưa được phát hiện (và có thể không bao giờ). Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy hy vọng bệnh nhân ung thư, dù ở độ tuổi nào, có nh...

Mấy giờ đi ngủ được coi là thức khuya?

Dậy sớm hơn vào ngày hôm sau có thể tạm biệt những cảm xúc tiêu cực. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ cần đi ngủ sớm và dậy sớm hơn 1 giờ mỗi ngày có thể giảm 23% nguy cơ m...

Những người nên hạn chế ăn trứng, biết mà tránh kẻo ‘rước họa’

Trứng chứa nhiều protein nhưng ít calorie và carbohydrate. Dùng trứng cho bữa sáng có thể giúp bạn giảm cân. Một quả trứng lớn chỉ chứa khoảng 78 calorie.

Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng

Cổ vịt được nhiều người yêu thích nhưng bộ phận này cũng là nơi chứa rất nhiều mô bạch huyết, nếu không loại bỏ sạch, có rất nhiều virus gây hại sức khỏe trú ngụ tại đó. Nhiệt độ n...

Thói quen của nhiều quý ông Việt có thể dẫn đến vô sinh

Theo chuyên gia nam học, nhiều nam giới có thói quen mặc quần chật, tắm nước quá nóng, thức khuya; ăn nhậu nhiều dẫn đến béo phì, thừa cân... đều làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tới sức...

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng ‘chuyện ấy’?

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

5 thói quen âm thầm ‘bơm chất độc’ vào thận, gây suy thận, bòn rút tuổi thọ

Các vấn đề về huyết áp và axit uric bất thường do thói quen ăn nhiều muối, nhiều purin và các thói quen ăn uống khác là những yếu tố nguy cơ quan trọng gây ra bệnh thận.

Bước vào nhà giàu, bạn sẽ thấy ngay 5 thứ này, họ tuân thủ quy tắc phong thủy rất chặt chẽ

Đừng nghĩ rằng nhà giàu họ mê tín khi bước vào nhà thấy ngay 5 điều sau, không phải họ mê tín mà đó là thực tế, họ đã tuân thủ các nguyên tắc phong

2 giờ sáng, tôi giật mình khi nghe thấy tiếng động lạ phát ra từ phòng con dâu, biết việc con làm mà cay khóe mắt

Thời gian gần đây, con dâu thường xuyên cầm điện thoại, ít nói chuyện với tôi hơn trước. Khi con trai lên 8 tuổi thì chồng tôi qua đời trong một lần bị bệnh nặng.

Nghiên cứu mới tiết lộ lợi thế của những người thức khuya so với người dậy sớm

Nghiên cứu của Đại học Hoàng gia London đã xem xét dữ liệu từ Ngân hàng sinh học Anh với hơn 26.000 người đã hoàn thành các bài kiểm tra trí thông minh, lý luận, thời gian phản ứng...

“Cuộc sống tối giản” của mẹ chồng tôi khiến nhà cửa sạch bóng không tì vết, thật đáng ngưỡng mộ!

Nhiều người chưa biết cuộc sống tối giản là gì nên bạn hãy nhìn qua cuộc sống của mẹ chồng tôi. Tôi tin rằng nhiều người cảm thấy rằng thế hệ lớn tuổi đặc biệt thích tích trữ , chấ...

Giúp nữ sinh viên hiểu về ‘vùng mắc cỡ’

Phần nhiều nữ sinh viên Việt Nam còn thờ ơ và không biết cách chăm sóc, bảo vệ bản thân đúng cách, dẫn tới mắc bệnh khó nói ...

Chồng cặp với 3 cô bồ trong 9 tháng nhưng vẫn khăng khăng ‘chỉ yêu mỗi vợ’

9 tháng tôi mang bầu, chồng liên tục ngoại tình nhưng vẫn không biết ngượng tuyên bố chỉ yêu mỗi mình vợ, anh cặp kè với 3 cô bồ chỉ vì muốn giữ gìn cho vợ .

Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và cách hạn chế

Tiền mãn kinh là giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ. Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh thường có các dấu hiệu đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ra mồ hôi, nóng trong ngư...

Nhiều người trẻ mắc bệnh nguy hiểm do stress, áp lực

Theo các bác sĩ, thủng tạng rỗng đang có xu hướng trẻ hóa độ tuổi mắc bệnh do stress, áp lực học tập và lao động, thói quen thức khuya, ăn uống thiếu khoa học.

Những thói quen tưởng tiết kiệm bộn tiền nhưng hoá ra không phải, có thứ nhiều người vẫn đang làm mỗi ngày

Lối sống tiết kiệm rất tốt với bất kỳ ai, đặc biệt trong thời buổi kinh tế khó khăn và thị trường việc làm siết chặt như hiện nay. Tuy nhiên, không phải hành vi tiết kiệm nào cũng ...

