Hambuger tôm sốt mayonaise cho bữa sáng tuyệt vời
Chỉ cần một chiếc hambuger tôm và một cốc sữa là bạn đã có đủ năng lượng cho một buổi sáng học tập và làm việc hiệu quả rồi đấy nhé.
Nguyên liệu:
1 lát bánh mì nguyên cám, cắt nhỏ
450g tôm tươi, bóc bỏ
3 thìa canh sốt mayonnaise
2 củ hành khô, băm nhỏ
2 thìa canh lá mùi tây băm nhỏ
1 thìa cà phê vỏ chanh bào (chanh vàng)
Video đang HOT
1/8 thìa cà phê muối
1/8 thìa cà phê tiêu
1 nhúm ớt cayenne (có thể thay thế bằng ớt bột)
2 thìa cà phê dầu hạt cải (hoặc bơ)
Cách làm:
- Dùng máy xay thực phẩm, xay vụn bánh mì, đổ ra bát trộn. Lau sạch máy và cho tôm vào xay nhuyễn.
- Trộn kỹ sốt mayonnaise, hành khô, lá mùi tây, vỏ chanh bào, muối, tiêu và ớt cayenne trong một chiếc bát to. Cho tôm đã xay, vụn bánh mì vào trộn đều.
- Chia hỗn hợp nhân ra thành các phần bằng nhau rồi nặn hình tròn, ấn dẹt, đặt lên khay. Bao nilong thực phẩm và cất trong tủ lạnh 30 phút, cách làm này có tác dụng giúp cho nhân tôm được se mặt, không bị vỡ khi rán.
- Sử dụng chảo không dính, để nhiệt độ bếp trung bình, đun nóng dầu ăn. Rán nhân tôm đến khi vàng giòn cả 2 mặt trong khoảng thời gian từ 8 – 10 phút. Kẹp với bánh burger và thưởng thức.
Hãy tích cực ăn 6 loại thực phẩm đốt cháy calo đảm bảo chị em có thể giảm cân lấy lại dáng nhanh
Muốn giảm cân nhanh chị em hãy tích cực ăn 6 loại thực phẩm đốt cháy calo hiệu quả nhất lại an toàn.
1. Ớt cayenne/ bột ớt
Capsaicin có trong ớt đỏ làm tăng thân nhiệt, giúp cơ thể tiếp tục đốt cháy calo sau bữa ăn. 1 thìa ớt Cayenne, siro cây phong và chanh vào nước và uống vào mỗi buổi sáng trong hai tuần có thể giảm được 7kg. Nhưng bạn nên chia nhỏ và đừng cho quá nhiều một lần nhé, như vậy sẽ đảm bản an toàn cho dạ dày.
2. Quả bơ
Bơ là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bơ có hàm lượng calo thấp, giàu vitamin và chứa các chất dinh dưỡng quan trọng. Lời khuyên của các chuyên gia là ăn quả bơ vào bữa sáng giúp bạn no lâu và không thèm ăn vặt nữa.
3. Cà phê
Caffeine trong cà phế có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể và giảm mỡ. Uống 1 tách cà phê đen có thể đốt cháy 200-300 calo.
4. Bưởi
Bưởi là một thực phẩm có ít calo, khiến mọi người cảm thấy no ngay sau khi ăn, đặc biệt chất xơ sẽ làm chậm quá trình phân hủy đường và hạn chế cảm giác thèm ăn đường, giúp giảm cân nhanh chóng!
5. Các loại đậu
Đậu giúp xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và giúp no lâu. Chúng cũng hỗ trợ đốt cháy năng lượng suốt cả ngày. Ăn đậu thay thực phẩm chứa carbs trong 1 tháng mọi người có thể giảm được 5-8kg.
6. Dầu dừa
Người béo phì tiêu thụ 2 thìa dầu dừa mỗi ngày đã giảm trung bình 3 cm vòng eo mà không cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc tăng cường hoạt động thể chất! Như vậy, êu thụ tối đa 2 thìa dầu dừa mỗi ngày có thể đốt cháy chất béo hiệu quả. Bắt đầu bạn có thể dùng một muỗng cà phê dầu ô liu và tăng dần. Hãy ăn những thực phẩm này hàng ngày và bạn sẽ nhận được kết quả là vóc dáng thon hơn, vòng 2 không còn chảy xệ.
5 loại nước detox giúp giảm cân, giảm mỡ siêu hiệu quả chị em không thể bỏ qua Nếu bạn muốn trẻ trung, xinh đẹp và giảm cân nhanh, hãy uống ngay một trong những loại nước detox dưới đây. 1. Nước detox táo và quế Táo và quế giúp tăng cường sự trao đổi chất. Các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có trong táo giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh. Để...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Ai từng ăn lòng se điếu kiểu này đều nhớ mãi: Cách chọn chuẩn và 3 công thức chế biến ngon mê ly

