hạn chế stress

5 động lực để bắt đầu đi bộ ngay ngày hôm nay

Đi bộ từ lâu được khẳng định sẽ mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe: cải thiệm tâm trạng, hạn chế stress, giảm huyết áp, cải thiện tình trạng xương khớp, tăng tuổ.i thọ...

3 cách bạn có thể áp dụng được ngay khi bị rối loạn kin.h nguyệ.t

Rối loạn kin.h nguyệ.t là những bất thường diễn ra như: vô kinh, rong kinh, trễ kinh, kinh đến sớm, kin.h nguyệ.t ra ít, chu kỳ kin.h nguyệ.t không đều, đau bụng, đau thắt lưng khi hành ...

Đán.h giá và cải thiện chất lượng tin.h trùn.g

Tin.h trùn.g là yếu tố quan trọng giúp cho việc thụ thai diễn ra thành công. Nếu tin.h trùn.g không đảm bảo về chất lượng và số lượng, các căp vợ chồng rất có thể rơi vào tình trạng hi...

Những thói quen tự nhiên phòng chống lão hóa da

Ăn uống đủ chất gồm nhiều rau xanh và hoa quả, đóng vai trò quan trọng giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm từ đậu t...

Cách tự chữa bệnh trầm cảm

Tự mình vượt qua bệnh trầm cảm có thể là một phần quan trọng góp phần điều trị bệnh thành công, ngoài việc dùng thuố.c theo toa của bác sĩ.

Mẹo hạn chế rụng tóc sau sinh của bà xã Lý Hải

Dầu dừa là một dược liệu thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh và an toàn cho tóc. Mẹ có thể dùng dầu dừa để thoa lên khắp da dầu rồi mass...

Ngăn ngừa nếp nhăn với 7 mẹo đơn giản

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thức khuya là nguyên nhân xuất hiện các nếp nhăn trên da. Vì thế việc duy trì giấc ngủ 7-8 giờ mỗi ngày rất quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn, đồng t...

Ngăn ngừa nám da

Nám là một bệnh da phổ biến, phần lớn xảy ra ở phái nữ, thể hiện trên da mặt bằng những đốm nâu thường xuất hiện trên hai má, sống mũi, trán, cằm...Có vô số cách để ngăn chặn sự hì...