Những ai nên hạn chế ăn bún?

Khi bị bệnh, bị sốt, hoặc cảm thấy không khỏe trong người, hệ tiêu hóa thường hoạt động kém hiệu quả. Ăn bún trong tình trạng này có thể làm tăng thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Có nên thiết kế tum cho nhà phố?

Tum là phần mái phụ được xây dựng trên cao, thường nằm ở vị trí cao nhất của ngôi nhà. Tum thường được sử dụng để làm sân thượng, khu phơi đồ, trồng cây xanh hoặc làm nơi thư giãn.

Canada: Áp dụng lại hạn chế giờ làm việc với sinh viên quốc tế

Các nhà tuyển dụng tại Canada đã quen thuộc với việc tuyển sinh viên vào làm ở các cửa hàng thức ăn nhanh, cửa hàng tạp hóa, nhà kho, nhà xưởng và các công việc thu nhập thấp.

Nhan sắc thay đổi rõ rệt của Chu Thanh Huyền khi mang bầu, diện túi hiệu Quang Hải tặng đi ăn

Tiền vệ Nguyễn Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền đã chính thức công khai có tin vui ngày 6/4. Đến nay cô nàng thoải mái chia sẻ về sức khoẻ, ngoại hình khi mang bầu

Những thói quen gây hại dạ dày

Viêm loét dạ dày là bệnh đường tiêu hóa phổ biến. Ngoài bệnh lý ra thì thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày cũng ít nhiều gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Vượt qua chứng xuất tinh sớm nhờ bồi bổ 7 loại thực phẩm sau

9 loại thực phẩm dưới đây sẽ hạn chế chứng xuất tinh sớm.Xuất tinh sớm là một loại rối loạn chức năng tình dục xảy ra khi một người đàn ông đạt cực khoái và phóng tinh (xuất tinh) ...

Kê đặt thùng gạo ở đâu hợp phong thủy?

Nhiều người cho rằng có thể sử dụng thùng gạo để thúc đẩy tài vận, hạn chế bất lợi trong sản xuất kinh doanh...Gần đây có nhiều quan điểm mới về phong thủy cho rằng thùng gạo và cá...

7 thói quen xấu dễ gây đột quỵ, nhiều người không biết vẫn làm

Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Dưới đây là 7 thói quen xấu dễ gây đột quỵ mà nhiều người mắc phải được bác sĩ chỉ ra.

Lịch âm 13/2 – Âm lịch hôm nay 13/2 – Lịch vạn niên ngày 13/2/2024

Tra cứu lịch âm hôm nay 13/2/2024, tham khảo thông tin lịch âm ngày 13/2 về giờ tốt xấu, hung cát, những việc nên làm và cần hạn chế trong ngày này.

Kiểu xây nhà 2 tầng 7×13 chi phí 600 triệu

Một lựa chọn phù hợp cho các gia đình có ngân sách hạn chế với quỹ đất nhỏ là xây dựng một ngôi nhà 2 tầng 7x13 chi phí 600 triệu.

Ban thờ nên đặt đèn dầu hay thắp đèn điện sẽ TỐT hơn: Câu trả lời nằm ở đây!

Thờ cúng ông bà tổ tiên là tín ngưỡng truyền thống lâu đời của người Việt và đã trở thành một nĐèn dầu là vật phẩm quen thuộc, song, việc sử dụng vật phẩm này cũng có những hạn chế...

5 sai lầm khi làm đẹp sát Tết khiến nhan sắc xuống dốc

Khi Tết đến gần, nhiều người thường có xu hướng tăng cường việc làm đẹp để có diện mạo hoàn hảo trong những dịp quan trọng.

Nhà 2 tầng thiết kế ấn tượng, tận dụng tối đa diện tích trồng rau sạch

Ngôi nhà 2 tầng được thiết kế nhằm hạn chế bức xạ mặt trời bằng các hệ lam thép được khoét lỗ để gió có thể đi qua, từ đó khí tươi được luân chuyển liên tục vô cùng ấn tượng.

Cách thiết kế nhà vệ sinh nhỏ đẹp hoàn hảo cho mọi gia đình

Nhà vệ sinh nhỏ thường sẽ bị hạn chế về không gian nên việc chọn mua và lắp đặt các sản phẩm thiết bị vệ sinh sẽ gặp nhiều khó khăn

Hà Nội đề xuất mua máy bay chữa cháy và trực thăng cứu nạn

Để nâng cao hiệu quả công tác PCCC, UBND TP Hà Nội vừa đề xuất mua các thiết bị đặc thù như tàu chữa cháy trên sông, máy bay trực thăng cứu nạn, cứu hộ và máy bay chữa cháy.

