hạn chế tăng cân

Cách giảm vòng eo để giảm rủi ro về sức khỏe

Nếu chúng ta có nhiều thời gian, hãy di chuyển và tập luyện ở mọi nơi có thể, ví dụ: nửa giờ đi bộ bên ngoài văn phòng vào buổi trưa hoặc trước khi bạn lái xe về nhà trong ngày.

Giảm cân sau Tết một cách thông minh

Trong Tết do ăn uống ngủ nghỉ không hợp lý khiến nhiều người tăng cân vùn vụt, vì vậy sau Tết bạn cần biết cách để giảm cân cho đúng vừa không hại sức khỏe, lại đẹp hơn.