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều ngon miệng, cả nhà khen tấm tắc

5 món ăn phải có trên mâm cơm trong tiết Lập hạ: Thanh nhiệt, giải độc, tăng đề kháng - bỏ qua thì quá tiếc!

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì?

Bộ phận nhăn nheo của cá ngừ đại bổ với phụ nữ, nấu đủ loại món ngon giúp bổ máu, giảm cân, chống lão hóa

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều chuẩn mùa hè, đơn giản mà ngon

Hãy nấu 3 món này ăn thường xuyên để bổ gan, dưỡng tỳ, cơ thể khỏe mạnh vào mùa hè từ nguyên liệu rẻ tiền

Bận rộn vẫn muốn ăn ngon: Đừng bỏ lỡ 4 món "cơm măng lười" dễ làm, siêu hấp dẫn

Món ăn chỉ cần nhắc đến tên đã chảy nước miếng, quan trọng là được nấu từ nguyên liệu không ngờ!

Chợ Việt có 1 loại quả là "kem chống nắng tự nhiên", chống tia UV: Làm 3 món ăn vừa ngon lại ngọt mát, đưa vị vô cùng

Hãy ăn thường xuyên 3 món ăn từ loại rau bổ gan này để giải độc và cải thiện làn da

3 món nấu đơn giản mà đậm đà hương vị: 10 phút ra món, ngon đến giọt cuối cùng!
Có thể bạn quan tâm

Xem 'mô tô bay' biến con người như nhân vật trong phim Star Wars
Xe máy
19:31:42 07/05/2025
Windows 11 chiếm bao nhiêu dung lượng ổ cứng?
Thế giới số
19:19:45 07/05/2025
Tay đua F1 nhận siêu xe Mercedes-AMG One hơn 3 triệu USD
Ôtô
19:10:38 07/05/2025
EU cảnh báo Hungary và Slovakia ngừng nhập năng lượng Nga
Thế giới
18:57:01 07/05/2025
Khởi tố vụ nữ sinh 14 tuổi ở Vĩnh Long bị cán tử vong
Pháp luật
18:41:03 07/05/2025
Học sinh lớp 1 làm bài tập tiếng Việt, được hẳn 9 điểm nhưng dân mạng đọc xong chỉ biết thốt lên: "Thương bố quá trời!"
Netizen
18:38:32 07/05/2025
Tình trạng hiện tại của chồng Từ Hy Viên, tới lui quanh mộ sau gần 100 ngày vợ qua đời
Sao châu á
18:03:20 07/05/2025
Phim Hàn dở nhất hiện tại với rating 0%, cặp chính yêu đương nhạt nhẽo hại nhà đài thê thảm chưa từng thấy
Phim châu á
17:59:27 07/05/2025
Lãnh Thanh từng là "nam thần" màn ảnh trước khi liệt dây thần kinh số 7
Sao việt
17:47:57 07/05/2025
Phim điện ảnh Việt quy tụ toàn diễn viên 'trăm tỷ' gây chú ý
Hậu trường phim
17:20:33 07/05/2025