Phụ nữ lão hóa sớm, già hơn tuổi thường có 5 thói quen, gội đầu quá nhiều cũng trong danh sách

Ai cũng muốn mình được khỏe mạnh, trẻ lâu. Tuy nhiên, có nhiều thói quen trong cuộc sống đang vô tình làm tăng tốc quá trình lão hóa mà chúng ta không hay biết.

Có người già sớm hơn người khác, 2 thói quen trong cuộc sống hiện đại là nguyên nhân, gắn bó càng lâu càng nhanh già

Có 2 thói quen trong cuộc sống hiện đại chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, già sớm. Đáng tiếc, rất nhiều người có 2 thói quen này, nhất là những người trẻ.

Thức khuya: Lối sống không tốt cho sức khỏe của nhiều gen Z

Dù không quá bận rộn cho việc học, cũng chẳng phải thức khuya để nghiên cứu hay làm việc, đơn giản chỉ là không thích hoặc không có thói quen đi ngủ sớm, nhiều người trẻ thế hệ gen...

Thức khuya, tắm muộn, người trẻ dễ bị đột quỵ

Chỉ trong 1 tháng, Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận tới 100 bệnh nhân dưới 45 tuổi bị đột quỵ. Mỗi năm Việt Nam có khoảng 200.000 250.000 ca bệnh đột quỵ. Bệnh nhân ...

Học theo thói quen lành mạnh của Chương Tử Di để ở tuổi 44 vẫn được khen trẻ lâu với làn da căng mọng

Là một trong những nàng đại Hoa đán của Trung Quốc, Chương Tử Di chưa bao giờ khiến người hâm mộ phải thất vọng với sắc vóc của mình. Ở tuổi 44, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc v...

Ai vẫn duy trì 7 thói quen này chẳng khác nào đang ‘tự đầu độc’ và tự rút ngắn tuổi thọ của mình, ai không có xin chúc mừng!

Tuy nhiên, các nhà khoa học chỉ ra rằng các yếu tố như môi trường, lối sống và chế độ ăn uống... mới là chìa khóa để có cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh.

Thay vì tiêm botox, Hoa hậu ảnh Hồng Kông chọn làm 2 việc để trẻ lâu

Hoa hậu ảnh Hồng Kông (Trung Quốc) 2009 Viên Gia Mẫn chia sẻ, cô chọn lão hóa lành mạnh thay vì việc phải tiêm botox thường xuyên để trông mình thật trẻ.

Thấy chồng có 10 dấu hiệu này, nguy cơ cao là anh ấy đang ngoại tình

Dấu hiệu ngoại tình thường hay lộ diện thông qua một loạt thay đổi trong hành vi và tâm lý của người chồng. Để giúp bạn nhận biết và cảnh giác trước những biểu hiện này, hãy cùng t...

8 việc phái nữ nên làm mỗi ngày giúp ổn định nội tiết tố

Duy trì nội tiết tố nữ luôn ở mức ổn định là một trong những phương pháp hiệu quả giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp ở chị em phụ nữ. Quá trình này đòi hỏi mỗi cá nhân cần chủ động phò...

4 nguyên tắc giúp người dễ béo, khó gầy giảm cân

Giảm thời gian ngồi, không thức khuya, ăn uống lành mạnh và tích cực tập luyện xây dựng cơ bắp giúp giảm cân hiệu quả, bền vững.

Phụ nữ thông minh sẽ dứt khoát nói “không” trong 3 trường hợp

Đáp ứng mọi thứ đàn ông muốn chưa chắc khiến anh ta cảm động mà yêu bạn nhiều hơn, hãy biết nói không đúng lúc để nâng cao giá trị bản thân.

Kết luận thanh tra EVN: Vi phạm chỉ đạo, điều hành cung ứng điện

Kết luận thanh tra công bố sáng nay quy trách nhiệm cho EVN vì để gián đoạn cung ứng điện trên diện rộng, đặc biệt khu vực miền Bắc từ nửa cuối tháng 5 đến trung tuần tháng 6/2023.

Tại sao ở nhà mà da vẫn sạm đen?

Việc sử dụng cách trị sạm da tại nhà với nguyên liệu thiên nhiên được nhiều chị em áp dụng bởi tính an toàn cao.

Phòng ngừa, đấu tranh với nhóm thanh, thiếu niên sử dụng vũ khí, hung khí nguy hiểm

Những đối tượng này có vi phạm trật tự an toàn giao thông, gây rối trật tự công cộng, cố ý gây thương tích, gây phức tạp tình hình an ninh trật tự địa bàn, bức xúc trong dư luận qu...